登山

瑞牆山と金峰山に登ってきました。
昨年雨天で中止になったので、
リベンジ登山です。
なのに、今回も☔に見舞われました💦

今回も私はテント泊⛺️
瑞牆山荘🅿️から富士見平まで1時間
重い荷物を持って頑張ります。
1日目は、瑞牆山。
大きな岩だらけで、お花や稜線歩きが少なく、ご褒美が少ないかな⤵️
ボルタリングの山だけあって、岩は真っ直ぐにそびえ立って、圧倒されます。
午後から雷と豪雨予報のため、
ガスガスの山頂にタッチして、
さっさと下山。

結局、山飯途中で、雷⚡️と豪雨に見舞われました😫

翌日も午後から雷⚡️と豪雨☔予報。
まずは、鷹見岩で景色を堪能✌️
富士山、八ヶ岳、南ア、中央アが
バッチリ見えました。
金峰山は急登と穏やかな道の繰り返し、
山頂近くは鎖場、岩場の連続、
登山道からは時折景色に癒されて、
バラエティにとんで楽しい🥳
ですが、金峰山山頂もガスガス⤵️
テント撤収時に雷と豪雨の洗礼が💦
水浸しの重い荷物を持って下山😭

下山後はうなぎ三昧の宿に後泊、
翌日は富岳風穴、鳴沢氷穴で涼んで、
ゆっくり帰阪🚗
お天気は残念でしたが、
今回も楽しく、仲間に感謝です。

smiling face with hearts

おつかれ山

DOMO

lollipop

soft ice cream

full moon face

raising hands

ありがと山

YAMAP Logo

thumbs up

clapping hands

瑞牆山（みずがきやま）は山梨県北杜市（旧北巨摩郡須玉町）にある標高2,230mの山で、奥秩父の山域の主脈の一つ。旧須玉町域の最北部にあたる。「瑞牆」とは神社の周囲の垣根（玉垣）のこと。日本百名山のひとつ。
山名の由来は、山稜を三分割する「みつなぎ」の転訛説や、崖を意味する「がき」に由来する、また。『甲斐国志』では、玉塁と呼ばれる金峰山に対し、瑞塁を呼び習わしたとする説が紹介されている。古くからの信仰の山で、洞窟には修験者の修行跡や刻字が残り、山頂の西峰には弘法岩があり、空海開山伝説も伝わる。
全山が黒雲母花崗岩で形成される。南西部は風化や浸食の影響を受け、独特の岩峰が聳える景観を作っており、地元ではコブ岩と呼ばれる。
深田久弥は、この山を「針葉樹の大森林からまるでニョキニョキと岩が生えているような」と表現した。鋸岩、大ヤスリ岩など、岩々に名前が付けられている。
近くに黒森鉱泉（含炭酸食塩泉）、増富温泉（信玄の隠し湯、増富ラジウム温泉郷）がある。



瑞牆山・金峰山

山梨

長野

瑞牆山・鷹見岩・丸山・金峰山（甲州御岳山）2025.25〜26

さち

沢登り

白老滝へ撮影に行ってきました✨

#冬がはじまるよ〜🎵
まっきーの歌が聴こえてくる季節
もう雪が降る一歩手前の沢です😆
スタート時の気温は2度でとても寒かった❄けれど、それでもお日様が当たると8度になりました☀️

一応沢靴も用意しましたが、足が霜焼けになるくらい水が冷たかったので、流石に止めました😅💦

熱いコーヒーを飲んで暖まり☕️
お土産のお菓子もいただいてとっても美味しかったよ☆*°  たっぷりと写真も写せて冬が来る前の一日を楽しみました😊

red heart

冬が来る前に〜もう一度🎵沢歩き「白老滝」へ✨

さむしん

ハイキング

2日前の幌尻岳で累積疲労120％
前からだけど、30㎞以上のトレランレースやウルトラマラソンの後は、下肢のむくみが酷いことになる。
長距離中の水分摂取と、筋肉の修復のために溜め込んだ水分、そして過酷すぎて腎機能などが低下し水分排泄がコントロールできないことによるものかと。
手術の時も体に侵襲があると細胞にスーペースを作り水分をため込む（サードスペース）2～3日後に身体から尿になって排泄される。体が危険を感知すると守ろうとする働きの結果よねー
私の場合、日曜日に長距離登山、長距離トレラン、ウルトラマラソンをすると水曜日の夜まで下肢がパンパン！
水曜日から木曜日にかけて徐々にしぼんでいくパターン。
100㎞走ったときは、象の足みたいでビックリした。

今回もそのようです。
しかし、動かさないと循環に悪いので疲労抜きながらピークハントできないかなー
って、計画したのがオコバチ。
本当は、丸山まで縦走したかったけど。。
アップダウンは、さほどなく疲労抜きにもってこい。

だれもいない、またソロか。平日だものね。
なだらかなルートで進みやすい。
大曲山、於古発山、遠藤山は、山頂の眺望はないけれど、アプローチフェチとしては
藪
蜘蛛の巣かぶり
にわか雨
熊（いないよね）・・やら
ワクワクなのでした。
どんなコースなのかは、画像をみてくだされーーー

次は、丸山縦走、穴滝寄り道をせねば！


塩谷丸山・於古発山

北海道

疲労抜きオコバチ

yubaokara

レインを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}瑞牆山・鷹見岩・丸山・金峰山（甲州御岳山）2025.25〜26

冬が来る前に〜もう一度🎵沢歩き「白老滝」へ✨

疲労抜きオコバチ

瑞牆山・鷹見岩・丸山・金峰山（甲州御岳山）2025.25〜26