登山

昨年秋の宗像ウォーキング（20km）に参加して、「いつか」挑戦してみたいとほんのり思っていた大会。徐々に歩ける距離を延ばしてから〜って思ってたはずなのに、30も50も70もぶっ飛ばして、100km歩いてきちゃいました( ˙⃘⍘˙⃘ )

絶対断られるやろーなと思いつつ夫に聞いてみると、マラソンは無理やけど、歩くんならいいよーって😳（想定外1）めっちゃ人気だし当たるはずないと思ってたら、当選の連絡🤣（想定外2）

慌ててシューズとインソール買いに行くも、季節は夏に突入🥵アスファルトの照り返しがこんなにもダメージが大きいのかと、先行き不安。それでも、時間無い中夜中にコツコツ練習してる夫に、なるべく迷惑を掛けないようにと、アプリで練習メニュー組んでもらったり体調管理をしてもらいつつ、山友さんを巻き込んで、車道歩きに付き合ってもらったり、100km経験者に話し聞いたり、グッズ貸してもらったり、気付けば沢山の方々にお世話になってました🙏

緊張とか不安とか感じることも無く、あっという間に大会当日を迎え（タブンただの練習不足なダケ💦）、完歩した先に何が見えるのかが知りたいという好奇心を原動力に、いざっ💪

ただ100kmはそんな生ぬるいものでは無くて…50kmからが未知の領域、本当の闘いの始まりでした。水膨れを潰して処置し、足裏は痺れた状態。それでも、ほぼペースは一定に保つ。ペース落としても結局歩数がかさんで、足裏衝撃増えるだけだしね🥲

何とか耐えて、第2CP到達。リタイヤバス待ちの列を横目に、再スタート。何度も往復してるバスを見ないようにしながら、無心で歩く。
色々と限界が近い私に、次回は20時間切りたいなー、もっとペース上げたいなーと声が聞こえる。今回の目標の【完歩】に集中してくれよーと思ったり(⑉•̆ ·̭ •⑉)、終始マイペースな夫に笑えたりもした🤭
そんな夫に引っ張ってもらい、峠越え。3つ目がだらだらなアップダウンで、むぁじで削られたー(›´ω`‹)

第3CPまで来たら、行ける気がしてたけど、視覚的に辛い直線ルートに、こっちの方がきついんやーと新たな発見あり。しっかし、残り5kmの表示からが遠いのなんのって_|￣|○（フルマラソンにおける、40km＜2.195kmのきつさ？）。きつい、きつくない、痛い、痛くないとぼやきながら、どうにかこうにかゴールまで辿り着くことができました。

夫が想像してた何倍もボロボロな私（の足）を見て、こんなんでよくリタイヤせんやったねーと驚いてた🤣同く私もビックリしたけどね笑

そんなこんなで、1日中歩いてきたこころの遠足も、ここで終わり…とはいかず、荷物受け取りまでの300m、別府駅までの750mが、大会そのものよりも、たまらなく遠く感じたのでした。。

❁⃘*.ﾟ𝑺𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍 𝑻𝒉𝒂𝒏𝒌𝒔 𝒇𝒐𝒓…
ずーっと笑顔で対応してくださったスタッフの方々。たくさん話しかけてくれました。
道中出会ったウォーカーさん。お陰で睡魔に勝てました。
無料で飲食提供してくださったお店の方。こんなに美味しいおにぎりは無いです。
車の中から「負けないで」をかけながら応援してくださった方。
あちこちに掲げられた頑張れの文字。
50km過ぎからの洋式仮設トイレ。初めて見ました。
たくさんの拍手とお疲れさまで出迎えてくださったゴール付近の皆さま。
大会まで歩いてくれたり、私より緊張してくれたり、アドバイスくれたり、一緒に楽しんでくれた山友さん達。
100kmの世界に引き込んでくれたYouTuberエイタさん。
隣でずーっと一緒に歩いてくれた夫。


