03:08
8.3 km
499 m
モデルコース
03:39
7.5km
500m
501m
YAMAPアプリで紅葉ルートも安全に 無料でダウンロード
無料でダウンロード
03:08
8.3 km
499 m
04:08
8.6 km
493 m
宝篋山・富岡山 (茨城)
2026.01.05(月) 日帰り
同級生の山友と初日の出登山をした時に「始めの30分はゆっくり登り、心拍数は120以下になるペースにした方が心臓❤️の負担にならない。」とアドバイスをもらいました。山友は登山歴15年のベテラン。駿河湾海抜0mから富士山を登った猛者。歩き方🚶♂️をいろいろ教えてもらいました。 還暦を超えて2年。今年は心拍数❤️を気にしながらペース配分をすること、休憩😴を取り入れることを新年の山の誓いとしました。🤣 早速、今日は心拍数に気を配りながら、今年初めての宝篋山⛰️を登ってきました。 登りは山口コース、下りは新寺コース。 雪は登山道には残っていませんでした。 山口コースは距離は長いのですが、比較的なだらかで心拍数も上がらずにすみました。 平日でも山頂には、たくさんの登山者がいました。 霞ヶ浦⛵️を眺めながらのランチ🍙は最高でした。 やっぱり宝篋山はいいです。👍 今年はゆっくり急がず山を楽しもうと思います。😆
04:22
8.6 km
541 m
04:23
7.9 km
494 m
02:44
7.9 km
481 m
02:36
8.0 km
488 m
02:48
8.0 km
496 m
03:39
8.2 km
502 m
03:31
8.4 km
522 m
03:55
8.4 km
497 m