登山

念願のお花見と新調した登山ギアのお試しを兼ねて弘法山公園へ🌸
お散歩ハイキングというかんじで気楽に歩けて最高だった…！　
登山未経験の人を連れてくるのにも良さそうなコース🏔️
権現山の広場が桜も眺めも良くて気に入りました。

下山後は温泉でリフレッシュ♨️

DOMO

smiling face with open hands

弘法山（こうぼうやま）は、神奈川県秦野市東部にある標高235 mの山である。隣接する権現山、浅間山とともに弘法山公園となっている。地元では、これらの山をまとめて弘法山と呼ぶことも多い。

【名前の由来】
弘法大師がこの山で修行を行ったとされる故事に由来する。山頂には釈迦堂、大師堂、鐘楼、乳の井戸がある。

【観光】
どちらかと言うと、家族向きな山で、権現山頂からは秦野市街、平塚市街や相模湾、天候が良ければ江ノ島、横浜ランドマークタワー、さらに運が良ければ新宿副都心のビル群や房総半島までが眺められる。江戸時代には既に「弘法大師の祀られる山」として信仰の山として知られていた。日露戦争の勝利を記念して当時の大根村青年団が桜を植樹してからは桜の名所ともなった。かながわの景勝50選、かながわの花の名所100選、神奈川の探鳥地50選に選ばれている。春には隣の権現山とともに花見の人々が多く訪れる。山麓には「綿羊の里」がある。

弘法山

神奈川

浅間山・権現山・弘法山・吾妻山

まさぴい

初めての大山⛰
ケーブルカー→阿夫利神社下社→富士見台→大山山頂→見晴台の定番コースを歩いてきました。
入山祓所で御守りをいただいて登山スタート。大山は初心者向けと聞くものの、登りは岩の主張が激しくまあまあ辛かった…😇頭の中で「下山したら抹茶ティラミス」を唱えながら黙々と歩きました。

低山と言えども大山は眺望が抜けて開放感があり良かった！平日だったので人も少なくてマイペースに歩けたし富士山や相模湾も綺麗に見えました✨

下山後の茶寮石尊の抹茶ティラミス最高🥺勢い付いて茶屋のカボチャ団子まで食べてた…食欲こわい
念願のルーメソキーホルダーも買えました。

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

トレイルランニング

前回ロストしてしまった高尾外周トレランを再挑戦。
南高尾は綺麗で整備もされているし手作り感あふれる動物たちやベンチが嬉しい。
ちょっと暑かったから水分摂取が予想以上に。城山茶屋でコーラゲットしようと思っていたけれど平日はやってない！結構ショックだったけど諦めず景信山から陣馬山を目指す。
陣馬山も久々だったけど藪が美しい緑で走っていてテンション上がる。
トレイルも走りやすく帰りも楽しみになるくらい。
陣馬山ではなんと茶屋がやっていた！めちゃありがたい。立ち寄ったのは清水茶屋。
ここで買ったポカリがなければ死んでた。携帯する水の量はいつも悩む。そして失敗する。
元気を取り戻したのでいざ北高尾尾根へ。
堂所山から入り一気に下り始める。お、これは以外と楽かも。。と思っていた自分を殴りたい。
改めて地図を見ると恐ろしいほどのアップダウン地獄。これはやばい。
しかもトレイルはガレもあるし根がおどろおどろしく踊り平坦な箇所はない。
途中唯一すれ違ったおじいさんにもここはアップダウンすごいからねーっと笑ってた。笑えない。
何度も休憩し座り込み方針状態になりながらここでも水が底をつく。俺バカ。
なんどピークを超えただろう。。黒ドッケでしばし意識が飛ぶ。ハエがたかる。
なんとか目指す八王子の城山まで。。途中林道への降るルートがあった。
どうやら裏高尾へ出れそう。もう終わりたい。その一心で林道をヂクザク。
川にでてようやくトレイルが終わった。
実はここからのロードも地味に長くほんと笑っちゃうけれど、無事帰れてよかった。
温泉はビール飲めないから途中のローソンでビールとチキン。
外のテラスがいい感じだった。隣の席で酒盛りしていた同じトレイルランナーさんに話しかけられしばし談笑。楽しかった。山にいくとちょいちょい出会いがあるのが面白い。
温泉も平日だけやっているのでじっくり浸かって帰りました。

red heart

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

南高尾〜北高尾ぐるっと外周

aghome

鋸山シーズン到来かと思って走ってきました。

平日なのになぜこんなに混んでいるのか… 登山道修繕の方もいらっしゃいました。

花立登山口からだとまだ 6 合目から 7 合目までは残雪ありです。残雪と雪解け水でその辺りは非常に滑りますね。残雪はまだいいのですが倒木が 1 本いて、幹の側をまたいで渡って下さい (そのうち処理されるかも知れないですよね) 。最後の写真がその倒木箇所になります。

