登山

スタートから天下野宿まではほぼ🌳木陰で🎐涼しい風もあり、暑くはなかった(^^♪
一転して天下野宿からゴールまでは（旧参道を除き）ほぼ🌞直射日光を受け、飲料水を前半より多く摂取💦
鷹取山から🪑ロックチェアに行くには、結構下りの狭い道を進む必要があった💦
🪑ロックチェアから先は絶壁で熟練者以外は危険と思った💦
下山後はいずみや本店で🍜冷やし手打ちうどんを注文(^·ｪ·^)

DOMO

奥久慈男体山（おくくじなんたいさん）は、茨城県常陸太田市と久慈郡大子町の境にある山である。標高653.8m。単に男体山とも呼ばれる。
奥久慈の山の一つ。山の西側には高さ300mに及ぶ岩壁がある。山頂には一等三角点がある。

【主な登山ルート】
西金駅、上小川駅および袋田の滝からのルートがある。

奥久慈男体山・月居山・篭岩（篭岩山）（常陸国ロングトレイル）

茨城

[🌞仲夏の］奥久慈🔄周回その３♫

ととちゃん

きのこ山、足尾山、丸山、加波山は約2年半ぶり。
次の未踏コースを踏破しながら軌跡が📣形になるように縦走した(^^♪
・みかげスポーツ公園🅿️～きのこ山
・加波山～みかげスポーツ公園🅿️
市街地のコース取りに苦心💦したが、🍂落ち葉と❄雪のシャーベットが楽しめた(^·ｪ·^)

加波山（かばさん）は、茨城県桜川市と同石岡市との境に位置する標高709mの山である。北から御嶽山、雨引山、燕山、加波山、丸山、足尾山、きのこ山、弁天山、筑波山の順に連なる筑波連山北部の山の一つである。

加波山・吾国山・難台山

[❄大寒の］筑波連山で📣（メガフォン）形縦走

銭天下山後、エイド(コンビニ)で補給し
手稲山のハイランドまで移動🚙
ゲレンデはすっかりと刈り込まれてスキー場オープン前の装い
女子大回転コースから山頂へ
芦別岳や夕張岳、日高山地も見えるくらいに空気が透き通ってた


手稲山（ていねやま/Teine-yama・Mt.Teine）は、北海道札幌市西部の手稲区と西区に跨る標高1023.1mの山。札幌市中心部からほぼ真西に直線で約15km、自動車で約40分の位置にある。
古くはアイヌ語で「タンネウェンシリtanne-wen-sir」（長い・悪い・場所）と呼ばれ、南斜面に大きく広がる崖地形から名づけられたとされるが、手稲という地名は「テイネィteyne-i」（濡れている・もの）に由来し、手稲区市街地の広がる山麓の開拓される前にあった低湿地帯を指すといわれる。

明治末期に登山道ができ、大正15年（1926）には北大スキー部が山スキーの拠点の一つとして建てたパラダイスヒュッテと呼ばれる日本最古の本格的スキー山小屋が建築される。第11回冬季オリンピック札幌大会の会場になり、現在でも年間100万人を超えるスキーヤーが訪れる。

手稲山・奥手稲山

北海道

急登トレ②手稲山

ポモドーロ

銭天久しぶり
そろそろ冬が近いのですかね
朝の空気がひんやり
でも秋晴れで楽しく急登トレ
いい感じに足と心肺使えました👍🏻



春香山・銭函峠・銭函天狗山

急登トレ🚶🏻‍♂️① 銭函天狗山

夏山アルプス、テント泊に備えて
とにかく山に行きたーい！ということで、やっと晴れた仕事休みの日🎶
里山の満観峰に行ってきました😊
暑いのと車が混むのを避けて早めの到着。駐車場は2台目でした。降りてきたときはほぼ満車🚗
富士山🗻も見えるとてもいい⛰なので大人気です♪
今日も山頂貸し切り😆👍富士山とツツジのコラボがきれい〜！

満観峰から少し足を伸ばして丸子富士へ
ここの往復がトレーニングになるなぁって感じで好きです🎶丸子富士山頂は眺望なし😅
行って戻って満観峰でおにぎり🍙食べ下山しました〜
山頂おにぎり！シンプルだけどすごくおいしいです😊👍
下山途中、登山道でイノシシとばったり鉢合わせして思わず引き返しました😱しばらくするとハイカーさんが登ってきたので聞いたら、「イノシシ見なかった」とおっしゃったので、ほっとして下山再開しました😅

気温20度以上で登山するのってけっこうばてますよね〜🥵
今日のお助けアイテム、「マイナス3℃の冷タオル」と「ドライシャンプーシート」
首を冷やすと体にこもった熱が冷めて元気回復します😊👍
ドライシャンプーは休憩中に二回使いました☺️これめっちゃ！気持ちいいです！下山後はいつもベトベトの髪で帽子のあとがついて
帽子を取れなかったのが、取れます😆ふわっとサラサラになってる〜〜！感動🥹

今日は富士山も見えたし、イノシシにもばったり会えたし、気持ちの良い山歩きができました😁
ありがとうございました🎶

高草山（たかくさやま）は、静岡県焼津市と藤枝市との境界にある標高501 mの山である。

【概要】
山頂は駿河湾沿岸から3km程と海に近い。一帯は山塊をなしており、静岡平野と志太平野を分断している。東側は海まで山塊が続いており、その端は大崩海岸の絶景となっている。山頂の東側には、幅300mほどの間に、東海道線や東海道新幹線、東名高速道路が通る、日本の東西交通の要所となっている地点がある（日本坂トンネル・石部トンネル）。西側は瀬戸川水系上流域の山塊、そのさらに北西側の大井川上流域・赤石山脈（南アルプス）とつながっている。

