登山

早朝　家を出て、ちょっぴり移動してお山に登り
 
下山後は、またまたちょっぴり移動し海岸へうちいでます。
 
 
珈琲を淹れ、おやつタイムw

程よく疲れた身体には潮風が心地よく…
 
やがて訪れるのは、オレンジ色のひと時と星空達との時間。
 
夕暮れ渚の音色はとっても　たおやかで

でめきん君を走らせれば星間旅行にだって行けちゃいますｗ
 
 
 
そして・・

星達が賑やかにまたたき
秋の夜風に肌寒さを覚えたら帰路につきます。


 
だって…

妻が熱燗とつまみを用意してくれていますからｗ
 
 
房州の素敵ないちにちでした
ヾ(≧▽≦)ﾉ
 

伊予ヶ岳（いよがたけ）は、千葉県南房総市にある山で、標高336.6m。房総丘陵の山の一つである。なだらかな山が多い房総の山の中では珍しい岩峰で、県内で唯一山名に「岳」がつく山である。
伊予国の石鎚山に、山容が似ていることから、伊予ヶ岳の名前がついたといわれている。
麓の平群天神社より、40分程で登頂できる。

伊予ヶ岳・人骨山・津森山

千葉

房州の幸せな一日

からびな

今回は御殿山なのです。

本来、オッサンのホームは高宕山なのですが、
以前は、こちらのお山へ足しげく通っていました。

ただ、ここはちょっぴりアクセスが悪い為、いつしかホームが変わってしまったのです。

それでも、椿の花が咲く頃になると必ず訪れてしまう素敵なお山なんですよ^ ^

駐車場には綺麗なトイレもありますし、
そこから御殿山迄は老若男女問わず、誰でも安心して歩ける穏やかな道。。
又、ちょっとニッチに攻めたい方はその先へ進めば良いですし…
何より高宕山のように登山口が多くはありませんので、道迷いの心配が少ないのです。

もちろん、絶対ではありませんが…



思えば、此処に通っていた頃はずいぶんと膝痛に悩まされたものです。。
低山なのですが、足を痛め、泣きながら下山した事もしばしばありました。(/ _ ; )

その後、膝痛を克服すべくいろいろと検証して学ばせて頂いたのもこのお山なのです。^ ^

最初はサポーターからでした。
ザム○トの製品が良いと聞けばすぐに取り寄せ
降りでは血が止まる位にきつ〜く巻き付け下山。。

…結果……痛いものは痛い…

そもそも、保温効果は高いものの足の動きに素直に追従するこの製品。。
効果あるのかな…これ…(^^;

次はテーピングです。
動画をみて巻き方を学んでから、痛くなるであろう筋肉付近を固定。。

…結果……これも痛いものは痛いでふ…

歩くのはロボットみたいになるし、何より肌が荒れてケロイド状に…

効果あるのかな…これ…(^^;;

3度目は、山はやっぱり杖でしょう。。と
ステッキを取り寄せ、、
次いでダブルストックへと換装して歩いてみました。

最初のうちは調子良いかな？　とも思われましたが、いざ下山となると、ストックにあまりにも負荷をかけ過ぎてしまい、挙げ句の果てに
真ん中の繋ぎ目が緩んでしまい、ストーンって縮んでからの転倒zz

…結果……痛いものは痛いかも…(＞人＜;)

一定の効果はありそうですが…
ただ、基本的にこれに頼っていたらダメですね(ｰ ｰ;)

お次はインソールです。
スーパー○ィートの7,000円位するものを取り寄せしましたが、実はこれが1番の失敗zz

この製品は足の甲の位置が持ち上がる為、靴によっては激しい靴擦れを伴います。。
ウンチクは素晴らしいですが個人差がありますね…

ただ、捨てるのももったいないので他の靴へ入れて使ってはおりますが、可もなく不可もなく…
今でも、オッサンの鈍い足ではなんの効果も感じられません。
…純正のインソールで充分かと…~_~;

ホントに詰まって、シェル○と言うネットのインストラクター様へ相談してみましたが、
お返事頂けたお言葉はただ一言……

登山講習会に参加して下さい。

……ですよね〜＿|￣|○
全くもって当たり前なお返事ですよね。。

でも、、コミュ症には敷居が高いかな……

…で…最後に辿り着いたのは掛かりつけの病院です。

オッサンは、ロキソニンがあまり効かない体質な為、もっと強いの〜ってねだってボルタレンを貰い、それを倍の量＋胃薬を飲んでから出発！

2月の表男体山に突入しました。。

結果としてはこれが一番効いたのですが、そもそもこんな邪道は根本的な解決には至っておらず、さらには下山後に激しい胃痛に苦しめられました…

おバカですよね…ホント…＿|￣|○


でも、でもですね。。
こんなウマシカなオッサンでも
気付いたこともあるんです。

それは… 痛みを発症する迄の時間が少しずつ遅くなって来る事なんです。。

つまり…
膝が痛くなったら、数週間はお山をお休みにして
治ったら又歩いて…またまた痛めたらお休み〜を
繰り返していると

痛みが出て来るまでの時間を少しずつですが遅くする事が出来ちゃったりするんです。。

今までは2時間くらいで違和感を感じたのが
3時間を、超えても大丈夫みたいな…

そして…
そこを超えたら今度は荷物を増やしちゃいますw
3kgから始めて、5..7..10Kgといった具合に。。

もちろん、その過程でも痛めちゃったりします。。

そしたら暫くはお山はお休みにして回復を待ちます。

っで…治ったら
以前よりちょっと軽くして歩き出すんです。

オッサンの場合の限定なのですが…
単に膝廻りの筋肉がキャパオーバーだったようです。。（あっ…もちろん捻挫等の故障とは違いますよ…

ですから今だにキャパを超えれば痛くなります。
当たり前のことですよねf^_^;

