トレイルランニング

ハセツネ30Kのゴロハチ林道無しへ
このコースは登りのいい練習になるので晴れの今日しかない！と行ってきました。お尻から太もも裏を意識して登って前太ももを使わないように、しかし下りで脚を着く時にブレーキかけてるのか力入っちゃいますね。
ゴロハチ林道無しだと後半もなんとかなるのに、ゴロハチ林道の登りはかなり脚にきちゃうのね。

DOMO

臼杵山（うすきやま）は、東京都西多摩郡檜原村、あきる野市の境界、奥多摩山域にある標高842.1mの山である。

市道山・刈寄山とともに戸倉三山と称される。山頂には臼杵神社があり、養蚕の神を祀る。

高尾山から北上すると、高尾山、城山、小仏峠、景信山、堂所山、明王峠、陣馬山（陣場山）、和田峠、醍醐丸、市道山、臼杵山と続く（奥高尾縦走路）。

臼杵山・市道山・刈寄山

東京

神奈川

ハセツネ30K復習

kazu 

ハセツネ30K走ってきました。
今年はウェーブ数を増やしての渋滞対策かな、自分は第3ウェーブ、多少渋滞したけど去年よりゼンゼンまし、なので前半からハイペース、ゴロハチ林道登る頃には脚が終わってその後入山峠まで下りさえノンビリ走る、屈伸休憩が多くかなり抜かれました。
ただ、目標の6時間切だけはなんとかクリア

第17回ハセツネ30K

ハセツネ30K試走会くれいじーかろ＆高村貴子に参加してきました。
もともと試走に行こうと思ってたところに、急遽募集された「ハセツネ30K試走会くれいじーかろ&高村貴子」高村さんと走れる！とのっかりました。
参加者7人だったので、2人の走り方のレクチャー、走りながらのお喋りと充実したイベントでした。写真少ない！


大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

山梨

ハセツネ30K試走（ゴロバチ林道カット）

日曜なので全線走れるので、今日しかない！と行ってきました。
最初の方の城山への登りは違う道を登ってるらしい、本番は人の流れに乗っていけば行けるでしょう。
奥の林道からのツヅラ折れの登りは延々に続く感じでとてもツラい！
さあ、本番は無事時間内完走できるでしょうか？

ハセツネ30全線

ランニング

走れない所も有るけど、どんな感じか走ってきました。最初の数キロで一回ロストして、ロストから戻ろうと地図を見間違え帰りのコース逆走、30分くらい迷ってた。その後は迷うことは無かったが、どの山も急登で、前半で脚が終って歩くのがやっとの状態でした。
アップダウンがキツく、ホントにヘロヘロでした。

臼杵山・市道山・刈寄山に関連する活動日記

ハセツネ30K復習

第17回ハセツネ30K

ハセツネ30K試走（ゴロバチ林道カット）

ハセツネ30全線

ハセツネ30試走

臼杵山・市道山・刈寄山に関連する活動日記

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第17回ハセツネ30K

ハセツネ30K試走（ゴロバチ林道カット）

ハセツネ30全線

ハセツネ30試走

ハセツネ30K復習