トレイルランニング

11年前に第1回経ヶ岳バーティカルリミットに出場しましたが、コース変更ということで、そのとき参加した仲間と出場してきました！

山頂までは3時間とまずまず。快晴で木曽駒、南アルプスを一望。
権兵衛峠までの下りも問題なく、木曽駒や御嶽の眺望を楽しめました。
権兵衛峠から麓へは、かつての峠越えの米の道を整備してくれて快適！旧街道ウォーカーにはありがたいことです。
そこからはゴールかな～と思ったら細かなアップダウンが続いて消耗し、最後のロードもヘロヘロになりました。

日帰りで買い物などもあまりできませんでしたが、一日山で過ごせて楽しかったです！

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おつかれ山

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経ヶ岳（きょうがたけ）は、木曽山脈（中央アルプス）の北端にある標高2,296mの山である。山頂には石仏や石塔が祀られている。“経”のつく山では日本最高峰。

【概要】
木曽山脈が南の権兵衛峠（標高1,523m）の鞍部で分断され、独立峰のような山容をしている。山頂には2等三角点があり、背の高いシラビソなどの針葉樹林に覆われている。登山道の上部の南面には、クマザサが多くカラマツの植林地となっている場所が多い。山麓の伊那市には、羽広自然遊歩道と経ヶ岳自然植物園がある。

【登山道】
伊那市の仲仙寺から登るルートがよく利用されている。途中には山小屋や水場はない。4合目で南箕輪村の林道大泉線の大泉所ダムからのルートが合流する。5合目周辺は、カラマツの植林地となっている。7合目から9合目の稜線上からは視界が開け、八ヶ岳、南アルプス、伊那谷、木曽駒ヶ岳、御嶽山などの好展望が得られる。毎年5月に、南箕輪村の南箕輪中学校の学校登山が行われている。
また、横川渓谷から黒沢谷沿いに登るルートがあるが、上部はクマザサ に覆われた不明瞭な登山道で利用者は少ない。

経ヶ岳・坊主岳

長野

中央アルプス経ヶ岳ラウンドトレイル

辺境警備隊長

登山

今日は日本百名山9座目の木曽駒ヶ岳。
木曽福島のコガラ登山口から登りは茶臼山コース、下りは福島Bコースの通称コガラサーキットをなんと日帰りで行ってきました。
当初予定では15.7㌔歩く予定でしたが、コースを外れず歩いていたにもかかわらず17.4㌔。
駐車場は5:10到着し、満車状態で最後の1台に滑り込みセーフ。
YAMAPを始めて、過去最長の活動時間となりました。
足の疲労度はかなりです。

exploding head

※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山

木曽駒ヶ岳(西駒ヶ岳)·茶臼山·将棊頭山

かける

32回目の山旅、71座目(空木岳)
(ヨナ沢の頭は単にピークっぽい感じで特に印象も無いので登頂した山からは非カウント)

この年のアルプス訪問は中アに決めていた。前回の挑戦で跳ね返された空木岳。どうにも悔しくて、2週間という短期間で再チャレ。観光もせず茅野からレンタカー、駒ヶ根前泊で臨んだ。そんな山行です。
前回の教訓から、
・荷物は少し減らし軽くした。
・後半～最後まで持つように焦らず歩行スピードを調整。心拍数が上がってきたら少しペースを落として整える。
・寝坊せず早めスタート・・・とか言っときながら30分しか変わってね😅


【総評】
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平日はハイカー少なめで静か🎶
初っ端の池山尾根登山口～林道終点までの登りが相変わらずキツイ！昔のようにここまで車で来れれば日帰りのハードルがかなり下がると思う。
樹林帯も良き！が、長い😅 池山からマセナギが長く感じる。空木平分岐までは修行タイム。
林道終点の東屋から南アが良く見える。
池山山頂からの木曽駒・宝剣・千畳敷カールの景色は抜群😊 足が止まる。
迷い尾根付近の大地獄一部に崩落個所あり⚠️
駒石から白い砂礫をからめての中ア稜線が美しい！
空木岳山頂は360度のパノラマ❗️
タカウチ場から池山林道終点へはショートカットあり。距離と時間を結構巻けますが、勾配はキツめ、途中わかりづらい分岐もいくつか⚠️
距離や累積は少し異なるが、仙丈の柏木ルートと比較してみると、空木のイメージは、
・初っ端つらい🥵 (樹林帯)
・中盤もひたすら辛抱😣 (樹林帯)
・空木平分岐まで来れば後は天国😊 (稜線上)
・帰りは下りなのでそれほど辛くないがそこそこ長い😅
仙丈は逆で後半しんどい。どちらも体力だけでなく精神面でも結構キツい。
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<天候、その他> 
晴☀️ ほぼ無風。空木岳山頂でもほぼ風無し。
気温は05時30分 登山口で20℃くらい。11時-12頃の空木岳山頂で15℃少し下くらいかな。
飲料水2.7L(下山後で300ml残り)。ザック重量9.5kg弱。

