東武日光駅-神ノ主山-鳴虫山-合峰-独標 周回コース

屋敷山にミツマタ見に行くつもりが道のリサーチ不足でたどり着けなかったので日光で山を登って帰ってきました🙃 あれ…？？ 昨年根本山に行った時に337号線で大変だったので今年は桐生市から林道三境線経由して行こう！って調べてたんですが朝6時台に草木ダムにかかる橋が通れず(…。なぜ🤔) 戻っても進んでもどの道駐車場は間に合わなさそうだったのでそのまま日光に抜けて違うお山に行ってきました🥸 2週連続日光…😂 着いてみたらなんと1人で山に行けなかった時代に途中でリタイアした鳴虫山でした✌️(気がつくとソロ登山余裕になってました…😇) 思わぬ形でリベンジ達成。 奥多摩みたいな感じでもっと静か、かつ日光の山々を眺めながら登れました🗻 憾満ヶ淵をちょっと上がったところにミツマタもありまして。 全然まだ蕾でしたが、中々の群生だったので咲いたらとてもキレイそうでした！ 屋敷山よりも人も少なめで見やすいかもしれません。(群生具合は全然違いますが) 途中ご一緒した方にオススメ頂いたカフェで蕎麦団子ご馳走になって帰りました🍡

山ビルが出る前のこの時期に！ 登山道では誰ともすれ違わず、山を独り占めする贅沢（ちょっと寂しい？）な時間に。 下山した日光の街はにぎやかでした。 下山メシ難民で、ゆばあげまんじゅうだせ食べて帰りました。

また風邪🤧 花粉症と一緒にやってきた。 軽い関節の痛み、微熱と喉と頭痛と眼痛。 肩甲骨や背中がめちゃくちゃ張っている。 12月の軽傷バージョン。 ここで食い止めないとまた同じ事になる。 ⁡ せっかくの連休、また棒に振ってしまった😂 いま健康管理が本当に難しい。 ⁡ 三連休。 初日はしっかり休んで2日目動ければ近場で歩く。 3日目良ければしっかり歩く。 走るではなく、いずれも歩く。 これ以上は負荷が高い💦 ⁡ 追い込んだ記憶がないけど、負荷が高かったのかな。 昨年までは多少無理しても問題なかった、今年は思うようにいかない事の方が多い、というか9割外してる😂 もともと12月から上手くいってないけど、さらに積み上げてきた1ヶ月に乗せる事が難しい、 いつからこんな弱くなったんだオレのカラダ。。 ⁡ という事で、もう少し負荷を下げないと。 ⁡ あと、思ったより日光が寒い(笑) ダウン1枚分少なかった。 アクティブインサレーションを3枚持ってきていても、やはり使い勝手が、日常ふまえるとダウン1枚あった方が良かった。 そのせいで、寒いと感じる場面が時々あって、その積み重ねも体調不良の原因の1つかも。 ⁡ 今年は、上手く運ばない厳しさを教えてもらっているような気がする。 昨年まで出来てた事が急に出来なくなっている気がしないでもない。 ⁡ かといって今から出来る事はそれほど多くなく、出来る所まで怪我なく継続していく事が良いと思われる。 無理してねじ込んで練習をストップするのも良くないだろう。 ⁡ これが今だけ(今年だけ)なのか、これからずっとこうなのか…、 昨年まで、ブランクは感じたけど年齢を感じる場面って少なかったから分からなかった。 年齢だったかもしれないけと、ランニングを5年休んだブランクと混じってた。 ⁡ この2回目の体調不良が12月と同じ感じ、なんかこれが今後のベースになるような気がしてる🤔 これまでは微調整で済んだものが、体調を維持する事に手こずりそう。 ⁡ 状態 今日は花粉は少しマシ。 少しまだ風邪が残っていて肺が風邪明けという感じ。 ⁡ あまり無理してゼーハーしない事が大切。 走らない、ガツガツ登らないようにした。 ⁡ 雪が1000m付近には残っていて、特に西側は嫌な所に残っていた。 もう一周するか悩んだが、明日のために無理せず休む事に。 ⁡ 明日には治っていますように🙏 ⁡ ⁡家で着替えてそのまま宇都宮へ。 餃子定食食べて、まだお腹に空きがあって味噌ラーメンを調べたら良さそうなお店。 3㎞ほど歩いて食べに。 17時過ぎ。 17時から開店、すでに混んでるよー 活気があって、ファミリーに人気のようだ。 なかなか美味い味噌ラーメンに出会う事はない。まずは、味噌を狙ったからにはオーソドックスにネギ味噌ラーメンを注文。 口に入れた瞬間、カラダが喜んだ(笑) 久しぶりに美味い味噌ラーメンに出会ったー！ 長野駅の味噌や以来です。 どれとも違うけど、好きな味。ちゃんとした味噌ラーメン♪ 野菜の味というか、味噌の味がしっかり。 負けてない。 麺も太麺ではないけど、甘みがあって好きな麺。 宇都宮で美味い味噌ラーメンを見つけた😋 ⁡

今日は🗻 鳴虫山登山口 → 神主山 → 鳴虫山 → 合峰 → 独標 → 憾満ヶ淵 の稜線ルートを歩きました。🥾 途中のいくつかの場所にはまだ❄️雪が残っていて、下りは少し大変😰でしたが、☀️🌤️天気もよくて、とても気持ちのいい山行でした。 静かな森と尾根歩きが最高でした。

