モデルコース
戸谷峰-三才山-三才山峠-烏帽子岩 周回コース
- 07:11
- 10.8km
- 1169m
戸谷峰・六人坊・三才山・烏帽子岩は、長野県松本市近郊に位置する魅力的な登山コースです。このコースは、初心者から健脚者まで楽しめる多様なルートが特徴で、特に春には福寿草が咲き誇り、登山者を癒してくれます。 登山口は三才山ドライブイン跡地からスタートし、最初は急登が続きますが、徐々に美しい自然に囲まれた道へと変わります。戸谷峰の山頂では、北アルプスの壮大な眺望が広がり、乗鞍岳や穂高連峰、さらには槍ヶ岳まで見渡せる絶景が楽しめます。登山者たちはこの景色に感動し、ランチタイムを楽しむことが多いようです。 コースは戸谷峰から六人坊、三才山を経て烏帽子岩へと続きます。特に烏帽子岩はその存在感が圧倒的で、登山者たちにとってのビュースポットとなっています。岩場からは浅間山や中央アルプスも見え、登山の疲れを忘れさせてくれる美しい景観が広がります。 このコースは、整備状況があまり良くない部分もあり、特に六人坊から三才山にかけては道が不明瞭な箇所もあります。登山者は慎重にルートを選びながら進む必要がありますが、木々の間から見える白馬連峰や四阿山の景色がその努力を報いてくれます。 また、季節によっては雪が残ることもあり、特に冬から春にかけてはチェンスパを持参することをおすすめします。雪道は滑りやすく、注意が必要です。 周辺には温泉や美味しいグルメスポットも点在しており、登山後の楽しみも豊富です。特に、下山後には地元の豆乳ソフトクリームを楽しむことができ、登山の疲れを癒してくれます。 全体として、戸谷峰・六人坊・三才山・烏帽子岩は、静けさと開放感を感じながら、自然の美しさを堪能できる素晴らしい登山コースです。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 07:11
- 距離
- 10.8km
- のぼり
- 1,169m
- くだり
- 1,169m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「戸谷峰-三才山-三才山峠-烏帽子岩 周回コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字7写真17枚06:5811.8 km1195 m
烏帽子岩・三才山・六人坊・戸谷峰
三才山・戸谷峰(長野)2026.09.22 (火)日帰り美ヶ原まで行く予定だったのに😅 里山ナイトハイクは道がわからない 暗闇の中ヘッドライトの電池切れ 明るくなるまで待機で汗冷え 獰猛な獣の鳴き声がすぐ近くで聞こえたため これ以上進むのを諦める 本日もたくさん学びがありました おもしろくない山行でした
- もらった絵文字16写真57枚08:0211.2 km1123 m
戸谷峰・六人坊・三才山・烏帽子岩
三才山・戸谷峰(長野)2026.09.05 (土)日帰りトレッキングポールを買ったんですよ。奥さん。 前々から検討はしていたんですがね。 あれ、ふつーに一万円以上するじゃないですか。 二本セットでね。 モンベルの店舗に行ったんです。 値札、見るじゃないですか。 なんと一本ずつ値札が貼ってある。 わたし、見くびっていたんです。 やつらはニコイチじゃない。立派に一本立ちしているんです。 それを知ってわたし、泣いちゃいましてね。（嘘） ・・・あ、いけない。これ山行記録だった。 戸谷峰までは体一つで上ります。ポールは下り時の膝の負担軽減が目的。 晴れの予報だけど低山とはいえそこは山。期待を裏切り雨が降ったり止んだり。 とはいえ樹林帯なのでさほど影響は受けず。 序盤から中盤くらいにガレ場があり、若干歩きづらい。 終盤に向けて登山道が直登気味になるので斜度がきつい。 藪が少なく、木々の隙間から遠方まで見通せる。 くま公に警戒心の強い私としてはありがたかった。 登頂後に休憩を挟み六人坊へ。 少し下りが続くので実験を兼ねて新兵器投入。 しばらく歩くと右腿に若干の痙攣。 え まだ５km以上あるけど・・・。 引き返そうか迷ったが、トレッキングポールを活用して脚にかかる負荷を最小限に抑えてみる。 するとどうでしょう。いつの間にか回復してるじゃないですか。あらヤダ奥さん。 三才山にてお昼休憩。 これまた初体験で、バーナーでお湯を沸かし、カップラーメンを食べる。 ウマい。里で食うより１．２５倍はウマい。（微増） あとここ大事。展望は、ほぼ無い。 冬ならありそうだが、緑の生い茂っているうちは、無い。 修行です。 それを裏付けるのが登山者の少なさ。 私が発した「こんにちは」の回数、一回。 鍋冠山を超えて新記録達成。 ただ、烏帽子岩はとても素敵です。（ここでは展望も望めますよ奥さん。） 一見の価値はあると思いますが、このルートではお勧めしません。修行なので。 逆側から登るルートをお勧めします。 ここからの２ｋｍちょいの下りがとても辛かった。 トレッキングポールが無かったら脚が逆くの字に曲がるところでした。 ガレ場で滑ってコケたし。（怪我なし） やはりこの距離、この高低差になると、体力的にきつい。 どうしても膝にくるなあ。付き合っていかなきゃならないらしい。 熟年夫婦のように。 ※余談 ・わたくし現在楽天モバイル回線ですが、電波入ってました。 とはいえ、四六時中スマホ見てるわけじゃない点に留意されたし。 ・アブ、ブユ（ハエの上位互換）はいませんでした。それだけで快適。 ・ただ、スズメバチがよく働いてらっしゃって、巣が無いかは気をつけたほうがよさそう。 威嚇されなかったから、今のところ登山道付近は大丈夫、かも。油断めされるな。
