登山

リハビリ練習登山ウオーキング。
今日も暑いね。

thumbs up

DOMO

smiling face with smiling eyes

おつかれ山

志賀島（しかのしま）は、福岡県福岡市東区に所属する島である。博多湾の北部に位置し、海の中道と陸続きである。
古代日本（九州）の大陸・半島への海上交易の出発点として、歴史的に重要な位置を占めていた。また島内にある志賀海神社は綿津見三神を祀り、全国の綿津見神社の総本宮であり、4月と11月の例祭において「君が代」の神楽が奉納される全国的にも珍しい神社である。

志賀島・潮見山

福岡

吉見岳・高良山・月見山

うしくん

ウォーキング

一か月半振りの余呉湖
（あっ！前回分まだ公開してない…）

８日前に早月尾根で受けた”試練”の後遺症チェックと
南アルプス制覇に向けて新規導入したアイテムの試運転

現着するまでは頭フラフラしていたけど、
歩き出せば視線も定まり、平衡感覚も正常態に
何の問題もない
むしろ、つい走りたがる体をなだめつつ
ロッドマンフォームの腿上げウォーキングでまずは余呉湖１周

１週間の強制休養の反動で体は動きまくるのに対し、スマホは夏バテ
冬の高山では低温でダウンするわ
夏の平場では高温でダウンするわ
全く世話の焼けるヤツ

２周目は全財産叩いて購入したアマゾン激安折り畳みチャリの試運転
変速機のチューニングには少々手こずったけど、なんとか全ギア使えるように
舗装路では軽快に走ってくれる
ホントはダートでも安心して走れるMTBタイプが良かったけど資金力不足
でも、長岡天満宮のサイクリング御守りを装備しているから大丈夫なはず

残念ながら芝沢ゲートではチャリ使えないみたいだけど、
鳥倉ゲートや沼平ゲートや奈良田では活躍してくれるはず

南アルプスの山々、待ってろよ！

賤ヶ岳（しずがたけ）は滋賀県長浜市（旧伊香郡木之本町）にある標高421 mの山である、琵琶湖と余呉湖を分ける。

賤ヶ岳・山本山

滋賀

余呉湖ニ周ウォーキング＆サイクリング～凍傷こじらせて骨髄炎＆おまけに腸脛靭帯炎リハビリ第五十五日目

MIYABI


8/31　リハビリ散歩術後73日目／大高緑地（若草山）


お盆明けの受診時に「登山OK」を貰っていたけれどなんだかんだで行けてない…
東海地方はほとんど雨降ってないので暑くて暑くて🥵💦
しかも近くに低山すらないので最近はプールに逃げてました🏊️


そろそろ復職もしなきゃだなぁ😌


waving hand

clapping hands

sparkles

山歩

名古屋市

愛知

リハビリ散歩🦴術後73日目

あべみ

体力回復に向け、リハビリ練習中。
今日も暑い、でも涼しいとまで無いが、木陰は気持ちいい。
自宅に帰ると、エアコン直ぐに付けるのに、外は暑くても何時間も平気だね。

deciduous tree

先週に引き続き、駐車場からすぐに山頂へいける山へ行ってきた。今回は遊歩道ではなく、凸凹ありの普通の登山道。
蜘蛛の巣がそこそこあったものの、メマトイやアブが全くいなくて非常に快適。距離も短くて腰の様子をみるには最適だった。行動中、腰には全く違和感を感じなかったので、そろそろ普通の山行に復帰できるな、と。まぁ様子をみながら用心して。
こんな感じで登山道はよかったものの、駐車場へ至る道が狭い上にそこそこの距離があった。対向車が来ないことを祈りながら（結局、来なかったけれども）ヒヤヒヤ運転したので精神的に疲れてしまった。当分、行かなくていいな。

hamster

person walking

orange heart

Tokyo tower

殿隠山・遠見山・秋葉山

長崎

リハビリピークハント・熊ノ岳

ovalis

大腿骨骨折から約1年3ヶ月、
ようやくホームマウンテンに戻ってこれた！！
登りはついつい立ち止まって花を撮影。
下りは苗場山の反省を踏まえて、着地の仕方や左脚を庇いすぎないように気をつけながら。調子は先ず先ず。
そして相変わらずのガス女を発揮…。

cherry blossom

raising hands

party popper

hundred points

ありがと山

grinning squinting face

飯縄山は、長野県北部（北信地方）、長野市・上水内郡信濃町・飯綱町にまたがる山。標高1,917メートル。飯縄山と、その支峰・霊仙寺山（れいせんじやま）、瑪瑙山（めのうやま）などからなる連山全体を飯縄山と呼ぶこともある。戸隠山、黒姫山、妙高山、斑尾山とともに、北信五岳のひとつに数えられる。

