砥神山（愛知・252m）| 登山ルート・天気

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砥神山のモデルコース

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もらった絵文字23
写真19枚
06:33
14.5 km
867 m
宮路山・赤坂山・五井山・御堂山・砥神山
五井山・宮路山・御堂山(愛知)
2026.07.19 (日)日帰り
ヒデ
真夏の王将ルート。暑かった🥵 人もまばらで五井山でパラグライダー気持ち良さそうだった。下山後王将🥟🍺豊橋でサウナ♨️ その後また🍺 大変な1日だったけど楽しかった。また秋に行きたいな。
もらった絵文字23
写真18枚
04:31
21.1 km
1395 m
トレーニングNo.17―遠見山・宮路山・赤坂山・五井山・御堂山・砥神山
五井山・宮路山・御堂山(愛知)
2026.07.14 (火)日帰り
GG雄太
蒲郡アルプスへ足を伸ばして練習をしてきました！今回は前回の練習の反省から、主に補給戦略をメインとしてやってきました☹️ うまく行ったのかどうなのか？練習目標 ① 補給：1時間あたりの栄養・水分戦略 → 〇　補給メインの練習は初めてです✨️ 　カロリーと栄養・水分摂取をかなり意識して練習を積みました！　改めて、これが本来の練習なんだなぁと思いながら踏んでいきました👣 ② 体力：後半タレない脚づくり → △ 　補給戦略をしっかりしていたからか、脚攣りはなく、登りも平坦な部分も走ることができていましたが…… 　暑すぎて途中で水がなくなってしまいました🥵 　水分がないことは恐怖ですので、途中でエスケープして練習を強制的に終えました🏃💨 ③ 速度：ロードでの粘りとスピードの維持 → ✕ 　ロードに出ると、暑すぎて走れず…… 　全国的にも35℃を超えるような暑さの中で、翌日以降も疲労を残したくないと考え、ムリに走ることはせず、途中で練習を中断しました！　時として切り上げることの重要性を知りました😮‍💨 ④ 順化：30℃超での暑熱順化 → ◎ 　暑すぎる……暑さに身体を慣らせました…… 　今まで徐々に暑さ慣れをしてきたはずなのに、全てがムダになるかのような暑さ🫠 今回ザックに背負った補給食と水分量は・Mag-on×3袋　　・塩ジェル×3袋・カロリーメイト×3箱(12本) ・柿の種(ピーナッツ抜き)×2袋(180g) ・水 2.5L　　・ヴァームウォーター 500mL カロリーと何を摂取するのかを意識しました！ただ、練習で摂取できたカロリーは1000kcalにも満たず……😭 背負うのも大事ですが、どこに何を入れておくのかも重要であることを学びました📖🖊️
もらった絵文字159
写真114枚
06:13
28.4 km
1562 m
蒲郡トレイル、三河富士などを周回🗻
五井山・宮路山・御堂山(愛知)
2026.07.13 (月)日帰り
marsyu
梅雨明けはまだ？なかなか山に行けてないです。😢そろそろ遠征もしたいのに、体力が落ちないか心配。暑さに慣れるのと距離を歩けるよう、ついでに未踏破の山を楽しみにお隣の県を訪ねる。🚙 愛知県の蒲郡市へ。周辺に適度に歩きごたえのありそうな縦走路があり、本格的な暑さがやってきて、いざとなれば街に下りて補給ができそうだったから来てみました。ほとんど曇り空で、直射日光は抑えられてましたが、蒸し暑さがキツイ一日でした。💦 中盤からはいい風が吹いたりしたのですが、前半の登りと、蒸し暑い中の樹林帯で消耗しすぎました。😱 水分は2L持っていったのに五井山の時点で八割方を消費。😵諦めて下山しようとしたら、偶然に水場を発見し、なんとか縦走路を進み宮路山まで。東三河ふるさと公園に下山するルートがあったので、そちらから降りて、整備された公園で休憩、自販機もあり、ひと息つけました。😚 その後はグレーピークに寄ったりしつつ、海岸目指してロードをラン。🏃 海岸沿いの国道を海を見ながら、ラグーナ蒲郡を通り過ぎ、スタートした公園まで戻りました。
もらった絵文字15
写真27枚
02:50
7.3 km
598 m
御堂山・原山・砥神山
五井山・宮路山・御堂山(愛知)
2026.07.12 (日)日帰り
たな
蒲郡の山でトレーニング。曇り空で風もなくスタートから暑かったですが、今日はペースが一定になるように山歩しました。次回はもう少し距離を伸ばしてみようかなと思います。【駐車場所】　とよおか湖公園駐車場【同行者】　ー