登山

今年も秋田のトレイルランニング30kへ
麓の紅葉は色づき始めてました。
晴天に恵まれて気球も何回も上がってました。

ランの方は田沢湖42㌔→秋田内陸100㌔→リレーマラソンソロ42㌔→ATRF30㌔のハードな1ヶ月のラストレースなので足の疲労回復が追いつかずに妙見山前で足終了。いつもより20分くらい時間かかってゴール。タイムはかかっても足は疲労MAXでガクガクでした。それでも楽しい秋田のトレイルランニング、ドックペアの部門、フェスの方も大盛況でした。また来年！

sparkles

flexed biceps

man running

blue circle

DOMO

grinning cat

thumbs up

hundred points

clapping hands

おつかれ山

大平山（おおひらやま、たいへいざん）は、秋田県大仙市にある標高387.6mの山である。太平山とも表記され、地元では姫神山（ひめがみやま）・西山（にしやま）という別名がある。
テレビ局のアナログテレビ放送・デジタルテレビ放送の大曲中継局が置局されており、仙北平鹿地域の内、東側の一部・仙北市方面を除く大半の地域に向けて電波を発射している。なお、ここでは北麓に置局されている大曲伊岡テレビ中継局についても併せて記述する。

大平山

秋田

ATRF11(アキタトレイルランフェスティバル）

やま紳士

トレイルランニング

気になっていたATRF
エントリー締切までに山を10km走れたらエントリーしようと思い、結局走れずでエントリーを諦めた。
そしたらなんと！
エントリー期間が延長となって再度悩み、色んな人に背中を押してもらい…
40歳の節目に、新たなことに挑戦してみることに！！！！
ミドル10kmにエントリー！

ランニングもしたことない、ロードでも10km走り続けられない、山で下りをゆるランするだけのただのハイカーには相当大きな決断でした。

何なら走るの苦手だし嫌い！笑
辛い事にエントリー費というお金を払ってまでやる意味がわからなかったちょっと前までの私。


出ると決めてからはロードを走ってみたりもしたけど、すぐ足が痛くなる。(10kmランニングしたのは結局2回だけ)

そして紅葉ハイクが忙しくてトレランのトレーニングがなかなか捗らず！笑

その間にも大朝日岳日帰りという今年の一番大きな山のチャレンジがあったりと。

本当にレースを走り切れるのか不安しかなかった🥲
その不安は前日の試走で吹っ飛び、これはいけるという手応えを感じた。(ただもちろん余裕はなくいっぱいいっぱい)



そして迎えた当日

普段全然飲まないお酒を結構飲んだにも関わらず、布団でぐっすり寝られたので、調子もいい！

前日の脚の疲れも感じない。
(これに至ってはアミノ酸様々です！！ドーピング( )じゃなくて、疲労回復する物に頼らないとやってられないお年頃なのです)

いつも痛くなる股関節に痛くなる前からロキソニンテープも貼った！笑
最近痛くないけど、すってんころりんして強打して打撲したお尻にも予めロキソニンテープ貼った！笑

ドキドキしながらスタートを待つ🔥

スタートしてからはほんとあっという間！
途中疲れてハァハァヒィヒィしたけど、あっという間に終わった！
心拍数もずっと185とかで、肺がはち切れるかと思ったけど、自分の限界を超えた気がする。笑
辛かった記憶より、楽しかった思い出しか残ってない🥳
当日まで汚したくなくて、久々履いたローンピーク9+は走りやすくて最高！！！

でも疲れたぁぁぁぁぁぁ！！！笑

ゴールインタビューの時、やり切った自分にちょっとだけうるっとして、サングラスの下が涙目だったことはここだけの秘密ね🤫





初めてのトレランレースは地元秋田のATRFに出られてよかったな〜😌
大きな1歩踏み出して大正解🙆‍♀️
貴重な経験となりました。

前夜祭も、レースも、フェスも全部楽しくて、
来年もまた絶対出たいと思いました！！！！
新しい友達も出来ました🤝


運営スタッフの皆さん、ボランティアスタッフの皆さん、ありがとうございました。

特にコース誘導のスタッフさんからの声掛けにとても元気をもらい、最後まで頑張れました！

40歳トレラン初心者がレースに初挑戦、これにておしまい。

来年またATRFで！！！！！


キャプションもぜひ見てってください💁🏻‍♀️



woman running

orange heart

monkey

blue heart

orangutan

太平山（たいへいざん）とは、秋田県中央部、秋田市と上小阿仁村とにまたがる山である。太平山を中心として太平山県立自然公園に指定されている。
秋田市内の各地から望むことができるため、市のシンボルのひとつとして校歌などに歌われることも多い。

太平山・馬場目岳

ATRF11🏃‍♀️トレランレース初挑戦🔥

明日はいよいよ初のトレランレース🏃‍♀️

ハイカーとしては1座ちゃんと記念に写真も撮ったりしたいってことで、前日ATRFミドルコースの下見に☺️

そしたらyumizoh🐻ちゃんが一緒に行ってくれることに✨✨
このために岩手からはるばるやって来てくれました🥰

よーいどんのゲレンデ登りきっっっつ！！笑
その後のトレイル下り区間は斜度もちょうどよくてめっちゃ気持ちいい〜✨✨
山を泳ぐ感じ？スノーボードのツリーランしてる感じ？
あのなんとも言えない気持ちよさ🥴

その後ロードに出て緩やかな坂道をヒィヒィ言ってたら、脚長スタイリッシュなウサギに出会う🐰🐇

トレイル区間にまた入り、ここがなかなかな急登。
約1kmで130mUP
低山あるあるのやつですよ！
yumizohちゃんと一緒だったこともあり、志和三山を思い出す！笑

登りを越えた先には眺望スポットのご褒美✨
そして妙見山に初登頂⛰️
しっかりしたお堂と鳥居がある⛩️

その後のなかなか急な下りで、朝露濡れと落ち葉でちょい滑る狭いコース。

トレイル区間を抜け、公園に入る。
おじいちゃんおばあちゃんたちが大勢早朝からゲートボール？してた！元気だなぁ✨

公園その2の鬼階段きっっっつ！！！笑

最後のトレイルは前岳登山口から入り登り、
スキー場の上に出てゲレンデ下る。
爪潰してるから、コース取り重要！
脇パウ狙う作戦！！笑

yumizohちゃんのおかげでとても楽しい試走だった〜〜〜🎶

ATRF目標
❶3時間30分の制限時間内に完走
(全部歩いても3時間半のコースなのでこれは大丈夫そう)

❷2時間切りたい
(YAMAPのペース的に210％が自分の限界なので、そのペースだと2時間)

❸1時間30分〜40分台にゴールできたら理想
(昨年出場者のタイム見ると2時間だとけっこう最後の方になってしまうので、ビリは避けたい。いつも亀のくせに理想だけは一丁前なんですよw)

❹あわよくば1時間30分でゴール
(これはYAMAPでいうと280%なのでほぼ無理)

今日の試走の時点で、❶❷は達成！🥹
まじか？見たことないペース出たよ？？
自分が一番びっくりしている！！

さて明日の本番ではどこまで達成できるのか？？


shinto shrine

妙見山🏃‍♀️ATRFコース試走

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ATRF11🏃‍♀️トレランレース初挑戦🔥

妙見山🏃‍♀️ATRFコース試走

ATRF11(アキタトレイルランフェスティバル）