須磨浦公園駅-旗振山 往復コース

天気も良く、ええ山歩でした。 旗振茶屋にはスタンプラリーの台紙無かったけど、回転展望閣のとこにあった。 行く順番間違えたw

短時間でさくっとよい景色を楽しみました。

孫との初めての登山へ、鉢伏山に行ってきました。 まだ幼い孫が、どこまで歩いてくれるか心配でしたが、一歩一歩、自分の足でしっかりと登ってくれました。 頂上でお弁当を食べました。きっと青空の下で食べるお弁当の味は、きっと孫にとっても格別な味になったんじゃないかなぁ。 そして後も楽しみは続きます。 カーレーターやサイクルモノレール、ミニカー、リフトに乗って、須磨浦山上遊園の鉢伏山を満喫しました。 山が好きになって一緒に山歩きをいっぱいできるといいなぁって思い山を後にしました。

前日に大阪でライブがあったので、折角関西に来たらなと六甲山系の鉢伏山へ 気温も高く、汗ばむハイキングでした

須磨浦公園の駐車場から須磨浦山上遊園まで 9歳と5歳が頑張って登った☺️ 途中で“日本一乗り心地の悪いカーレター”に乗ったけど他は歩いたから頑張った🥳

スタンプラリーのスタンプを集めたくて散歩がてら登ってみた😊ほぼ階段なのでそれはそれでハードだった笑

妹の久々の山歩き、わたしは仕事後やったので今日は近場！ 仕事トラブル‪💢‪があって遅なった… 妹はスタンプラリーをはじめました！ 仕事トラブルのことでもやもやしてたけど、誰かと登ると色々と話せるから気が紛れてよかったです。 悩みや気になることがあるとき、1人で山を歩くとぐるぐる考えてしまうので、そういう時はあえて山に行かないのです。

日中はまだ暑いけど、朝晩涼しくなってきた。 日曜日なだけあって、 人のすれ違い人数が多く感じた。 帰りに公園でラジオ体操も出来て、 今日は理想的な朝活できた🌅 春に須磨山頂遊園地から家族で下山して、 翌日から一人だけ筋肉痛を数日味わってから、 須磨浦公園から旗振山の往復朝散歩を、 週1〜2回始めて4ヶ月経過した感想を 記録しようと思う✍️ といってもYAMAPで朝散歩は公開してない。 SNSは苦手で、 非公開記録ばかり溜めてる😂 食事に一切気を遣ってないから、 体重に変化はなし。 体は少し引き締まったらしい。（旦那談） まずは目指せ平均体重。 そこまで落とせたらジョギングも してみたいなー🏃 今走るのは膝の負担が怖い。 母親、親戚が入院し、 サポートがないと トイレに行けないのを見て、 健康の大事さを痛感したので、 スクワット10回から始めよう。 旗振山でスクワットしてる人を ちらほら見かけて尊敬の眼差しで、 勝手に見てる👀 筋トレも習慣にしたいな。 歳を取ると怪我の治りも遅くなる事から、 怪我をしないという大切さを知る。 動けない期間があると、 一気に体力が落ちるのを、 親戚を見て感じた。 　 体力がついた実感はあり。 最初より、少ない休憩で登れるようになった。 いつか息があまり切れずに旗振山まで 登れるようになりたい。 2日に1回登る習慣できたら カッコええなぁーと 勝手に夢見てる。タダだから夢見とこ。