観光

数少ない晴れ間。
昨日は帰宅が遅くなって、朝3時には起きれたけど、フラフラで2度寝、3度寝。
遅くに中山寺奥之院登拝97回目に向います。

9時過ぎだと、電車はだいぶん空いてて楽ですが、帰りが遅くなると翌朝が辛いです。

紅葉にはまだまだ早いです。

🎉登拝100回前祝い🎉が主です。

廣岡揮八郎の三田屋宝塚店さん🥩🍺
ランチ&ビール🍺。税込7,200円。
国産ヘレステーキ🥩140g(税込6,450円)
三田屋オリジナル輝八郎ビール🍺ブラック(税込750円)。⇦お勧め
このレベルの肉🥩と量が丁度体に合ってるようで、食後も快調。

パティスリージュールフェリエさん🍰
宝塚ロックガーデンからの下山禁忌になったので、なかなか寄る機会がなかったので、寄ってみました。イチジクのケーキとシュークリームは完売でした。
フルーツケーキ、チーズケーキ、ミニカップケーキで1,100円。
生クリームは温度が上がると形が崩れやすいので、お持ち帰りには温度に気を付けてねぇ。
早めに食べましょうねぇ。

残り3登拝になりました。お別れの日は近い。

ご近所ならちょっと山歩ですが、遠いと大変。
交通費(大まかに)　往復780円×100登拝で、78,000円。
半分は優待で無料かとおもうので、実質4万円ぐらいかと。

山本駅に向かう途中、サンディを発見。
こんにゃくプリン🍮を捜索も発見至らず撤収。
だれか？買い占めてるのかぁ！！
今度見つけたら、車だったら、ひと月分30個買う。
常温保存品なので、冷蔵庫の容量は気にせずに済む。

カンナ🌺
恐らくルシファー。悪魔さんと出会う。

thumbs up

おつかれ山

face savoring food

DOMO

four leaf clover

folded hands

fairy

mushroom

hundred points

smiling face with smiling eyes

drooling face

beer mug

smiling face with heart-eyes

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

兵庫

大阪

中山寺奥之院登拝#97・🎉登拝100回前祝い🎉・廣岡揮八郎の三田屋宝塚店さん🥩🍺&パティスリージュールフェリエさん🍰-2026-09-17

Yúlÿ

第4回阪神平日ウォーク
緑と歴史をたどり社寺と丘陵散歩　少しだけ健脚編
一般、街歩、約8km
に参加。

参加者は、844人。
雨模様で、涼しいからと想像。

軽く雨天模様の予報なので、防水対策。
シューズ：ASICS GELTrabuco11GTX
ソックス：濡れて痛んでも良いユニクロ
パンツ：ワークマンのイナレム(撥水)
ウェア：ワークマンの普通のウェア
カサ：ユニクロ

大して降らなかったので、ユニクロのカサで十分でした。

行程
高槻市駅→阪急夙川駅→夙川沿い夙川河川敷緑地を南下→阪神香櫨園駅→夙川公園(Start)→夙川沿い夙川河川敷緑地を北上→阪急夙川駅→樋之池公園→毘沙門公園(素通り)→越木岩神社(甑岩)→夙川上流緑道→名次神社→ニテコ池→西宮震災記念碑公園→小説火垂るの墓誕生の地記念碑→廣田神社(クレープ)→サニーサイド西宮大社店(まるごとりんごパン)→阪神西宮駅(Goal)→阪神大阪梅田駅→ランチ(ハンバーグ)→OBPタワー(応援隊特典健康測定会＠健康ラボステーション)→阪急天神橋筋六丁目駅→高槻市駅

ウォーク終了後に、OBPタワーでの応援隊特典健康測定会＠健康ラボステーションを予約していましたが、4時間程時間があるので、ランチ捜索。ロシア料理店がまだ完売でなかったので、並びました。私がランチ最終でした。ハンバーグ以外は既に完売。
まだまだ時間があるので、OBPタワーにて、活動日記の概要作成。帰宅後にまとめる。

