登山

今日は石鎚山と熊高山をトレイルランニング
なにげに熊高山の逆打ちルートは初めてで、
順路とはまた違った景色が見えて新鮮でした。

熊高山の山頂から南東に下りるルートで下山して、
いつもの鴨部川沿いをランニングでオレンジタウンまで戻りました。

桜が咲き始めて、春の匂いを感じた。
新しい季節の始まり、これから暑くなるけど頑張ろう。

おつかれ山

sparkles

thumbs up

雲附山・熊高山・五瀬山

香川

石鎚山＆熊高山トレイルランニング

カルピス王子

約1ヶ月振りのぐるりん志度前半トレイルランニング
前回の自分自身の記録を更新したくて再挑戦！
結果、前回タイムを7分程更新しました。
ただメチャクチャしんどかったのと、これ以上の記録を出せる自信がないので、
3度目はないかなーと思います。
そして登山はタイムではないのも分かっているので完全に自己満足の世界です。
しかし、達成感が半端ないのでこういう楽しみ方もあっていいかなと思います。
ということで記録更新お待ちしております😄

ラップ
五瀬山　25分
高山　45分
熊高山　60分
石鎚山　85分

person running

clapping hands

限界への挑戦！続・ぐるりん志度前半トレイルランニング

今日はぐるりん志度前半を初めてちゃんとしたトレイルランニングしました。
荷物を最低限ウエストポーチに詰めてザック無しでスタート！
日頃のランニングの成果かバテずに行けました。
メチャクチャ疲れましたが目標の2時間切れて嬉しかったです。
自信のある方はぜひ記録更新の挑戦お待ちしております😄
コースはラムーから4つの山を経由してオレンジタウン駅まででお願いします。


DOMO

最速記録更新！ぐるりん志度前半トレイルランニング

ぐるりん志度前半のみ5回目です。

例によってラムーでおろしてもらい山を経由して帰宅
今日はメチャクチャ暑かったので、スポーツドリンク1.5ℓ、アイスボックスなど
準備万端で挑んだのですが、とにかく暑すぎました・・・
そこそこ風は吹いていたので、日陰だとまあまあ涼しかったのですが、
熊高山の山頂とか日陰がないところは直射日光が痛かったです。
あと蜘蛛の巣がメチャクチャあって、棒を片手に振り回しながら歩きました。

先月の同じコース行った時はそこまでしんどくなかった記憶があるのだが、
今日はメチャクチャしんどかったのはなぜだ？！
気温が高いとこうまでしんどさが違うのかと・・・。

最後の方は本当にしんどくて去年の意識朦朧としていた時の事を思い出しました。
やはり夏日の（低山の）長時間登山はやめといた方がいいかもしれません。

今日山で会った人数：0人
今日の経験値：1020（kcal）
総経験値：87030（kcal)
今日の体重：61.3kg（開始時から-11.7kg）

ぐるりん志度前半5thー蜘蛛との戦いー

ぐるりん志度の前半、志度のラムーからの五瀬山〜オレンジタウンまで
3時間を切りたくてタイムアタックしました。

天気は曇り暑くも寒くもなくちょうど良い気候です。

五瀬山山頂でラムーで買ったおにぎりと唐揚げを食べました。
そこで少し時間をロスしましたが、それ以外は順調に進むことができ、
結果2時間45分でオレンジタウンまで行くことができたので満足です。
一番最初に挑戦した時は4時間ぐらいかかったのが懐かしいです。
（あの時は真夏だったので比べるのは酷ですが）

蜘蛛の巣はそれほどなかったですが、ところどころ形成されつつありました。
五瀬山山頂から南側の道は、まだかろうじて通れましたが、
もうすぐジャングル化されそうな感じでした。

これから夏、アイスボックスが活躍する季節なのでラムーでアイスボックスを大量買いしました。

今日山で会った人数：2人
今日の経験値：996（kcal）
総経験値：83631（kcal)
今日の体重：61.5kg（開始時から-11.5kg）


ぐるりん志度前半タイムアタック1st

今日はぐるりん志度本番、天気はあいにくの曇り空でしたが、
朝は雨は降っておらず、気温的にはちょうどよかったです。

7時半頃に市役所に着いて受付して、その後に班分け。
グループは最初から決まっている訳ではなく
適当に空いているグループに入っていく感じでした。
1グループ10人で自分は3班に入れてもらいましたが
チャレンジコースだけで全部で8か9班まであったと思います。
全体の参加者が何名いたか不明ですが、ざっと200名ぐらいでしょうか？

