登山

天気:☁️

一日、曇りだったおかげで程よい涼しさで過ごしやすかった
お昼は安定の木の又小屋のグリーンカレー🍛

トレーニングなのでしょうがないけど、行きはともかく、帰りでヤビツから大山登るのはメンタルにくるものがあった

🍙
朝:シナモントースト、ベーコントースト
昼:グリーンカレー、かき氷
行動食:羊羹、柿ピー(ひとつまみ)、水2ℓ


thumbs up

おつかれ山

smiling face with smiling eyes

hundred points

flexed biceps

curry rice

red heart

star-struck

smiling face with halo

DOMO

face savoring food

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

神奈川

【ソロ登山⛰️10時間トレ#5】阿夫利神社→大山→ヤビツ→塔ノ岳(ピストン)

10時間トレ#1
☀️

久しぶりのソロトレーニング
木ノ又小屋のかき氷で夏先取りできてよかった🍧


✍️
・前半5時間ノンストップで動いたせいで新日大あたりで急にシャリバテ
・休憩は小まめにした方がいい
・木ノ又小屋のグリーンカレーは山のオアシス

🍙
朝:サラダ、おにぎり
昼:グリーンカレー、かき氷
行動食:柿ピー1/2袋、羊羹、水1ℓ


【ソロ登山⛰️10時間トレ#1】阿夫利神社→大山→ヤビツ→塔ノ岳→大倉

ハイキング

トレーニング山行に宗像四塚縦走を計画していましが、ここのところの猛暑に負け、往復登山に変更しました。あわよくばウスキキヌガサタケ（秋バージョン）も期待していましたが、きのこひとつ見当たりませんでした。


湯川山・城山・孔大寺山

福岡

城山・金山南岳・金山北岳・弥勒山

GYOKURO

以前の日記にあげましたが、
父は2年前に骨盤骨折をし 股関節の可動に後遺症があります。右足は高く上がらず、床に直接座れずの状態です。

いまの父が登れそうなのは、
ゴンドラ利用で森吉山⛰
バス利用で八合目からの秋駒、
男女岳の階段行けるかな？⛰
八幡平周回⛰
メジャーな山が一番歩きやすいかと。

地元紙のさきがけ新報で 花の森吉山🌸今月いっぱい見頃 と大きく載っていたこともあり、ゴンドラ利用で父と森吉山にチャレンジしてみることに。

父じつは、森吉山に登るのは35年ぶり。

と言うのは、
阿仁スキー場 森吉スキー場の建設に反対だったから。山が壊されるのを見たくなかったと言います。スキー場が出来てからは一度も登っておらず...

Wikipediaによると昭和62年に阿仁スキー場と森吉スキー場が開業したとなってます。

なので正確な年数は分からないが、ざっくりと35年ぶりの森吉山登頂でした💮😋🌟

まさか自分がゴンドラを利用することになるとはな、と笑い話になりました。



森吉山（もりよしざん）は、秋田県北秋田市に位置する標高1,454.2mの古い火山である。高山帯では多くの高山植物が咲乱れるため「花の百名山（NHK選・山と溪谷社選）」に選ばれている。向岳（むかいだけ）、秋田山（あきたやま）ともいう。

森吉山

秋田

父35年ぶりに森吉山へ

庸 ♡*

スキー

前十勝カバワラ尾根へ
山頂付近ハイマツがまだ冬眠してない…
有毒ガスがかなり沸いてました。
ソロなので　リスク回避🙂

不完全燃焼だったので
となりの　賑わってる三段山へ👊
パウダー頂きました😂⛷⛄️

厳冬期は山に行く時の運転が登山より怖い🤦‍♂️

十勝岳（とかちだけ）は、北海道の中央部の上川管内の美瑛町・上富良野町、十勝管内の新得町にまたがる標高2,077 mの活火山。大雪山国立公園内の十勝岳連峰（十勝火山群）の主峰である。日本百名山及び花の百名山に選定されている。