応援隊特典健康測定会＠健康ラボステーション
糖化度：2.7で年齢相当
体重：61.8kg
体脂肪率：19.4％⇦体重減って、体脂肪率増大してる。すなわち筋肉量は激減。
握力、足指力：左＞＞右でかつ標準よりもやや低い。
左を良く使うからかも。利き手、足は共に右。
腕の筋肉量がすくないので、毎日腕立て伏せ10回の指導。

grinning face with smiling eyes

grinning cat

man fairy

shortcake

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

阪神平日ウォーク2026#3/5・緑と歴史をたどり社寺と丘陵散歩・少しだけ健脚編-2026-09-16

登山

ランチに白馬岩岳😁
大人の休日倶楽部が
5日間で東日本区間乗り放題
に指定席6回取れる
なので東京だけじゃ勿体ない
と長野まで出張です😆🎵
またまた雨の中ゴンドラで
🚠⤴️真っ白な風景見ながら
チョイお洒落なランチ
明日は晴れの予報
短時間で何処まで行けるかな？

clapping hands

star-struck

musical notes

sparkles

white flower

white heart

YAMAP Logo

岩蕈山（白馬岩岳）

長野

岩蕈山

NATUKO

快適、楽に！！山歩に新規導入した商品のフィールドテストに、中山寺奥之院登拝92回目。

商品
(1)モンベルギアポーチM(旧商品)
2019年8月購入も全く使用せず放置。
7年間の眠りから漸くお目覚め。
パンツの前ポケットにスマフォを何時も入れて特に気にすることなく山歩してました。
昨日、東六甲縦走中に、スマホの画面が濡れて操作不能状態が多発。拭いて拭いて乾かして乾かして手間でした。何時もは気にもしてなかった前ポケットのスマフォが山歩の邪魔に成っていると漸く気が付きました。前ポケットに何も無ければ快適山歩ではと。そして、お目覚めの日をやってきました。
なんと、凄く快適山歩。
但し、荷物が増える。
ポーチの上部のみ固定なので、下部が動いて気になる。慣れたらまぁ大丈夫かなぁ。
現行商品はアタッチャブルフォンポーチ。これは上下が固定できるので改良されてる。

(2)バリエクロス タビ 山を歩く靴下　アルコネイチャー
ECONOLEGのソックス。履き心地よし、疲れにくい、滑り難いという触れ込みで初フィールドテスト。シューズは縦方向にサイズを合わせたら大抵横は広々。通常シューズ内で足はある程度滑るのが普通。前後の滑りは足の指でシューズを掴んで対処。横方向の滑りはシューズをタイトに締めて対処。特に横方向の滑りは捻挫や骨折等の要因に成りやすい。このソックスは縦方向、横方向に滑り難く快適に山歩。タイトに締めていたシューレースも緩めに出来て快適。
但し、踝から上の部分はふんわりしてソフトで締付けない仕様の様で、山歩中、木の枝、草、地面、岩などに擦れて引っ掛かると、簡単に糸が出て来てモヤモヤになります。なので、狭い山歩道ではソックスはパンツの裾で隠した方が良いでしょう。見せない様に隠しておく。
この機能は何度使うと無くなるのか？？？耐久性はこれから注視。

フィールドテストは楽しいねぇ。

接近点
うさぎ山、山側に寄ってあるかないとチェックインエリアに入らないので要注意。一度取れば十分ですけど。急斜面を上っても行けるけど、危ないので上の住宅地から行くのが良いです。推奨コース。

メインは上記FTなので、その他はアバウトに。

blossom

lotus

smiling face with hearts

中山寺奥之院登拝#92・導入商品のFT-2026-08-27

ハイキング

山友さんたちと上高地へ
国道１９号線で藪原から沢渡へ
今日のメンバーは４人なのでタクシーを利用します
バスと比べて４人いれば運賃はあまり変わらなく早くて快適です

釜トンネル抜けたら焼岳がきれいに見えるし
穂高もきれいに見えました☆

沢渡も上高地バスターミナルも空いてます＾＾
今日は徳沢まで歩きます
歩いて食べて、歩いて食べて・・・

ずっと歩きやすい遊歩道
お花もいっぱい咲いています

徳沢でピザとコーヒーソフト
野沢菜チャーハンは１１時からだった

明神に戻り明神橋を渡って右岸へ
そば、岩魚をいただきます(๑´ڡ`๑)