そこから山岳ボランティアの方と市長のお話を聞いて準備体操をしてから出発。

いつものコースなので目新しさはなかったですが、
山頂の景色は写真の通りで、見事に何も見えずで笑いました。
まあこういう日もあるでしょうということで
天候はあまり気にせず進んでましたが、途中熊高山を下りてから
霊芝寺に行く間に結構雨が降ってきて濡れてしまいました。

霊芝寺で昼休憩して再出発。
あとは石鎚山に登ってオレンジタウン→雲附山→峰堂山とひたすら黙々と登っていく感じでした。

今回初参加でしたが、感想として思ってたよりペースが早い。
というのも人が多いので仕方がないのですが、昼休憩以外の休憩がほとんどないので
山頂についた後の達成感や展望（今日は霧で見えなかったが）に浸る時間もなくすぐ出発する感じでした。
また、特に誰と会話する訳でもなく黙々と登っていく感じで楽しさはなかったのと、
場所によってはペースが遅かったり待ち時間が出たりもするので、自分のペースで行けない歯痒さはありました。

まあこれはこれでよかったのですが、特にグループで登る必要性は感じなかったので
わざわざぐるりん志度に参加しなくても1人もしくは仲間内で同じコースに行くのでもいいかなーと思いました。
（色々問題はあるかもしれないが、班を作らず個人で自由に行くスタイルで競争形式したら面白いかも、
各山頂にスタンプ置いてスタンプラリー的な）

ということで次回参加があるかは不明ですが、いい運動と経験になったので参加したことは良かったです！

今日山で会った人数：参加者
今日の経験値：1928（kcal）
総経験値：66771（kcal)
今日の体重：62.3g（開始時から-10.7kg)

第13回ぐるりん志度ー霧雨の縦走ウォーク➖

今日は記念すべき第1回ぐるりん志度(改)の日、参加者は自分1人でした。
先週決まったのと誰にも教えてなかったので仕方がないですが、
また来年もこの時期にやろうと思いますのでよろしくお願いします。

本家のぐるりん志度に造田雲附山を足したコースです。
造田雲附山・雲附山・峰堂山・東林寺山・五瀬山・高山・熊高山・石鎚山
と、8つの山を制覇します。

造田雲附山からスタート、相変わらず入口からちゃんとした登山道に出るまでの
コースが分かりづらい・・・いや分かりづらいというより草木が刈られておらず
テープもないので普通に進んだら確実に分からないです。
第6感と前回の軌跡を頼りに何とか登山コースに出て頂上を目指しました。

今回の8つの山のレベルを自分なりに順位付けしてみたのですが、
造田雲附山はダントツで1位です。

造田雲附山：LV9
雲附山：LV5
峰堂山：LV4
東林寺山：LV3
五瀬山：LV6
高山：LV4
熊高山：LV6
石鎚山：LV6

特に造田雲附山から雲附山に出るまでの道はかなり難しいと思います。
赤テープはあるにはあるものの、肝心なところになかったり
複数ある場所もあってこっち間違いでは？と思うところにもあります。
とにかくテープに惑わされず、ずっと尾根を歩いていくことが重要です。

そうして何とか雲附山まで出れたので、ここからは慣れた道
晴れたり曇ったり小雨が降ったり強風が吹いたり変な天気でしたが、スイスイ進んでいき、
途中ローソンでからあげクンを買って食べました。

高山付近で山の整備をされている東讃里山ボランティアガイドの方に遭遇。
色々と教えていただきながら少しだけ一緒に歩きました。

ぐるりん志度の為に高山からの下りのところロープを張るらしく
確かに急なのであった方がいいですね、という会話をしたり
雲附山祭りを2/4（火）ではなく第一日曜日にしようとしているということで
確かに平日は無理ですが日曜日なら行きたいですなどなど
また雲附山の掲示板に張り付けていただけるとのでした。
また、自分がもう少し歳いったらボランティアに参加することを検討していることもお伝えしました（笑）
いつも山の整備ありがとうございます！