★池山尾根登山口～池山林道終点〜池山山頂～池山小屋分岐〜尻無〜マセナギ～迷い尾根★
05:20過ぎ。まだ薄暗い。ヘッデンを使う程ではないのと、前に先行者が1名居たので安心してスタート。今山行はこの方に色々と学ばせて頂いた。山頂までは、たまに追いついてはまた後を追い・・という感じで引っ張って頂いた。
駒ヶ根スキー場の駐車場🅿️から林道を登り、池山を経てマセナギ、迷い尾根を終えるまでは前回と変わらずなのでリンクを張って割愛させて頂きます。
この区間の詳細はコチラ⇒https://yamap.com/activities/19565066

★迷い尾根～ヨナ沢の頭〜空木平分岐～駒石〜空木駒峰ヒュッテ〜空木岳山頂★
※危険個所⚠️　ヤセ尾根もとい迷い尾根を抜けると、大地獄の一部で崩落個所がある。元より道幅狭めの斜面で、下方は崖チックな区間なので滑落しないよう慎重に。
崩落エリアを抜けると再び樹林帯のダラダラ登りセクション。前回はこの辺で11時を回ってしまい撤退。今回はまだ09時前なので何とか行けそうだが標高は2,230m。ここまで来てまだ600m以上登るんか・・😅 木階段を過ぎてさらにダラダラ登るとヨナ沢の頭に出るが眺望は無いのでスルー。
途中、岩ゴロゴロ地帯を抜け、尚も樹林の中を登っている最中ふと思った。「何故こんな修行のような山行をしてるのだろうか？」と。「もうちょい背丈に合った工程、楽しい山行でいいはずだ。夏休みに遠方に来てまですることか？山に楽しみに来てるのか苦しみに来てるのか？」と。体力的にはまだ余裕があったがメンタル的にやられつつあった。そんな折、急に視界が開ける😲 標高2,540m 空木平分岐。駒石と空木平避難小屋との分岐になっており、ちょうど避難小屋のメンテナンスをされていた方が降りて来られ暫し歓談。この年の自分のメンテは今日で終わりと。頭が下がります🙇‍♂️ 行くなら駒石側のほうが景色がいいよ、と教えて貰い駒石ルートへ進む。ハイマツやシャクナゲ等の背丈よりやや高い樹々のエリアを抜けるといよいよアルプスぽい稜線歩きになる。やっと姿を見せてくれる女王様❗️右手には熊沢～木曽駒～宝剣～伊那前まで続く中アの稜線❗️❗️振り返ればどこまでも連なる南ア・・・手のひらも返るわなぁ...「ここに来てほんとに良かった😊」と。だからやっぱこういう山行もヤメられない。長い樹林帯タイムあってこそ、この感動も一層際立つんだよなぁ。
数分前までの修行が嘘のようにウキウキで駒石に🎶 花崗岩を主に形成されているようで、巨岩や風化してできた白地の砂礫が目立つようになる。これがハイマツの緑と織り成って綺麗な景観を造り出している。とりわけ目立つ大きな岩が駒石で、写真では伝わりづらいが実に大きくシンボル的な存在感を放っている。個人的には、木曽駒方面の中ア稜線は駒石からの白地をからめたここからがベスト！ 
さあ頂きを目前に空木駒峰ヒュッテを経て最後の登りに挑みます。お！池山山頂以降、久々に先行者の方の姿が上方に見える。この辺までくると3,000m近いので空気が薄いのか、登りが辛いんです。登りきれば空木岳の山頂！