木道でお猿さん達に出会ったと思ったら
その先で熊を見たのでみんなで一緒に歩こうということで数人で歩きます
気にせずにどんどん歩く人もいます

岳沢湿原の木道は迂回路があり展望台がなくなっています

河童橋に戻ったら穂高はもう雲の中＊。＊

帝国ホテルまで歩いてティータイム

タクシーを呼んで沢渡へ

次はいつ来れるかな･･･☆

上高地 https://www.kamikochi.or.jp/
アクセスはこちらです https://www.kamikochi.or.jp/access/
上高地へマイカーで行くことができません
岐阜県側平湯か長野県側沢渡でバスかタクシーに乗り換えが必要です


写真いっぱいこちらもご覧ください
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-9946757.html
他の日記もご覧ください
https://yamap.com/users/415408?map_names=%E6%A7%8D%E3%83%B6%E5%B2%B3%E3%83%BB%E7%A9%82%E9%AB%98%E5%B2%B3%E3%83%BB%E4%B8%8A%E9%AB%98%E5%9C%B0#tabs

コースタイム☆
　　　沢渡駐車場　  7:35　タクシー
　バスターミナル　  7:53～7:55
　　　　　河童橋　  8:00～8:10
　　　　　　明神　  8:56~9:01
　　　徳本峠分岐　  9:05
　　　　　　徳沢　  9:50～11:00
　　　徳本峠分岐　11:42
　　　　　　明神　11:48～11:54
　　　　　明神橋　11:58～12:06
　　　嘉門次小屋　12:09～12:51
　　　岳沢登山口　13:38
　　　　　河童橋　14:01
　　ウェストン碑　14:17
　　　　　穂高橋　14:30
上高地帝国ホテル　14:36～15:00　タクシー
　　　　　　沢渡　15:35




woman’s hat

watermelon

grinning squinting face

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

岐阜

富山

上高地

今日はmanaさんと桜山近くの
八塩あじさいの里へ

こちらのあじさいは
もう終わりなのか、今年は花数が少ないのかあじさいは少なめ。
八福神巡りは探検みたいで楽しかった！

歩きやすい服装とスニーカーでお出かけください☺️

🅿️駐車場　あり　5台位
（八塩温泉　弁天山桜山登山口駐車場）
🚻トイレ　あり（中は未確認）

ありがと山

purple heart

hot beverage

smiling face with open hands

御荷鉾山（みかぼやま）は、群馬県神流町、藤岡市にある山である。通常は西御荷鉾山（1,287m）と東御荷鉾山（1,246m）の二峰を指し、広義にはこれにオドケ山（1191m）を含むことがある。

【地質】
三波川帯の御荷鉾層（「みかぶそう」と読む）に属し、主に中生代ジュラ紀の玄武岩から変成した緑色片岩からなる。一部に枕状溶岩もみられる。特徴的な丸みのある山容は、これが比較的柔らかく風化されやすいためである。

御荷鉾山・オドケ山・桐ノ城山

群馬

埼玉

八塩あじさいの里:八福神巡り散歩

みるる

今日も納古山　行き先に悩んだけど納古山
久しぶりに中級コースで上り、下りは初級コースです

第二駐車場からスタート
トイレもあります
紙もあります

沢に沿ってゆるい上り坂を進みます
丸太橋を８ヶ所過ぎるとのこやまのおいしい水
なんと(＠_＠;)倒木２本
通過はできます

曇ってるけど暑い(；´Д`A
山頂は誰もいません
誰もきません
山は全然見えないのに１時間も滞在して下山です

下山後は木作谷登山口から先へ進んだとこにある飲食店で
おいしいランチをいただきました(๑´ڡ`๑)


写真いっぱいこちらもご覧ください
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-9918271.html