最後、長旅で石鎚山でさすがに足が筋肉痛になりましたが最後の力を振り絞ってクリア
かなりタイムはかかってしまいましたが、ぐるりん志度本番に向けてまた自信がつきました。

今日山で会った人数：4人(3組)
今日の経験値：2259（kcal）
総経験値：50272（kcal)
今日の体重：63.1kg（開始時から-9.9kg)

第1回ぐるりん志度(改)

今日はラムーに買い物ついでに嫁に乗せてもらい
そこから自宅までぐるりん志度（3回目）しました。

天気は曇り、気候は暑くも寒くなくいい感じでしたが半袖でも登山中はずっと汗をかいていました。
しかし夏の日と比べると汗をかく量も減ってペットボトル500ml×1本で済みました。
念の為、3本持って行ったものの足りないよりはいいのですが重くなるので判断が難しいところ。

それからジャングルと化していた五瀬山山頂から南側ですが、
草木が刈られて道ができていました。
ボランティアの方ありがとうございます。

また、寒くなってきたからか今回は蜘蛛の巣が全くなかったです。
蜘蛛の巣があるのとないのとでストレスが段違いなので
かなりありがたかったです。

山頂でラムーで買ったおにぎりと唐揚げを食べて元気満タン。
前回よりも安定して進むことができました。
途中少し小雨が降りましたが問題なかったです。

今日山で会った人数：0人
今日の経験値：1115（kcal）
総経験値：43641（kcal)
今日の体重：63.0kg（開始時から-10.0kg)

ぐるりん志度　前半リハ3rd

今日はトレーニングを兼ねていつもの石鎚山～熊高山に行ってきました。
熊高山はぐるりん志度のコースの中でも勾配がきつく距離こそ長くないですが、
難所のコースだと個人的には思ってます。足腰を鍛えるには持ってこいの山。

今日は雨が降ってましたが山の中は関係ないだろうとレインコート無しで行きましたが、
結構激しく降ってきて山の中でもかなり濡れてしまいました。

そして相変わらず熊高山の竹林地帯は薄暗くて不気味です。
今日は遠くから獣が争う声がしたのでそそくさと速足で退散しました。

それにしてもまだまだ暑い・・・この前の涼しさはどこに行ったのか。

今日山で会った人数：0人
今日の経験値：972kcal）
総経験値：37322（kcal)
今日の体重：63.8kg（開始時から-9.2kg)

熊高山トレーニングー雨にも負けず編－

今日嫁が志度のしまむらに行くついでに車に乗せてもらい、そこからまたぐるりん志度しました。
前回、後半足が動かなくなってしまったのが悔しかったのでリベンジを踏まえて、
なぜ足が動かなくなったのか仮説検証したく再トライです。

【仮説】
①飲み物が足りてなかった（前回お茶500ml×2本）
②塩分が足りてなかった（前回塩分ゼロ）
③雨上がりの晴天で蒸し暑かった
④朝ご飯を食べない人間なので朝からの長時間登山でエネルギーが切れた
※おそらく②④が大きい

【検証】
①飲み物の量を倍に増やす
②塩分を多めに用意する
③曇りの日に行く(今日)
　冷やしたお茶とアイスボックスでクールダウン
④昼ご飯を食べて昼からトライ

という事で今回は
キンキンに冷えたお茶1リットル
＋500mlスポーツドリンク＋500ml水
＋200mlの魔法瓶に入れたアイスボックス
＋塩味のミックスナッツ少量
を持参して、前回の反省を活かし塩分チャージを心がけて挑戦しました。

結果、後半足が止まらず前回のような苦はなくリベンジ成功です。
やはり長時間汗かく時は塩分チャージは必須だと身をもって経験しました。
タイムは前回より30分ほど速かったですが、
ただやはりまだ暑いのと、相変わらず蜘蛛の巣がすごいので、
それがなければもう少し短縮できそう。

前回(2週間前)同じコースを通った時に蜘蛛の巣を殲滅させたはずなのですが
約7割方修復されていました…
特にしんどかったのが高山の下りと熊高山の登り。
急勾配なので片手に棒、片手で木に捕まりながら、
棒を左右握り変えしながら蜘蛛の巣を撤去しつつ進みました。