今回のチャレンジが、誰かの背中をそっと押せたらいいな（いや手を添えるくらいかな）なんて思ってます🫧

- ̗̀📢
エイタさんのYouTubeにチョロっと載せてもらいました【1:18:38-】ありがとうございます◟̆◞̆♩*̣̥

おつかれ山

thumbs up

woman walking

sparkles

musical notes

clapping hands

raising hands

woman and man holding hands

white flower

sports medal

index pointing up

御許山・雲ヶ岳・米神山

大分

‎𐦂…第28回行橋別府100kmウォーク🔰｜足がゾウのようだ🐘｜陣山・天仲寺山｜📍357,358

ariri

相棒のミヤに酒の席でそそのかされ😆
気がついたらエントリーされていたYB100kウォーク😅あくまで当初は完歩が目標で、途中リタイアもok👌だし、中津でラーメンでも食べてゆる〜く歩くかね🚶なんて、言ってたら周りの参加者は大違い💦まあ、みなさん歩くのが早い早い😅日頃、一体どんなセッカチ生活してるんやろね😆⁉️
（お前が言うな😁）
お山ではあまり抜かれた事がなくて、同年代くらいの方に抜かれてからずっとモヤモヤしてて、極みつけは60歳台の女性でした😁ついに負けず嫌いのけついちのケツに火がついたが最後🔥最後までボラギ要らずでした🤣オレも一応、山んちゅの端くれ😤‼️登り坂では100人以上はごぼう抜きにしてやった💪
結果はギリ18時間をなんとか切る事ができました🎉
現地やラインで応援📣してくれた方々、本当にありがとうございました🙇‍♂️（散々イジリ倒してきたやっさんは除く🤣）この記録は間違いなく、あの応援のお陰です🤗ボランティアの方達も大変お世話になりました🙏


hundred points

four leaf clover

YAMAP Logo

flexed biceps

grinning face with smiling eyes

weary face

clinking beer mugs

confetti ball

grinning squinting face

行橋市

福岡

初めての行橋〜別府100kウォーク😆❗️

てついち

ウォーキング

長文になりますが、お付き合いください。

今年も6月になり100kmウォークの募集が始まりました。

ただ、今年は去年までと違い先着順ではなく抽選方式。

慌ててアクセスする必要はなくなりましたが、やっぱり気になるので募集初日に申し込みを行いました。

受付番号は74番目。

その後も参加者はどんどん増え、締切間近には約6,500人が応募していたみたいです。

相変わらず凄い人気ですね（笑）

そして約1週間後。

ドキドキしながらメールを確認すると無事当選！

今年も100km歩けることになりました。

去年は目標だった20時間切りを達成することができましたが、正直内容にはあまり満足していませんでした。

熱中症で失速した区間があって、「もっと早く歩けたんじゃないか」という気持ちが残っていました。後、別府のお風呂であった地元のおっちゃんに1回はマグレだから2回は出来ないと。という煽りを受けての挑戦でした。