▲▲▲コースタイム
　　　第二駐車場　  9:50　トイレ・尾根道登山口
中級コース登山口　  9:51
　　　　丸太橋１　  
　　　　丸太橋２　 
　　　　丸太橋３　 
　　　　丸太橋４　  9:59
　　　　丸太橋５　 
　　　　丸太橋６　 
　　　　丸太橋７　 
　　　　丸太橋８　 
　　おいしい水場　10:07
　　　　　塩の道　10:13
　　　　　十字路　10:17
　　　第一展望台　10:21
　　　　　ハート　10:29
　　　第二展望台　10:30
　　　　　　岩場　10:34
　初級コース合流　10:41
　三和コース分岐　10:44
　　　納古山山頂　10:47～11:52
　三和コース分岐　11:54
　　初級コースへ　11:58　中級コース分岐
　　　　町境石碑　12:19
塩の道木作谷分岐　12:21
　　　　右へ下る　12:26
　　　　　　水場　12:30
　　　　　　林道　12:35　初級コース登山口
　　　　　車終点　12:48
中級コース登山口　12:59
　　　第二駐車場　13:00
　　　　親猿の滝　13:10
　　　　　ランチ　13:30～



evergreen tree

saluting face

flushed face

納古山

第5回あましん・阪神そぞろあるき　5回開催済で3回目の参加。全8回開催。
阪神電車オリジナルグッズは7回以上の参加のため、既に失格。
初夏の九条さんぽ ジャカランダ咲く八幡屋公園へ 公園めぐりと商店街ウオーク
約8km

大森屋　ゆず香る野菜たっぷりスープは抽選でなく全員にプレゼント。
参加者は、雨☂で少なかったのか？888人。

阪急フリーハイキング　Map12
日本で二番目に低い山頂を目指して
水都大阪の街並み、天保山公園を楽しむコースのスタンプポイント：八幡屋公園
を通過するので、スタンプもゲット。
これで10スタンプ達成で記念品交換権利も獲得。
https://www.hankyu.co.jp/area_info/hiking/pdf/hiking_map.pdf

天候　☂☁
雨☂、なので、パンツは、ワークマンのイナレム、上着は1枚で、モンベルのポンチョ。
ポンチョは10年ぐらい前に使用したもので、臭い。サウナ状態。洗濯しますぅ。
途中で、雨が止んで曇り☁になったのでバッグイン。
紫外線UVは、雨☂でも強かったので、日焼け止めクリーム使用。
雨傘🌂はほぼ未使用。スタート待ちのみで使用。

コース
高槻駅(JR)→大阪駅→大正駅→(ドーム前駅)→イオンで休憩→スタート：九条公園→市岡元町公園→磯路中央公園→八幡屋公園(ジャカランダ並木、阪急フリーはキング Map12のスタンプポイント)→波除公園→キララ九条商店街→ゴール：阪神九条駅(東改札口)→イオン(試合があるのか？大混雑で通り抜け)→(ドーム前駅)→JR大正駅→大阪駅→阪神百貨店(ランチはアイルランド産本マグロなぁお寿司購入)→阪急大阪梅田→高槻市駅(ランチ、洗濯、入浴、もう寝る)

高槻からJRで大正駅経由が便利、速い、安い。

八幡屋公園のジャカランダ🌻🌻　主役
ジャカランダは世界三大花木の一つ。他、ホウオウボク、カエンボク。
ほぼ散ってる。1W前が見頃だったかも？
まぁ部分的に見頃。咲いてたのでテーマ名には偽りなし。
それ程、大木には育っていない。探せば大木なジャカランダは日本の何処かにもあるかも。
温暖なエリアかと思います。南アフリカ、南米等に行けば間違いない。

cherry blossom

大阪市

阪神そぞろあるき2026#3/5・ジャカランダ咲く八幡屋公園🌻🌻・阪急フリーハイキングM12#10達成！！-2026-06-20

納古山へ行こうとお出かけしましたが、雲りなので
遠見山に登ることにしました
酒蔵前の駐車場はこの時間、平日でガラガラ
暑いから来ないのかな・・・
雲は多く時々晴れ
ほとんど森の中を歩くので今日は涼しく歩けました

いつもの見晴らし岩の眺めが変わらない眺め☆
ゆっくりまったりしちゃいます
近くに日陰はあるけど日当たりいいので暑い

南天の滝は雨降り後で水がいっぱい
水量豊富で涼しい風が気持ちいいです
でもあまり長くいると寒くなってきます
真夏は涼しく気持ちいいですよ☆☆☆

下山後はランチ
古民家カフェは定休日
うなぎは食べたいけど高くて・・・
久しぶりに限定食のそば寿司をいただきました

写真いっぱいこちらもご覧ください
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-9834731.html