なんか、蜘蛛の巣の罠が巧妙になっていて、
下の方(腰あたり)に蜘蛛の巣があって視線を下に向けさせておいて
そのすぐ後に顔の位置に蜘蛛の巣をセットしていて、
気づくのが遅れて顔面ブロックというパターンが多かったです。
蜘蛛との戦いはいつまで続くのか…

今日山で会った人数：0人
今日の経験値：1177（kcal）
総経験値：32819（kcal)
今日の体重：63.2kg（開始時から-9.8kg)

ぐるりん志度(前半)ーリベンジ編ー

今日は嫁さんの車で志度のラムーに買い物に行ったついでにそこで降ろしてもらい、
ぐるりん志度前半部分の予行演習に行ってみました。
珍しく朝から活動、朝は曇っていたので今日なら行けるかも
ということで行ってみたのですが、正直メチャクチャしんどかったです。

まず最大の誤算はいつも通りペットボトル500ml2本しか持っていかなかったこと。
全く足りませんでした。後から考えるといつも行ってる山の倍ぐらいの
距離を歩くのに、いつもと同じ量で足りる訳がありません。
案の定、熊高山山頂あたりで底をついてしまい、困りました。
あと今日はずっと曇りかと思ったら晴れて間が出てきて、
昨日の雨の影響もあって蒸し暑かったです。
そんな状況で最後の石鎚山に挑もうとした時にいつもと違う
だるさに直面し、これはまずいと思い長時間休憩。

各山の感想ですが、五瀬山山頂から南に下っていく道は
いまだにジャングルとなっていて、ほぼ道が閉ざされていました。
強引に進みましたが、ここに落とし穴があったら完全にはまる自信があります。
あと、五瀬山の南側と高山～熊高山は最近誰も通っていないのか、蜘蛛の巣の巣窟となってました、
本当に多くて、今日も棒を振り回して蜘蛛の巣の綿菓子ができました。
そして、今日は顔面に蜘蛛の巣を受けた回数も過去一でした。

また、熊高山から下りるときにちょっと道を外れてしまい、
戻る時にトゲのある植物に腕をやられて大きな切り傷ができてしまいました。
熊高山で叫び声を聞いた方がいればそれは私です。

石鎚山はこれと言って特筆することはないのですが、
石鎚山手前で軽い脱水症状っぽくなってしまい、
リタイアしようにもリタイアできないので、小休憩を挟みながら気合と根性で登りました。
なんとかオレンジタウンまで戻りましたが、家に戻った時は意識朦朧としてました。

飲み物は余裕をもって持って行くことを今後の教訓とします。

今日山で会った人数：0人
今日の経験値：1227（kcal）
総経験値：29808（kcal)
今日の体重：63.5kg（開始時から-9.5kg)

ぐるりん志度(前半)ー予行演習ー

前回登頂した五瀬山後半から高山、熊高山、石鎚山と登ってきました。熊高山…傾斜がキツくてしんどかった。登山道があまり整備されてないので個人的には五瀬山よりキツかったです💦

さぬき市（さぬきし）は、香川県の東部に位置する市である。旧大川郡。

【地理】
香川県の東部に位置し、瀬戸内海に面し志度湾や津田湾がある。市役所は志度地区に置かれている。徳島県との県境には、標高500mから790mほどの讃岐山脈となっている。

雲附山・熊高山・五瀬山に関連する活動日記

石鎚山＆熊高山トレイルランニング

限界への挑戦！続・ぐるりん志度前半トレイルランニング

最速記録更新！ぐるりん志度前半トレイルランニング

ぐるりん志度前半5thー蜘蛛との戦いー

ぐるりん志度前半タイムアタック1st

第13回ぐるりん志度ー霧雨の縦走ウォーク➖

第1回ぐるりん志度(改)

ぐるりん志度　前半リハ3rd

熊高山トレーニングー雨にも負けず編－

ぐるりん志度(前半)ーリベンジ編ー

ぐるりん志度(前半)ー予行演習ー

オレンジタウン〜高山・熊高山・石鎚山

雲附山・熊高山・五瀬山に関連する活動日記

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石鎚山＆熊高山トレイルランニング