トレイルランニング

山登りを始めて5年目。

ずっと目標だった、1DAY祖母傾完全縦走へ。

これまでこの山域に少しずつ通って下見登山をしてきたから、ハードで危険なことは十分理解している。

秋の涼しさと絶好の天気が訪れた。最近は山トレーニングで体力も充実している。予定の無い休日もできた。このチャンスにやるしかない。

これまで鍛えた体力と経験と勇気を総動員し、ソロで挑んだ。

※記録のため長文です。お暇ならどうぞ。

要約すると、ボスラッシュの最難関コースを、きつさも含めて満喫しました。

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自宅から60kmの運転。
原尻の滝からスタート地点の健男社に着くまでの細道では、7回も鹿やアナグマに遭遇した。
夜とはいえ人家のそばなのに、すごい密度だ。立派な角を持つ雄が、道からなかなかどかない。

4時スタート予定が、準備にもたついて4時45分スタート。情けない。
今日は無補給で行くので荷物は多い。
水だけで5L。これに万が一に備えたモバイルバッテリーや薬、予備ライト、食料など。
Rush11rのザックはパンパンである。およそ6kg超え。

過去一重い使い方で、トレランザックの前後の重量バランスが大きく崩れ、後傾して肩が痛い。
このレベルの荷物なら、Rush20rのサイズがベストなのだろう。

亀仙流というrnke+店長の言葉を思い出す。
修行と思えば、重さもやる気に変わるから不思議だ。

スタート地点の健男社は、最後の前障子岩の登山口でもある。
まずは傾山の登山口まで、ヘッデンを点けてロードラン。気温は12℃で少し寒いので、ウインドシェルを着る。

九折登山口に着くと、駐車場には2台。
今月はまだリセットされておらず、カウンターは732番目であった。

暑いのでウインドシェルは脱いで、ノースリーブとアームカバーになる。
真っ暗な傾山登山道にびびりながらも、突入。
3回ほど来たことがあったのに、観音滝の渡渉付近で道に迷った。暗くて目印がなかなか見つからなかった。

空がだんだん明るくなり、ようやく本領発揮。
ガスがかかって景色はあまり良くないが、高度が上がると原生林が広がり、とにかく美しい。

最初の核心部というのは変だが、三ツ坊主ルートを慎重に進み、無事クリア。

傾山山頂に着くと、ガスは晴れて雲海に。
ここまで誰にも会わず、やっぱり1人ぼっちだ。

これから向かう大障子岩や祖母山は、はるか遠くの雲海に浮かんでいる。
あそこまで行くんだと、決意を新たに進む。
傾山の山頂直下もなかなかの難所なので、気が抜けない。

ご褒美トレイルをしばらく走って、九折越分岐に向かう。途中で本日初めて登山者に出会い、うれしくて話しかけた。高千穂側から傾山に向かっているそうだ。聞いたところ、以前行った見立渓谷の方からのようだ。山小屋にテント泊の人が2人いると聞いたけど、見当たらなかった。

九折越から尾平越までは未踏だったので、ワクワクしながら進む。
笠松山までは結構な登りがあり、楽しい下りもあった。貸し切りの贅沢な時間。

本谷山は思ったよりも高い山で、背の低い笹のトレイル。気持ちよく走っていたけど、霧の水滴が笹に残り、靴がびしょ濡れになった。

鹿から植生を守る保護地帯の柵の中に入って下りを進んだら、柵が歪んで出口が開かなかった。結局、登り返して柵を迂回することになった。

尾平越の分岐までに、ソロのハイカーと8名ほどの団体にすれ違う。

尾平越から古祖母山のルートは登り返しとなり、思ったよりも大変だった。この辺りからさすがにきつくなる。何組かのハイカーとすれ違う。

古祖母山の山頂では、無線で遊んでいるハイカーに会った。休憩しながら水の入れ替えをして、雑談。この方も高千穂側から登ったらしい。大分側だけガスがかかっていたようだ。今日は無線通信をここでしばらく楽しんで帰るという。きっと、やってみて初めて分かる類いの楽しさなのだろう。
無線のハイカーさんも祖母傾完全縦走の経験者だった。励まされてうれしかった。

水をたくさん飲んで、ザックの前後の重量バランスがよくなり、この辺りからようやくまともに動けるようになった。
ここまでにおよそ2L消費。天気は良く、風もほぼないが、樹林帯も多いので、そこまで暑さも感じなかった。空気が乾燥しているのか、呼吸で喉が渇く感じだ。

障子岳まで、走ったり歩いたりしながら進む。
天気はとても良いのだが、傾山山頂にはずっとガスがかかり、振り返っても猫耳の双耳峰を最後まで拝むことはできなかった。残念である。

障子岳までに腹が減ったので、思い切って非常食のカロリーメイトを食べることにした。
エナジージェルやゼリー、塩ようかんを時々食べたのだが、腹持ちが悪い。このままでは食べ物が足りなくなるかも、と考え始める。
また、ジェルは先日の100マイルで吐くほど走ったときの記憶がよみがえり、味に微妙な拒否感を覚えるし、濃すぎて正直食べたくない。
結果として、カロリーメイトはとても良かった。その後、腹が減ることもなく、ジェルも残すことができた。今度から長いときはこれだなと思った。
塩ジェル系も今回は使わずに残った。