昨年9月に鳴虫山⛰️の登山口まで行ったところ、濡れた笹が生い茂り、ヤマビルが私を待っているような気がして躊躇💦 結局、その時は滝尾神社などの散策に変更して登らず。 今の時期を逃すと登る機会が無くなっちゃいそうなので、花粉対策😷😎をして行きました🥾 登山道は、根っこで歩きにくいところやロープ場もあり、過去に整備されたと思われる階段が崩れていたりと、思いのほかハード…😳 気候についても、歩き始めはポカポカ陽気☀️だったけれど、登るにつれて日光連山からの冷たい風で急激に寒くなったり…😨 下山時には足🦵がしんどくなって、｢自分はまだまだだなぁ｣と認識した鳴虫山⛰️でした。 木々の間から見える日光ファミリー🗻がうっすら雪化粧❄️できれいでした✨️

1年ぶり2回目の鳴虫山🏔️に行って来ました😊 私は車、旦那は東武線で来るので東武日光駅待ち合わせ。 朝自宅を出る時は本降りの雨で本日の山行がかなり不安🤔 でも日光道路に入った途端青空が広がり、男体山と女峰山が見えてテンション爆あがり⤴⤴ このお山はアカヤシオ、シロヤシオ、ヤマビルで有名です🐛 私はヤマビルと戦う根性も気合もないので、寒い季節限定で楽しむ!! 山行中は常に日光ファミリーが間近にチラ見えしますが、木々に遮られるのでずっとチラチラwww 芸術的な木の根っこ道、アップダウンの繰り返し、荒れている階段等簡単には歩かせてくれない😅ツンデレな感じ¯⁠\⁠(⁠°⁠_⁠o⁠)⁠/⁠¯ 駅から登山口まで歩いて行けるし下山後も日光の街歩きが楽しめるなんだかお得なお山です👌 鳴虫山、また来年登りに来るね✨

コンパクトではあるけれど、岩、ロープ、急登と変化があって歩きごたえ十分でした

2月は月間約270㎞。 10日を1クールにして少しずつロードの走力を戻してきた。 1~10日10㎞まで。 10~20日 20~30㎞ 20~28日峠走入れる 昨年は幅広くなんでもやってみたけど、今年は時間が無く最初はすごく悩んだ。 でも、ランを再開し時間を追うごとに、実感してくる。 現在、やりたい事と出来る事にはかなりのヒラキがある。 昨年と同じような量と質を求める事は諦めた(笑) 出来ないものはしゃーない。という事で。 今年、それでもレースに出る以上はテーマは必要。 昨年と同じタイムでゴールすること。 これが今自分のモチベーションになるのでは？ これをやる意義の大きな理由は…、 やはり、昨年やり過ぎていたのでは？と。 目標タイム30時間切りに対し、果たして見合った練習が出来ていたのか？ ギリギリまでやり過ぎていたのではないか？と思ってました。 でも理由があって、 ①能力が少しでも伸ばせるならギリギリまで。 ②落とし過ぎると脚が弱るのでは？ ③今後の調整方法を見つけ出す 疲れていたのは分かっていたけど、出来る限り続けました。 練習量が少ないのに、調整期に落としても弱るイメージがある。 ロードだと月間500㎞を数ヶ月続けて、1ヶ月前から300㎞ペースに落とす、疲労が爆発的に抜ける上がる。 でも月間300㎞で、150~200㎞まで落として疲労が抜ける感覚って前者ほど感じなかった。 不安でしかない。 そもそも鍛錬期に300㎞に積める練習内容では自分には不安が残った。 内容がスカスカになる。 100mileでも同じような事が起こると思っていて、あまり落とし過ぎると良くないかもって思った。 でもレース当日も疲れてた気がするし、心拍も高かった。でもゴール出来た。 難しいところ(笑) もっと実験結果が欲しいので、今年は落とみる。 ということで。 2月から練習をスタートし、昨年は2月から山に入っていて、今年も入りたかったが、今の状態では同時進行すると山の疲労でランが出来ず、中途半端になるのでは？と思い、我慢する事にした。 まずはロードで走力と体力を戻すイメージ。 3月からは山へ入る。 そのタイミングが本日。 11月以来だから4ヶ月？ 登山口から、緩い登りを走ろうと土を踏みしめた瞬間に脚が喜んだ(笑) 『たのしっ♪』って返ってきた😳 山は楽しい。 今回の山は飯能に近い。根っこの階段みたいな感じ。急登でお尻をしっかり使って登る。 半分登り、半分下りみたいな山容でトレランの縦の練習として良いと思う、太郎山より急。 改めて感じたのは、下れなきゃ登れないってこと。 後半の下りゾーンは膝が笑い始めた。 もう2周の予定だったが、筋肉痛で動けないのは困るので1周で切り上げた。 今年は練習半ばでレースに入る感じになると思う。 無理せず、現段階でやれるものはなにか？を考えながら積み上げていこうと思います。 朝の山は最高に気持ちいい😋

日光連山を近くに感じつつ、静かで気持ちいい尾根道を歩けるいい山でした 意外と急登も多く登りごたえがあります

東京に単身赴任して3年目、初めて栃木の山を登ってみました。 栃木の山は登りたい山多いわけで、とりあえずまずは日光に行ってみて土地鑑を養いつつ(?)、日光駅に近い鳴虫山（なきむしやま、1103m）を登りつつ、一度行ってみたかった日光東照宮を参拝しつつ、帰ってきました。 余談ですが私の姉の代まで中学の修学旅行が日光東照宮だったんですが（※岐阜の話です）、私の時には変わってしまっていたんで昔から行きたかったんですよね。念願叶いました。 …ただ、実は最近足の調子が宜しくなくてランニングも登山も久々で、リハビリも兼ねて短めの山行にしたかったのもありましたが。無事完歩できて良かったです。