登山

鍼を打ったり灸を据えたりして物理的刺激を与えることで
身体の状態を調える箇所を経穴(ツボ)と言いますが、
有酸素運動も経穴(ツボ)への心地良い刺激となるので
トレイルノルディックウォーキングにこだわっています。

four leaf clover

mount fuji

DOMO

おつかれ山

ありがと山

thumbs up

person walking

交野山（こうのざん）は、大阪府交野市倉治に位置する山である。

【概要】
頂上に観音岩と呼ばれる巨岩が一つそびえる珍しい山。生駒山地の北端にあり、巨岩の上からは大阪・京都方面を一望できる。夜に登れば美しい夜景を見ることができるが岩の先は崖になっており危険である。また関西文化学術研究都市の地域にも含まれている。交野市の象徴的な山であり、巨岩の西側（大阪方面）には梵語が刻まれている。健康のために毎朝登頂するハイカーもいる。
東側は山を切り開いてゴルフ場（交野カントリー倶楽部）が作られており、東側の自然景観は失われている。登山道はコースによっては頂上付近で途切れて一部ゴルフ場の専用道を通るところもある。

交野山・国見山

大阪

奈良

京都

トレイルノルディックウォーキングに思うツボ　心肺持久力・蠕動運動編

若杉昌司

心肺持久力を含む活動日記一覧