飯縄山

長野

飯縄山（飯綱山）🥳🙌🏻

Nagano

先週末に腰を痛めて、ほぼ一週間腰の曲げ伸ばしに苦労していたのがようやく回復してきたので、リハビリがてらのお散歩。ほんのちょっと歩いただけでこの景色が見れたのはいい気晴らしになった。暑かったけど晴れててよかった。
肝心の腰は下りの時にまだ重さを感じたので、山行はもう少し先がいいかな。しばらく平地のウォーキングで様子をみることにしよう。

smiling face with open hands

smiling face with heart-eyes

blue heart

遠見岳・城山

お散歩ピークハント・天神山

二ケ月半前の６月４日、”試練”ならぬ”死練”に遭った早月尾根に再チャレンジ
前回は表層ズレまくる残雪のおかげで、１山行で４回もあの世に行きかけた

今回は早月尾根の本来の姿を体験してみたいと思っていたが・・・

登り途中で注意が薄れていた頭部を樹枝で痛打
棍棒で殴られたような渾身の一撃
以降、頭フラつきながらの山行となり
大好物の岩礁部も余計な神経遣ってイマイチ楽しみきれなかった

夏山ではもう慣れてしまったが、御来光も拝めずじまいだった

あと少しのところでカロリー無補給山行にもならなかった

なので、冬までにもう１回来たい！


※写真キャプションをご参照下さい🙇
　キャプション長文で誠にスミマセン😅

minibus

face with hand over mouth

beaming face with smiling eyes

剱岳（つるぎだけ）は飛騨山脈（北アルプス）北部の立山連峰にある標高2,999 mの山。富山県の上市町と立山町にまたがる。中部山岳国立公園内にあり、山域はその特別保護地区になっている。日本百名山および新日本百名山に選定されている。立山とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

剱岳

富山

早月尾根経由で剱岳～凍傷こじらせて骨髄炎＆おまけに腸脛靭帯炎リハビリ第五十四日目

サイクリング

6.7年ぶりのウトナイ
予想最高気温は30℃
帰宅まで暑かったです
千歳市内ちょうどピークの時間帯だったため頭上には絶えず航空機
ウトナイではグランパスの見送りに
湖では鹿が対岸に渡り歩いているのが遠くに見えました
北大演習林を走ってきたという自転車の男性と少し話を
帰路国道沿い左手に桂の私道がありニドム等に行くのにもよく通っていたのでとても懐かしく思いました
暑さのためか往復路馬が放牧されておらず残念でしたが復路橋の上から覗いた千歳川には鮭がたくさん還ってきているのが見れてよかったです

計測機器はヤマップのみ


snowman without snow

smiling face with hearts

four leaf clover

2026-08-22

ハイキング

日中は暑くアウトドアは楽しめず、山仲間と11年ぶりに
水島コンビナートから鷲羽山への夕景・夜景リレー🌇と、本当に完璧で贅沢なプロットでした😄

日中の厳しい暑さを完全に回避し、刻々と移り変わる水島コンビナートの工場のシルエット、そして鷲羽山からの落日を、涼しい海風とともに味わう時間は格別でした。20時を過ぎてからの心地よい海風の中で淹れる珈琲の味は、まさに山仲間との絆が作り出した最高のスパイスです☕

西端のあずま屋迄行きたかったが、仲間が「暗くて怖い」と言われたので少し残念でしたが、それだけ静寂に包まれた幻想的な夜の鷲羽山を独占できたということでしょう。その特別な空気感があったからこそ、自然と「次は満月🌕の夜にリベンジ」という言葉が出てきたと思います。次の美しい計画がその場で決まるなんて、これ以上ない素敵なナイトハイクの締めくくりでした。

