トレイルランニング

久々の新規ピークはレース前日の刺激入れとして天狗山の駆け登りタイムトライアル！
神社横の登山口から天狗山山頂まで18分14秒！

反対側から登り返してたら往路では気が付かなかったルートを発見したので進んでみることにしました。
ヤマレコの軌跡も全くないルートでしたが、普通に道としてあり、東西に伸びるトレイルはかなり快適な道でした。
快適ですが長くて平坦でつまらないので途中で引き返しました。
どこまで続くんだろう。

DOMO

天狗山

岡山

兵庫

天狗山散策

わしお

違和感を感じたのは1月3日の高滝山での終盤。
NYTK後あたりから痛みを感じる間隔も狭くなってきて、先週あたりからは激痛でした。
3趾と4趾の間にある神経が靭帯で圧迫を受けて痛みを感じる症状、認めたくなかったけどやっぱりモートン病かぁ。

裸足ではまともに歩くこともできない状態ですが、アーチサポーターとインソールで神経に当たらないよう調整すればなんとか走れました。
まぁ石とか踏んだ時は激痛ですが。

さて果たして来週に迫ったUTMTは完走できるのか…

ところで、横アーチサポート機能のあるインソールをご存知の方がおられたら教えてください！

【注意】
龍ノ口山は火気厳禁です。

情報元
https://okayama-kanko.net/sightseeing/sightseeing_area.php?id=139

龍ノ口山

UTMTに暗雲？

UTMT(Urban Trail in Mt.Tatsunokuchi)コースの試走後、適当に走るついでに気になったルートを進んでみました。

tmgさんや山人さんらの投稿でなんとなく存在は知っていた、八幡宮北東側の激登りルートです。
近くまで行ったので通ってみることにしました。

下りは西側から。
もはや垂直といえる下りが数ヶ所💦
こんな斜度のルートがこんなところにあったとは。
ここは登りも行かなくては！

東側から登り返し。
下部はガレているし中腹もすごい斜度で滑落しそうなので下りで使うのは危険かと。

噂通りのヤバいルートでした💦
まぁ今回のように西側から下りて東側から登るので正解だったかな。

UTMT試走と裏タツ激ヤバルート

気がつけばNYTK2022まであと1週間に迫っていたので今日も熊山を下ろうと思います。

大会コースでもよかったのですが、なんとなく気分が乗らなかったので初のルートや2回目となる金山ルート、剣抜峠などへ。

舟下山の登りがエグかった😂
ラストの展望台からの下りは本気でのタイムトライアルチャレンジ。
果たして熊山絶対王者Jussiに勝てるのか！？

熊山 (赤磐市) - 岡山県赤磐市にある標高508mの山。上述の熊山町の由来になっており、山頂には熊山遺跡がある

熊山・高津山・尺八山

熊山快速下山

坂根から展望台までの朝練をした後でNYTK2022の試走会に参加しました。

個人練では坂根ルートの登りと下りで熊山絶対王者のJにどこまで近づけるか挑戦。
なんと登りは42秒差、下りは50秒差という上出来な結果！

無事脚が半分終わったところで試走会へ。
完走ペースとのことでなんとか着いていけました。
が、医王山の登りで張り切ってしまい脚ほぼ終了。
本番はペース配分考えないと。

NYTK2021は2時間45分でした。
https://yamap.com/activities/9310817
2022大会は医王山を走り切ることを目標にしたいところです。

終盤天気が怪しくなりましたが本降りにはならず。
温泉から出たら降ってました。
僕は雨男ではないですからね。

エクストリームNYTK試走会

3回目のワクチン接種3日目、特に熱も倦怠感もなく昨日まで肩が少し痛かった程度で済んだので少し強めのトレーニング。

しかしいつも昼ご飯を食べた後は登りが全く走れません。
そして早くもシューズがダメになりました。
7月から履き始めて走行距離はまだ500km程度なのに。

シューズの穴からトゲが侵入して足に刺さるアクシデントがありましたが、最後の木野山下りは自己ベストを1分以上更新しました。
11:49→10:45✌️

12月19日に高滝山登山競走が開催されます。
エントリーまだ間に合います。
興味ある方はコメントください👍

https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3819169.html

高滝山・正木山

高滝トレ

那岐山の雪が少し減ったと聞いたので行ってみました、が。

山形仙でも標高700mあたりから残雪あり。
先週の那岐山ほどではありませんが、広戸仙は結構積もっていました。
滝神社まで行こうかなとも思っていましたが、寒いし危なそうだから甲山経由で戻りました。
また3つのセグメント全ての自己記録更新に挑戦。

