一般的な登山道

三頭山（みとうさん）は、東京都西多摩郡奥多摩町・檜原村、山梨県上野原市、北都留郡小菅村に跨る標高1,531mの山。日本三百名山、山梨百名山の一つに選定されている。

【登山】
登山ルートは檜原村側にある「都民の森」を経由するルートがよく歩かれている。その他、北側の奥多摩湖側からヌカザス山・入小沢ノ峰やイヨ山を経由するルート、西側の小菅村から向山・鶴峠を経由するルート、南東側の槇寄山方面から笹尾根をたどるルート等がある。

東京都の西端に位置し、山梨県と接する日本三百名山。メイン登山口のある東側山腹には東京都檜原（ひのはら）都民の森が整備され、荒天時には登山の代わりに森林館や体験施設で奥多摩の自然を学ぶことができる。レストランや休憩所もあるので家族連れにも好適だ。多摩川最大の支流である秋川の源頭に立ち、その山頂は西峰・中央峰・東峰の３峰から形成されて山名の由来もそこにある。いずれの頂もパノラマというわけにはいかないが、最も広い西峰からは雲取山や富士山が望め、東峰には奥多摩を望む展望台がある。登山道は東西南北の尾根筋にあるが、多くの登山者は森林館から三頭大滝を経て山頂に立ち、鞘口峠から森林館に戻る周回コースを取る。広葉樹が多く、新緑期、紅葉期とも楽しいコースだ。

都内では数少ないブナの原生林が残る

トチノキやカツラの巨樹など広葉樹に包まれた山

山頂からは雲取山や富士山が望める

三頭山

東京

関東

茨城

栃木

群馬

埼玉

千葉

神奈川

奥多摩三山の最高峰で、三つの頂上をもつ

大沢山（おおさわやま）は東京都西多摩郡檜原村と山梨県上野原市の境にある標高1,482mの山。東京都と山梨県、神奈川県を隔てる笹尾根にある山で、都民の森バス停を起点にハチザス沢の頭〜大沢山〜ムシカリ峠〜三頭山〜鞘口峠〜都民の森バス停のルートで登られることが多い。山頂はベンチが置かれているが眺望は無い。北のムシカリ峠方面へ下ると三頭山避難小屋がある。

東京都と山梨県、神奈川県を隔てる笹尾根にある山

都民の森周回コースで三頭山へ行くルート上にある

北のムシカリ峠方面へ下ると三頭山避難小屋がある

大沢山（東京都）

山梨

甲信越

新潟

長野

鋸山（のこぎりやま）は、東京都奥多摩町に位置する標高1109mの山である。奥多摩三山と呼ばれる三頭山（1531m）・御前山（1405m）・大岳山（1266m）や、ケーブルカーで手軽に登れる信仰の山・御岳山（929m）を結ぶ稜線上にそびえている。北側のJR青梅線・奥多摩駅から山頂をめざす鋸尾根が山名の由来で、愛宕山の約180段の急階段にはじまり、ハシゴや鎖場も設置された岩尾根の急登が山頂まで続く。ここから大岳山を経て御岳山へ向かうもよし、御前山を経て奥多摩湖へ下るもよし、様々な縦走路が設定できる。東側にある海沢（うなさわ）園地は、三ツ釜の滝・ネジレの滝・大滝が連なる美しい渓谷である。

奥多摩三山の御前山・大岳山の間にそびえる山

奥多摩駅から鋸山をめざす鋸尾根はその名の通りギザギザの稜線で歩き応え抜群

かつては天地山と呼ばれていたが、現在は北東の別のピークが天地山となっている

鋸山（東京都）

惣岳山（そうがくさん）は、東京都西多摩郡檜原村と奥多摩町の境に位置する標高1348mの山である。大岳山・三頭山と並ぶ奥多摩三山の一座・御前山（1405m）の北西にそびえており、奥多摩湖からサス沢山を経て御前山をめざす大ブナ尾根に座している。詳細は御前山を参照。
 https://yamap.com/mountains/31

奥多摩三山のひとつ・御前山の北西に連なる山

奥多摩湖・月夜見駐車場から御前山をめざすルートが合流する場所である

国土地理院の地形図には山名も三角点・標高点も記載されていない

惣岳山（東京都西多摩郡檜原村）

指沢山（さすざわやま）は、東京都奥多摩町に位置する標高940mの山である。大岳山・三頭山と並ぶ奥多摩三山の一座・御前山（1405m）の北西にそびえており、奥多摩湖から御前山をめざす大ブナ尾根に座している。国土地理院の地形図をはじめ各種地図では「サス沢山」の表記が一般的。詳細は御前山を参照。
 https://yamap.com/mountains/31

奥多摩湖から御前山をめざす大ブナ尾根上に座している

山頂には奥多摩湖を見下ろす展望台がある

指沢山

ヌカザス山（ぬかざすやま）は東京都奥多摩町にある標高1,175mの山で多摩百山に選定されている。漢字では「糠指山」と書く。奥多摩三山の最高峰、三頭山（みとうさん）から北へ伸びるヌカザス尾根で登る場合に登られる。ヌカザス山から南は「オツネの泣坂」と呼ばれる急登。山頂は樹林帯で眺望は無い。

三頭山へヌカザス尾根で登る場合に登られる

南の稜線は「オツネの泣坂」と呼ばれる急登

オツネと香蘭の恋の伝説を辿れる

ヌカザス山

三国山（山梨県）

イヨ山（いよやま）は東京都奥多摩町にある標高979mの山で多摩百山に選定されている。奥多摩三山の最高峰、三頭山（みとうさん）から北へ伸びるヌカザス尾根で登る場合に登られる。奥多摩湖にあるヌカザス登山口からの登山道にはコアジサイ、コウヤボウキなどの低木やアカマツが日立ち、５月頃はハンショウヅルやギンランなども見られる。山頂には手書きの山名板と三等三角点がある。展望はないが、静かで雰囲気はよい。

多摩百山に選定されている標高979mの山

山頂は展望こそないが、静かで三等三角点がある

イヨ山

槇寄山（まきよせやま）は、東京都西多摩郡檜原村と山梨県上野原市との境にある標高1,188.2mの山である。笹尾根上の山。すぐそばに、西原峠がある。

仲の平バス停に蛇の湯温泉が、隣の温泉センターバス停に数馬温泉などがある。

山頂にベンチあり。富士山が望める。

三頭山・槇寄山・土俵岳の地図に関連する活動日記一覧