平日ですが快晴の百名山、中アの女王。山頂までは2人＋下山中の1組パーティ＋避難小屋メンテの方のみで虫も動物も居らず静かでしたが、山頂には10名ちょっと居て賑わってます。木曽駒からの縦走が多く、越百からのハイカーも少しいらっしゃいました。景色は...あるあるだが、稜線出た辺りから何枚も写真を撮るが、一番いいのはやっぱ山頂だよねぇ(千畳敷カールは池山、木曽駒方面は駒石からがベストはゆずらない😆) 360度のパーフェクトパノラマ❗️
・東：駒ヶ根や伊那市街。南アは・・・仙丈、甲斐駒、白峰三山は勿論、有名どころのオールスター！北には八ヶ岳もバッチリ。頭だけだが富士山も見える。
・西：御嶽山！何故ピンポイントに頂上だけ雲冠😂 まぁこんなに近くで見たの初めてだし照れ隠しだな(イミフ)😆 左後ろには白山も！
・南：個人的に一番好きな景色。赤梛、南駒、越百への稜線。白、緑、青のコントラスト...遠く雲に浮かぶ中ア最南端の恵那山まで見えとる...😲
・北：中アの奥には乗鞍、穂高、槍まで見える。

昼食後、追いついた先行者の方と歓談。あまりに綺麗な稜線に赤梛岳まで行ってみようかと思ってたが、低木の藪で結構苦労するのでどうせ縦走するならもう少し行かないともったいない、とのアドバイスでヤメ。15℃くらいで風も無い。珍しく1時間以上も山頂に滞在したがこういうのもいいな😊

★空木岳山頂〜空木駒峰ヒュッテ～駒石〜空木平分岐～ヨナ沢の頭〜迷い尾根★
先行者の方から今から降りるなら一緒に行く？とお誘い頂き便乗。聞けば自分より少し先輩。名古屋の方で少し前まではトライアスロンをしていたらしく色々教わった。
・「食える時に食っとけ」
レース、特に炎天下や激しい運動中は、水分補給ばかりで食べられなくなり、胃が弱い人は胃腸をやられてのリタイアも多い。そうなる前にちょっとずつでも食べてくのが重要だとか。これは現在も活かしている。
・「滑落や怪我、遭難は意外と何てことない場所で起こる。危険個所程そういうのは少ない」
これは同感。だから続ければ続けるほど確率は高まるし、どんな人でも100%防ぎきるのは困難。
・「トライアスロンは50代が一番元気」
スピードでは若者に敵わない。順位の事を言ってるわけじゃなく、参加率とか節々でのレース中の元気度の事らしい。社会的にも時間に少し余裕が出来て、って事もあるのだろう。確かにトレランとかも40代が一番多いと言うしね。聞いたところ八ヶ岳や鈴鹿などは、とても適わないご高齢の猛者が多いとの事。マジか・・・これからも頑張らにゃあいかんなぁ、と勇気づけられたし、自分も出来るだけ歳のせいにはせず精進していきたい。

さて、ピストンなので特筆すべきは少ないが、
・駒石〜ヨナ沢の頭と迷い尾根の軌跡が飛び飛びで一直線になってしまってる。総距離は他の日記を見てるとおよそ19.5kmくらいかな(帰りは2回ショートカットルートを使用)。
・カモシカ　初遭遇。猪と勘違いして面食らった💦 にしても全然逃げないし動じないんすねぇ。のそのそ近づいてきて悠々と2人の目の前を通り過ぎてった😲 全くこちらを意にも介してない。ふてぶてしいというかスローモーションというか・・・まあここは君のテリトリーだけどね😅

★迷い尾根～マセナギ〜尻無～池山小屋分岐～タカウチ場～池山林道終点〜池山尾根登山口★
ここも前回とほぼ同じルートで帰ったのでリンクをえいっ🫱🤭
https://yamap.com/activities/19565066

「登りもそうだったけど下りも歩行スピードが同じくらいだねぇ」なんて言われ、確かに。待たせたり待ったりがほぼ無いのも珍しい😳 まあこちらの方は怪我からの病み上がりだし、平素ならついてくのは厳しそうだが💦 池山小屋分岐では縦走組と少し歓談し、水場で水補給して再出発。

