金山滝登山口-女人堂 縦走コース

GW最終日は調整兼TRA 昨年のコースをお試しで周回 ポールなしの下りランは腰にひびくので、どうしても慎重になってしまう

初めてのATRF参戦！ 男子ミドルの部 激登りに激くだり 走ってる時はめっちゃ辛いんだけど 何故だか終わってみればすごく楽しかった🥹 スタッフや関係者の方々ありがとうございました！ そして皆さんお疲れ様でした！

ATRF9参加しました 昨日は天気崩れましたが晴れてよかった☀️ タイムもうちょっと行けるんじゃないかと思ってましたが、すぐ息が上がってしまいました。まず最初のゲレンデ駆け上がる時点でキツい。 まだまだ練習不足を感じますが、登りで立ち止まってしまうことが殆どなかったのは良かった 登りをラン出来てたかというとあれですが… 目標があるとやる気が出る。 ということで来年また頑張ろう！

走りも怪しくなって参加を迷った大会。 お友達に誘われて参加しちゃいました😆 前日の雨風も止み🌤️寒いけどいい感じ！ 制限時間に間に合わなくても気にしない、なんて気分なので緊張も何もなしでワクワクハイキング気分😆 後方スタート、あっという間に後ろには数人いるだけ（笑）😅 下りを走って苦手な登りはたとえビリになろうがマイペースを貫きなんとかコース最高地点の女人堂到着🙌💦 今年も来れたわ😆🤣 細い滑りやすい下りは転ばないように気をつけて走りました💦💦(この歳で怪我したら復帰出来ないからね) 途中の急下りでガッケちゃんと遭遇！😲おお〜！ 疲れてる時に知り合いの方と会うととっても嬉しい！😆がんばるからね〜 2時間39分でゴール🙌😆🙌良かった！良かった！(制限時間3時間半) ゴールでは今回10km初参加？で先にゴールしてたヒットさんがお出迎えしてくれて、これがまた嬉しい！🤣 古希祝い、やった〜🙌 後は30kmに出てたお父さん待ち。 関門も通過、走り込み不足の割に意外と頑張ってる！そして完走！良かったね👏😄 来年はATRF10回目の記念の年、我こそはと思う方ぜひ参加してね😄🖐楽しいよ🤙

10月の第3日曜日は毎年きみまちマラソンに参加していたけど、今年は迷いに迷ってATRFにエントリーしちゃった。 ついにATRF走れる日が来た！ 金山滝から女人堂までの急登がヤバすぎるのはよく知ってるから、ゲレンデはとりあえず呼吸整えてゆっくり。 ゲレンデ過ぎて下りのトレイルきたー🏃💨 やっぱりスイッチ入った😁 ロードに出ても下りなんで、キロ５分位で金山滝登山口まで。 エイドでバナナ１個だけ頂いていざ急登へ！ やっぱり急登キツいし、少し緩くなるとホッとしてしまいほぼほぼ走れませしぇーん🙀 そんなの知ってましたけど😂ここを乗り越えれば… きついけど絶対止まれません！ 後ろに続々とランナーが居るのですから。 止まるとか休むとかそんな気持ちは全くなく、とにかく脚が攣らないように水分、ゼリー、糖分、塩タブを摂りながら登り続けた。 女人堂で恐竜さんの写真撮らなければ、2時間切れてたかも？なんて今更後悔😅 下りではスピード出せる所はどこまでも攻めの走りで何人か追い越せた。 登り返しがちょっとあったものの、下りではアドレナリンが出まくりで楽し過ぎてどうにもならなかった🎶 ゴールしてしまえば、苦しかったことが記憶から消えたようにトレランって最高！って思える。 そんなゴールの姿がテレビのニュースで😱ヤバいあの走り方🏃💨ドタバタドタバタ😂もうちょっとカッコよく走れるようにならなきゃ🤔でも転ばないで完走できて本当に良かった！ 大会関係者の皆様に感謝致します🙏

先週の試走は2時間半だったけど、この時間でATRF9巡ぐるっと🌀出来て、まぁ〜満足。 家出る時間を勘違いして、スタート20分前に到着して受付してバタバタ🤣準備運動nothing 。懐かしい方やお初の方々と話が出来て楽しかったなぁ。 スタッフの声掛けでは折り返しの山の上は4℃との事…。ゴール後はこの山で育った3歳オスの🐻熊鍋を食し、♨️秋田温泉プラザでゆったりまったり。

ミドル10㎞ 3年ぶりにミドルに挑戦。 金山滝～女人堂がコースに加わり、きつすぎたけれども無事完走できてよかった。素晴らしい環境を整えてくれた大会関係者の皆様に感謝👏

PROPMAN 10km ogichan 10km 1号　4km →去年より8分縮まった 2号　4km→女子3位 3号　応援

去年よりタイム遅かったぁ🤣 登りはトレイルウォーキング（笑） 前夜祭の飲み過ぎはいつもの事🍺

久しぶりのトレランレース。 まあまあ上位に食い込めたんじゃないかなと。 ちょっとやる気が出てきたんで、練習は継続していこうかと思います。