この山の他の日記もご覧ください https://yamap.com/users/415408?map_names=%E7%B4%8D%E5%8F%A4%E5%B1%B1#tabs

コースタイム☆☆
　　　　　　駐車場　 9:40
　　　　　　登山口　 9:42
　　　　　前島拱渠     9:44　まえしまきょうきょ
　　　　　　壱の笑　 9:47
　　　　　　弐の笑　 9:54
　　　　半分くらい　 9:55　登ったかな
　　　　　　参の笑　 9:55
　　　がんばったね　 9:57　もうすぐだよ
　　　　　　十字路　 9:58～10:01
　　　　見晴らし岩　10:03～10:22
　　　　　　十字路　10:24
　　　　枯れない池　10:26
　　　　　　遠見山　10:31～10:44
　　　　　　十字路　10:48
　　　　　　　林道　10:53
　　　　　南天の滝　10:54～11:11
　　　　　　展望台　11:19
　　　　　　金昌寺　11:23
　  第2高山街道踏切　11:25
　　　　　　駐車場　11:30
　　　　　　　そば　11:43～





sweat droplets

national park

遠見山

今日も納古山行こうとしたけど天気悪そうなので
継鹿尾山へ行くことにしました
何年ぶりかな・・・
2012年6月ぶりみたい https://yamap.com/activities/6829731

駐車場から舗装路を歩き階段を、上り
スロープカー下駅へ
乗れば楽だけど
階段歩き上ります
スロープカーは200円の志納です

本堂は紅葉🍁🍁🍁がいっぱい
秋はとってもきれいです
展望台があります

寂光院からは山道歩き
岩岩ゴツゴツ、階段も、あります
展望台がある山頂の眺めは一部です

山頂からは長い階段下り
上り下りあり、時々眺めが良く鳩吹山が見えます
林道石原登山口からまた上りで大平山へ

山頂は木に囲まれ眺めはありません
下り少し先に展望台があります
西側の眺めがとても良く晴れたら伊吹山が見えます
眼下は木曽川が流れます

林道に出て、滝を見て
ただいま〜〜です

写真いっぱいこちらもご覧ください
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-9813777.html

コースタイム☆☆
　　　　　駐車場　  8:40　不老公園
　寂光院口バス停　  8:45
スロープカー下駅　  8:48
　　　　　寂光院　  8:54～9:02　スロープカー上駅
　　　　御嶽神社　  9:11　鳥居
　　　　継鹿尾山　  9:18～9:54
　　　　　　鉄塔　10:11
　　　　　車止め　10:20
　　　　　　鉄塔　10:25
　　　石原登山口　10:30
　　　　　大平山　10:55
　　　第二ピーク　11:01～11:22
　　　　　展望台　11:26～11:40
　　　　　　林道　11:54
　　　　　　県道　11:59
　　　　不老の滝　12:00
　　　　　駐車場　12:02　不老公園
　　　ハンバーグ　12:50～13:35




party popper

地権者のご好意により決められた登山道のみ入山が許されています。
過去に大きな山火事被害があり、バーナーを含め全山火気厳禁となっています。


鳩吹山（はとぶきやま・はとふきやま）は、岐阜県可児市の西端にある標高313mの山。

鳩吹山

愛知

継鹿尾山・大平山

にっしん・さんよう平日ウォーク
第2回平日ウォーク
タイアップ：垂水区制80周年
明石子午線と新しくできた五色塚古墳館をたずねるウォーク
タイアップ：兵庫ヤクルト販売
に小雨の中、初参加。
https://www.sanyo-railway.co.jp/event/list.html?feature_id=11

山陽電鉄主催のハイキング、ウォーキングは三種類。それぞれ別カウント。
年間賞と通算賞がありますので、回数は通算で。

参加者は、448人。

コース　交通費重視、時間は始発で間に合えば余裕。
阪急高槻市駅→十三駅→神戸三宮駅JRに乗り換え→JR明石駅→準備運動は明石城跡徘徊→スタート：山陽明石駅→亀の水→月照寺、柿本神社→明石子午線(天文科学館休館中、以前見学済)→休天神社→稲爪神社→朝霧駅→狩口台きつね塚古墳→大歳山遺跡→五色塚古墳→ゴール：五色塚古墳館→JR垂水駅(お土産にパン購入)→JR三宮駅(ランチは三宮センタープラザ、沖縄そばとラフテー丼、1,150円)→阪急神戸三宮駅(既に睡魔で朦朧)→十三駅→高槻市駅(ダイソーにて日焼け止め手袋、アームカバー購入)