花立登山口〜鋸山頂だとそれ以外はほぼ問題なく走れる感じですね。まぁ今日のタイムは PB より遅いのでアレですけど 😅

長工新道はほぼ残雪なしです。ただ枡形山頂手前だけわずかに登山道に残雪ありますがほとんど斜度のない区間なので影響はないかと。あと、枝がだいぶ登山道に垂れてきていたり大きな落ち枝が多い区間もあるので、気になる方はアームスリーブやカーフサポートなんかを付けて走るほうが安心かもです (暑い日は厳しいでしょうけど) 。

450 ml フラスク 1 本にアクエリアス詰めてあとはジェルも特に使わず走りました (一応ジェルや塩タブレットも携行してたんですけどね…) 。

鋸山（のこぎりやま）は、新潟県長岡市の東側に位置する長岡市最高峰（標高765.1m）の山である。
花立峠から鋸山までの細尾根稜線は鋸のように（写真参照）ギザギザとした形である。

鋸山・三ノ峠山・八方台

新潟

鋸山・枡形山🏃 - 2021-04-27

tista500

久しぶりにチームメンバーと西蒲三山へ⛰何年振りわからない位の逆周り。前半まったり、後半追い込めて、かなりの刺激になりました❗️何人か懐かしい方々にも久しぶり出会えて何かと最高な1日でした😀

弥彦山（やひこやま）は、新潟県の西蒲原郡弥彦村と長岡市との境界にある標高634mの山である。

弥彦山・多宝山・雨乞山

片道ロードで西蒲三山

にしやん

来月開催予定の櫛形ウィンドトレイル 31 km コースのトレイル区間を試走してきました♪

全く初めてのトレイルなので土地勘もなく、分岐でルート間違えたりして戻ったり💦

もう嫌がらせみたいなアップダウンの連続で精神的にかなりキツいコースなんですね。第一エイド付近 (森林公園を過ぎて登山道に入る箇所) あたりで完全にメンタル切れて、さらに脚もつり始めて復路はもうグダグダの極みで情けない... 今日は日差しが強くて暑いくらいだったので、ハイドレーションブラッダーを持ってくれば良かったです (355 ml フラスク 2 本では足りなかった...) 。

まぁでも分岐箇所の写真を沢山撮れたしトレイルも危険箇所など特にないことを確認できたので収穫は大きかったです。

エントリーするかはまだ決めてないんですけどね😅


櫛形山脈（くしがたさんみゃく）は、新潟県胎内市から新発田市にかけての山脈。

【概要】
南北約14kmしかない日本一小規模な山脈であり、最高峰は櫛形山の標高568m。
ハイキングコースが尾根全体で整備されているため比較的簡単に縦走でき、近隣の小中学校等の遠足や軽いトレッキングを楽しむ人も多い。
最北の鳥坂山（とっさかやま）には鎌倉時代から戦国時代にかけて鳥坂城があり、現在も堀切等の遺構が残る。

櫛形山・鳥坂山・大峰山（櫛形山脈）

櫛形ウィンドトレイル試走 (トレイル区間のみ) - 2021-04-21

久しぶりの秋葉丘陵⛰朝冷え込んだので涼しくて快適、トレイルもそこそこ乾いてて春の里山満喫できました😃

菩提寺山・高立山・護摩堂山

西山三山24k

朝活ランです。
あかこのさんに「まだまだヌルい」と煽られてしまったので、パーソナルベスト狙いに行きました♪

結果、アップヒルで 2 分くらい縮まったかな。赤道コース PB 更新成功です。もう山頂までなら登山道は全く雪がないのでランにはとてもイイですね。

Zoom Terra Kiger 7 は 6 とだいぶ変わってしまってもう別物です。Pegasus 36 Trail 寄りになり足裏感度大幅低下。フォアにZoom Air なのでクッションはだいぶ柔らかく感じると思いますが、5 や 6 のダイレクトな接地感が好きな方にはオススメしません...。😅 ソールも刷新されてドライサーフェスではかなり食いつきがいいですね。あと、7 になってロードは走りやすくなった気がします。

Rush Hip には、最低限のファーストエイドキット、エマージェンシーシート、ヘッデン、熊鈴、ソイジョイ、財布、150 ml ソフトフラスク、エナジージェル、スマートフォン、ウィンドシェルなんかを突っ込んで走っていました。意外と物が入りますけど、「揺れない」は大げさかな💦