でも、おつむの足りないオッサンは、こんな当たり前の事に気がつくのに何年もかかってしまいました。

ホントはフォローさせて頂いているIPPO様の講習会等に参加していれば、キャパの限界を先延ばし出来るような歩き方もお教え頂けるのでしょうが…

ボッチざロックなオッサンには…
このままでしょうねー。　　あははw

それでも、今回は
過去に足を引きずった懐かしい路を…
古戦場を歩くように慈しんで歩いて参りました。


って…長くなってしまいましたが、、

今日のごぁんは　エルビスサンドです♪
かの有名なロックスター様が大好きだったとか…

レシピは…
バナナとベーコンに、てんこ盛りのピーナッツバター（ひと瓶の1/3程も入れちゃいます）
…そして仕上げにハチミツと。。

まさに禁断のカロリー！
ビックマックも真っ青w
怖くて、帰ってからも体重計には乗れませんzz

でも…
美味しいのです〜〜♪

付け合わせのホットミルクセーキには
ホイップたっくさん入れちゃったり…

あぁ、、、
ホントにオッサンはどこ目指してるんだろう…

贅肉、、いらないです(＞人＜;)






フォローさせていただいている素敵な方が仰ゃっておられました…


いい風に吹かれたいですよ。
きつい風ばかりに吹かれていると、
人に優しくなれないんです。
待っていてもいい風は吹いてきません。
旅をしないと……。


まったく同感です。

新しい気持ち、新鮮な風。。

ありがとうございます。。。

追記…
出典は高倉さんちの健様のお言葉だそうです\(//∇//)\

さあ、次はどこへ行こうかな…

それだけ…








御殿山・大日山

膝痛の古戦場と、ろっくなご飯

自宅にあるペットボトルをたくさん、た〜くさん。
それと、つなぎがわりにぬいぐるみを数匹。
それらを60ℓザックに詰め込めば準備完了です。

いつもお世話になっているお山のその先へ行って参りました。

もともとはこちらの山をトレーニングで利用させて頂いていたのですが、自宅からだと距離がありどうしても高速を使わなければならず、いつの頃からかより近い山へとシフトしました。

それでも、椿の便りが届く頃には必ず伺い、山行と共に景色を堪能するのが愉しみだったのですか…

今回は、、
完全にフライングでした…

一輪も咲いていません＿|￣|○

今年は遅めですかねzz

ただ、お山は変わらず待っていてくれましたので
懐かしくもあり嬉しいところです♪

あのころは…
歩くたびに膝を痛めていましたから、
このお山には、その治療やトレーニングもかね、ずいぶんとお世話になりました^ ^

御殿山から鷹取山間のエグエグな階段。
大黒様から登山口へ降りる急斜面…

どちらも決して長くはないのですが、荷物を背負っている時には丁寧に歩かないと、間違いなく膝を痛める類いのものです。

何度も通い　たくさん勉強させて頂きました。
おかげさまで、いろんな山へ遠征出来ます^ ^

今でも膝痛が出ない訳ではありませんが、
教科書のようなこのお山には、感謝しかありません
m(__)m

次くる時にはお供えもってきますね^ ^



朝ごはんにはオムライスw

使うのはホットサンドメーカーだけ。

卵を薄く焼くのも…
チキンライスを炒めるのも…
ハンバーグを焼いて、そこから溢れ出た油でポテトを揚げなおすのも…

ぜ〜んぶ　ひとつで出来てしまうのですから、これは便利ですね♪

あとは、バナナジュースをひたすらに振り続けてホイップと混ぜシェイク風に。

どちらも見た目はアレですが、、
とっても美味しく出来ました\(//∇//)\

もちろん…
人目のつかない何処でコッソリ頂きましたョ

オッサンがニヨニヨしてると気持ち悪いですからね…
ちゃんと、わきまえてます（ーー；）


さあ、次はどこのお山へ行こうかしら^ ^



届かない便り、椿の山

靴がご逝去あそばしました＿|￣|○

mont-bellのアルパインクルーザー2500 を愛用してはや3年半。2年目にソールを貼り替えたものの、大事に履いていたのですが、最近やたら浸水が早かったので修理に出したところ、内部に破損があり修理不可との連絡が…

会社で使用している靴より良くなじみ、とっても気に入っていたのですが、仕方なく新しい靴を探しに…

とは言ってもトレールグリッパーのグリップ力に慣れてしまった私には他に選択肢はなく結局同じ靴を購入

軽登山靴やビブラムの冬靴などいくつか所有していますし、この靴だってもちろん、ザレ場やガレ場、粘土質の土や濡れた木の根では滑ります。

ただ、岩場でのグリップ力はあきらかに違いますね…この靴…

mont-bellさんのソールは高温多湿な日本の気候を考えて造られているという噂はどうも本当なようです。

素晴らしくソールの減りが早いのは難点ですが、1度楽を覚えてしまうと軟弱な私にはもう引き返せません(^_^;)

そんな訳で慣らしを兼ねて軽く近場へ山行へ…

歩き始めてすぐ、足首への擦れる痛み。
まぁ、ハイカットの靴に良くある事ですので、軽くワセリンをぬり足首へリストバンドを付けて解決。

後でタンを良く揉んで半年も慣らせばリストバンドも外せるでしょう^_^

ただ、わかっていた事ですが、殺人的な暑さですね。

千葉のお山はこの時期には近づかない方が良いかもしれません。
あと1〜2時間も歩き続けてたら自身も干物になっていたことでしょう(＞人＜;)

写真は12月から見頃を迎える椿。御殿山山頂から望む
南総里見八犬伝で有名な富山。また、千葉が誇るマッターホルン（？）伊予ヶ岳です。



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