- もらった絵文字14写真21枚05:4311.9 km1186 m
- もらった絵文字58写真27枚03:5411.5 km1179 m
戸谷峰・六人坊・三才山・烏帽子岩
三才山・戸谷峰(長野)2026.08.11 (火)日帰り山の日🇯🇵だねぇ。台風まともに向かってきてるけどどないしょ？ 涼しいトコ、混まないトコ、易しいトコをいろいろ比較検討したあげく、三才山周回コースに決定。ウチから200kmほどか…登山よりはドライブがメインだな🚙💨。 金沢を1:00に出発、国道359、41、471号線を乗り継ぎ、旧158安房峠へ。焼岳中ノ湯登山口は3:30ですでに路駐の🚙があふれている。沢渡を過ぎると対向車の数がすごい😱。いくらキャパデカいとはいえこんな数の🚙、駐めきれるわけないだろう。倭橋から梓川右岸、国道254号線へ。松本トンネルは三才山トンネルとともに無料になってから初めて通るな。安房トンネルも無料にならんかな🙇。 登山口の三才山ドライブイン跡にとうちゃく🚙。予想どおり１台もおらんな。日陰になるように駐めさせてもらう。あいかわらず腰が痛い😭。やっとの思いで靴下と靴を履き、横断注意の国道の反対側に防獣フェンスあるのでそちらから歩き始める🚶。 ずーっと斜めに、ほぼ一定の角度で登り進める。たまにガレたところもあるがマイペースでいけるので歩きやすい。やがてジグザグゾーンへ。なんとも振れ幅の大きいジグザグである。どこまでもなだらかな登りではあるがステップのない地道なので滑りやすい。溝のない靴だとつらいだろうな(前の靴は武尊山で見切りをつけた👋)。 支尾根から先はやや急登、細かいジグザグがつけられたところもあるが全体的は終始ゆるやか。下りに使ったほうがよかったかと思った。主尾根に出るとすぐに戸谷峰に着く。開けたところはあるものの残念ながらガスガス😢。歩きやすい尾根道が続いているので何の疑いもなく進んでいく🏃。ん、ピンテも踏み跡もなくなっている。ヤマップを開いてみたら案の定…またやってしまった😝。 この山域、信州の山というより滋賀県の山みたい。トレランに向いているがどこでも歩けてしまうのでついついルートを外れてしまいがち。もちろんこの時期滋賀県では暑くて走れないだろうがこちらは本当に涼しい。ジッとしていると寒いくらいなのでついつい走ってみたくなる🏃。 六人坊、三才山のピークをゲットするもさびしい山頂だった。三才山峠に下る。かつては松本平と塩田平を結ぶ重要な峠道だったらしい。しばらく林道をユルユルと進んでいく。途中で北アルプスの峰々や烏帽子岩を遠望できるところもある🤩。🚙の通行は🚫らしくしばらく走った形跡はない。なかなか楽しい林道歩きだった🚶。 烏帽子岩への分岐を下り、登り返すと間もなく赤い鳥居⛩️が見えてくる。烏帽子岩はこの磐座に隣接する尖峰である。角度を変えて見ると岩の先端部分が斜めになっていていかにも折烏帽子のようだ。いいフォトスポットがないのが残念である。 烏帽子岩からの下り、これも緩やかでトレラン向きである🏃。なかなか標高を落とさずにうんざりするほど長く感じる人もいるかもしれないが🙄。結局どちらからまわっても急登はほとんどなく歩きやすかった。今回やった時計回りでは最後駐車場に戻るのに少々登り返すことになるのでそれがイヤな人は反時計回りでどうぞ。
- もらった絵文字9写真1枚03:4211.4 km1137 m
- もらった絵文字56写真33枚04:4311.8 km1191 m
烏帽子岩・三才（みさ）山・六人坊・戸谷峰
三才山・戸谷峰(長野)2026.08.09 (日)日帰り台湾（玉山）予定が台風で欠航…。いきなりでやることなくなり、結局山へ。のんびりご褒美ケーキを食べに燕岳へ。と思ったら雨の崩落で通行止め。 安曇野観光でもしつつ、三才山（みさ）周回コースへ。烏帽子岩以外は終始樹林帯。道は綺麗でのんびり良い山でした。百名山終えてこういったスポット山行も良いなと。 下山して浅間温泉と天丼や。
- もらった絵文字7写真23枚08:0111.2 km1178 m
- もらった絵文字111写真16枚03:5511.0 km1155 m
松本·三才山サーキット👣💦
三才山・戸谷峰(長野)2026.07.30 (木)日帰り三才山ドライブイン跡🅿~戸谷峰~六人坊~三才山~(三才山峠)~烏帽子岩~🅿 北アルプスへの拠点の松本に向かう時👉下道で三才山トンネルを通過していつも気になっていた山深い山塊の登山ルートがあるらしい🤔と松本方面へ🚙💨でトンネルを抜け戸谷峰登山口から三才山サーキットにと👣💦ただ戸谷峰まで標高差700ｍ近く登り上がるのがキツかった🤣その後は尾根、林道歩きで烏帽子岩🪨に👆烏帽子岩は一見の価値あり😁休憩してサッサか下り無事下山😅👍
- もらった絵文字5写真12枚05:2812.1 km1213 m
- もらった絵文字110写真30枚03:2711.2 km1159 m