・山形仙登り⇒38:02(前回40:39)
・広戸仙登り⇒33:32(自己記録33:25)
・山形仙下り⇒21:53(前回23:29)
広戸仙の登りは7秒足りませんでしたが、あの積雪ならまぁ及第点かなと。

https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3811023.html

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

鳥取

山形広戸 再挑仙

久々にポールを使ってガンガン登ろうと思いきや、登り始めから全く脚が動かず。
積もった落ち葉に足もポール取られるし、今日は絶不調かなと。
2登目からはポールを使わず。

しかし最後の木野山ルート下りはそれなりに走れて自己記録更新✌️
倒木で足止め食らったし本調子でもないのでまだ縮められそうかなと。

下りは得意なつもりではないですし速く走れている自覚もないんですが、タイムは縮んできてるようなので速くはなっているのかな。

https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3808436.html

身体から金属を取り外して真人間になり初のトレイルランニング。
抜釘後の創部がようやく落ち着いてきたのでリハビリとして高滝山へ。
しかし昨日からお腹の調子が悪くて体調は今ひとつ。

5月にLost-Katsuさんと走ったコースがなかなか良かったので同じコースでいこうと思いましたが、途中の登る場所を間違えてしまい酷い目に遭いました(引き返せばいいものを💧)。

2週間トレイルを走らなかっただけなのに少し筋肉痛になりました。
来週の後山の大会に向けて調整していかないといけません！

Rehabilitated in Mt.Takatakiyama

訳あって今日からほんの数日ですが家を離れるのでその前に朝練。
昨日までの3日間で福山階段合計10本したので疲れ気味の脚でした。
軽量化して帰ってきます。

王子が岳（おうじがたけ、おうじがだけ）は、岡山県南部、児島半島の玉野市と倉敷市児島の境に位置する山稜。最高峰は標高234.5mの新割山（しんわりやま）。

王子が岳・神登山・臥竜山

The Last Trail Running With Metal in the Body

9時間耐久レースに出てきました。

2週間前に痛めた左のふくらはぎが完治しないので不安いっぱいな中スタート。
痛かったら歩いて9周、痛くなかったら11周を目標にしました。

結果、あまり痛くなかったので時間いっぱい使って12周達成しました。
ギリギリだったので"最後まで頑張ったで賞"としてお菓子詰め合わせやコーヒー豆などをいただきました。

大会関係者・スタッフの方々、参加された方々、お疲れ様でした。
明日出場される方、暑くなりそうなので大変とは思いますが頑張って下さい。

Endurance Race in Saijo Inari

サイクリング

先週の岩滝山でトゲが刺さったふくらはぎがいまだに痛いので今回は自転車です。
玉野市一周コースを走りました。

3年くらい前までは運動といえば専ら自転車で、休日にはよく回っていたコースなので勝手に"たまいち"と呼んでいます♪
その頃は岡山市の小串を回っていましたが、今回はできるだけ玉野市内を走りたかったので金甲山〜貝殻山エリアを走りました。

いつかはランで一周したいところです。

玉野市（たまのし）は、岡山県の南端、瀬戸内海沿岸に位置している市。全国でもめずらしい、葬祭費無料の自治体。
港湾都市であり、宇野港より四国方面へのフェリーが出ている。また、宇高連絡船（日本国有鉄道→四国旅客鉄道）が高松市とを結び四国への玄関口として栄えた。

玉野市

香川

Cycle to TAMAICHI

今まで経験したことのないくらいに脚がだるくて重かった。
ほんとはもう少し続けるつもりでしたが、あまりに調子が悪いため切り上げました。

Sea to Summit Thru the Stairs

チーム練のはずが雨が強くなりそうとのことで誰も来ず、結局一人でフラフラと。
でもフォロワーさんと出会えたので良かった。

グラフェンソールのシューズでしたが、濡れた石段が滑る滑る💦
グラフェンってこんなに滑るんでしょうか。

Running Alone and Get Soaked

台風ニモマケズ

オリンピックのマラソン(見てない)や鬼ノ城カップ50mile(見てない)に感銘を受けて自分も走らねば(思ってない)と。

2連勤後、せっかくの休みなのに台風とか。
まぁなんとかなるだろうと2登しました。
結果なんとかなりましたが、山頂は風が強くて飛ばされそうでした。
まぁ貴重な練習にはなりました。

Cコース、Bコースともに全部走り切り、頑張ったつもりでしたが自己記録には全く及ばず。
とりあえず頑張れば全部走れることが分かったのでまぁよしとしましょう。

ストラバを含む活動日記一覧

天狗山散策

UTMTに暗雲？

UTMT試走と裏タツ激ヤバルート

熊山快速下山

エクストリームNYTK試走会

高滝トレ

山形広戸再挑仙

高滝トレ

Rehabilitated in Mt.Takatakiyama

The Last Trail Running With Metal in the Body

Endurance Race in Saijo Inari

Cycle to TAMAICHI

Sea to Summit Thru the Stairs

Running Alone and Get Soaked

Unbeaten by Typhoon

ストラバを含む活動日記一覧

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天狗山散策