おっかない山あるなー
と思ってたらこれから進むルートだった。
いくつか鎖をのぼり展望スポット。
一瞬ガス抜け。
絶景。
なんだこの岩
🌈
大の字からのビュー👀
ごつごつ山
近づいてきたよ
神社に到着。
戻りルートミス。
大半 ロードだったが
山道に回るべき。
ここは下調べしとくべきだった💦
新緑綺麗
ピーク

モデルコース

大の字-大のぞき-妙義山-中之岳-石門入口 縦走コース

コース定数

標準タイム 08:50 で算出

きつい

31

  • 08:50
  • 9.0 km
  • 1249 m
注意情報
              このモデルコースは、破線ルート(通行の難易度が高いルート)を含んでいます。
登山経験や装備を必要とする場合がありますので、十分な計画のもと山行をお願いします。
            
YAMAPの地図について

コースマップ

タイム

08:50

距離

9.0km

のぼり

1249m

くだり

1245m

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チェックポイント

このコースで通過する山

「大の字-大のぞき-妙義山-中之岳-石門入口 縦走コース」を通る活動日記

  • 35

    07:54

    9.4 km

    1240 m

    表妙義縦走(春)

    妙義山・天狗岳・相馬岳 (群馬, 長野)

    2026年04月04日(土) 日帰り

    11月行こうと思ったら山林火災でお預け 冬の間は岩場の凍結が恐くて行かず 雪山行ってたらいつの間にか4月になってしまった。ちょうど神社の桜も満開でした🌸 午後から雨予報というのもあって早めに出発。登山者は自分も含めて7人程しか見かけなかった 相馬岳に到着した後いつ降られてもいいように雨具を装備 中之嶽を降りてる最中に少し小雨が降ってきたが終盤だったので問題なし 前回は天狗岩周辺しか行かなかったが 今回は復習も兼ねての縦走でした 帰りは神川町のかんなの湯まで足を伸ばした

  • 43

    05:07

    10.6 km

    1306 m

    表妙義縦走

    妙義山・天狗岳・相馬岳 (群馬, 長野)

    2026年04月03日(金) 日帰り

    妙義山に登りたい一心で自宅を深夜発。 今日の妙義山は、登り始めは肌寒かったものの、大の字に到着する頃には軽く汗ばむ陽気でした。 途中からシャツ1枚で歩いたので、スリップして体を擦らないように慎重に登りました。 今年の妙義山の山行では1番のウェットでしたが、何とか無傷で下山できて安心しました。 帰路につく前に、妙義山さくらの里に寄り道して桜の開花状況を確認しました。 さくらの里の駐車場辺りは咲き始めていましたが蕾が多く、見頃は来週以降になりそうでした。

  • 44

    05:33

    10.1 km

    1244 m

    年度納めは妙義山!

    妙義山・天狗岳・相馬岳 (群馬, 長野)

    2026年03月27日(金) 日帰り

    今年度の山行も今日でラスト! 花粉症で鼻が詰まり気味でどこに行くか少し悩んだが、登り慣れた妙義山へ行くことにする 天気予報は9時頃まで曇りだが、以降は回復傾向らしい! いつも通り4時に起床して、妙義神社へ向かう😴 6時半少し前に到着し、準備整えスタート! 昨日の雨の影響か、登山道は所々湿りがち 砂地のところは普段よりグリップが効くが、岩場や木の根は滑りやすい! 最初に行き慣れたとか書いているが、こういう時が1番危ないので気を引き締めて進む! 奥の院はまぁまぁ濡れてて鎖のありがたみを噛み締める🥹 ビビり岩も少し濡れててビビる 背ビレ岩は乾いてて快適空間 タルワキ沢のコルまで下りて登り返せば相馬岳! 金洞山を眺め一息ついたらバラ尾根を下る いつもの絶景スポットから金洞山を見つめる バラ尾根のピークでご冥福を祈る 堀切まで進み、鷹戻しへ!少しここも濡れてていやらしい! 登りきって少し進めば二段ルンゼ!サクッと下り、あとは東岳→中ノ岳を経由して下山開始! 中之嶽神社まで到着し、春の陽気を感じつつ舗装路を歩き、駐車場に戻ってきて無事終了! 気温が高めだったからか、疲れ方の質が変わった気がする🤔しっかり水分+塩分を補給しながら今後も頑張ろう! 次はどこへ行こうかな

  • 11

    03:20

    9.7 km

    1325 m

    表妙義縦走

    妙義山・天狗岳・相馬岳 (群馬, 長野)

    2026年03月23日(月) 日帰り

    急いで登ると事故のリスクが跳ね上がる為、これまではフルパワーの50〜80%で登ってきた妙義山。 いつどうなるか分からない世界情勢の為、1度は試してみたかった本気のペース、持てる力の90%で登りました。(残り10%は妙義から自宅までの下道6時間半の運転に温存) 今日の縦走路は多少の泥濘はありましたが、凍結箇所はほぼ無く、とても登りやすいコンディションでした。 中ノ岳~見晴らし台の区間の倒木も撤去されており(3/17活動日記参照)、安全に通過する事が出来て助かりました。 無傷で中ノ嶽神社まで降ると、いつもより疲労を感じる身体をクーリングするように早歩きで下山しました。 やはり、私には山の空気をじっくりと感じながら歩く方が性に合うと思いました。 ペースを上げて歩いた時に感じたのは楽しさや達成感ではなく虚しさでした。

