登山

大倉～塔ノ岳
なぜかかなりきつい。あくびもよく出るため色々考えたがおそらく台風一過による低気圧による影響が強くでている。ほんとにきつくて山頂まで行ったら帰ろうと心に決める

塔ノ岳～丹沢山
ピンチをチャンスに変える。精神力の鍛錬だと思い体を前に進める。とにかく暑い。山頂なのに35度ってなんでやねん。大雨により下からも蒸気で蒸される。かなり疲労度が強く山頂についたら帰ろうと心に決める。

丹沢山～蛭ヶ岳
ここまできたらいくしかねえ。かなりきついが精神力のトレーニング。

下山
始めから体のいたるところが攣り始める。まじでつらい。

7L飲んでおしっこ出ないのはすごい。

最近は金に物言わせて山小屋で色々買ったりしている。今回紹介するのはホットコーヒーとかき氷。夏にホットコーヒー？と思うかもしれないが１５分以上の休憩をとるときは汗冷えしやすいのでじっくりHCを飲んで体温を維持するのは非常に有効だった。特に丹沢山で飲んだコーヒーはマジでうまかった・・・・。ただしカフェインの利尿作用には注意。かき氷は高くなりすぎた対応を静めるのに非常に有効だった。なによりも水分と糖を摂取しつつ体温を急激に冷やすことができる。そしてなにより美味い。染みる。５分ほどの休憩で驚くほどの急冷効果を得られた。ただしこちらは休憩時間を長くとりすぎると汗冷えにつながるので注意。体温を上げたり下げたりしていると想像以上に体は疲労していく。なのでいかなる時も体温を一定に維持するのが長時間ハイクのポイントだと個人的に思っている。

DOMO

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

山梨

リハビリ④ 蛭ヶ岳　無限猛暑編

ふぁいび

前回よりも体の調子が良い
この猛暑で7時間行動で45分休憩なら上出来

リハビリ③ 丹沢山

コツは休憩をできるだけ取らずにジワジワ登り続けること

【グループ登山】蛭ヶ岳ピストン

備忘録
●水は＋1L欲しい
●あと＋3〜4h程が活動限界か？
●テン泊装備でどこまでいけるか試す必要あり

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リハビリ④ 蛭ヶ岳　無限猛暑編

リハビリ③ 丹沢山

【グループ登山】蛭ヶ岳ピストン

【グループ修行登山】大倉〜蛭ヶ岳

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