小雨☂のなか非防水仕様のGEL-KAYANO31PARISが同伴。
PARISなのでフランス。フランスで雨☂と思えば、映画「シェルブールの雨傘」(Les Parapluies de Cherbourg)。シェルブールはイギリス海峡に突き出しているフランスの湾岸都市。軍港だったかも。
今日のコースも明石海峡沿い。GEL-KAYANO31PARISはフランス生まれでも無いですが、非常にご満悦でした。三宮に戻ってきたころには、晴れに。

小雨☂の中のんびり街歩は快適でした。
日焼け対策しなかったため顔が焼けました。

ランチ
三宮のセンタープラザで、沖縄そばとラフテー丼でしたが、垂水駅から垂水漁港食堂という案もありだったかも。三宮は混雑で疲れます。特にブランド品とかしか見当たらない。いる❓️

山陽電鉄
姫路、網干まで進行できるねぇ。三宮からの運賃JR対山陽。優待乗車切符は9月確定で12月で冬眠中。温泉かスーパー銭湯かも。阪急(半年60回)と山陽(半年4枚)無料化で、神戸三宮駅から西代まで費用発生。

山陽の株主優待定期券は、4,600株以上なので、大体1,900円/株として大体900万円。
　西代駅から姫路、網干まで使えるのは相当お得かも。合ってるのかなぁ？
　大体適当に計算してるから桁違うかも。笑。

阪急の株主優待定期券は、9,800株以上なので、大体4,600円/株として大体4,500万円。

もう岡山進行も目前。でも、50年前に初岡山で、話をしたGGに何とかじゃぁ！！と言われてそれ以来、怖いので素通り。

beverage box

神戸市

さんよう平日#1S1・明石駅→垂水駅の雨傘🌂・準備歩行は明石城址・明石子午線・五色塚古墳-2026-05-27

献血🩸前に、
中之島バラ園🌹
靭公園バラ園🌹。

全体的には終盤。
靭公園バラ園🌹は西側は消毒処理で入園できませんでした。

ササッと見ただけですが、ローズオオサカ🌹はここには居ないようでした。
尼崎人な人はローズアマガサキ🌹を探すのも楽しいかも。
何処にって、知る人は知っているよぉ😸😂。
ローズ🌹は似ている品種が多いので見ただけで全て言い当てれたら図鑑人間👱。

献血🩸
血小板予約でもまた血漿に。
その日の状況で変わる様です。
血圧低下で、しばらく休憩で再測定で解放。
114だったので高い方。
80以上あれば倒れないけどねぇ。

体重が66kgと言われてショック🤯。
まぁ去年ブカブカのパンツがジャストなので正解😭

ランチ
ロシア🇷🇺料理店
洋風ハンバーグ。ボルシチをミニから普通に変更。ランチは基本的にはボルシチとピロシキ以外は普通にビジネスランチ(一般的なランチ)です。よりロシア🇷🇺風にはディナータイムが良さそうです。が夜は戒厳令で出れません。許可制。

太るのでお買い物無しで直帰🐸。

hibiscus

rose

prince

ローズ🌹・中之島バラ園・靭公園バラ園・献血🩸-2026-05-22

阪急ハイキング、19回目、21スタンプ目
のせでんハイキング、14回目、15スタンプ目、記念品交換達成

【街歩き】阪急・のせでん合同ハイキング
『風を切り　湖見下ろす　若葉の展望ハイク』
新光サンセットロード・一庫公園・一庫ダム展望台コース
＜約9ｋｍ　小雨決行・荒天中止一般向き　街歩き＞
街歩き,適度なアップダウンあり,一般向き,夫婦・カップル向け,友人向け,おひとり向け
https://noseden.hankyu.co.jp/guide/hiking/mjgfx6u2ei/7vmgdezwsb/
https://www.hankyu.co.jp/area_info/hiking/detail/014074.html
で、初めての一庫ダムハイキングに参加。
途中、
知明山を感じたGELTrabuco11GTXさんは、午後雨という予報で同伴でしたが、このままでは引き下がれないと、私の意とは無関係に、登り始めてしまいました。もう止めることは出来ません。
まぁ、知明山の為にここに来ることも無いので、勝手な行動にも見て見ぬ振り。
なんで、雨降らんのじゃぁ！！っとGELTrabuco11GTXさんはヒストリー状態でした。

