太郎神社 往復コース

上田遠征 今年2回目の太郎山 駅からレンタサイクルで登山口まで 15分位で到着なるも 駅前は 既に気温は30度！ コレからは早い時間に登らないと厳しそうだが 熊さん怖い 四十八曲り山道は落ち葉でふかふかで好きな道 掃いて下さる方のお陰で…感謝🙏 滑らずに下山できました レンタサイクルは事前にアプリを入れて 決済登録しておくとスムーズ 首都圏のように貸し出し数がゼロだったり返却出来ないと言うのはまず無さそう　

階段を降りられない程ではないが、歩く度に痛みが走るレベル 分解して再構築 ⁡ 2010年から走り始め、1㎞週3回からスタート。 学生以来で走り方さえ忘れてしまった所から始まったランニング。 ⁡ 今年で16年目、ほとんど走らない年もあったけど、ここまで続いたのは、やっぱりフォームへの探究心だと思う。 いかに楽に、キレイに、そして無駄な力を使わず速く走れるようになるのか試行錯誤してきた。 どんな時でも走り始めると16年間ずっと片時も忘れた事は無かった。 ⁡ もちろんイジリ過ぎて怪我をした事もあった。 ⁡ 25年の12月に体調を壊し1月中旬までほぼノーラン。 走り始めても散々ではあったが感覚としては悪く無かった。 なにかの前ブレを感じながら走っていた感じ。 今年からシューズを変えた。 TOPOのvista。 理想は、走れてアルプスのような険しい山も兼用でこなせるシューズ、何年も探してきたが、ようやくこれが当てはまった。 30㎞LSDも何本もこなせたし、日光にいる間は2400mの残雪期まで歩く事が出来た、非常にクッションもグリップもよい。 なにより、前側が広い為、着地の安定感が抜群！ 他のランニングシューズで乱れたフォームをリセットしてくれる役目も果たしてくれる。 色々なタイミングが重なったのもあるが、このシューズがゴールへと加速かせてくれたと思う。 そう、16年求めてきた理想のフォームが完成しつつある。 もちろん16年前には理想なんて分からなかった。 ただ、もっと楽に速く無駄な力を使わず走れるフォームが自分にもあるはずだと思ってきただけ。 しかし、フォーム探しの旅はゴールに近いと感じずにはいられない。 多少の変化はあるが、たぶんこれが自分の素材での到達点ではないかと思う。 補強もストレッチも速くなる為の事はしてないが、ここから大きく変わる事はない。 楽に走れてる。 筋力とかシューズとかではなく、重量を使い、効率良く力を使えている感覚。 ⁡ そして、最近色々なシューズを履いて走ってみているが、どれも同じ感覚で走れている。 これまでシューズが変わる度に変わっていたフォームだが、今は感覚的にはどれも同じように走れている。 まさにずっと思い描いてきた 「弘法筆を選ばず」 である。 この感覚でマラソンの練習したら… ちょっと興味が湧いてきた🤔 北アルプスはまだまだ真っ白。 今年はどこへ行くんだろー😎

太郎山のトレラン大会の3.5kmの部に親子で参加しました。年齢順に子供達から出走しました。長女は四回目、次女は初出場。二人とも頑張って完走できました。自分は昨年よりタイムが落ちてしまいました。体重増加と練習不足だったので来年また頑張りたい。大会後は十福の湯で身体をケアする♨️

前日から移動しながら高ボッチや鉢伏山を登り、本日はこちら。 FUJI100から1週間だけど、上田バーティカル参戦！ バーティカル→登りのみのレース 下山は歩いて降りる 自分は3.5km、700m↗︎の真田幸村コース 他に5km、1000m↗︎の猿飛佐助コースもある 初めてのバーティカルレース 1kmでメンタルも足も終わった！笑

初めて参加しました！ とてもキツかった…。 目標タイムに届きませんでした…。 応援のお声がとても嬉しかったです。

上田にいた昨年、 応援トレッキングと忍者コース（入門3km）に参加して楽しかったので、 今年は真田幸村コース（太郎山直登3.5km）に出てみました。 大星神社から山頂まで何度か登っているので、道はよく知っていましたが、レースとなると普段より速く動こうと思って息が上がりっぱなしでした。下りがないので気が休まらず、登りはほとんど走れず、速歩きをキープしようともがきました。 が、体重いな〜体重落とさなきゃな〜と身軽な小学生たちを見て反省しました。

今年で、3年連続出場　今年は暑さは無いが 山道でバテバテペースが上がらない😓 何とか山頂ゴール⁉️

　毎年恒例の太郎山登山競走の 　スタッフ記録 　 　前日は丸一日かけて　会場設営 　　（これが体力仕事で大会前にヘトヘト） 　上田・太郎山を舞台にした登山競走は 　昭和20年代後半から始まった伝統的な 　　山岳レースで古くから市民に親しまれてきた 　山岳競走でもあります🏔️🏃‍➡️ 　途中途絶えた時代もありましたが　 　2010年代に　UEDA vertical raceとして復活 ⸻ 　verticalはシンプルで * 「短時間で一気に登る」競技 　5キロで1000メートルアップと 　3.7キロで700メートルアップの２種目 　山頂まで　選手たちは乳酸と肺活量の限界と 　戦いながら　山頂ゴールを目指します💨 　　市内、県内の方も多いですが 　　gwお決まり行事として全国の 　今年も小学1年生から84歳まで800人超がエントリーしてくれました🙌 　　　出走場所の大星神社の 　　　雰囲気も 　　　ゴールの山頂のお祭り感も 　　　年イチの風物詩 　　　この日ばかりは 　　　登山者も　大会を一緒に盛り上げてくれ 　　　道も譲りながら応援してくれ 　　　ありがたい限り😊✨ 　　 　　　スタッフを通して 　　　　皆さんの太郎山愛を感じたり 　　　　感動の瞬間を目の当たりにしたり 　　　　久々の仲間に沢山会えたり 　　　　盛りだくさんな一日でした！