梅田峠-嵩山 往復コース

今朝は、久しぶりの雨でした。傘をさして、サクッと嵩山に登ってきました。

足を痛めてしまい、接骨院通い。 大好きな山も、1か月振り。 ４連休中の息子に付き合ってもらい、 嵩山へ。 超短い登山だったけど、富士山も見えて、 満足❣️足が良くなったら、少しずつ距離と高さをのばして頑張ろうと改めて思いました。 自分を過信せず、自分を大事にしようと思います。

　膝を痛めており、長距離やアップダウンの多い山は控えていたが、天気も良く、気温も上昇してきたので暇を見つけて嵩山に出掛ける。平日にも関わらず、神石山へ登る人の車で駐車場は埋まっていた。随所に「猿出没注意」の表示板が目につく。「熊出没」でなく一安心する。

リハビリウォーキング☺️ 10月くらいから足首🦶痛めてました〜😅約1ヶ月 安静…😭ぐでぐででした 励ましてくれて ありがとっ🎎🪭 久しぶりのウォーキング＆登山 やっぱ なまってるな〜 普門寺のもみじ🍁見に行ったけどまだまだ早かった 12月上旬がいいとの事だよ🍁 のんびりペース あげて行こう🚶‍➡️

時間があまりなかったので嵩山まで💨！ もみじも見たかったので普門寺も　早足で‥　ちょっと早かったけど　🍁

リハビリ山歩き② 今日は梅田峠から嵩山を往復↔️、梅田峠からは山を巻く道へ。そのまま車に戻った。 心拍数を１４０まで上げてみた。とはいえ、カテーテルアブレーションから6日しか経っていないので負荷は少しずつにしていく。 今日もナイト氏🐕を用心棒になってもらい、楽しく歩けました🐾

こんにちは 活動日記をご覧くださり ありがとうございます。 午前中、ワールドシリーズ 第6戦 ブルージェイズ vs ドジャースを見ました。 山本由伸投手が先発しました。 録画予約された方もいると思うので、 試合の経過及び結果は割愛します。 私はまだ、余韻が残っています。 今日も、午後からの山行で アサギマダラの期間限定の生息地があるそうなので、おちばの里親水公園に行ってみました。 撮影後、そのまま山行するつもりが、「スズメバチに注意」の表示に怖気づいてしまい、梅田親水公園に移動しました。 神石山に行きたかったが、昨日の大雨で悪路に成っていると思い、嵩山までで簡単に終えました。 簡単でも21℃も有り、良い汗かきました。 写真 1～5 がアサギマダラ

半年ぶりだったので、軽めの調整⛰️🚶

10月27日に不整脈の手術、昨日退院しました 主治医より運動（ハイキング等）して心拍数を上げても大丈夫と言われ、とりあえず、リハビリ山歩きに少しだけ山歩しました。心拍数は120を超えない程度に抑え、ナイト🐕を用心棒に歩きました🐾