登山

今年も残すところあと五日。
第3駐車場を出発し、2025年を振り返りながら思い出の白雲橋コースを登ります。
本日の最高気温７℃の予報通り８時を回っても道は所々凍結しています。
これは慎重に行かねば…

下山している方達とすれ違いながら弁慶茶屋跡でヤマップを確認すると、GPSの不調か取り返しのつかないレベルで軌跡が飛んでいました。
もういい加減スマホが寿命かも。

なので活動データの歩行距離、のぼりくだりはまったくのでたらめ。消費カロリーも…こんなわけないよね😓

帰って調べたところ歩行距離が12．3㌔。そして登り1470㍍、下り1468㍍が正確な数値のようです。
コース定数は34と出ていたのでほぼ一致しておりますね。

今回は2週間前の死闘？の反省を活かし、とにかくゆっくり、筋肉に疲れを溜めないように心がけて歩きました。
前回は体力はかなり余力がある状態で先に膝にキテしまいましたからね。

歩幅も小さく、重心移動も丁寧に。
そんなこんなで時間はかかりましたが9：30過ぎに女体山頂に到着。

曇って寒い寒い御幸ヶ原を横切り、男体山頂～自然探求路～薬王院まで下ります。

薬王院コースを下りから入るのは初めてでしたが、予想通りキツかった…登りの階段地獄は息も絶え絶え。
再び男体山頂まで登ってから御幸ヶ原コースを下山。
こっちはこっちで薬王院コースに比べて岩場や木の根が多く、霜柱が溶けて非常にスリッピー。

神経を削りながらソロリソロリと歩き、無事に下山と相成りました。

おつかれ山

clapping hands

bento box

ninja

hamburger

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DOMO

山歩

※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

茨城

登り納め2025（筑波山）

けーすけ

夏以来の筑波山。薬王院コースから登り、9時過ぎに男体山頂に到達。

その後、女体山に向かいますが山頂付近ではすでに待ち時間が発生していました。紅葉もほぼ終わり、ここ数日は冷え込みも強くなって来ましたが、やはり熊のいない日本百名山という事で人気になっているのでしょうか。

白雲橋コースを下って行きますがかなり登って来る方は多く、今思えば混み具合が心配になり、無理してしまったのかも…

筑波山神社を横切って御幸ヶ原コースから再スタートしましたが、しばらく登った所で両膝の上あたりがつり始めます。

可能な限りスピードを落としてみましたが、岩や石段を登るために足を上げるとどんどん悪化。

痛みで歩けなくなる→少し座って休む、をひたすら繰り返して何とか御幸ヶ原まで到着。
今までで一番ツラかった…

このままケーブルカーで下りる事も考えましたが車は薬王院の麓😓

下りなら負担がかかるのは別の部位のはず、と考えて下り始めましたが、最後はまた膝の上の痛みをこらえながら何とか下山。
つ、疲れた💦

smiling face with open hands

smiling face with smiling eyes

flexed biceps

shinto shrine

YAMAP Logo

筑波山　2025.12（薬王院コース～）

登りの練習ということで、御幸ヶ原コース登りから深峰歩道で下り、キャンプ場コースから登って女体山頂上へ。
その後はケーブルカーで下山しました。

時折ザーッと雨が降って霞がかかり、南国の樹林帯の雰囲気でした😰
暑い中での山登りスキルは鍛えられたと思います🙆

軌跡が飛んでしまっていますが、歩行距離、登り高低差は概ねあっているようです😓

筑波山（御幸ヶ原コース～深峰歩道～キャンプ場コース）

このところ週末の天候が悪く、トレーニングもままならず。

道中は、前日夜に降った雨でぬかるみ、岩はツルツル。
下りはあきらめてケーブルカーで下山しました😅

筑波山(迎場コース～おたつ石コース)

仮想富士山登山でトレーニング。

前日の雨で、まだ岩がぬれている場所もあり、注意して歩きました。
御幸ヶ原から自然探求路を回って男体山山頂へ。

女体山は、山頂手前で行列になっていたので、そのまま白雲橋コースを下山しました。

ニリンソウやツツジ、ヤマザクラがとても綺麗でした🙆

筑波山(御幸ヶ原～自然探求路～白雲橋)

来週に向けての下見と減量目的なので、負荷がかかるように往復。

ミドルカットのシューズもだいぶ体になじんで来ました🙆

筑波山(御幸ヶ原コース往復)

このところ天候にも恵まれず体重も増加気味😅

昨日よりは今日の方が地面が乾いていると踏んで、白雲橋コースへ向かいました。

御幸ヶ原で雲行きが怪しくなった為、男体山頂に後ろ髪をひかれながら下山開始。
御幸ヶ原コースで下山中、小雨降り始めめました。
岩がぬれてツルツル滑り、2回転倒。
ゆっくりゆっくり下りて無事に下山しました🙆

筑波山（白雲橋コース～女体山）

不摂生な生活に喝を入れる為、薬王院コースからスタート。

みなさんの活動日記に触発され、時間を意識しながら登ろうとしましたが、完全にオーバーペース。すごく疲れた割にかかった時間は普段と大して変わらずでした。

御幸ヶ原コース入口でへばって座り込んでおりました😅

筑波山(薬王院コース⇔御幸ヶ原コース)

第3駐車場から筑波梅林へ。
一旦戻ってから白雲橋コースで女体山頂。男体山頂を経て、自然探求路、御幸ヶ原コースで下山しました🙆

自然探求路の薬王院分岐から御幸ヶ原までは、凍結箇所がかなり残っていました😵

それ以外は特に問題なく歩けました。

筑波山(筑波梅林～白雲橋コース～筑波山神社)