コース
高槻市駅→十三駅→川西能勢口駅→光風台駅→光風台２丁目公園(受付時間 9:30～10:30 参加スタンプ付マップを受け取り後、順次スタート)→新光サンセットロード→豊能町立スポーツセンターシートス→知明りんどう橋→県立一庫公園→(エクストラ山歩：知明山)→出合いの谷→知明さくら橋→一庫ダム展望台→日生中央駅前 (12:30～13:30頃ゴール後、順次自由解散：15スタンプ目で記念品。Tシャツは在庫なし、今後作成するかも未定との事。LLサイズですけどぉ。水筒を頂きました。でも水筒は使う事は滅多にない。500mlペットボトル1っ本が通常。)→川西能勢口駅(ランチ、トンカツ、駅ナカショップで酎ハイ3缶購入)→十三駅→高槻市駅(アイスクリーム購入)→もう寝る

気温は、普通。これで熱いなら、これからは熱湯？
発熱している人は熱い様です。私は発熱させないので特に熱くない。
息を止めるから心拍数あがって、発熱するので、息を止めない事。

週末のハイキング、雨☂で中止にならない様に、非GTX仕様シューズだけでお祓い中。
その後ろで、GTX仕様シューズは雨☂だよぉ！！無駄な抗いだなぁ！！って爆笑中！！

阪急#19S21・能勢#14S15・風を切り湖見下ろす若葉の展望ハイク・新光サンセットロード・一庫公園・一庫ダム展望台コース・知明山-2026-05-20

今日のおでかけは城跡へ
城跡へ行く前にお食事
その前に17年ぶりに付知峡の散策

水量が多くて豪快な滝が楽しめます
天気も良くて水がとっても綺麗でした

散策の後はお食事です☆
川原にせり出したテラスでお食事
岩魚料理です
初夏の山の幸いただきます(๑´ڡ`๑)

お食事の後は苗木城へ＝＝３３
https://yamap.com/activities/48292230


green heart

奥三界岳（おくさんがいだけ）は、岐阜県中津川市、長野県木曽郡南木曽町および大桑村にまたがる阿寺山地の標高1,810 mの山。地元では古くから奥三界山（おくさんがいさん）と呼ばれている 。「日本三百名山」および「ぎふ百山」に選定されている。山域は岐阜県の「裏木曽県立自然公園」に指定されている。

【概要】
JR東海中央本線坂下駅の北12.1 kmに位置する。山頂付近にシャクナゲ・トウヒ・ゴヨウマツの原生林があり、樹林の間の鏡池の池塘にはミズゴケ・モウセンゴケ・ミズバショウの群落がある。江戸時代にこの地方が良質なヒノキの山地であったことから、尾張藩の御料林としての直轄地とされ地元住民の立ち入りが禁止されていた。地元の旧恵那郡川上村では、村民が立ち入ることがなかった。周辺の山では森林整備や砂防工事のための林道が建設されている。かつては全山がヒノキに覆われていたが、伐採された跡地は再生されず、クマザサに覆われている。南面の山麓の木曽川の支流である川上川には、夕森公園、竜神の滝、「竜神伝説」のある竜神神社、夕森キャンプ場がある。「竜神伝説」のある竜神神社では、毎年4月の第4日曜日に例祭が行われている。

【登山】
南山麓の夕森公園からは、唯一の登山道が整備されている。川上林道沿いに竜神の滝と銅穴の滝がある。銅穴の滝上部の登山道には、アゼ滝と一ツ滝に向かう遊歩道の分岐がある。丸野林道終点に営林署小屋があり、奥三界岳登山口がある。山頂手前に夕森庭園があり樹間から御嶽山や中央アルプスを望むことができ、山頂には展望櫓がある。山頂の三等三角点はクマザサに覆われている。山頂部はシラビソなどの針葉樹林に覆われている。

