14
404
03:36
12.4 km
659 m
尉ケ峰なんちゃってトレラン🏃♂️💦
富幕山・尉ヶ峰・竜ヶ石山 (静岡, 愛知)
2023.11.04(土) 日帰り
今日は会社同僚のTさんと尉ケ峰をなんちゃってトレランして来ました🏃♂️💦 右手腱鞘炎の影響で首と右肩から上腕、肘と手首迄の痛みが酷く殆ど走れずでしたが、気温が高く（10時の時点で22℃、最高25℃）終始汗だくでした💦 山頂で秋の風に当たると気持ち良くて、心が癒されました👍紅葉は未だ先の様です🍁✖️ ▲△以下備忘録▲△ 平均心拍数130bpm、最大心拍数171bpm、 早朝気温15℃快晴、携帯水分量／ハイドレーション1.5ℓ➡︎残0ml、ソフトフラスク500ml×2➡︎残1,000ml手付かず。CW-X着圧スパッツ➡︎下りで右膝に痛みが出たので加圧サポーター必要、ランパン、ジオラインLW、化繊T、イノベイト 課題／細江から湖西連峰縦走して新所原駅迄のトレイルコースを調べる→補給ポイント確認