アカゲラさん🦜
あちこちで木をつつく音が賑やかです🎶
ここは野鳥の宝庫ですね✨
一応ね
下山後は、長沼温泉♨️で、暖まり帰宅しました🏠
!😧
いいよねぇ〜🤩
雪が降り積もりノートレースなので
ウサギの足跡を追いかけます🐇
空気は澄んでいていい気持ち🤗
小さな曲線を描く白いトレイルに、足を滑らせないよう慎重に走っていく。

FKTに挑戦するときは、心拍MAXまで追い込むので、馬追丘陵は道場のような緊張感がある。

しかし今日は、走りと歩きを織り交ぜていたこともあり、癒しの馬追丘陵となっていた。

[FKT]
https://ruyueda.jp/project/2020/10/349/
え・もうあります❗️毎月28日は鳥の日ですよ👍 

🐧「それってケンタッキーじゃん💢」
🐦「普通車300円です・」

それを言うために出てきたのかい?😅

モデルコース

瀞台-長官山 往復コース

コース定数

標準タイム 06:04 で算出

ふつう

23

  • 06:04
  • 12.4 km
  • 821 m

コースマップ

タイム

06:04

距離

12.4km

のぼり

821m

くだり

821m

標高グラフ

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チェックポイント

このコースで通過する山

「瀞台-長官山 往復コース」を通る活動日記