登山

年末の最後はやはり陣馬山から高尾山といった、私のトレーニングルートで(⁠^⁠^⁠)

普段、筋トレとか何もしない自分ですが時間があるとこのルートで体にムチを入れます。
ただたまにしか体を動かさないので、これまたキツい😵

登り始めふくらはぎが痛くなり、次第に腰回りの背筋が痛くなり悲鳴をあげます。
キツかろうとお構いなしに山頂まで登れば体はヘロヘロ。
山頂は時間も早いせいか3人ほど。
申し分ない程、快晴。

陣馬山からは緩やかなアップダウンが続き景信山へ。ちなみに全部巻道です😅

快晴時、景信山からは本当に綺麗な景色が見えて飽きない。スカイツリーも見える❗

多くの方は高尾山に登りますが是非、景信山まで足をのばしてみて下さい😊

景信山からは城山を経由して高尾山手前。
最後の石畳階段が自分の体にとどめをさす勢い😫
本当にキツい………

なんとか高尾山山頂に到着し、軽く休憩。
まだお昼前だってのに観光客はわんさか。

今回は6号路が一方通行になってなかったので、6号路で下山。

ただ登ってくる人も多く、なかなかペースは上げられず、なんやかんやしてるうちに6号路の登山口。
明日には筋肉痛で動けないでしょう😱

今年もおつかれ山でしたー🙌

thumbs up

おつかれ山

ninja

hamburger

curry rice

beer mug

mount fuji

sparkles

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

陣馬山・南郷山・富士小屋山・赤岩山・景信山・城山（小仏城山）・高尾山

ゆぅー

忘れっぽい自分の記憶ではなく記録のために。
この時期に高尾方面は混んでて悩みましたが、久しぶりにトレーニングがてら。
事前に伝えておきますがこれはトレランではありません。
ポッコリでた腹を少しでも内側に出来ないかと思いトレーニング。

荷物は20Lのザックに防寒具(フリース、ウインドブレーカー等)、お風呂に入った後の着替え、念の為の行動食、ファーストエイド一式、600mlのカフェラテ、650mlの麦茶などなどを持参。
靴はトレッキングシューズではなく、adidasのTEREX。
これまた、トレッキングシューズやアルパインシューズみたいに足が制限されないから歩きやすくて動きやすい。
ただ足首付近の保護がほぼ無いため油断すると足首が終わる。

なによりも、歩荷がキツいから少しでも楽できるように下半身を強化。
ゆっくり歩けば紅葉狩りも出来たのでしょう…

つぃつぃペースを上げてしまい周りの景色はなんのこっちゃ
景信山までは景色にはあまり目を向けず歩いた次第です。
話は変わりますが景信山付近は熊の目撃情報が多いので要注意🐻
ですが、景信山までくれば人も多く見られるのでまだマシ。

高尾山付近にくれば平日でも観光客も多い。
ですが登山道に入ればそこまで多くは無いので比較的歩きやすい。
強いて言うなら、下りの木道が膝にきてキツいくらいかと。
いつも通り6号路で降りようかと思ったらまさかの登りのみの一方通行😵
仕方なく通ったことない稲荷山コースで下山。
そして稲荷山はどこなのかも分からず下山していつもの極楽湯で特大ビールと冷奴❤️

毎度、陣馬から高尾降りでこのビールを飲むと休日を満喫してる感が最高。
ん?トレーニングの為に来てたんじゃ?
その思いもかすれて消えてました。

いつも通り駅前の洗い場で靴を洗って京王線経由で帰宅。

追記
普段何もしない奴がこんな事をすると2日間筋肉痛で仕事をしなくなる

frog

grinning cat

fallen leaf

smiling face with hearts

eyes

party popper

hot springs

陣馬山・南郷山・富士小屋山・赤岩山・景信山・城山（小仏城山）・高尾山・稲荷山

いい加減飽きました、、、
とはいかず、またトレーニングの為に陣馬山〜高尾山からの下山。
陣馬山から景信山方面は雪と泥が合わさって凍結状態の道が結構ありました。
油断したらすってんころりん。

