甲州高尾山-柏尾山-甲州高尾山登山口 縦走コース

今週末は山梨県の甲州高尾山へ。 せっかくなので、山梨百名山の棚横手山と。 甲州高尾山という名前から、 非常に混雑している山を予想しましたが、 10人位のパーティ以外は会いませんでした。 地図や登山計画でも事前に予測してましたが、 剣ヶ峰からの下りは、かなり急でした。 雨降りは要注意ですね。 今日は駅から登山口までと、 下山後の登山口から駅までのロードが長く、 合わせて７キロ以上ありました。 ですが、今日は富士山が見られて満足でした。

今日は最後の夏日らしい。高尾山はきっと人多いだろなぁ〜。🤔 そうだ！静かな高尾山に行こう。 と言うことで、甲州高尾山です。 駅から大滝山迄の約1時間半の舗装道路歩きがキツイです。 甲州高尾山から大善寺までの下りがかなりの急坂です。 30人位の登山者に会いましたが十分に静かな高尾山満喫できました。😁 コーデ：UVシャツ＋ハーフパンツ くたびれ度★★

　車で登山が多いので、久しぶりに下山酒を目当てに、山梨県の甲州高尾山に行ってきました。 　同じ高尾山でも「景観が本家より素晴らしい」との紹介もされているようですが、名前と、登っていく途中にいくつもの社殿があること以外は全く違った趣があり、どちらも◎です。 　ちょうどワインの新種が出る季節、ワインを下山酒に特急かいじで目指したのは、勝沼ぶどう郷駅。ここからぐるっと時計回りに登るのですが、山に入るまで、そして山を下りてからは、ずっとぶどう畑が続き、下山後はワイナリーでワインの試飲。そして電車でなぜか八王子まで戻ってきて下山酒２を楽しむ、小旅行登山となりました。

前回に引続き、登山メモ ・山の感想 　勝沼ぶどう郷駅を出て、大滝不動尊から入山し、計回りに甲州高尾山、宮宕山と柏尾山を登り、大善寺へ降りてくるルート。今回もコース定数25程度の山で、荷物を重めにしてトレーニングするのが目的でした。 　大滝不動尊まではアスファルト道でサクサク。大滝不動尊を過ぎてからから山道になります。道は特に難しいというわけでもないですが、道幅が狭く足を滑らせると危険な個所もあります。途中、眺望ポイントを過ぎてからは倒木ラッシュでくぐったり乗り越えたり大変。とは言え道自体は問題ないです。 　甲州高尾山手前も眺望がよく、お昼はそこで食べました。柏尾山頂を越えると、そこそこ急な下りが淡々とひたすら続いて結構きついです。あと、下りで蜘蛛の巣にめっちゃ引っかかります…。山は登りやすくて眺望もよかったけど、蜘蛛の巣が苦手なのでリピは無さそうです…。 　大善寺近くのぶどう園で実家に送る用と自分用にぶどうを買いました。旬のぶどう、甘くて最高です。 　大善寺から駅まではアスファルト道ですが、距離も長く、地味なアップダウンがあります。ただ、ぶどう園の間を通る道は新鮮で、たくさんのぶどうを横目に歩くのが楽しかったです。 　今回は立ち寄らなかったですが、10/4はぶどう祭りがありとても賑わっていたのと、駅の近くに温泉もあり、来年もまた来て行ってみたいです。 ・筋トレ 　登山の補助トレーニング 　スクワット15×3、腹筋15×3、足上げ15×3、ランジ15×3 、かかと上げ15×3、腕立て10×3を今週は2回。足系の筋トレも15回に増。自重だと負荷が弱いので、スクワット、ランジ、かかと上げは10L(先週+2L)の水を背負いつつ。 ・軽山の励行(ひと月の登山量±2000m、一回の登山量目安±500m) 　今回は±約1000m。今月トータル963m。歩き終わった時は1100ぐらいだったのに、アップロードされたデータだと下がった…。 　 ・自分に適したコース選び 　今回のコースの登山定数は25。荷物重量にもよるが、25くらいが軽すぎず今のレベルに適していそう。 　前回もコース定数25だったが、道の状況、で体感のきつさには大きく違いが出ると感じた。前回は荷物の重さに慣れていないこともあったと思うが、明らかに今回の方が楽だった。 ・荷物重量 　今回も前回に引続き、13kgにした。前回はかなり足の疲労がきつかった。今回は下りで疲労感があったものの、前回よりは楽に感じた。少し13kgに慣れたかもしれない。次回は15でもいいかも。 ・登山の歩行方法、呼吸法 　前回と同様に歩幅を小さくし、前足に力を入れている時に息を吐き出す事を意識した。特に問題なし。今回は滑らなかった。 ・ペース管理 　今回は心拍数120前後で登った。主観強度は12(きついの手前)くらい。登りの傾斜が緩く、ほとんどアスファルト道だったので前回よりも心拍数が上がらず楽に登れたと思われる。 ・水分摂取量と頻度 　登山終了時で1,600mlくらい。消費カロリーと同じくらいで、摂取量としては丁度よかったか。 ・登山中の問題点、課題の把握 　登山開始時から足が若干重かった。すぐに左前腿の付け根が若干痛くなり、登ることは問題無いが、終始気になった。今週も筋トレの負荷を増やしたので、その疲労が残っていたのかもしれない。 　 ・次回まで 　引続き足の筋力強化、体幹の強化 ・目標 　冬の唐松岳にリベンジ 　鳥海山(コース定数34)を気持ちよく登る 　2,3泊のテン泊縦走をする(20kg程度の荷物を長時間運べる筋力と持久力) ・余談 　YoutubeのOut door boysというチャンネルで食べていた、焼いたベーコンをパンに挟んでハニーバターをかける(ハニーバターベーコンブレッド？)を試したくて、今回やってみました。写真もアップします。疲れた身体に、ベーコンの塩味と、ハニーバターの甘さと香りが染みました。