三ノ峠山🏃 PB 更新 - 2021-04-04

前回よりは動けた感じ。でもまだまだ片道でお腹いっぱい💦今日は平日なのに大盛況。樋曽エリアだけでも50人はすれ違った😵とりあえず弥彦の自販機も炭酸入荷、ビジターセンターも自販機使えるようになってた。

昨年のクリスマス以来、久々の鋸山でした。

遠いよ… ☠️

昨年末と比べれば積雪は比べ物にならないほど減ってましたね。
家を出る時に雪少なそうなのは予想してたので、今日は Black Diamond Blitz Spike チェーンスパイクと Petzl Leopard FL アルミアイゼンで勝負♪ 朝の締まった雪なら桝形山まで Nike Pegasus Trail 2 GTX トレイルランニングシューズにチェーンスパイクで問題ないです (BD Distance Gaiter は使ってますが) 。長工新道から先はアイゼンに履き替えて歩いてます。私の主力アイゼンは Black Diamond Serac Strap なんですが、今回軽量なアルミ 10 本爪の Leopard FL を新たに追加しました。特にソールの柔らかいシューズにはとても相性いいですね♪

長工新道も花立峠〜鋸山も稜線にだいぶクラックができてきてるのでそこだけ注意してください。スノーシューは不要だと思います (それよりアイゼン + ワカンが小回りが効いていいと思います) 。

いつものように、復路は雪が腐りまくって踏み抜き天国😨
今日はけっこうペース上げてスピードハイクだったのに、もうグッサグサでしたね。なので、本当は復路は枡形山からまたチェーンスパイクに戻すつもりだったのを急遽アイゼンのまま登山口まで下山してます。

補給関連は、450 ml フラスクに入れた麦茶を 300 ml くらい消費してました。あとはアミノショット赤とマグオンを 1 本ずつ使いましたね。

だいぶ登山道が顔を出し始めて、なんだか春を感じますねぇ♪

三ノ峠山・枡形山・鋸山 - 2021-03-07

だいぶ雪も締まったかと思ってランして来ましたー。結果から言うと、序盤はグッサグサで踏み抜きまくって既に HP 1 桁... 😵 中盤からはそこそこ締まっててスパイクも効きますが、時々踏み抜く感じでした。

今日は Black Diamond Blitz Spike と Distance Gaiters にAmazon で買ったよくわからん防水ソックスを装備。Nike Pegasus Trail 2 GTX でランです。防水スプレーをこれでもかと噴いてきたけど、やっぱり浸水... 🥶 幸いソックスの防寒性が良いので救われた感じです。スパイクはフォアにしかないタイプなので下りでヒールストライクするとツルッツルで、もう駆け下りると言うより滑り落ちる感じで下ってました。Distance Spike は来月買う予定です...😅 ポール持ってきてればボディバランス崩れずに下れた気もしますね。

三ノ峠山 - 2020-12-23

最近は天気がいまいちでめっきりトレイル走れないですよね。もう耐えかねてちょっと雨だったんですが三ノ峠山を走ってきました。

今回初めて「赤道コース」っていう方を走ってみました。・・・地図で予習してたとはいえ、とにかく道が身に付いてないので分岐や標識のところで止まる止まる 💦
コースは道幅も広めで解放感もあって明るいし、斜度の緩急があまりないので走りやすいですね♪ いつも走ってる北東側のコースのほうがより山岳トレイルって感じはしますけどね…。山行中は雨が降ったり止んだりで、まぁ粘土質の登山道が滑る滑る。特に下りはコース把握が未熟なのもあって全くスピード出せず…。orz

「今日は上りで歩かないぞ」と誓って出発したんですが、最後の小屋を過ぎてから合流までの斜度のある木段のとこで歩いてしまいました 😭 この辺もコース把握が未熟なのも大きいですね (山頂までの距離感が掴めてない) 。次回挑戦する時には止まらず歩かずで登りたいですー♪

三ノ峠山 - 2020-12-04

たった 11 秒ですけどね... 😋

まぁでも一つの目標は達成しました。
今朝はカラッと晴れて寒かったですが、登山道もソコソコ乾いていたし風も無くてランには条件良かったです♪ 家の玄関開けると夜明け前はむっちゃ寒くて、慌ててウィンドシェルから element shield jacket に着替えて出発しました 💦

今日のエナジーはアミノバイタル perfect energy 赤を 1 本と、セブンで買った羊羹を 1 つ、スタート 15 分前に摂ってます。355 ml フラスクは水場で詰めたお水で。

Amazon で売ってた防水ソックスなるものを買って今日試してみましたが、トレイル走った後だと汗で蒸れて正直防水の性能はよく分からなかったですが、なんとなくシューズに浸水した瞬間のヒヤッとする感じは無かったので、それなりに防水してると信じたいです... (ハハ

鋸山 35 分の壁突破! - 2020-11-25

早朝の天気予想図で昼前には雨も止むんじゃ? と楽観視して登山口に向かいました。はい。

・・・登山口に着いた途端に雨。冷たい雨。Oh...

