牧良山

今日は来月開催予定の 水上マウンテンパーティートレイルに向けて 鏡洲練ランの皆さんと試走会をしてきました😊 今回はショートコース約25km走りましたが 急な登り降りの連続で早急にバテた🥲 本番に向けて課題が出来たので 残り1ヶ月万全な状態で走れる様に 仕上げていきます🏃

節目の５０座目は市房山にしました☺️ 九州山地一筆書き、１回目🎵

３回目にして過去一ハードなトレラン 運動不足すぎて足が攣りまくった(T ^ T) 実は運動中に足が攣ったのは初なんだけど、大きく４回は攣ったかなー。だいぶ序盤（7kmくらい）で攣り始めたんだけど、足の指まで丸まり出した時は恐怖ね。あと、一歩進んだら攣りそう､､､みたいなのを繰り返している時に、大きく攣ったら不思議なことに動けるようになるの。もう一周まわって、天然AEDの除細動みたいって楽しんでた(^^) ミネラル、水分大事です。あと、運動練習と暑さに慣れておくことも。声かけてくれたランナーさん、エアーサロンパスで助けてくれたランナーさん、本当にありがとうございました！ エイドは本当に美味しいし、最高だった！一度はリタイアが頭をよぎった気がするけど、エイドで元気もらいすぎて進んでた。また、村の人々による裏エイド、裏裏エイドまであって、水上村のあたたかさに感動しました。トレランって人との出会いがまた最高なんです！絶対また来たい！！ タイムはすごく悔しい結果になった。最後まで走ったことは褒めとく！ただ、体力つけて絶対リベンジする！！トレランってこうやってハマっていくもんだろうかね､､､？