県央ネットやまなし「山のぼり・まち歩き」キャンペーン2025、手ぬぐいGetの山行、駅から登れる甲州高尾山へGo！ 大滝不動尊から五所大神社までの山道は倒木や激下りあり、自然林の気持ちのよい尾根道ありのコースでした。残念ながら富士山は見えず、甲府盆地の眺望は霞みつつもよく見えました。 ただ、アプローチ＆下山口からぶどうの丘までの車道歩きがとても長く、電車利用者にとって辛い道程でした。お昼近くは気温も上昇、ぶどうの丘まで休む場所もなく、日傘をさしてひたすら歩き、ようやくたどり着きました。そして頂いた今年の手ぬぐいはかわいらしいデザインで嬉しかったです。

このところ毎年恒例になっている勝沼ぶどう郷でワイナリー巡り＆ぶどう購入。 今年も行く予定だったが妻がまさかの牡蠣にあたってダウン💧 でも特に介抱は不要とのことで、一日予定が空いてしまった。 どうしようかと考えていたら、勝沼ぶどう郷駅近くに、「甲州高尾山」という山があるらしい💡 元々行く予定だったし、今からでもサクッと登れそう！と思い、行ってみた。 ルートは、 勝沼ぶどう郷駅〜大滝山不動尊前宮〜大滝山不動尊奥宮〜棚横手山〜甲州高尾山〜大善寺〜勝沼ぶどう郷駅 と周回する感じ。 ・駅から大滝山不動尊奥宮までは一般道や林道だが、これがけっこう長い。でも、勝沼の葡萄畑が広がる風景は良いね。ずっと髭男のらしさを聴きながら黙々と歩く🎵🏃‍➡️ ・大滝山不動尊奥宮には滝がある。冬には氷瀑になるらしいが、今は秋なので普通に流れてる。 ・棚横手山や甲州高尾山の山頂付近は、以前に山火事があり木々が焼けたらしい。そのため、一時期は見晴らしが良い稜線歩きができたようだ。でも今はもうけっこう茂っていて見晴らしが良いポイントは限られていた。自然が戻るのは良いことなんだけど、ちょっと残念。笑 ・というか、むしろ木や草がかなり茂っていた。人ひとり通れるルートの両サイドから草木が伸びていて、獣道？藪漕ぎ体験？みたいな感じだった。草や松や小枝や蜘蛛の巣に当たる。これが地味につらい😢 ・甲州高尾山からの下りは、一部急坂がある。小石や砕けた落ち葉で滑りやすい。踏み跡通りジグザグに慎重に下った。 ・下山後は冷えた白ワインを飲んで、葡萄ジェラートを食べて、葡萄🍇（シャイン、甲斐路、クイーンニーナ）も買って、観光も楽しめた。

山梨の方の高尾山に行ってきました 森のなかを歩くのが気持ちよく、所々開ける場所で見える眺望も素晴らしかったです

やまなし2025「山」バッジ獲得の為、甲州高尾山へ。 中腹にある神社から見える滝が印象深く残った。

数年前に行った甲州高尾山へ 再び行ってまいりました。 台風の跡はさすがに片付いていましたが、 ゴール地点のお寺が有料になっていたりと色んなことが変わっていました。

甲州高尾山縦走に行ってきました。 途中までは、整備された林道コース。 油断してたところ、棚横手山へのルートが、急に険しい道に。さらに、棚横手山から甲州高尾への尾根道が手でかきわけないと足元が見えず、獣道かと思われるぐらい草木に覆われた箇所がありました。そんな中、これから下山という時に、コー雷がゴロゴロ⚡️結果的には、雨降らずでしたが、マジで焦りました😅 下山途中で、糸を垂らしたシャクトリムシをハチが捕獲する瞬間に遭遇。貴重な瞬間を目撃することが出来ました。