悔しいのでヤケクソで走ってきましたよ結構な降りの中。

そして Fitbit Ionic の計測で登り 35' 08" でした。小川のようになった登山道をヒィヒィ言いながら滑りつつ登り、あと 8 秒…。ちっくそー!! まぁ気温も低めで強い日差しもなく、雨さえなければランには絶好の天気だったんですけどねぇ。下りも滑り気味でスピードが乗らなくて残念なタイムでした。どうも Fitbit の軌跡データをインポートすると獲得標高がスタート地点標高を加味してない感じになるみたいで、花立登山口だと獲得標高から -200 m して正しくなるかもです (インポート直後は正しいのに、リロードすると加算されてるんですよね…) 。

そして Nike Pegasus Trail 2 GTX は今日の雨とぬかるみだと盛大に浸水。もう GORE-TEX のロゴはエイプリルフールのジョークなんじゃないかと思うくらい…。orz

あと、今日は某所でお安く中古が出ていて思わずポチってしまった Nike Trail Kiger Vest のテストも兼ねてました。今年の Nike Trail Vest がまぁ何も入らなくて。SOL のヒートシート、最低限の救急キット、ヘッデン、シリアルバー 1 本入れたらもうメインコンパートメントが満杯になるんですよね。さすがにこれからの時期に着替えやシェルやゲイターやスパイクやポールが運搬できないのは困るので探してたところに偶然見つけた感じです。ボディがほとんど伸縮しない素材なのと (ポケットの表生地はよく伸縮します) 、スターナムストラップの位置が低いのと、背面に適度に荷を入れないと前下がりになるバランスの悪さがありますが、少なくとも今年の Trail Vest よりはだいぶ良いです (汗

明日は朝から晴れるかも知れないので、家族サービスを蔑ろにして再チャレンジするかもです 🤪

鋸山 おのれあと 8 秒 - 2020-11-21

今朝は寒かったー 🤧。Nike Trail Fast ハーフタイツと Nike Running の半袖ティーに終始 Nike のウィンドシェル着たまま走ってました。グローブは萱峠の手前で脱ぎましたけど…。「今朝は調子いいんじゃね?」と勝手に思い込んで走ってましたけど、蓋を開ければ別に平凡なタイムだったっていう 😩

鼻たらして走ってたのは幸いすれ違いが少なくてバレずに済んだと思います (そう思いたい) …。

雪はすっかり無くなって晴れが続いてるせいか登山道もだいぶ乾いて滑りにくくなってますね。まぁ萱峠から三ノ峠・萱峠登山口分岐の間で年中変わらず田んぼみたいになってる箇所は相変わらずネッチョリでした。今日はうまく沈まずに行こうと思ってたのにズップリ埋まって「うわぁ…」って声出ましたよ (下山してから水場で TK6 めっちゃ洗いました) 。

萱峠登山口から下山して花立登山口に着く頃には車がたくさん駐車してたので今日は混み合うかもですねぇ。天気は最高ですしお昼くらいには気温も上がりそうですしね♪

今日のエナジーはアミノバイタル青 Super Sports 100 g と SOYJOY 1/2 本をスタート 20 分前に摂ってます。鋸の山頂でアミノショット青を 1 本飲みましたね。あとはそっから 355 ml フラスクのお水だけで下山です。アミノショットの青が飛び抜けて美味しくないの今後ぜひ改善してほしいですよね…。orz

Nike Trailを含む活動日記一覧

浅間山・権現山・弘法山・吾妻山

大山

南高尾〜北高尾ぐるっと外周

鋸山・枡形山🏃 - 2021-04-27

片道ロードで西蒲三山

櫛形ウィンドトレイル試走 (トレイル区間のみ) - 2021-04-21

西山三山24k

三ノ峠山🏃 PB 更新 - 2021-04-04

片道ロードで西蒲三山

三ノ峠山・枡形山・鋸山 - 2021-03-07

三ノ峠山 - 2020-12-23

三ノ峠山 - 2020-12-04

鋸山 35 分の壁突破! - 2020-11-25

鋸山おのれあと 8 秒 - 2020-11-21

鋸山・枡形山・萱峠 - 2020-11-15

Nike Trailを含む活動日記一覧

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浅間山・権現山・弘法山・吾妻山