登山

先日の檜尾岳からの長い下りで酷い膝痛を発症してしまい（以前、白山の下りでも発症）、その後先週の烏帽子岳でも違和感を感じてしまった。この状況だと行先が制約されてしまいそうなので、Netで原因を探ってみたらYAMAPでも紹介されていました。
https://yamap.com/magazine/15554

日常生活や低山では膝痛はないので、恐らく原因は大腿四頭筋の衰えによる膝蓋靭帯の炎症だろうと自分なりに判断。加えて元来の蟹股歩きと歩き方自体にも問題がありそうな。
という訳で、今日は歩き方練習のつもりでサクッと蛇峠山に登ってきました。

練習のつもりとは言え、折角山に登るので眺望を期待したけれど、生憎ガスが湧きだし山頂へ着く頃には雨が降りそうな灰色の雲に覆われてしまいました😣💦⤵️
そそくさ下山することにし、帰路は途中から別荘地帯を通るS字カーブの続く林道を選択したので距離が延び良い運動になりました。

下山後は勿論、「おにひら」で蕎麦😊（平日なのに流行っていました）。
そして平谷村のひまわりの湯♨️で汗を流して、国道の対面にある酒屋さんと、都会から移住して牧場経営を始められ、最近開業されたコーヒーショップに立ち寄り（インスタで知った方）。

詳細は写真コメントで。

蛇峠山に関連する活動日記

歩き方🚶‍♂️練習に蛇峠山へ

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