青井岳登山道入口-青井岳 往復コース

2月下旬に予定しているウォーク（30km×2日間）に向けたトレーニングの一環。 昨晩は5kmほど散歩＋軽めのランニング(5km)。 「翌朝は山歩で鍛えよう」と思い、今朝も登山口へ。 登山口から、柔らかい土の急登（距離は短いけど地味に効く）に入ったところで、 ふくらはぎに違和感。 昨晩の軽いランニングの影響か、筋肉に少し疲労が残っていたのか、 以前の肉離れの前兆に似た、なんとも言えない感覚。 「なんとなく嫌な感じ」 「無理しないほうがいいよな…」 その時、頭をよぎったのが山の状況。 青井岳は低山だけど、昨年は遭難事故も起きている。 しかもマイナーな低山で、同じルートを歩いている人はほぼいない。 万が一、ここで歩けなくなったら… 見つけてもらえる可能性は、かなり低い。 以前、低山山歩き中に肉離れをしたこともある。 今朝はアキレス腱を中心に、足全体をしっかりストレッチしてきたが、 それでも「違和感」　筋肉が突っ張ってる。急登で踏ん張ると肉離れしそう。 実は昨日も、青井岳登山口から少し登り始めたところで、 薄暗い中、雨雲レーダーを確認したら雨（雪？）が降りそうで引き返していた。 今日も引き返すのか…という迷い。 本来は、青井岳・ケラガツカ・国見山の3座を回る予定だったけど、 「最低限、青井岳だけでも」と判断して登行を継続。 登りながら、仕事で現場担当者によく言っている言葉が浮かぶ。 「不具合には必ず前兆がある。 いつもと違う“違和感”を早く感じて、早めに対処することが大事」 山もまったく同じ。 ソロ登山で、違和感を感じた時点で引き返すべきだったのではないか。 そう自問自答しながらも、結果的には青井岳までは到達。 ただ、下山して帰りついた頃には、 ふくらはぎに軽い肉離れのような痛み。 「登れたかどうか」より、 「引き返す判断ができたかどうか」。 低山・ソロ・マイナールートほど、判断力こそが一番の装備だと、改めて感じた山歩でした。 【落とし物】青井岳山頂にメガネの落とし物あり👓 現在（2/１午前中時点）、山頂標識付近に置いてあります。 持ち主さんに届きますように🙏

青井岳温泉♨️に行くついでに青井岳登って来ました。 温泉に早く入りたくて走って下山 岩盤浴じんわり熱くなりサウナとはまた違った暑さでした。漫画単行本が沢山あり2階はゆっくりできてました。 温泉♨️も色んなのがあって青井岳温泉♨️楽しかった🤭 久々に平家の郷で　ハンバーグを食べて大満足の1日でした。🥩

地元・青井岳を山歩🚶‍♀️ 急登ありでも、お喋りしながらあっという間に到着⛰️ 歩いたからゼロcalなんでおやつを食べて😆 くうちゃんの淹れてくれた香り豊かな紅茶が最高でした☕️ 帰りヤッホー叫んで📣🤣 下山後は青井岳温泉へ♨️ 山歩より今日のメインだったかもしれない平家の郷のハンバーグ🤤 ソフトクリームまでしっかり🍦 今日もよく笑って、よく喋った1日でした😊

宮崎市へ向かう時によく通る青井岳🚗 登山口までも親切な看板。 登山道も綺麗に整備されていて、ピンテもしっかり。「順路」の標識も初めて見ました👀 距離は短いですが、急登👏 頂上着くまで、ずっと食べ物の話🤣 頂上着いたら、シート広げて遠足✨ 食べながらダイエットの話。笑 リニューアルされた青井岳温泉♨️も素晴らしく、「平家の郷」のハンバーグも絶品😋 　 贅沢な大人の遠足、オススメです！

リハビリ登山 かなりきつかった。

お初の青井岳に行って来ました‼️ お山の感想は、トレーニングのお山だなぁ〜って感じました⛰️😊 しかし、麓の青井岳温泉♨️はサイコー‼️ あんかけになったかなって思うくらい トロトロのお湯でした‼️ 青井岳サイコー‼️⛰️🐶😊

2日目〜本日は青井岳温泉♨️目的で、ついでに近くのお山に登ると言う事でYAMAPで調べて青井岳へ 最短の距離ルートを私とかっちゃんと犬2匹で、女将は一旦青井岳温泉で降ろして、ランで別ルートから登って山頂待ち合わせです。 温泉から約3㌔車で登山口まで行きましたが、最後の方は普通車は辞めた方が良いです。手前で駐車して歩きですね～道が荒れて狭いです。私の軽も四駆使いましてやっと着きました。さて準備終えて少しだけコンクリート舗装の作業道路を歩き順路看板から山へ入ります。いきなり急登かよ？（笑）昨日のふくらはぎのダメージも我慢しながらゆめのすけに引っ張られてゴリゴリ登るのですが🤣心拍🫀爆上がり（笑）かっちゃんと休み休み行こうと話して頑張りました。いちのすけとゆめのすけは元気です🤣１時間ほど歩いて山頂到着〜５分＆も経たずに女将と合流〜一服して即下山帰りは皆一緒に降りました!そして青井岳温泉♨️ちょっと歩き足りないって事で周辺を散策〜池が有り東屋のベンチでお昼ご飯食べてお風呂へGO〜ここのお湯はヌルヌル、ツルツルの良いお湯でした！皆様行かれてみては？お薦めします🙇 お風呂終え、かっちゃん家へ戻り囲炉裏小屋にてまたまた宴会や〜🤩お集まり頂きました皆様ありがとうございました(^^)明日は帰る日や〜(泣)😭

明日から仕事🤔 休みが九日あったら九座登れると思ってたのに そんな上手くは行かない🤔 地蔵岳の筋肉痛がまだ酷いので 手軽に移動含めて四時間で帰ってこれるお山…青井岳行くかー ウォーキングかと思ったけどしっかり登山道でした🚶

標高が高いところはかなり寒いようなので、宮崎の低山へ。 前半で道を間違えてかなりのタイムロス。 ゲラガツカ、国見山にも行くつもりでしたが、頂上からゲラガツカ方面に進んだところでやめて撤退。 ピンテも少ないようだし、何だか寒気もするし。