大寒波が襲来している中、筑波山はどのような状態なのか、様子を見に行って来ました。

筑波山神社周辺までの車道は、凍結や残雪もなく、危険はないかと😃

御幸ヶ原コースも普段どおり。御幸ヶ原から登り、男体山頂付近にはわずかに雪が残り、凍結していましたが、ほとんど問題ありませんでした。

女体山頂への道は、ぬかるみもあり、雪も避けては通れない程度にあって凍っていました😖
山頂付近の岩場や階段も凍っていてかなり注意して歩きました。

女体山からのキャンプ場コースは、完全に凍結しており、あきらめて白雲橋コースで下山。
こわごわ岩場を下り、神社に戻って来ました🚶

筑波山(御幸ヶ原コース～白雲橋コース)

去年の成果を試すつもりで加波山～筑波山のピストンを計画。

朝6時過ぎに出発したが、日没までの時間との戦いに。

筑波山は女体山山頂のみですぐに下山。
帰りの上曽峠から⛄️が降り始め、一本杉峠に着いたのは16:00。

このまま丸山、加波山を登ると下山中に真っ暗になると考えてタイムアップ。

一本杉峠からオフロードコースを通って無事にスタート地点まで帰れました😅


加波山（かばさん）は、茨城県桜川市と同石岡市との境に位置する標高709mの山である。北から御嶽山、雨引山、燕山、加波山、丸山、足尾山、きのこ山、弁天山、筑波山の順に連なる筑波連山北部の山の一つである。

加波山・吾国山・難台山

加波山から筑波山を目指す

来年春に向けてのトレーニングも兼ねて、薬王院コースからスタートし、なるべくたくさんのコースを回ってみました。

前回、古賀志山で会った方に教わった、トレッキングポールの使い方も練習できました。
急登と下りで、とても効果を発揮してくれました😄


薬王院コース～自然探求路～男体山山頂（登り）
早朝7時に活動開始。体も頭も温まっていないのか、足の運び、関節の動きも今ひとつで、ポールも手になじまず、持て余していました。
周りにいた人たちも先に行ってどんどんいなくなり、階段地獄では大汗をかき、薬王院分岐あたりからは冷たい風が吹き付け、慌てて上着を着ました。
自然探求路は所々に雪が残っていて、帰りは別の道にしようと考えました。

女体山山頂～おたつ石コース（下り）
山頂2カ所を回ると9：30を過ぎており、下から登って来る方が多かったです。
岩場がたくさんあり、あまり下るのには向いてないコースなのかも知れません。

迎場コース～白雲橋コース登山口（下り）
つつじヶ丘からさらに下ります。迎場コースは初めて歩きましたが、子ども連れも多い賑やかなおたつ石コースとはうってかわって、静まりかえっています。何人かの方とすれ違いましたが、白雲橋コースとの合流地点まで、下っている方には会いませんでした。

筑波山神社～御幸ヶ原コース～女体山山頂（登り）
筑波山神社まで下り、再び山頂を目指します。途中から岩場の急登が続きます。体も疲労はしていましたが良く動き、トレッキングポールの恩恵は絶大でした。前後に若い方達も登っていましたので、そのペースに引かれるように、どんどん登れました。

女体山山頂～キャンプ場コース（下り）
以前下りた時は、とても歩きやすいコースだったのですが、山の北斜面だからか残雪があり、おっかなびっくり下りていきました。

キャンプ場コース登山口～薬王院コース（下り）
キャンプ場で休憩した後、足がつり始めたので深峰歩道コースから登るのは諦め、帰路に着きました。薬王院コースの下り斜面でもポールが大活躍し、飛ぶように、しかしそこそこのペースでつくし湖まで戻って来ました。


筑波山巡り（薬王院コース周回）

前回の帰り道で膝や腰を痛めてしまったので、今日は痛みが出ないか様子を見ながら、慎重に登って来ました。

薬王院コースから登るのは初めて。みなさんの活動日記を読ませてもらい、入念に下調べして臨みました。

薬王院コースや深峰歩道、自然探求路は、早朝はもちろん、お昼前でも登山客が少なく、自分のペースで登ることができました。
男体山の頂上に、いきなり出られるのも魅力を感じました。

駐車場が少ないのが難点かも知れませんが、今後もこれらのコースを使って行こうかと思います。

筑波山（初薬王院コース～深峰歩道）

前回、加波山から足尾山まで行ってみて、目標の筑波山まではどう見ても遠すぎると考え、きのこ山から目指す事にしました

前日の大雨の影響もあってぬかるみがあちこちに
特に上曽峠から湯袋峠までの登山道は、ローカットシューズが丸々泥に埋まる程の泥道でした
並行している舗装路を通った方が良いです

初めて登った女体山キャンプ場コースは、登山客も少なく、急登や岩場も御幸ヶ原コースや白雲橋コースと比べて少なかったように感じました

筑波山の山頂は行列が長く、あきらめて帰路に着きました・・・


筑波山に関連する活動日記

登り納め2025（筑波山）

筑波山　2025.12（薬王院コース～）

筑波山（御幸ヶ原コース～深峰歩道～キャンプ場コース）

筑波山(迎場コース～おたつ石コース)

筑波山(御幸ヶ原～自然探求路～白雲橋)

筑波山(御幸ヶ原コース往復)

筑波山（白雲橋コース～女体山）

筑波山(薬王院コース⇔御幸ヶ原コース)

筑波山(筑波梅林～白雲橋コース～筑波山神社)

筑波山(御幸ヶ原コース～白雲橋コース)

加波山から筑波山を目指す

筑波山巡り（薬王院コース周回）

筑波山（初薬王院コース～深峰歩道）

きのこ山から筑波山を目指す

筑波山（男体山）・筑波山（女体山）

筑波山に関連する活動日記

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登り納め2025（筑波山）