石津御嶽 往復コース

気持ち良く歩けた

なかなか休日と天気が合わなくて、気づけば2ヶ月近く山登りしてない😓　今日は近場で登っておこうと思って、初めての山、石津御嶽へ。息子も夏休みで日記のネタが欲しいみたいで付いてきた（笑）　ちょうどトレッキングシューズを買ってあげたから、慣らしも兼ねて親子二人でスタート！ 朝8時にスタートしたけど、もうすでに蒸し暑い🥵　こまめに水分補給と休憩しながら、熱中症には気をつけて、コースタイム通り登頂できました👍　達成感いっぱい！ 山頂は展望がなかったから、ちょっと先のパラグライダー発射台へ。そしたら、自分の足に異変が😵　なんか足が痒い…　足を止めると細かい虫（恐らくブヨ）が足にまとわりついてくる😨　短パンにサーポートタイツだったけど、その上からボコボコに。息子は長袖長ズボンだったから大丈夫だったけど、さっさと撤退💨　爆速で下山して、水晶の湯でさっぱりして帰宅しました♨️　虫対策は大事だね！

いよいよ北アルプス縦走計画まで1週間を切った。小屋泊２泊の重さで最後のトレーニング！ 本当は標高差1000㍍以上のお山でトレーニングしないといけないと思うのだが、休みと、予定と、天気と体力と… 全て言い訳だな　🤐

いろいろあって全く山行けてないので、 リハビリがてらで第二のホームマウンテンから 再始動。 とんでもなく暑くてもう無理となったので、 次は標高高めで。

2回目の登山！水分補給を控えてたら、5合目付近で目眩、しんどくなってしまった。その後、仲間の塩分チャージとはちみつ、おちゃをがぶ飲みして復活。低山でも傾斜のある山で、頂上までの道は歩きやすかった。山頂野トイレは覗いてみたけど、虫がたくさんいて恐ろしかった。

日曜日の山トレは駐車場争奪戦から始まるからちょっと苦手。 来週の小屋泊縦走を不安なくスタートするためにはもう一度荷物をしっかり作って下半身を鍛えないと🦵とは思うものの、昨夜から目眩がして、朝起きてもクラクラする🥹とりあえず山トレして、不調だったら引き返そうと、（火）に続いて石津御嶽へ🚙 本日は日曜日だけあって駐車場私で3台目。少しホッとする。 調子がイマイチなので今日は石津御嶽までにして、パラ発射場まではやめよう😑 ザック最小限にして歩き出す。 曇りだけどやっぱり汗はかく💦💦水分だけは取り、石津御嶽のみピストンしてさっさと帰宅。 帰りの運転中、あれっ🙄目眩消えてるぞ。 体調復活したかもでした🤣

7/3に白山でトレーニングしてきたら、ヤバい💦筋肉痛でてる アルプス縦走計画を安全に且つ確実にやり遂げるにはトレーニング不足を痛感。 しかし、この梅雨時期に仕事が休みで雨が降らない日を選んでいては三大急登の壁は高いぞ🥲 ということで雨上がりの山トレ。 今まで短時間でこなす地元の山トレは多度山だったけど多度山への登山口駐車場へ行く直前の道がわりと幅が狭くてクネクネしていて少し苦手だった。山友あずき先生から石津御嶽を勧められて先日歩いた時、メイン国道から一本道進んですぐ駐車場で、ノンストレスだった😆 これからは山トレは石津御嶽しよう！

本来4人で竜ヶ岳を考えてましたが、天気がよめない....。 なので中止に😇 夜テンクラ見ると雨降らなさそうだったので、近場の多度か石津御嶽を考え、そらが行く気満々だったので、どこ行く?と聞くと石津御嶽とのことだったので、今回は2人で石津御嶽へ。 今回はペースを気にしながら歩きました。 上りは飛ばしすぎて後半バテてきてた。 なので5合目と7合目で休憩をとりました。 下りは早足で下りて、ペースいくつくらいかなぁと話ながら下りてきました。

発射台からの眺めが良かった😊👍