烏帽子（高谷山）

一昨日south1 今日はsouth2❗️ このGWの中では最高の天気☀️ この1週間162キロ、累積10000😂 彩の国ラストの追い込みとしてはまずまず そして今日は今巷で話題のバターチャレンジしてきました🤩ジップロックに生クリームと塩入れて走ったらバターできるのか🤔 強めのランナーと3人で♪ 一昨日の疲れがどのくらいあるかと思ったけど思いの外走れた😆 しかも今回は後半の方が走れてラストのロードはキロ4分20秒！ 彩の国仕様の身体になってきました😁 あと10日、しっかりリカバリーして臨みたいと思います🔥

先週の疲れがいまいちとれていませんが折角のゴールデンウィークなので彩の国のSouth2の一部をゆっくりと走ってきました。 午前中は弓道の練習だったので午後からのスタート。嫁に竹寺まで送ってもらいお参りしてからのスタート。 いつ行っても竹寺は爽やかな風が吹いていていい雰囲気ですね。本番でもここを通るのが楽しみです。 ここから途中までは奥武蔵ロングトレイルと同じコース。 登戸あたりから天覚山方面へは初めてのコースでしたが天覚山までの登りはなかなかの急登でキツかったです。 そこから飯能アルプスを抜けて帰ろうかと思いましたが、そっちを抜けるよりユガテを抜けて帰ったほうが楽だと判断したので東吾野駅〜ユガテ〜武蔵横手駅と抜けて帰路につきました。 補給食として母親が作ってくれていたお赤飯を持っていきましたが結構良かったです。ジェルも後半試したのですが胃の重さを感じたので米系のほうがいいのかもしれません。

今日からGW！天気もいい！OK！ということで一人で飯能へ！ 前半はアップダウン、しかも急！登りも下りも！堂西山に向かう倉掛峠では峠に降りるあたりの登山道が落ち葉で不鮮明です。峠では一般の車道と交差するのですが、場所により崖になっており、落石防止の大きなフェンスが見えます。崖に落ちないように注意が必要です。気がついたらギリギリを歩いていました。少し下ったところに車道に出れそうなところがありましたが、本当にココでよかったのかわかりませんでした。倉掛峠から曲竹まで達筆な道標が印象的でした。道標があるのもありがたいのですが達筆すぎて字にも見惚れてしまいました。 気持ちのいい縦走路があるものの、眺望がないのが少し残念。でも、楽しい山行になりました！

本番レースまであと1ヶ月あまり。このGW中105Kを3回に分けて試走する事に決め、今回第1回目の「スタート〜ノーラ名栗」まで試走しました。天気は曇り涼しくも湿度があり、汗もかなりかきました。途中ボーッとしていて根っ でこつまずき大転倒😖集中して行かないとケガしますね。途中にわか雨と霧も酷くなって雨のトレイルに、いい練習になりました。棒ノ折山からの下りは、雨で滑りまくりで2回も転倒😖ドロドロになりながら、何とかノーラ名栗限時間の12時間をギリギリクリア😆本番もっと頑張らないと結構厳しい😖