※ショートカットルート有り※
池山小屋分岐からは池山山頂へ寄らずのプチショートカットでタカウチ場へ直行。
前回と違うのはタカウチ場から池山林道終点までのルート。この区間にもショートカットがあって、名古屋の先輩に教えてもらった。軌跡を見て頂くとわかるが、ダラダラ蛇行するルートを直線で突っ切る感じ。MAPだとルート外れだったかな？今回は下りのみですが、結果は「ここのショートカットは結構距離と時間を巻ける」 池山小屋分岐で会って先に下りていた先行者を知らぬまに追い越してた。林道終点で再会した時「え？何で抜かれてないのに私達が逆に追いつくの？」と不思議がってました。こん時は先輩得意気やったね～🤭 最後は(登り時は入口)林道終点にあるトイレ脇から下りてきます。詳しくは写真のほうで。
※注⚠️  タカウチ場から池山林道終点までのショートカットは直ルートなので勾配はキツめ、途中わかりづらい分岐がいくつかあります。

ショートカットで追いついた越百から縦走のおふたり。自分らよか先輩だが...早っ💦 なんつー健脚。ここ来る人達はこういう人ばっかりや😅 17時を回り暗くなり始めた最後の林道。さらに賑やかに4人で下る😊 ヘッデンが必要になる一歩手前で何とか池山尾根登山口、駐車場🅿️に到着。
越百からのおふたり、駒ヶ根ICまで徒歩orTaxiかつタイムリミット(高速バスだったか)があるとの事で途中から急ぎ先に行かれたが、駐車場🅿️着いて少しした頃にはもう居られず(モタついてて送ってあげられずすいませんでした🙇)。無事時間内に到着された事を願います。
名古屋の先輩には色々教えて頂き、登りでは追いつき、また後を追い・・・で引っ張って貰い、下りも飽きのくる長いピストンを楽しく歩けた御礼をこの場をお借りし申し上げたい🙇‍♂️ もっともGPSも使用していなかった猛者なのでYAMAPは見ておられないと思うが😆


＜完＞ 御拝読頂き有難うございました<(_ _)>

空木岳への再チャレ

Gentil15

初めて訪れた南アルプスで、その雄大な山容と絶景の連続に、忘れられない山行となりました。

心に残った風景
・広河原からいきなり見える北岳のピーク
・白根御池から見る鳳凰三山の存在感
・北岳肩の小屋から、仙丈ヶ岳〜甲斐駒〜富士山の眺め
・北岳から間ノ岳方面の稜線
・ブロッケン現象(肩の小屋、塩見岳手前)
・らいちょう(肩の小屋〜北岳間)
・おこじょ(中白根山付近)
・新蛇抜山手前で夜が明け雨が止み、霧が晴れていく様子
・新蛇抜山から農鳥岳と落差大きい滝、雲海の先に穂高と槍ヶ岳
・北荒川岳の砂浜のような稜線
・塩見岳手前で一気にガスが晴れ、急登と切立った尾根、その先に塩見岳のピーク(カバー写真)
→前日では曇り時々雨の予報で、2日目のように大荒れも覚悟していたため鳥肌が立った。もし山の神様がいれば気まぐれだが憎めないと思う。
・塩見岳から間ノ岳北岳まで、歩いてきた稜線を一望
・鳥倉に下山し、バスに乗った途端に大雨と雷鳴

技術的な面では
・2泊3日テント泊は初
・雨中のテント設営と撤収(熊ノ平小屋)
→稜線から下りて森林限界以下なので、木々に囲まれ風の心配はなく良いテン場。ただ眺望はなく、携帯の電波は入らない(docomo)、5分三峰へ戻った井川越は入る。地面も平坦で水も豊富。1泊2000円。特種東海フォレスト予約センターで前日までネット予約可能。
・寝袋を省略し45Lザックでまとめる
→100均アルミシート+エアマットの上に、ダウンとレインウェア重ね着でごろ寝。肩の小屋ではそれでも寒くアルミシートを被って寝る。
・水以外の食糧補給なし
→水場は北岳肩の小屋(1L200円)、熊ノ平小屋(無料、豊富な沢水)、ほとけの清水(三伏峠〜鳥倉間)
→朝アルファ米×2、昼パン、夜袋麺とアルファ米のレトルトカレー。災害用のアルファ米は塩味濃く飽きるので反省。

翌日の筋肉痛はなく、両足親指の付け根が動きづらい程度。筋力不足でテント泊装備に脚が耐えられるか不安だったが、2泊程度なら問題ないことが分かり自信になった。先日導入のスーパーフィートの効果もあったかもしれない。
鳥倉から先、赤石岳方面はさらに長く難易度が上がるため、また体力をつけて縦走に挑戦したい。