十勝岳・富良野岳・美瑛岳

北海道

ＢＣトレーニング⛷🏔

ユータ

4連休は北アルプスも八ヶ岳もお天気サイアク⤵︎
今日も低山トレーニングです

登り始めから空がゴロゴロって鳴ってて
もしかしてカミナリ様... ⚡️👹
雨が降り始めないうちに登って下りなきゃ！って
頑張りましたが..2時間以上かかりました
(トレランではないです)

なのに!!!!!
このお山を12往復した人がいるらしく驚きです😍

どうしてもって頼まれたら..2往復ならしてもいい(強気)
地球が滅亡するからって言われたら..
3往復までならしてあげてもいい(超強気)笑

それ以上は普通の女子にはムリっぽい..笑笑


.......................................💘


北アルプスに行きたーい
八ヶ岳に行きたーい

最近ずっと叫んでます
しかも夢まで見ました











本宮山（ほんぐうさん）は、愛知県岡崎市・豊川市・新城市にまたがる三河山地の標高789 mの山である。

【概要】
一帯は大きな杉が生い茂っており、県の自然公園（本宮山県立自然公園）に指定されている。山頂近くには三河国一宮の砥鹿神社奥宮があり、東三河の人々の信仰の対象として親しまれている。南側（豊川市）の山麓には本宮山ウォーキングセンターが整備されていて、ここから表参道を登るのが一般的なハイキングコースである。また、岡崎市側のくらがり渓谷から登ることも可能である。

本宮山・大日山・風頭山

愛知

ゴロゴロ⚡️カミナリ様の本宮山

J🌸

8月末にテン泊で湯俣から竹村新道を歩くため
地元の山でトレーニングをしてきました。
石尊-深高-仙人のアップダウンの繰り返しが
この時期汗がかなり出ます。
下山は沢沿いコースの水の音や木漏れ日に癒されながら歩けました。



両崖山・仙人ヶ岳・石尊山

栃木

群馬

仙人ケ岳山トレ

ichigo

先日の大朝日岳歩荷で体力の低下を痛感し、近所にある低山にて雪山BCトレーニング。

水を入れた。焼酎4リットル2本、2リットルペットボトル2本担いで、ちょちょちょっと…

いい運動になった。

次は家にある1番デカいザックに4リットル4本でチャレンジしようと思う。

頂上付近で、50代のご夫婦と会い。
頂上では70代ご夫婦が寝そべってゆっくりしてました(^ ^)

あっ…


入山前は必ず車の鍵はちゃんとかけましょう！
(笑)

戻ってきて鍵開けたら…

鍵かかった(笑)

鍵かけ忘れました。

盗まれる物無かったから良かったけど…(笑)


新保岳

新潟

新保岳 低山トレーニング

まさぁ〜牧場

男体山（なんたいさん）は栃木県日光市にある標高2,486mの火山。山体は日光国立公園に属す。日本百名山のひとつ。

【登山】
中宮祠（日光二荒山神社）（栃木県日光市中宮祠2484）などから、登山することができる。登りが4時間、下りが3時間。中宮祠までは、東武日光駅から東武バスが出ている。バスの所要時間は53分。中宮祠の場所は、日光二荒山神社本社とは異なる場所にある。
中宮祠と男体山頂上の間には、1合目に遙拝所、4合目に石鳥居、8合目に滝尾神社、山頂に日光二荒山神社奥宮と太郎山神社、および二荒山大神像がある。3合目と4合目の間は30分ほど車道を歩く。

男体山

男体山 2日目 夜間登山 トレーニング 荷物10kg 

蒼いFree!skier

夏山シーズンに向けてトレーニング‼︎
山上を通らない女性も大丈夫な周回コースです。


お昼までに和歌山に帰りたかったので、距離も時間も短く済むレンゲ辻からのお手軽周回コースです。
夏道は雪道と違い走れる場所が多いので時間が稼げます。稲村、大日を周り朝食を取ることもできて時間を有意義に使えました。

日頃ボルダリングしかしていないのでスタミナ不足を感じました…(T ^ T)

