ランニング

（今回も画像多いです）
皆さま、お疲れさまです🙇‍♂️
２４日（土）ハーフマラソンに出場してきました
このマラソン大会、実は昨年もエントリーしてましたが過去にモーメントでもご紹介した通り、入院していましたのでやむを得ずDNSでした

（大会前日まで）
今回のエントリーを前にエントリーサイトで昨年の評価を閲覧してみると色々と厳しいコメントが多く、私も理解📝してエントリーしました

ゼッケンおよびパンフレット関係は事前に届いていたので何となくですが、会場の様子や駐車場、エイドの場所等も確認することが出来て良かったです

この日は雨になる予報がかなり前から出ていて台風の影響もあってか開催されるか心配でしたが、数日前の大会公式WEBに「予定通り開催します」との記載があったので雨対策準備を追加で行い🚙向かうことにします

（大会当日スタート前まで）
指定された駐車場から送迎バス🚌でメイン会場である「道の駅　上関海峡」へ向かいました
雨は降っていますが、広い更衣室も屋内にあり着替える場所も確保出来、ゴール会場は別の場所なので荷物を預けました
のんびりしていると段々と雨☔が強くなっていき、皆さんが雨宿りするエリアが少ないせいか、屋根がある場所に多くのランナーさんが居ましたのでコミュ障の私は、会場端っこのエリアで時間が経過するのを待っていました
12：45～イベント説明📣が始まりましたが、雨の音☔が大きくあまり聞こえなかったので遠くから拝見して同じゼッケンカラーのランナー🏃‍♂️さんの動きを見ながら行動しました

（スタート～ゴールまで）
13時になり、ファンラン？スタート👏してその後、絶景ハードコースの部スタート💪です

スタート後序盤のコースは、道路の交通量があるので邪魔にならないよう最後尾でランです
途中、雨が強くなったりもしましたが私の場合は身体が冷えてちょうど良いぐらいでした
海の様子は、普段ほとんど波があることは無いですが、今日はうねり🌊が出て風も強かったです

今回、上り坂対策としてふくらはぎをなるべく使わないようなランに通り組んでみました
結果としてふくらはぎはGIRIGIRI持ちこたえたような感じです

上盛山については以前の活動でお伺いしていますが、晴れた日でしたので天候が良くない日は初めてでした
まぁ、風が強い🌀・・・エイドスタッフさんも寒むい😆様子でした
頂上の展望台エリアに到着したころ、少し晴れて来たので絶景が楽しめましたが、あまり長くいると寒くなりそうでしたので頑張ってゴールまで下ります🏃‍♂️

下りは概ねペース良くラン出来ましたが、調子に乗ったせいか上盛山登り口エイド手前でふくらはぎの筋肉が攣る🦵寸前の動きをしていたのでペースダウンおよびウォークに切り替えエイドで間に合わないですが水分を摂取し、ゴールまで残り１km強、頑張ることにします

やはりと言うか・・・ゴールの学校へ向かう最後の上り坂で見事にハムストリングが攣りました😱
水分摂取が足りなかったようですね
今日は雨が降ると思ってエイドで多めの水分💦を摂取していなかったのが裏目に出ました
まぁ、しゃ～ないですね
次頑張ります

（ゴール後）
お忙しい中、スタッフさんに最高美を撮影していただき、完走証を貰って「タイソーメン🍜」をしっかりと２杯いただいてから体育館へ向かい、預けていた荷物を受け取って更衣室エリアで着替えを済ませあとは画像の通り、道の駅へ向かうことにします
まぁ帰りの運転は眠かったので下松ＳＡで仮眠し、気づいたら22時💤過ぎてました

（次回は？）
今年のレースイベントはこれが最後になると思います
来年は、１月の「いぶすき菜の花マラソン」もエントリーしてますが、事情がありＤＮＳです
他に、病気の治療が待っているので状況次第ではありますが、来年の前半戦は控えめに検討しています

ここまでご覧いただきありがとうございます🙇‍♂️

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第4回上関海峡ゆうやけマラソン　ハーフ絶景ハードコース-2026-10-24

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