焼山寺山 往復コース

春のフルマラソンに向けてどれくらい走力が向上しているかを知りたくてタイムアタック。 4時間10分で、前回4時間39分から30分改善。 フルマラソンでも30分改善できると嬉しい

右足だけ筋肉痛が続くなーと思とったらどーやら坐骨神経痛😭症状は軽め😅治し方？検索→ケアするの連続😭ロキソニンで痛み全部吹っ飛んでくれんかいな🤣

久しぶりに藤井寺から焼山寺へ真面目に走ってきました 今日は一人じゃないのでしんどくなっても頑張ってきました😅 香川のヤマッパーサトシさんとご一緒に、、、 昼からのスタートになりましたが、ギリギリヘッデンも使わずに降りれました にしても真面目に走るとこんなにキツかったのか🤣 それにサトシさんの登りの強いこと！ これは鍛えるとか真似しても限界あるなー やはり得意不得意なもんだと思う、、、 終わったらハムストがつりそうで痛かったので早急に温泉で温め♨️ 良い刺激になりました！ 遠いですけど道中お気をつけて帰ってください ありがとうございました😊 休憩8分　差し引いてピッタリ4時間笑

今度の日曜に大会があるのでまた焼山寺🔥 相変わらず良く整備された道ですな。 が、焼山寺〜奥の院（焼山寺山）のルートは降り積もった落ち葉が多くて、頂上手前ら辺は少し痩せ尾根のようになってるからちょっと危なかったかも？ 今日も食堂のうどんで栄養補給😋 塩分とカロリーを欲する身体に沁みますね。

来月に迫った六甲全山縦走大会の練習のために焼山寺へ やっぱ修行するには遍路ころがし 全然練習してなかったから脚が思ってたより動かない…🥲 雨がパラパラで少し寒かったので焼山寺の食堂のうどんが染みました🥹 どうでもいいけど、最近、焼山寺への道でやたら鹿に遭遇するんですけど増えてるのかな？🦌

夏が終わり若干涼しくなってきたので11番札所藤井寺から12番札所焼山寺までのピストン行ってきました 縦走路は18℃で秋の風が吹いてました。キノコ狩り（撮影）を楽しみつつ下山後は鴨島温泉へ 15時でも藤井寺から出発するお遍路さんが数人、柳水庵辺りで野営するんかな？ すれ違ったのは12人くらいで半分が外国の方

約８年ぶりくらいに遍路ころがしへ。往路でバテたので焼山寺山は次回へ持ち越しました。焼山寺のお接待所で、ポン菓子とすだちを頂きました。ありがとうございました。

藤井寺〜焼山寺 久しぶりの遍路道ピストン 皆んなでワイワイ楽しめた😁 まぁドボンがメインでしたが、まぁまぁ走れるトレイルで良いトレーニングが出来ました😁

2週連続遍路ころがし 完全に仕上がりました。 体が軽い。 山小屋の争奪戦に負けても日帰りできそう。

富士登山競走山頂コースに出る人たちが遍路転がし行くらしいので強者の1時間半前にスタート。逃げ切りたかったが、復路で捕えられた😭