【ご注意事項】
ワサビ谷の私有地を通行するには、ツアーへの参加や事前の申請で立ち入りの許可が必要です。
無許可での立ち入りは禁止されておりますので、ご注意ください。

また、一部のマナーの悪い登山者が無許可で立ち入り、管理者の方にご迷惑をかけている状況であるため、ワサビ谷環境管理組合様のルールに従い、活動日記の公開に関してルールを設定しております。
YAMAPで活動日記を公開する際には以下のご対応をお願いいたします。

1. 写真のみの活動日記の作成（軌跡無しのもの）
軌跡無しの活動日記の作成方法は、以下をご一読ください。
https://help.yamap.com/hc/ja/articles/6946781188889
2. 無断通行禁止の私有地があることを明記すること
3. 「ツアーで参加・又は入山許可を得て入山しています」など、許可を得て通行していることを明記すること

［ワサビ谷右岸私有地利用ルール］
https://bit.ly/40y6TfC

活動日記の公開ルールに反している場合は、運営側で非公開といたしますので、あらかじめご了承ください。
恐れ入りますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

観音峯山・大普賢岳・山上ヶ岳・稲村ヶ岳

奈良

朝トレ稲村ケ岳(お手軽周回コース)

中本

※お断り
今回はｶﾞﾁﾚﾎﾟです。引かないでね…(笑)
そしてｶﾞﾁﾚﾎﾟならではの盛りだくさん読物です。
後、途中でﾁｭｰﾊｲと発泡酒のんでますが賛否はあると思います。私は飲む派なだけなので各人のご判断で。否定意見は少なくとも六甲縦走経験者で飲んだ場所がどういった箇所か分かる方にさせてください。

今まではｶﾞﾁﾚﾎﾟは特別な事情がなければ非公開でしたが、

①関西でも変態さん増えて、皆さん免疫できてるﾊｽﾞ！
②ひょんな事から加藤文太郎の単独行の初版本が手に入った🎵

という訳でｱｯﾌﾟしてみました！
5時、阪神新在家駅ｽﾀｰﾄ(実は3時の予定が寝坊…)で2時新在家帰着。下山後の西宮で電池なくなりましたので軌跡がﾋﾞｮｰｰｰｰｰﾝってなってます(*´∀｀)
縦走自体は13時間で昨年より2時間遅れです。

宝塚南口駅に下山しましたが程よい疲労感！…も、下山後ﾗｰﾒﾝ屋に入りましたが体が脂を受け付けず。ﾋﾞｰﾙはいくらでも飲めるけど…(笑)
結果としては昨年よりかなり劣化してます。
荷物が8kg重い、山まで歩いている、気温が高かった、日曜で渋滞が多かった、靴のｿｰﾙがないとか色々言い訳はありますが体力面の低下は30km越えた辺りからﾋｼﾋｼと感じます(30kmﾎﾟｲﾝﾄに菊水山があったからかも？)。

↓ここから説明。長いので省略可。

●加藤文太郎の単独行
(Wikipediaより引用)
加藤 文太郎（かとう ぶんたろう、1905年（明治38年）3月11日 - 1936年（昭和11年）1月5日）は日本の登山家。大正から昭和にかけて活躍した。兵庫県美方郡新温泉町出身。兵庫県立工業学校夜間部卒業。

複数の同行者が協力し、パーティーを作って登るのが常識とされる山岳界の常識を覆し、単独行によって数々の登攀記録を残した。1936年（昭和11年）1月、数年来のパートナーであった吉田富久と共に槍ヶ岳北鎌尾根に挑むが猛吹雪に遭い天上沢で30歳の生涯を閉じる。当時の新聞は彼の死を「国宝的山の猛者、槍ヶ岳で遭難」と報じた。登山に対する精神と劇的な生涯から、小説（新田次郎著『孤高の人』、谷甲州著『単独行者 アラインゲンガー 新・加藤文太郎伝』）やドラマのモデルとなった。

