登山

１ヶ月ほど足を休めておりました😅

膝の痛みはほとんど無く、腫れもかなり引いたので、調子を見に藻岩山へ。

この1ヶ月、ストレッチやら足のマイルドな筋トレなどで膝の腫れが引くのを心掛けてきましたが、どーも完全には治らんねぇ😂

でもー、10月のバッチも欲しいし、お腹に住み着いた２キロの脂肪ともお別れしたいし、何より年内藻岩山30登頂をクリアしておきたいし😁

無理してまた故障しても困るので、今日はいつもよりゆっくりと、10分ほどペースを落として歩いてきました。

山頂から見える砥石山や恵庭岳、空沼岳が恋しいですなぁ😍

そして、下山時に3合目まで戻って来て気付いてしまいました。
膝が熱い🔥
まだ、ダメじゃった🤣

とりあえず、また1ヶ月お休みしまーす😉

ちなみに、今月から体外衝撃波治療なるモノをやってみようと思います。健康保険が適用されないそうで、ちょっとドキドキ🤭

face with head-bandage

thumbs up

おつかれ山

maple leaf

grinning face with sweat

face with tears of joy

hospital

sheaf of rice

raised fist

clapping hands

saluting face

mountain

party popper

raising hands

【注意！】
原始林エリアの立ち入りは、事前に文化財保護法に基づく許可を得る必要があります

詳しくはこちら
http://www.city.sapporo.jp/shimin/bunkazai/kinennbutsu.html

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藻岩山（もいわやま）は、北海道札幌市南区にある標高531mの山である。札幌の中心から南西、南南西にあり、20世紀後半になって高い建物が林立する以前は、市内中心部からもよく見えた。展望台とスキー場によって、札幌市民と観光客の行楽地となっている。

藻岩山

北海道

藻岩山 #30🍁

なんばさん

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藻岩山 #30🍁