太平山（山形県山形市）

旅レピツアーで、大岡山〜盃山までの縦走トレーニングをして来ました。 なんと、10ピーク取りました。 七つ森より、ちょっとキツめのコースと聞いていたので　 アミノバイタルにゼリー、コムレケア 水　2リットル　ほとんど摂取 気温20℃ まだ、猛暑までではないけど汗💦はかなり出て　軽い熱中症警戒アラートになる 急登りに急くだり、それも脚で踏ん張る系の道で行程が長かったせいもあり七つ森とはまた違ったキツさでした。 なんとか、完走✌︎

春の体力測定第二弾。 里山11座縦走⛰️ お花を愛でることなく、ひたすら歩きました。 完歩👌めでたしめでたし✌️

　山形市北東部の山々、大岡山・小岡山・中岡山・青野山・太平山・炭沢山・中ノ沢山・時枝山・ときえ山・愛宕山・盃山の11座を縦走。このルートは、誰からもそんな話は出なかったけれどもAIによれば「山形北ICアルプス」の呼び名もあるらしい。（調べ直したら「YAMAPユーザーによって投稿された、鈴川公園駐車場を起点として山形自動車道・山形北IC付近の山々（19座）を縦走するハイキングコース」を根拠としていたので定着するかどうかはこれからだと思われます。） 　終日曇りで夕方には雨の予報でしたが、歩きはじめは曇りだった天気も途中からは晴れて強い日差しが差していました。木々が遮ってくれて、連続して長く直射日光に当たるようなことはなく済みました。 　直近ではほぼ1週間に一度のペースで数座を縦走していたので脚力の心配をあまりしていなかったが、いやいや足応えしっかりの山行。行程の半分にも到達しないうちに脚が痙る直前までいっていて、だましだまし歩き続けていました。おまけに暑熱順化がうまくいってないことにしばらく気づけず、なんだか不調になってきたある時点で、はっとこれは熱中症の手前になってると自覚。水を多めに摂取し、塩気やらミネラルやらビタミンやらカフェインやらアミノ酸やらのサプリを服用して、なんとか終盤まで乗り切り。そんなこともあってか、500mlの水3本と500mlのお湯1本は全て飲み切りました。 　きつくも足応えのある、時々は眺望もあり、変化もある楽しい山行となりました。ウエアは暑くなるだろう前提のチョイスをしていましたが、それでも肝心の身体が暑熱順化の課題あり、と気付けた山行でもありました。 　

大岡山から盃山（11座）縦走 大岡山登山口スタート ①大岡山（401m）②小岡山（350m）③中岡山（410）④青野山（496）⑤大平山（599）⑥炭沢山（700）⑦中ノ沢（626）⑧時枝山（390） ⑨ときえ山（371）⑩愛宕山（378） 11、盃山（255m） 鈴川公園・ジャバランド駐車場ゴール 8時間02分（休息1時間05分）6時間57分 11.4 ｋ 上り　1192m 下り　1125m 標準タイム　７時間１４分 コース定数　２８ 平均ペース　９０〜１１０ 気温　20〜22 風無し　雨無し　　曇り スーパー銭湯テルメ♨️ 旅のレシピ　32人