鷲羽山から瀬戸大橋を多数撮ったが何故か保存されてなく枠余り。
賑やかしに前日、出先からの帰り道に、花開いた姿を見たことがないミズオトギリを野草園に見に行った際に撮った写真の一部を載せてます。初見の花は夕方に花を開き、朝にはそっと閉じる小さくひっそりとした花で、山仲間との最高の夜のプロローグになった様です😍



star-struck

white flower

sunset

musical notes

face with open eyes and hand over mouth

musical keyboard

鷲羽山（わしゅうざん）は、岡山県倉敷市下津井田ノ浦にある山である。児島半島最南端付近に位置する。

鷲羽山

岡山

香川

鷲羽山ナイトハイク

奏龍

…２０２５年６月

重度の睡眠障害とその合併症に屈し、
絶え間無く襲い掛かってくる幻聴・幻覚・譫妄に翻弄され、ほぼ臥床生活となった
睡眠不全を捻じ伏せ、脳機能バグを受け流すには
常識外れに高い体力を身に付けることが有効なことは１３年の不眠経験上分かってはいた
それには登山という決して中途放棄できない鍛錬行為が非常に有用であることも認識してはいた

行き詰まり窮状を打開したい一心で、
まともに動かなくなっていた体に鞭打ち、
まずは近隣の里山野を歩いてみるが
４ヶ月の臥床生活で失った体力を挽回するにはあまりにも効果が薄かった

２０２５年１０月８日、神仏にすがる思いも相まって霊峰白山への荒療治山行を敢行
別当出合⇔御前峰の距離１２．８ｋｍ＆標高差１５３０ｍのピストン
結果、惨敗
自分よりも二回り以上ご年配の方々が楽々とこなされている中
精魂尽き果て全身も軋み、命からがら瀕死で生還する無様過ぎる山行だった

それから１０ヶ月余
体力と技量の身の丈に合わない難山行を繰り返し続けた
紙一重の生死の境も何度もくぐり抜けた
足に大障害を負い、悪化しようが辞めることはしなかった

また白山に戻って来た
辛酸をなめさせられたことへ復讐感
どれだけ鍛え上げられたか鍛錬成果への期待感
山行を重ねる度に増していく山岳への畏敬感
いろんな思いが綯い交ぜになりつつ臨んだ山行となった


※詳細は写真キャプションをご参照下さい🙇
　いつも通り写真数多く、キャプション長文で
　誠に申し訳ありません🙇

grinning cat

YAMAP Logo

sunrise over mountains

shinto shrine

白山（はくさん）は、白山国立公園内の石川県白山市と岐阜県大野郡白川村にまたがる、標高2,702mの山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。最高点の御前峰（ごぜんがみね）には、一等三角点と白山比咩神社奥宮がある。 富士山、立山と共に日本三名山（日本三霊山）のひとつである。

【概要】
白山は、富山県、石川県、福井県、岐阜県の4県にまたがる両白山地の中央に位置し、その最高峰である。山頂周辺は、成層火山となっている。30万年から40万年前から火山活動を始め1659年（万治2年）の噴火が最も新しい。最高峰の御前峰（標高2,702m）・剣ヶ峰 (2,677m) ・大汝峰 (2,684m) の「白山三峰」を中心として、周辺の山峰の総称である。そのため厳密には、現在の県境は、石川・福井・岐阜・富山に跨る。また、別山・三ノ峰を加えて「白山五峰」という。「白山連峰」と呼ばれることもある。 北陸地方の中では標高の高い山であるため、他の山では残雪が消えた季節でも「白い山」として遠方からでも一目で判明できる山である。また、白くなった白山は北陸に晩秋が訪れた象徴ともなる。

【山名の由来】
なお、かつては『越白嶺』と書いて『こしのしらね』と呼ばれ、その名残が現在の白山周辺の地名『白峰』として残っている。その後、『白山』と書いて『しらやま』と読む時期を経て、現在の呼称となっている。

