山口登山口-三草山 周回コース

近本ロード三草山登ってきました〜⛰️ さすがにこの暑さ😅のなか来てる人は少なく駐車場空いてました〜😀

腹の皮下脂肪を削るべく、夏の低山へ。

山友さん達から三草山で夏山に向けての トレーニング🏋️‍♀️のお誘いを受け！ 歩荷トレを兼ねて月例登山に参加…

三草山は歩きやすくて好きな山です。 今日は曇りでしたが、気温が高く、スマホが熱で誤動作してしまいました。

近本選手の活躍を期待して三草山へ。 🥵

前回バテたので今回は慎重にペースを落として三草ルートを登ります。 今回は手元の温度計では気温は最高28℃くらいで曇りがちだったので耐暑登山とは言えないかも知れません。水も600ccを飲み切りませんでした。 眺めの良いP193へは駐車場からダイレクトに登れますが、入り口がササが被ってきていて気づきにくい状態になっています。 三草ルートは岩尾根区間が長いので夏は岩の反射熱で結構な暑さになります。また登り返しも多いので、暑い時は案外辛いルートです。真夏の次回はルートを別にするか、早朝登山に切り替えるかしたほうがいいかな。 もう、ここまできたら、今年も12月までコツコツ登ることにします💪 三草ルートの概要 駐車場からの標高差330m 登り返し7箇所(手摺設置区間6)

今年北岳登山に行きたいので、大きなザック背負って三草山にトレーニングに行ってきました〜 心拍数確認しながらゆっくり登る練習も兼ねてトレーニング出来たかなぁ〜🤔

山友のSolaさんと行ってまいりました！ 今日は暫く山をお休みなさっていたのでリハビリを兼ねたゆるハイクに行ってまいりました。 初のお山なので楽しみです😊 登山口から整備が行き届いた良い山の感じで、トイレも自販機もあり登りやすいトレイルでした。 全体的に眺望も良く、陽射しを遮ってくれる区間は半々位？でしたが、今日は曇り空が多く、直射日光も避ける事が出来てゆるハイクに最適日でした。 昭和池をぐるっと廻る周回コースで気持ち良く最後まで行けました！ Solaさん、ありがとうございました✨ 又、行きましょね〜

三草山（播磨小富士）・権現山・天狗岩 今年に入り元旦から父の看取りのため、職場で介護休業を取得し、実際に実家て父を看取り、その後、諸事情で山に登れていませんでした。 というより「登る気持ちにもなれなかった」 のもありました。 先月から心身ともに落ち着き、前回小野アルプスに行きましたが、自分の体力低下の著しさにびっくりしてました。体重もかなり増えて身体が重たくて悶絶しました。 昨年は100日以上山に登ったのに、あまりの低下ぶりに、また一から再開しょうと心に決めました。 そして本日、山友さんの「けんちゃんマン」さんと一緒に加東市の三草山に登ってきました。私にとっては4-5回目の三草山。 「けんちゃんマン」さんとは、雪彦山。西山谷と一緒に登って本当に楽しかったです。 あらかじめ今の私の体力のことをLINEで伝えたところ 「ゆるく行きましょう😊」 と優しく返信頂き、そして本日、共に三草山をグルッと周回してきました。もちろん今の私は体力がないのでたくさん休憩を挟ませて貰いました。 その間、私をうちわで扇いて下さったり、とても美味しい氷入りのフルーツティーを下さったり。 本当に嬉しかったです。 以前、一人で三草山に登ろうと出かけましたが、途中にある小野アルプスに急遽変更し、悶絶。 だから私にとって今の三草山も決して侮れない山だと思いつつ臨みました。でも今日も初めは歩くペースが以前の私のものでした。そしてすぐバテました。無意識って怖いですね。 それからペースを落として登りました。 いつもながら三草山は本当に地元の方から愛されている山だなぁと感じつつ。平日なのにそれなりに登山者もおられました。 天候にも恵まれ、本当に楽しく山行を終えることができました。明日は近所の須磨アルプスに登ろうかなぁと考えています。 山はやっぱりいいですね！ 一人でも誰かと一緒に行っても😊

梅雨明けて夏本番の暑い日に?山友と行って来ました✨ 最初から☁️空ですが蒸し暑くて💦だくです😰 山頂からは何と無く爽やかな風も有り快適な縦走コース です😊権現山をピストンして天狗岩、狼岩、昭和池、駐車場 と周回して来ました🙌 時間早いですが無理しないで終了して帰って来ました👏