奥三界岳・夕森山

付知峡

のせでんハイキング13回目、14スタンプ目。
のせでん 第１木曜ハイキング 　『新緑を求めて低山に登る』
うぐいす池公園・六石山・高原寺コース
街歩き・山歩き,急なアップダウンあり,一般向き,約9km
https://noseden.hankyu.co.jp/guide/hiking/oikg3mw44g/0ug3wrhoyf/
に参加。
街歩主体でちょっと山歩。

参加者は、ゴール開設1時間前にバスで帰ったので、調べたら608人だったそうです。

飲食水分補給等は私には無用でしたので、お持ち帰り。
汗は出ないので、見えない水分蒸発程度。隠れ脱水症状でれば体調で分かるので、お守り水分で対応。
まぁ途中に公園の水場、自動販売機、その他あるので、何とかなります。山奥でないので。
暑くはなくても、UVで肌と目が痛い。

のせでん第1木曜ハイキング・落ち葉を踏みしめ低山歩き六石山・岩根山・高源寺コース・Ex鳥脇山＆愛宕山-2025-12-04 https://yamap.com/activities/44770748
のショートコースです。岩根山へは往復30分〜60分追加ですが、私有地で侵入禁止と地図記載でスルー。それ程行きたいと思う記憶もなし。キンラン属いたら残念だけど、声も香りも手振りの気配を感じない。来るなぁかも。明日は献血予定で、枝で、こけて、出血したらまた延期。早々に撤収。

コース(コピペに、追記)
高槻市駅→十三駅→川西能勢口駅→日生中央駅前（受付時間 9:30～10:30 参加スタンプ付マップを受け取り後、順次スタート) →うぐいす池公園→中谷橋→猪名川町役場前→六石山→仏心霊園→石道→東池公園→岩根山登山口(マップには私有地につきルート外への侵入は禁止！と赤字記載、御意！！、行っても往復30分～60分程度だけどねぇ)→高原寺→トナリエ清和台(12:30～13:30頃ゴール後、順次自由解散)※岩根山へは登りません。・・・お帰りは清和台中央から阪急バスで川西能勢口駅または日生中央駅へ→前回は平野駅まで街歩で、能勢電で川西能勢口駅まで260円、今回は阪急バスで290円、歩いても30円のコストダウンなので、おとなしくバスで帰りました。混んでるけどねぇ→阪急バス→川西能勢口駅(ランチはトンカツ890円、ご飯とみそ汁お代わり可能。お土産は、駅ナカの御影新生堂で凍らせて喰らうシャーベットを各2個等4,757円。)→十三駅→高槻市駅(もう13時過ぎで眠たい)

滑りやすい坂道は、足の踏み位置と重心の位置を微妙に調整して滑らない様に歩くだけです。
足元見たらもう調整は困難です。へっぴり腰。
飛び跳ねて何とか下りるのも運次第。
上手く下りても、偶々。何時でも何処でも上手くいくとは限らないからです。
では、お大事に。

ショートカットパスもあったようですが、分かりませんでした。
私は、矢印➡に従って歩くのみ。自身と赤の他人の歩き方と、花だけに注目。

次回15スタンプ目で初めてのオリジナル記念品と交換予定。
阪急・のせでん合同ハイキング『風を切り　湖見下ろす　若葉の展望ハイク』
新光サンセットロード・一庫公園・一庫ダム展望台コース
街歩き,適度なアップダウンあり,一般向き,夫婦・カップル向け,友人向け,おひとり向け,約9km
https://noseden.hankyu.co.jp/guide/hiking/mjgfx6u2ei/7vmgdezwsb/
ここ車で通過した事はあったけど、歩いた事ないので、楽しみだなぁ。

明日は献血予定だし。血小板に再挑戦予定。ボディーチェックで出血あれば延期。

herb

のせでんハイキング#13S14・新緑を求めて低山に登る・うぐいす池公園・六石山・高原寺コース-2026-05-07

ランチを含む活動日記一覧