- 03:39
- 14.1km
- 300m
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 03:39
- 距離
- 14.1km
- のぼり
- 300m
- くだり
- 300m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「六道山 周回コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字41写真9枚02:3717.3 km266 m
- もらった絵文字47写真14枚03:2116.3 km312 m
- もらった絵文字16写真4枚02:0614.3 km263 m
狭山湖周回ランニング-2026-06-16
2026年6月16日 (火)日帰り以前に狭山湖周回したと思ってたら、狭山湖の隣に多摩湖があって、実は多摩湖を周回していんだったという事実に気付いた日 今回は正真正銘狭山湖周回 多摩湖よりトレイル率が高くて良かった‼️ 道がわからなくて分岐ごとに道を確認したけど(笑)
- もらった絵文字19写真29枚03:0014.5 km267 m
- もらった絵文字5写真8枚02:0813.9 km252 m
- もらった絵文字79写真10枚02:1214.4 km265 m
- もらった絵文字23写真31枚03:4114.2 km257 m
- もらった絵文字11写真13枚02:1315.0 km269 m
狭山丘陵 トレラン
狭山丘陵(埼玉)2025年11月2日 (日)日帰りなかなか時間が取れずに実に一カ月ぶりの遠征は登山ならぬほぼランニングなトレラン。 水1.5L、パックウェイト2.4kg。水の消費は0.8L程度（Garmin推定発汗量1.2L）。 場所は狭山丘陵。 オカザキッチンさんの動画で知った、クマが出ないエリア。もちろんクマの有無についての判断は自己責任で。 冷静に考えれば道迷いや滑落、転倒の方がリスクが高いのだろうが、やはりこれだけ騒がれていると怖さが先立つ。 狭山湖の北東端に位置する狭山湖第一駐車場から時計回りに狭山湖をぐるっと一周するコース。 西側は一部林道が閉鎖されており大回りになる。 全体的に緩やかなまさに丘陵で、しかもバッチリ整備もされているので普通にランニングコースといった感じ。 とは言え適度にアップダウンはあるし、林道も多くてロードとは異なる。 10kmを越えるランニングコースは都内だと貴重だし、ダムの景観も良く、自宅から割りと近いのも高得点。 今回は狭山湖だったが、多摩湖周回コースもあるので次回チャレンジしたい。 獲得標高269mのため、キロ8:25となかなかのペース。 が、後半で左膝裏に痛みが出てしまい、前半7分前後のペースを守れず失速したのが残念。 ハムストリングスがカチカチに硬いのと、前日ややハードめなトレーニングをしてしまったのが原因と思われるので、しっかりケアしなければ。 今回のギアは、普段のランニングで使っているウィンドブレーカー、インフィニティトレイルフーディ（THE NORTH FACE）とランニングマルチポケットパンツロング（MIZUNO）、ベースにはエクスペディションドライドットジップハイ（THE NORTH FACE）。 走りはじめの気温は10℃前後、その後16℃くらいまで上がったが、全体通してちょうどよかった。
- もらった絵文字60写真32枚04:3915.6 km280 m
地元狭山丘陵15Kmを歩く✨✨
狭山丘陵(埼玉)2025年10月19日 (日)日帰り昼からの雨予報と、クマ情報でなかなか行き先決まらず〜山行自体が遠のき始めたタイミングで、ナイスな提案👍起伏はないものの、かなり歩き出のあるコース！しかもダム湖発✨✨
- もらった絵文字33写真47枚04:4115.7 km277 m
2025-10-19曇り空☁️の狭山湖と六道山
狭山丘陵(埼玉)2025年10月19日 (日)日帰り午後から雨予報☂️だったので午前中にさくっといけるところ、 思う存分歩けるところ… 尚且つ🐻さんに出会わないところ… 狭山湖がある！ 前日に急遽決めたルートでれっつごー。 雨に降られず，たくさん歩けました。 とっても楽しかったー！ 足にタコできちゃいました笑