  • 29

    08:25

    9.4 km

    1195 m

    初!妙義山! 天狗岳・顔面岩・妙義山(相馬岳)・東岳・中之岳

    妙義山・天狗岳・相馬岳 (群馬, 長野)

    2026年03月22日(日) 日帰り

    岩場を鍛えたいと思い妙義へ! 当初は相馬岳まで行ってエスケープしようと計画してましたが、妙義30回越えの師匠と(勝手に師匠と呼ばせて頂きましたw)、130回越えのレジェンドの方とご一緒させていただく事になり、縦走させていただきました! 相馬岳まではなんとか行けましたが、鷹戻しはかなりヤバく、セルフビレイのカナビラがシャックルなどで引っかかり、それを解除するのに余計な腕力を使ってしまい、かなり焦りましたが、レジェンドの方達のアドバイスのおかげで、なんとか無事クリア出来ました! ベテランの方達に妙義の魅力、楽しさを教えていただき、またレジェンドの方は遭難された方の捜索までボランティアで活動されているというお話を伺い、今日初めましての自分に親切丁寧に下山まで導いていただいたのも、妙義を好きになって欲しい、絶対に遭難してほしくないという想いなのかなと感じました。本当にありがとうございました! 妙義の怖さを強く感じましたが、楽しさも感じたので、またお邪魔させていただきます😆

  • 9

    05:44

    9.4 km

    1187 m

    天狗岳・顔面岩・妙義山(相馬岳)

    妙義山・天狗岳・相馬岳 (群馬, 長野)

    2026年03月21日(土) 日帰り

    奇岩の妙義山 かなり高度感のある難易度の高い山と聞いて、訪れてみました 初回なので鷹戻しは行かず、堀切で降るルート 下山後、油断したのか足を挫く😇 怖かったけど楽しかったので、次回は堀切から登って鷹戻しにチャレンジ!

  • 52

    10:06

    9.6 km

    1180 m

    表妙義縦走

    妙義山・天狗岳・相馬岳 (群馬, 長野)

    2026年03月21日(土) 日帰り

    3年ぶりの表妙義縦走。道の駅妙義で朝の河津桜を眺めてからスタート。 前回の山行から1ヶ月土日ダラダラ。岩を上る山は4ヶ月ぶり。そんなブランクのなかでの表妙義縦走。 どうせ暑いだろうと思って半袖長ズボンにしてきたら大正解。風が吹けば多少冷えるが半袖で汗をかいていないので気持ちいい程度。ちなみに午前中の気温は6度くらい。…6度でも暑いのに夏の登山とかもう無理なのでは? 山を全く知らない頃に登った表妙義は結構スリリングだったけど色々経験した今となっては鷹戻しとかもちゃっちゃか登れるようになっていた。これは経験や成長の賜物…ではなく、手袋のお陰である(手汗マン)。指抜きワンダーグリップ最高!! 怖くはなくなったけど楽しさは3年前と変わらず最高で登山にハマったのも表妙義のお陰だったなと再確認。 ブランクあっても体力的には余裕でしたが、次の日しっかり全身筋肉痛になりました。

  • 38

    05:02

    10.5 km

    1322 m

    表妙義縦走

    妙義山・天狗岳・相馬岳 (群馬, 長野)

    2026年03月17日(火) 日帰り

    一昨日までは高尾山から陣馬山の縦走かピストンを予定していましたが、今日の妙義山は快晴で風も弱い予報。 登山日和に妙義山を登らないと後悔すると思い、予定を変更して妙義へ向かいました。 気になる凍結は、妙義神社から相馬岳までの凍結は少なくなりましたが、大のぞきを降ってから相馬岳までの区間は凍結が多めでした。 金洞山方面も前回より凍結箇所は少なくなっていたものの、スリップのリスクが高かったです。 特にお椀の鎖場や、鎖の設置されていない凍結した岩場を慎重に通過しました。 今週末もスリップ注意です。 今日も何とか無傷で下山、道の駅みょうぎの河津桜を鑑賞してから帰路につきました。

  • 31

    07:51

    9.9 km

    1350 m

    表妙義縦走🧗(相馬岳・東岳・中之岳)

    妙義山・天狗岳・相馬岳 (群馬, 長野)

    2026年03月15日(日) 日帰り

    いつかはチャレンジ 怖いもの見たさの表妙義縦走! もう必死💦 必死の鷹戻し💧 必死の2段ルンゼ💧 鷹戻しの雪の上には流血がありました。 誰かケガした模様。 必死の合間に、 雪の浅間山に谷川岳! 長野方面を見れば八ヶ岳! なにより妙義山のギザギザ山容を間近で見れて圧巻でした😆 ヘルメット⛑️着用。 チェーンスパイクはザックに入れておけばよかった😅 尾根の裏側(北西)には残雪が残り、 カチカチ🧊に凍結している場所もあるのでトラバースも慎重に行いました。 鎖場の足を置く場所にピンポイントで雪や氷があるとやっかいでした。 下山すれば、 達成感とホッと安堵感🤗 ◯妙義ふれあいプラザ 妙義温泉「もみじの湯」 https://maps.app.goo.gl/XFZ8ioj1oxdTiEFeA?g_st=ic ◯matoi hostel & bar まといホステル&バー https://share.google/FZliLFgxtzGnKoxth