須磨浦公園駅-旗振山 往復コース

今日の天気は晴れ。気温は8時30.0度→10時31.5度、湿度は8時81%→10時74%だった。久しぶりの山歩きで全然足が動かなくて妙法寺駅近くまで行く予定を断念して帰ってきた。暑かった！水分補給は1.5リットル程度。 6月の梅雨で週末が雨続きだったのと、いろいろ用事も重なって全然歩けていなかった。次のスーパー銭湯へ行ってみようという話で、須磨浦公園出発になった。 白川温泉 チムジルバンスパ神戸 https://chimuspa.com/ 前日は睡眠も十分にとったし、しばらく歩いていないから疲労も溜まっていないし、体調はよかったと思う。しかし、体力がまったくなかった。普段エアコンの効いた涼しいところにいるのがよくないのかもしれない。すぐバテて歩けなくなってしまった。 今日は周りをみていても、ゆっくりゆっくり上っていた。私もバテるのがわかっていたからいつもよりゆっくり上ったつもりではあったけど、それでも少し上って息があがって小休止しての繰り返しだった。yamap の平均ペースでみると速くみえるのは、それだけ鉢伏山・旗振山までの勾配がきついのだろうと推測する。また石階段を上っていくので歩きやすく容易にペースを上げてしまうのかもしれない。 鉢伏山・旗振山の上りは、あちこちに休憩スペースがある。そのスペースのおかげでルートを塞ぐことなく、外れで腰を掛けて休むこともできる。他にもそんな風に休憩を取りながら上っている人たちもいた。本当は休憩を取らずにすむペースでゆっくり歩き続けられればよいのだろうと考えながら休憩していた。 バテながら歩いた分だけ、旗振山で淡路島と明石海峡大橋の眺めがきれいだった。 帰ってきて頭痛くて寝てた。久しぶりに歩いたから軽い熱中症になったのかな？暑い時期はバテたら帰れるコースにしておかないと危ないなと実感した。

午後は雨☂️予報😿 午前中は休日出勤😭 それではと、出勤前の2時間を利用して ベースにしている旗振山へ山歩しました。 低くても街中ウォーキングとは違い爽快💪 やはり山歩きは最高😆

駅からロープウェイ山上駅まで散策 旗振山山頂からは神戸方面から明石方面まで見渡せるパノラマビュー ワンコ連れなので、山上でカーレーターとロープウェイをゆっくり見物

こんにちは。 最近車での外出ばかり、仕事でも腰痛気味になりこれはイカンと休みの日に散歩のような近くの山に出掛けました。 途中偏頭痛の前触れでよく出る閃輝暗点が現れ ましたが水分補給することで酷くならずホッ。 毎日登山の方々の名簿を見て継続することの大切さを実感したのでした。

日本一乗り心地の悪いカーレーターなるものが須磨にあるらしい…乗りたい…大阪に買い物に行くついでに寄ってみた😗✨️ 山上遊園はTHE昭和なスポットらしい…そしたら1日レトロ満喫しよう😆👍 おまけに2ピークGET出来る✨️👏 ってことで須磨に行ってきました🚗💨

急な仕事により、まさかの休日返上😭 仕事は午後からなので、1ヵ月前より始めた家庭菜園を耕し苗の植え付けをしてから仕事へと思うが、隙間時間を狙ってホームにしている旗振山へ行きました。🚶 天候は昼前から雨☂️予報 さすがに桜は散りかけてましたが、少しでも身体を動かすと気分が晴れる。🤗 旗振山の毎日登山会の記帳だけし雨が本降りとなる前に早々と無事下山🙌

満開は過ぎていると分かっていながらも、 春の陽気に誘われて。 普段は縦走コースの登山口としてカツカツと通り過ぎるのですが、公園をまったり散歩するととても良い雰囲気。まさに平和だ。 中東情勢、3ヶ月後が見通せない経済… この場所で生活している事に感謝だ。

週末は雨予報だったので天気の良いうちにと須磨裏公園に家族でお花見に行きました。