白山・別山・銚子ヶ峰

岐阜

福井

石川

御礼参り白山山行＆ついでに七倉山・四塚山～凍傷こじらせて骨髄炎＆おまけに腸脛靭帯炎リハビリ第五十三日目

楽しかった〜みんなありがとう〜
岩場の下りはハードだったけど、脚はギリギリセーフ！

helicopter

smiling cat with heart-eyes

苗場山（なえばさん）は新潟県南部、長野県北東部の県境に位置する標高2,145mの火山。

苗場山・赤倉山・佐武流山

新潟

苗場山

スタート27℃
円山北町が懐かしい
桟橋からフェリーが
写真撮ればよかったと通り過ぎてから思いました
盤渓は木陰が涼しかったです

2026-08-16

👣リハビリウォーキング
🩷今回は愛知県最高峰の茶臼山へリハビリウォーキングに行ってきました。
どこか歩きやすくて優しい獲得標高の山はないかなと思い巡らしたところ、今まで登る機会のなかった茶臼山が思い付きました。
問題はお天気🙃雨なのか晴れなのかはっきりせず、お天気悪い予報が各社並ぶ中、気象協会とそこが提供する登山天気のみが午前中は晴れ、それを信じ突撃。
未明に三重を出発した時は激しい雨に打たれるも木曽川を渡れば東に晴れ間が！
結果、午前中は快晴、その後も雲は多いものの晴れ、良い1日となりました。

【駐車場】
🩵茶臼山高原第1駐車場に止めました。
到着時7時半頃はガラガラ。
下山時は第1は超満車、第3が6割くらいでした。

【トイレ】
💛トイレは総合案内所花の木プラザや萩太郎山山頂等にあります。茶臼山にはトイレはありません。

【萩太郎山】
🧡駐車場を出発、芝生のゲレンデを登り第2駐車場へ。第2駐車場からゲレンデ脇の舗装路を登り萩太郎山山頂へ。
途中、振り返ると茶臼山や南アルプスの山々がワイドに見えます。
スキー場ベースから上ってくるリフト下には美しい花壇。そして花はもちろん咲いてませんが、有名な春の芝桜の花壇も見えます。
山頂は3階建ての展望台が立ち、そこからは360°の大展望！南には三ツ瀬明神山や宇連山、東には南アルプス、北には茶臼山等が見えます。
山頂にはスカイガーデンがあり景色を見ながら休憩ができます。

【茶臼山】
💚萩太郎山を下り第2駐車場へ。
西登山ルートで茶臼山を目指します。
整備された階段と芝生の遊歩道を行く。
振り返ると先程までいた萩太郎山を望め、麓のベースから萩太郎山まで観光化された園地を見、静かな茶臼山への道との対比が面白い。
しばらくすると樹林帯へ、山頂へ上り詰めると展望台がありますが、木々が伸び一部を望むのみでした。
狭めの山頂ですが、山名板もあります。
そのまま山頂を通り抜け雷岩、天狗岩を経て道路へ、こちら側は湿った滑りやすそうな道でした。
第1駐車場までの間に矢作川の源流があります。水はめっちゃ冷たい🧊

【楽しい避暑地】
💙日差しはあったものの、少し風もあり心地よい。木陰に入ればひんやりと高原感を楽しめます。
萩太郎山への観光リフトは9時に稼働開始のようで、一気にたくさんの方々が登ってきました。それまでは貸切状態なので早めに萩太郎山へ上がることをお勧めします。
茶臼山は登山スタイルの人が少しいるのみでとても静か。
第1駐車場に戻ると満車で大混雑。
露店も並び縁日のようで賑やか。
思いもよらず夏祭りのような楽しい気分を味わえました。
美河フランクの肉汁💦が凄すぎました🤣

【お代わり山】
🩶茶臼山へ向かう道中で「オオキツネノカミソリ群生地」の看板をたまたま見つけました。
帰りは天気が崩れ寄ることはないだろうと思って、そのことは頭から消去していました。
しかし嬉しいことに天気は崩れず晴れていたため、急遽マップをダウンロードし立ち寄りました。
お代わり山については別レポで。

【ランチと言うか夕飯】
💜美伊屋でお蕎麦を食べました。
コシがあり美味しい。
この地域の名物五平餅もいただく。
ここの味噌ダレは生姜がしっかり効いたタレで他店とは一味違う美味しさでした。

green heart

face savoring food

茶臼山（ちゃうすやま）は、愛知県北設楽郡豊根村と長野県下伊那郡根羽村にまたがる標高1,416 mの山である。

【概要】
愛知県の最高峰であり、山域は天竜奥三河国定公園に指定されている。山頂には愛知県側の展望台と長野県側の展望台があり、奥三河の山々と南アルプスの山々が一望できる。山頂には点名が「茶臼山」の二等三角点が設置されている。写真ではわかりにくいが、『山の上に山がある』という形状になる

茶臼山・萩太郎山

萩太郎山・茶臼山👣【愛知県最高峰】

抹茶

blossom

bouquet

2026-08-13

リハビリを含む活動日記一覧

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吉見岳・高良山・月見山