閑話休題

祖母山までは荒れているところもあった。
何人かのハイカーを追い越した。
昼を過ぎた祖母山では、先着の2人だけ。
日本百名山制覇に挑んでいる方に写真を撮ってもらった。すでに30座ほど制覇したとのこと。大阪からの出張ついでに韓国岳にも行ったというから、本気度が分かる。

しばらく雑談していると、鳥取から出張ついでに来た人も現れた。すごく日焼けしたランナーだ。マラソン大会の記念Tシャツを着ていたのですぐ分かる。少し雑談して別れ、9合目小屋に向かい、テン場で休憩と水の入れ替え。
もう座り込まないと、脚が疲労でつらい。

ここから先の大障子岩までは未踏区域。
後半の核心部だ。
疲れはピークだったので、とっておきの「即効元気の高麗人参」を入れる。目印テープもなかなか見つからない区間に戸惑いながらも、大障子岩に到着。
誰も来ないと思っていたけど、途中で愛山新道を通ったというハイカーとすれ違う。
その後も2組ほどすれ違った。元気ハツラツな人は皆無だった。
今回、まやかた55さんの山行GPXデータをGarminの時計に入れたおかげで、進む方向を間違えずに済んだ。まやかた55さん、ありがとうございました。

大障子岩の前障子岩側の山頂直下はかなりの危険地帯で、ひやひやした。一度来たことがあったけど、ここはかなり危ないと再認識。

危険なところを抜けると、ご褒美トレイルがしばらく続く。
ところが、木の根に落ち葉がかかっていたところで、足が突き抜けて脛がゴリッとなってしまった。
たまたま疲れて歩いているときで良かった。落ち葉の堆積がひどいところだったけど、まさかこんなこともあるのかと驚いた。

なんやかんやで、最後の前障子岩に着いた。
大障子岩からは、もう誰とも会わなかった。

ここからの下山ルートが鬼の激下りなのは知っているから、登頂してもまだ気が抜けない。
全山制覇しても、喜びは半分にしておく。

山陰になり、まだ15時なのに暗いところが出てきた。ここからは最後の難所。一気に3.6kmで956mを下る、平均斜度27％の下りはなかなか怖い。

最後までなんとか無事に下山。
こんなに長いのに、転倒もなし。
山の神様、ありがとうございました。

健男社にもお礼のお参り。

いつかやり遂げたかった夢の一つ。
達成感をかみしめた。
登山を始めた頃に憧れたこのコースの制覇。
山屋のW氏や、トレイルランナーでもないのに夜中から1人でこれを制したスーパー女子Y氏。
5年近く前の彼らに、ようやく追いつけた気がした。

温泉に寄るのも遠回りで面倒になり、ファミマでおにぎりとファミチキを買って、食べながら直帰。ゆっくり家で風呂に入った。

クタクタだったから、冷凍食品とカップラーメンで手抜き晩飯。もう休みたいだけ。

100kmトレランレース並みに全身筋肉痛。
万が一に備えて常に余力を残しながら進んでいたので、足がつることも一度もなかったのは良かった。しかし、筋肉痛はひどかった。
ロングトレイルには、まだまだ修行が必要のようだ。

来週は霧島登山マラソン。
とりあえず、今日は片付けもしたし、焼肉を食べて肝臓から鍛えます🍻

長々と読んでいただき、ありがとうございました。

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○消費メモ

スタート前：レッドブル250mL

麦茶：1.6L
水：2.5L

即効元気ゼリー　即効エネルギー
即効元気ゼリー　ローヤルゼリー
即効元気ゼリー　高麗人参
ウイダーinゼリー　塩分＋

マグオンジェル　レモン
マグオンジェル　アップル
マグオンジェル　ウメ
アミノバイタルジェル　赤

一口塩ようかん　4本
m&msマーブルチョコ　40g 1袋

カロリーメイト　チーズ　3本



●残数と振り返り

ジェル：2個
カロリーメイト：1本
塩ジェル：2本
ツーラン錠：2袋
芍薬甘草：1袋
未開封のペットボトルの水：600mL
飲みかけのフラスク：約250mL

予備のカロリーメイトが、もう1箱分必要だった。
これで結構ギリギリだと思う。
浄水器があれば、水場を安心して利用できるから、荷物の軽量化はかなりできる。
2Lで済みそう。今回は重さで食い込んだ肩がかなり痛い。

footprints

thumbs up

clapping hands

flexed biceps

smiling face with sunglasses

おつかれ山

hundred points

sparkles

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YAMAP Logo

national park

傾山（かたむきやま、かたむきさん）は、大分県と宮崎県の県境にある祖母傾山系の山。山頂は大分県豊後大野市に位置し、標高1,605m。祖母傾国定公園に指定されている。
山頂は3つの岩峰からなり、南から後傾・本傾・前傾と呼ばれる。
大分県豊後大野市、佐伯市、宮崎県西臼杵郡日之影町等からの登山ルートがある。
また、伝承「吉作落とし」の舞台でもある。

豊後大野市緒方町徳田より望む傾山
山頂部が傾いて見える
日本三百名山及び大分百山に選ばれている。

傾山

大分

宮崎

Sobo-Katamuki perfect trail 〜祖母傾完全縦走〜

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Sobo-Katamuki perfect trail 〜祖母傾完全縦走〜