ランニング

今夜もいつものジョギング 🏃... 


今夜はかなり走りやすい気候でした。
日中の日差しはまだキツイですが、体感では夕暮れから気温が一気に下がった感じです。

湿度も低く、何だか肌寒いですね。
夜はタオルケット１枚じゃちょっと寒いです。
そろそろ掛布団だそうか。

北海道の旭岳の初冠雪が気象庁から発表されましたね。
ちなみに今年から、「気象台職員による目視」から「解析積雪深を用いた観測」に変わったようです。

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ところで、

左足首骨折の退院の日から明日で丸２年が経ちます。

その２年の間で過去一、メリハリのあるナイスバディになっております。。。

1日目：休息日
2日目：筋トレ (1.5h)
3日目：ジョグ (1.5h)

と3日のルーティンです。

退院してから半年ほどはまともに歩くのも大変でしたが、その間に体重が激増していました。
※最初の１年間で２回抜釘術がありました。
現在はあれから約7キロ軽くなっております。

体脂肪計に乗ると、BMIや内臓脂肪の値はまだ少し高いですが、食事制限とかまったくせずに好きな物はガツガツ喰ってますし飲んでますから、まぁこんなもんでしょうね。

今のままの運動量なら、これからは維持するだけで精一杯だと思います。
実際体重の変化が止まっています。

フィジーク目指すなら筋トレメニューを増やして食事にも気を付けないといけませんが、エンジョイ勢なのでこれぐらいがちょうどいいです。

20代の頃はフィジーク体型でした。（この頃はフィジークというカテゴリは無かった）
30～40代の頃は格闘家体型でした。
40代後半からジョグに目覚めて、上半身が重いのでハードな筋トレを控えるようになりました。

（あ、歳がそろそろバレそうです。。。）

それでも過去一ナイスバディなんです💪

あくまで私の "過去一” ですので、ガチ勢と比べると形無しですけどね。。。

そんなナイスバディを、
ジョグから帰ってきて全身汗でヌラヌラなパンイチ姿で、妻にサイドチェストしながら、「過去一バディ～！」と見せつけたら、花之介（猫♂）にご飯あげながらレーザービームが照射されそうな冷めた目で射抜かれ黙殺されてしまいました。。。

長年連れ添うと、旦那のボディにはもうそそられないんでしょうね。。。
なんだか少し悲しいです。。。


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