雌阿寒岳・阿寒富士・白湯山(北海道)
2026.03.20 (金)日帰り
フップシにトレーニングへ
今週は予定ある為、山活は休み
ただ、来週の山行に向けて軽くトレーニングへ
冬山でトレーニングといえばやっぱりフップシ
急登あり、ラッセルありと短い距離、しかも風の影響も少ないので悪天候でも行ける山
トレースはあるが、敢えてトレースを使わずラッセルして登る
急登を降り終えた時、時間が余っていたので急登おかわり
短時間で良いトレーニングができた
来シーズンにはフップ4できる様がんばろう
●コースメモ
全てスノーシューで登れた
危険と感じた箇所はなし
・前半は樹林帯を歩く、斜度緩め
・co900くらいから、急登が始まる
co1100くらいが1番きついと思う
稜線に出たら、雌阿寒岳と雄阿寒岳が
見える
今シーズン2回目
雪の状態によって登りやすさが違う
12月降雪の後に登った前回よりも
格段に登りやすくなっていた
この時期が登りやすいのだろう
●食料メモ
・水分
スポドリ、0カロリー500ml
・食料 朝食で1,000kcal位摂取している
ミックスナッツ200kcal程度
・ザック:9kgくらい
・服装:()は持っていったが使わなかった
ジオライン厚手、モンベルライトシェル、(クリマプラス100)、(ダイナアクションパーカー)
ダイナアクションパンツ、ODパンツサーモ、冬登山靴、(12本モンベルのアイゼン)、(75のモンベルストレートピッケル)
トレーニングの為、重りとして荷物を増やした
・しんどさ:1(5段階。チロロ林道幌尻岳5)
・天気:晴れ、微風体感5m/s以下
・駐車場
足寄と釧路の境にある除雪スペース
釧路側からは右手にある
5台くらい駐車可能
・すれ違い
1人
・温泉
阿寒バスセンターのシャワー
500円
源泉掛け流しの内湯1のみ
お湯がとにかく熱い
1分お湯に浸かるのがやっと
水で冷やして入るらしい
熱湯好きの方にはチャレンジしてもらいたい
・下山飯
道の駅あいおい道の駅の中のうどん屋
鶏うどん 800円
露天の焼き鳥やクマヤキ、豆腐も絶品
皆様のお役に立てばなによりです