著書｢単独行｣（朋文堂,1941年）

※私見：｢孤高の人｣は読みやすい作品ですがあまり好きではありません。どんな理由があれ決定者は自分で、死に対して他者の責任はないと考えます。加藤を英雄にする為、他者を下げるのは読んでいてあまり気持ちの良い手法ではないです。

文献として六甲全山縦走をした最初の人物。会社の山岳会では皆が脱落する中、唯一宝塚まで踏破(今みたいなｼｮﾎﾞｲ縦走路ではなくほぼ無整備で薄い踏み後だけの登山道だったはず。昔に思いを馳せたい方は文太郎道を歩いてみて、あんな道が須磨から宝塚まで延びていると考えれば分かりやすいでしょうか？実際に見た訳でも歩いた訳でもないので文献からの想像ですが…。少なくとも今より交通が発達してなくて歩くｽﾍﾟｯｸは格段に上だと思われる大正～昭和初期。会社の山岳会とは言えそんなﾒﾝﾊﾞｰが誰も到達できない縦走路は気になりますね！)。
更に加藤文太郎は単独で会社の寮のある和田岬を午前5時に出発して須磨の敦盛塚まで歩行、全山縦走をした後、宝塚から和田岬まで歩いて帰って午前2時という異常な早さも記録にあります。
技術、体力、精神力が格段に違いますね！
私も同じ時間配分ですが内容が違いすぎる～(笑)
ﾏｼﾞﾘｽﾍﾟｸﾄっす～🎵



●個人的ﾒﾓ
歩き始めから右足脛に違和感
→昨日下りが多かったので疲労と思われる。
旗振山で左膝上部に痛み
→歩き方を変えｽﾄｯｸ1本使ってみると軽減
ｽﾄｯｸ
→使うとﾍﾟｰｽが落ちる。1212のﾘｽﾞﾑが12312と崩れるので練習必要
菊水山で腰に痛み
→20kgの荷物を腰に乗せすぎた。肩紐再調節。
ﾊﾟｯｷﾝｸﾞ
→左上部に2kgほどｳｪｲﾄ入れると安定歩行。体が曲がっている証拠だが有効な対処方法
脹ら脛
→歩き方修正が効をそうしツル感覚は全くなし。もう少しｽﾋﾟｰﾄﾞあげても大丈夫そう。
鼠径部
→歩き方修正が効をそうし痛みは出ず。ただし疲れると鼠径部を出さない為に猫背になりがち注意。塩尾寺の下りで安心から気をぬいて荒く歩くとすぐに痛みが出たので最後まで気を抜かない。
休憩
→前回に比べ回数多い。前半は座る休憩多数。座っている時間が長いとｷﾞｱが上がらず次回ﾄｯﾌﾟｽﾋﾟｰﾄﾞまで時間がかかる。後半、掬星台以降、座ってないのでﾍﾟｰｽ安定。こちらを採用。
一晩明けて
→筋肉痛なし。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと調整は成功。足の裏(中指つけね母指球よこ)にマメ(人生初)。薬指先裏痛みが強い。靴のｺﾞﾑがすり減っているので地面の衝撃をﾀﾞｲﾚｸﾄに受けていると思われる。靴紐をｷﾂく結び過ぎているかも知れない。肩と首に凝り。
追記：症状で検索すると内反小趾。
靴の劣化で踵のﾎｰﾙﾄﾞが甘くなっているのと既製品のｲﾝｿｰﾙがすり減っているのは感じていましたがこんな症状でるとは驚きです！いかに道具が大切かと、道具に助けられているかを考えさせられます。
皆さんも症状はこまめにメモして検索をおすすめします～🎵
食糧
→小魚はよく噛むとお腹は満たされるし、甘納豆は暑くても寒くても食べやすい甘味。ただし行動食として。摩耶山手前でｼｬﾘﾊﾞﾃ気味。主力ｴﾈﾙｷﾞｰの補給食としては不成立。朝だけ調理をしたｶﾛﾘｰの高い食事を摂取して、日中は行動食ならﾍﾟｰｽも上がるしｼｬﾘﾊﾞﾃも起こらないかも？要検証。


六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

トレーニング山行を含む活動日記一覧