景信山はグチャグチャで滑りやすい。
高尾山まで行けば程々にドライ。
観光客めちゃくちゃ多い。
富士山もいいけど、個人的には景信山から見える都心の眺めが好き。

またタイミングがあればトレーニングしに来ます。

DOMO

前回の陣馬山から高尾はちょうど1カ月くらい。
前回は少しペースを上げたせいか、翌日から体は使い物になりませんでした。
んであれば、もう少しペースを落として体の負荷を抑えればいいと思い、今回は前回より控えめ……
結果あまり変わらないペースで歩いてしまいました。
1カ月後にまた同じ山に行ったの?と言われそうですが、目的は運動不足を解消する為。
登山というかトレーニング。
休みに家にいるとホントに何もしなくなるので、それなら朝一で行動すればだらける事なく過ごせる。
問題は朝が早い事。
どんなに早くても起きれるんですがダルくなって寝直す可能性がある。気持ちの問題です。

今回はそんな思いの中何とか起き上がり、電車に駆け込みました。

天気は前回同様最高。
本当にいいんでしょうか?
今後物凄く悪い事起きませんでしょうか?
山に行くときはどちらかといえば曇りか雨が多い印象。
話は変わりますが今回は何も予定が無いのに会社を有休で休んで山でトレーニング。
今になって罪悪感がハンパない。
会社員失格かなぁ。

山は平日なので休日と比べて人は少なく動きやすい。
以上。

1年ってホント早いですよね。
気付いたらもぅ2024年も最後。
年末年始、食って飲んで寝てになりそうだったので少しはと運動がてら登り納めで行ってまいりました❗

簡単に言うと、天気最高、気温最高、とにかく登り納めに最高な山行となりました。

ただ久しぶりに体を動かしたので息は上がるは足つりそうになるはでキツかったです。

6号路の登山口で終了したと思ったら高尾山山頂で一時停止してたの忘れてましたー

登り納めで陣馬山〜高尾山からの下山❗

過去にも歩いたルートを久々に歩いてきました。
天気は悪く、霧雨が降り続く中登山口へ。
あまりに久しぶりだったので登山口を見て、こんなんだったっけ?となりましたが、山行開始。

たしか、そこそこ勾配があったよなーと思いつつ登ってくと、意外と緩めで歩きやすい。
最近北アルプスを多く行ってたせいか、感覚がバグる。
トレランの人達が多いのも理由がわかる気がします。

雨は昼までやまず、登山道はグチャグチャで靴の半分が埋まるくらい沼状態。

来といて言うのも良くないが、本当に嫌な気分になるくらいグチャグチャ。
もちろん陣馬山からの景色は皆無なので、軽く休憩をして出発。
景信山にある、お茶屋さんのおばちゃんからはこの先、高尾山方面はオオスズメバチが出て巣は撤去したが蜂がまだ飛んでて通行止めとの事。
そこを通るのは自己責任なので、おばちゃんからは大丈夫とは言えないし何とも言えないと言われました。
結果、そこを通りましたが雨の影響?蜂は1匹もいなくて無事に城山まで到着。

城山周辺には多くの人がいて雰囲気は賑やか。
そして周りの人の靴を見る限りでは皆そんなに汚れてなく、自分達が異常なくらいグチャっててなんか残念。
城山から高尾山までは木道も多く登山道があまりぬかるんで無いことが良く分かります。

天気が良くないにも関わらず多くの登山客(観光?)がいて驚いたばかりでした。

高尾山はとにかく登りやすく楽しめる山なので登山の触りとしては良い山だと改めて感じました。

下山後、高尾山口駅側の温泉?で半ベロになって帰りました😆

高尾山・陣馬山・景信山に関連する活動日記

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登り納めで陣馬山〜高尾山からの下山❗

陣馬山から高尾山まで縦走

高尾山・陣馬山・景信山-2020-02-08