焼津アルプス（高草山・満観峰・花沢山）・徳願寺山

静岡

晴れた〜！😊満観峰・丸子富士

アルルン

大和三山（やまとさんざん）は、奈良県（旧・大和国）の奈良盆地南部、飛鳥周辺（橿原市）にそびえる3体の山々の総称。1967年（昭和42年）12月15日、歴史的風土保存区域に指定、各山も歴史的風土特別保存地区に指定、2005年（平成17年）7月14日、国の名勝に指定された。

大和三山（天香久山・畝傍山・耳成山）

奈良

畝傍山

武田直充

ランニング

色々トレーニング❓してきました👌

加賀市（かがし）は、石川県南西部に位置する市。福井県と接する。

加賀市

石川

福井

トレーニングする

NBOX3180

ホームの大平山。
台風後の登山道は落ち葉だらけ🍁

朝から気持ちよく登れました🤗

大平山（おおひらやま、たいへいざん）は、日本の山で同名の山が多数存在する。

大平山・安見ヶ城山

福岡

大平山

ナオキ

ハイキング

京見山・檀特山・朝日山

兵庫

朝日山

ノbu

昨日に続き2日連続で仕事終わりのトレーニング
昨日は出だしから飛ばして苦しかったので前半抑え気味で心拍数も160台で170へ行かないように
昨日の15秒落ち
心拍数160台前半だとそう苦しくなくなってきた。

帰りの水場で750ccのボトルに水を汲んで駐車場で頭からシャワーして着替えるとスッキリして帰れますｗ
週3回目標なので明日も行く予定

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

東京

埼玉

高水山トレーニング-2021-08-04

bekobeko

● 緊急事態宣言明け。夏至。「むろいけ園地」の様子を見に行った。
● 生駒山系裏側の四條畷市田原・台戎公園の駐車場をお借りした。（開門閉門時刻は不明）戎公園はのんびりゆったりした綺麗な公園である。トイレもお借りした。無料。
● 生駒山縦走路でもある堂尾池コースを辿る。
● 涼しい谷道をたどり室池へ。とくに花や絶景はなかったが、草も花も虫も・・生き物の繁り（茂り）を体感する。
● ひきかえ小生は、まだまだ身体が及ばないことを実感する、、、。真夏日にバテバテ。

red heart

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

大阪

むろいけ園地へ田原台（戎公園）から 2021.6.21. 

正直ポチ

町内の掃除が入ってたので
さっくりと登れる山へ✌️

今回は夫婦です(*´∀`*)

皆さんに相方元気？と聞かれ
はい、花粉症や畑で家におることが好きでしたが
来月本命に行くため彼もトレーニング。

普通の山行きですがどぅぞお読みください😉

権現山（御嶽山）

岐阜

夫婦トレーニング🚶‍♀️遠見山・権現山(川辺町)

くさAya

休日出勤帰りに山頂で昼食をと、近くの山へ。
とても低い山なので普通に登るのでは楽しくないと、荷物を詰めに詰めて17kg。
実に体重の1/4も積んで挑戦。
山頂通り越して展望台で荷物を下ろしたら、肩が痺れるの。驚き。
お昼ご飯食べて、反対側の池の周りをぶらついて、帰宅です。

村積山

愛知

彼_↑月

よく雨が降りました☔️
雨の翌日は滑るので、よく分かっている地元の福山を歩きました👣

先日、山人さんから預かった、まこちゃんさん作のカープ坊やのワロックの放石という任務もありました。
ワロックの裏に"福山に届けて下さい"とありましたので、取りに来られる方がいるようです🤔

しかし、階段を登るのはしんどいし、普通の道を登る(特に2回目)のもゼーゼー言うし･･😓

何回練習したら、ゼーゼー言わなくなるのでしょうか？
この登りのしんどさが理由で登山が嫌いになったんですけどねー🤭
練習の成果は出てるのか、出ていないのか❓😧
そんな事を考えながらの福山歩きでした。

福山（ふくやま）は、岡山県総社市にある山である。

【概要】
標高は302.3mである。総社市の南端にあり、山手地区と清音地区に跨っている。古くは「百射山」（ももいやま）とも呼ばれていた。
登山・ハイキングコースが多く作られており、駐車場も整備されている。西側斜面にはパラグライダーの離陸場もある。交通の便の良さもあり、岡山県南部では登山客の多い山である。登山コースの中には1,234段の階段が設けてあるものがある。
歴史遺産も多く、山頂にはかつて福山城があり、中腹の小山には幸山城があった。この両城址を結ぶコースは「幸福の小径」と呼ばれている。

トレーニング🚶‍♀️を含む活動日記一覧

[🌞仲夏の］奥久慈🔄周回その３♫

[❄大寒の］筑波連山で📣（メガフォン）形縦走

急登トレ②手稲山

急登トレ🚶🏻‍♂️① 銭函天狗山

晴れた〜！😊満観峰・丸子富士

畝傍山

トレーニングする

大平山

朝日山

高水山トレーニング-2021-08-04

むろいけ園地へ田原台（戎公園）から 2021.6.21.

夫婦トレーニング🚶‍♀️遠見山・権現山(川辺町)

村積山

トレーニングとカープ坊や放石　　福山・和霊山

十二坊と十二坊温泉

トレーニング🚶‍♀️を含む活動日記一覧

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[🌞仲夏の］奥久慈🔄周回その３♫