なので今年の目標は去年よりも早く19時間切り。

100kmを19時間以内で歩くとなると、去年以上に厳しい戦いになることは分かっていました。

今年は少し違うこともやってみました。

練習内容や目標設定、体調変化などをAIに入力し、客観的な視点からアドバイスをもらいながら試行錯誤してみました。

自分では気付かなかった点も見えてきて、なかなか面白かったです。

また去年の反省である熱中症対策も徹底。

経口補水液や岩塩タブレットを活用し、暑さ対策にはかなり気を配りました。

今年も現地までは車で移動。

宿泊先は叔父の家ではなく苅田町のホテルにしました。

前泊を含めた3泊4日でしたが思った以上に安く、快適に過ごすことができました。

そして迎えた大会当日。

正直なところコンディションは微妙でした。

緊張して眠れなかったわけではなく、仕事や大会準備でバタバタしており、前々日からあまり熟睡できた感覚がありません。

少し不安を抱えながら会場へ向かいました。

開会式では別府市長の挨拶がありました。

その中で言われた

「100kmウォークは無理をしないと歩けません。死なない程度に無理をしてください」

という言葉が印象に残りました。

確かに100km歩くこと自体が普通ではありません（笑）

なんとも100kmウォークらしい言葉だなと思いました😄

そして開会式も終わり、いよいよスタートです。

今回最初に苦しめられたのは36.1km先の中津CPまでの区間でした。

自分は1km9分30秒ペースを想定していましたが、周囲には1km9分10秒ぐらいで歩く方が非常に多い。

速すぎても持たないし、遅すぎても目標達成は難しい。

ペースの合う人を探しながら歩いていましたが、思った以上に苦戦し、中津CPへ到着する頃にはかなり疲れていました。

ただ、中津CPを過ぎたあたりから不思議と自分のリズムが出来てきました。

ペースこそ徐々に落ちていましたが、去年のような急激な失速はありません。

疲れていてもちゃんと一歩が前へ出る。

そんな状態を最後まで維持することができました。

去年はハンガーノックや熱中症に苦しめられたので、今年は補給計画をかなり意識していました。

20kmごとのトイレ休憩を必須にし、水分補給と電解質補給も徹底。

さらに60km地点のセブンイレブンでおにぎりを3つ購入し、63.6km地点の宇佐CPでしっかり食事を取りました。

そのおかげか、今年は胃腸を含めた内臓関係のトラブルがまったく発生しませんでした。

脚は疲れる。

でも内臓は元気。

最後まで脚だけを気にして歩けば良い状態だったのは非常に大きかったと思います。

立石峠の登りは今回で3回目。

さすがに慣れたかなと思っていましたが、やっぱり長い（笑）

一人で黙々と登りながら「まだ続くんか・・・」と思っていました。

ただ、立石峠を越えてしまうと不思議と後の二つの峠はかなり楽に感じました。

山のトレーニングを入れておいて正解だったと思います。

そして深夜の七曲りへ。

今年も竹灯篭を見ることができました。

暗闇の中に並ぶ灯りは相変わらず幻想的で、この時間まで歩いた人だけが見られる特別な景色だなと思います。

一方で宇佐CPあたりから怪しかった足の肉刺は、七曲り付近から本格的に痛みを増してきました。

歩くたびに痛い😭

それでも止まるわけにはいきません。

とにかく一歩ずつ前へ進み続けました。

そして87km地点の日出CPへ到着。

この頃には肉刺もかなり限界を迎えていました。

それでも「こんなところでリタイアなんてするか」と思いながら休憩し、再びゴールへ向けて足を進めました。

日出CPへ到着した時点で19時間切りはほぼ確信していました。

なので、ここからはタイムを追うことよりも確実にゴールすることを優先することにしました。

ところがここで思わぬアクシデントが発生します。

本来なら日出CPでトイレに行く予定だったのですが、すっかり忘れて出発してしまってました。

しばらく歩いていると下半身がむくみ始め、膀胱の圧迫感も出てきました。

軽く痺れるような感覚もあり、この先にトイレはあるのかと不安になりました。

そこで思い出したのが大会公式マップ。

確認すると仮設トイレの場所までしっかり記載されており、進行方向の先に設置されていることも分かりました。

本当に助かりました🙇🏻‍♂️

無事に難を逃れ、再び歩き始めることができました。

公式マップありがとうございます✨✨

朝5時頃になるとラスト6km地点付近のみかんエイドへ。

この時間なら人も少なく、もしかしたらまだ準備中かもしれないと思っていましたが、普通に大勢のスタッフさんがおられてびっくり。

皆さん朝早くから元気いっぱいで、こちらまで元気をもらえました。

そしてゴールへ向けて最後の力を振り絞ります。

残り2km付近になると自分もラストスパート。

足は痛い。

身体も重い。

それでもゴールが近づくにつれて自然と足は前へ出てくれました。

そして無事ゴール。

結果は18時間17分。

去年の19時間49分から大幅なタイム更新を達成することができました。

目標だった19時間切りも達成。

やり切りました🎉

もちろん代償もあります😅

足には久々に大量の肉刺ができ、身体も全身バキバキ。

しばらくはサンダル以外履けそうにないレベルで、肉刺とはお友達になりそうです（笑）

ゴール後は家族に迎えに来てもらい、近くの温泉へ。

疲れた身体を少しでも癒そうとゆっくり湯船に浸かりました。

その後は去年も行った焼肉屋へ。

思う存分肉を食べましたが、なぜか全然満腹にならない。

100km歩いた後でこんな感覚になったのは初めてでした。

いつもは胃が疲れ切っていてあまり食べられなくなるのですが、今回は違いました。

経口補水液や補給を計画的に取れたことが良かったのかもしれません。

今回は最初から速い集団の中で歩いたこともあり、他の参加者の100kmウォークのドラマを見る機会が少なかったのは少しだけ残念でした。

ゴールで涙する人。

仲間と喜び合う人。

限界を超えながら歩く人。

そういった光景を見るのも100kmウォークの魅力の一つだと思っています。

その代わりに今回は自分自身としっかり向き合うことができました。

仕事のことも、日々の悩みも、この時だけは全部忘れることができました。

ただ100km先のゴールだけを見て、一歩ずつ前へ進む。

そして自分の持っている力を全部出し切る。

目標だった19時間切りを達成し、去年の自分を超えることもできました。

身体はバキバキ、それ以上に充実した100kmウォークになりました。

長文にお付き合いいただきありがとうございました。

saluting face

partying face

man gesturing OK

beaming face with smiling eyes

star-struck

第28回行橋ー別府　100Kmウォーク～今年は19時間切りを目指して💪～

リュック

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