【時刻表】
芦安10:50→広河原12:10 山梨交通バス
鳥倉登山口14:25→松川インター16:15 伊那バス
松川17:02→高速長岡京21:00 信南交通 アルペン伊那号

北岳…日本百名山22座目、3000m峰3座目、日本百高山13座目、日本のウルトラ・プロミネント峰6座目
間ノ岳…日本百名山23座目、3000m峰4座目、日本百高山14座目
安倍荒倉岳…日本百高山15座目
新蛇抜山…日本百高山16座目
北荒川岳…日本百高山17座目
塩見岳…日本百名山24座目、3000m峰5座目、日本百高山18座目

北岳（きただけ）は、山梨県南アルプス市にある標高3,193mの山。日本第二の高峰である。

【概要】
富士山に次ぐ日本第二の高峰であり、火山でない山としては日本で最も高い。日本百名山、新・花の百名山及び山梨百名山に選定されており、同じく日本百名山の一峰の間ノ岳、日本二百名山の農鳥岳とともに白峰三山を構成する。「南アルプスの盟主」とも呼ばれる。野呂川 (早川の支流) の源流の山であり、山体は他の県と接しておらず山梨県内に含まれる。全山古生層の堆積岩から成る。山体の東側斜面は北岳バットレスと呼ばれる岩壁があり、登攀対象ともなっている。

北岳・間ノ岳・農鳥岳

山梨

南アルプス北岳〜塩見岳縦走

すずめ旅行社

夏の遠征はじめました。
春は天気とか色々伺ってたらほとんど行けなかったので、瞬発力と閃きを大切に。

まずは最寄りの中央アルプスから将棋頭山をチョイス。
標高2730mで日本百高山に入っております。
この辺りは天竜川か木曽川のどちらかで太平洋に流れるのですが、将棋頭山の北の谷だけは千曲川に流れるという食い込んだ中央分水嶺があります。

最近まで通行止めだったという桂小場の登山口からスタート。
登山口からの標高差はおよそ２本宮山（東三河基準、約700m）。
中央アルプス主稜線までは勾配が緩く、黙々と歩ける道でした。
胸突き八丁以降はだんだん花崗岩が露出してきてペースダウン。
標高2500mくらいでやっと森林限界。
結構雲が湧いていて遠くまでは見えませんでしたが、御嶽山や伊那の街を見ることができました。
将棋頭山は西駒ヶ岳（木曾駒ヶ岳）の八合目。あわよくば駒ヶ岳登頂を狙いましたが、時間が水分が足りなそうなので諦めました…。遮るもののない稜線は南中の太陽が直撃してかなり暑かったです。そしてアルプスなので万が一に備えて荷物重めで機動力低めです。
代わりに行者岩と茶臼山を狙いましたが、そちらも登りがきつそうだったので断念。

下山中に中央アルプス好きな方にお会いして、色々お話を聞かせてもらいました。
今回は失敗したけど、いつか駒ヶ岳を下から登りたいですね。

下山後は大芝高原の温泉に入り、伊那で宿泊しました。
駅付近はなかなか面白い飲食店が多いですね。

将棊頭山【中央アルプス】

午前中仕事をこなし午後から飯島町にある傘山（からかさやま）に登りに行きました。短時間で登れる町民の森登山口は大雨の為、工事中の通行止め。案内では9月まで通行できないとの事でした。
気を取り直して御岳コースから登ります。登りに3時間かかるということで帰りの時間が心配でしたが、思いのほか短時間で登れ、気をよくしたので17時まで山頂で大パノラマを独り占めし、まったりと堪能してから下山。ヘッドランプは持ってきているので、暗くなってもいいや！と思ってたけど、これまた短時間で下山できてしまいヘッドランプは使わずでした。初めて登った山でしたが仙厓嶺が目の前にあって、振り返れば伊那谷を挟んで南アルプスの大展望を楽しめるとても良い山でした。季節を変えてまた登ってみたいです。

伊那を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}中央アルプス経ヶ岳ラウンドトレイル

木曽駒ヶ岳(西駒ヶ岳)·茶臼山·将棊頭山

空木岳への再チャレ

南アルプス北岳〜塩見岳縦走

将棊頭山【中央アルプス】

傘山（からかさやま）

中央アルプス経ヶ岳ラウンドトレイル