観光

今週末の服部天神駅ゴールの阪急ハイキングの後で登拝計画でしたが、どうも雨天の可能性が高いので、前倒しさせて頂きました。

何となく、中山連山縦走路右回り(3時間コース)で、山本駅ゴールを予定に。
本来禁忌ルートですが、アシックスのTrabucoMax2のサポートで許可。
アウターソールに凹凸が無く、宝塚ロックガーデンの山姥も両足を掴めないということで。

残念ながら、往路で、中山寺奥之院の社務所が開いておらず、暫く待機。
することも無く時間も無駄にしたくないので、中山山頂に一旦登頂して、戻ってくることに。

登拝記念
https://yamap.com/moments/1715088 
・100回達成記念品
　恐らく本日頂けました缶バッジ。これも自己申告みたい。

・最終認定(認定証、授与品)
　これも100回達成で？最終の意味が分からない？
　厄神祭りの時期に自己申請と言われました。登拝回数表のスタンプ提示不要。
　年2回(7月厄神夏祭りと1月初厄神の当日9:30迄)かと。
　また何かの機会に確認。
　最終とかいてあるので、
　これをもって登拝を終わりますの回数を申告するものかと想像。
　または寺院として認定書はこれが最後のものですという意味かと。

なかなか難解。
寺院として各個人の登拝回数管理はすでにされておりません。
正しく自己申告されているという前提。
登拝とはそういうものだと私も思います。
スタンプ押さなくても、押せなくても、スタンプ帳を紛失しても、
登拝していたらカウントしたら良いのです。

月に1回程度は登拝はするでしょうから、色々と調査継続中。

通過点
吾孫子の峰・中山・天宮塚

clapping hands

thumbs up

おつかれ山

DOMO

smiling face with smiling eyes

confetti ball

YAMAP Logo

sparkles

mushroom

smiling face with heart-eyes

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

兵庫

大阪

✨🎊✨中山寺奥之院100登拝✨🎊✨・登拝は正しく自己申告・巡礼街道で山本駅-2026-09-22

Yúlÿ

登山

久しぶりにkazu miya さんと中山連山を歩いてきました⛰️

中山連山は、今年の3月にソロで歩いたばかりのコースでもあり、まだ記憶に新しい山域です。
今回は阪急山本駅からスタートし、宝塚ロックガーデン、満願寺西山、中山山頂、中山寺奥之院、中山寺を経て、阪急中山観音駅へ下山するコースです。

ただ、この日は7月の真夏。
スタートはお昼頃ということもあり、駅前に降り立った瞬間から、今日の相手は山だけでなく「暑さ」でもあることを実感しました。

それでも、山行後には温泉とビールが待っている。
その楽しみを励みに、まずは駅前で水分をしっかり補充して歩き出しました。

――――――

☀️ 1. 阪急山本駅から最明寺滝へ

阪急山本駅を出発し、住宅街を抜けて最明寺滝方面へ向かいます。
青空が広がり、夏らしい強い日差しが照りつける中でのスタートです。

しばらく歩くと、緑に包まれた参道の雰囲気に変わり、石造りの門が現れ、山の入口へと入っていきます。

最明寺滝では、お不動さんにお参り。
水の流れと滝の音に包まれると、暑さの中でも少し気持ちが落ち着きます。
これから先の岩場と縦走路に向けて、まずは安全祈願です。

滝の周辺は涼しさもあり、しばらくここにいたくなるような場所でしたが、今日の本番はこの先。
気持ちを切り替え、宝塚ロックガーデン方面へ向かいます。

――――――

🪨 2. 灼熱の宝塚ロックガーデンへ

最明寺滝を後にして進むと、いよいよ宝塚ロックガーデンの岩場が現れてきます。

3月に歩いた時も印象的だった場所ですが、真夏に歩くとまったく表情が違います。
岩場は日差しをまともに受け、照り返しも強く、まさに灼熱。
一歩登るごとに汗が噴き出してきます💦。

それでも、岩場の上に出ると一気に視界が開けます。
眼下には宝塚から大阪方面へ広がる街並み。
背後には緑の山並み。
暑さは厳しいですが、この開放感はやはり宝塚ロックガーデンならではです。

無理をせず、鉄塔で立ち止まって水分補給。
この季節の低山は、距離や標高以上に体力を削られます。
特に岩場では足元に集中しながらも、体温が上がりすぎないよう注意しながら進みました。

――――――

🥾 3. 満願寺西山から長尾山、中山連山縦走路へ

宝塚ロックガーデンを越えると、満願寺西山へ。
木陰に入ると少しほっとしますが、それでも空気はしっかり夏です。

満願寺西山、長尾山とつないでいく道は、派手な岩場こそ少なくなるものの、じわじわと体力を使う区間です。
汗をかきながら、黙々と中山連山縦走路を進んでいきます。

3月にソロで歩いた時は、自分のペースで淡々と進む山歩きでした。
今回は山仲間と一緒。
同じ道でも、会話をしながら歩くと、少し印象が変わります。

暑い。
しんどい。
でも、やっぱり山は楽しい。

そんなことを感じながら、長尾山を越え、中山山頂を目指しました。

――――――

🌿 4. 中山山頂から奥之院へ

中山山頂に到着。
山頂では、kazu miya さんと並んで記念撮影。

夏空の下、ここまで歩いてきた達成感があります。
汗だくではありますが、山頂に立つとやはり気持ちがいいものです。

山頂付近からは、北摂の山並みが広がり、青空には浮かぶ大きな夏雲。
遠くの山々まで見渡せる、真夏らしい景色でした。

ここからは中山寺奥之院方面へ。
縦走路の歩きから、少しずつ信仰の山の雰囲気へ変わっていきます。

奥之院に着くと、静かな境内の空気にほっとしました。
ここまで無事に歩いてこられたことに感謝し、手を合わせます。

――――――

🙏 5. 夫婦岩から中山寺へ下山

奥之院からは、夫婦岩を経て中山寺方面へ下ります。

参道には、しめ縄が掛けられた大岩や、お不動さんなどの多くの仏像があり、山域全体に信仰の気配が感じられます。
中山連山は、単に縦走路として歩くだけでなく、こうした寺社や祈りの場所が自然に現れるところも魅力です。

ただし、下山道もまだまだ暑い。
夫婦岩分岐に設置された温度計を見ると、真夏の低山歩きの厳しさを改めて実感しました🌡️。

やがて中山寺へ。
青空の下に立つ五重塔と境内の景色は、山を下りてきた後の達成感をより強くしてくれました。

中山寺にお参りし、阪急中山観音駅へ。
これで山歩きの部は無事終了です。

――――――

♨️ 6. 宝乃湯から、清荒神駅前の郷音へ

下山後は、番外編のお楽しみ。

中山観音駅から名湯 宝乃湯へ向かい、まずはしっかり汗を流します。
真夏の中山連山を歩いた後のお風呂は、まさに極楽でした。

そして、その後は清荒神駅前へ移動。
kazu miya さんおすすめのお店「郷音」へ。

ここでいただいたビールが、本当に最高でした🍺
鳥取の郷土料理を中心に名物アジフライ堪能。
山を歩いて、汗をかいて、温泉に入り、最後においしいビールと食事で締める。
これ以上ない夏山のご褒美です。

――――――

📝 山行を終えて

今回は、久しぶりに kazu miya さんと歩いた中山連山縦走でした。

今年3月にソロで歩いた時の記憶が残っているコースでしたが、真夏に歩くと、同じ道でもまったく違う山行になりました。
距離は約10km少しでも、夏の低山らしい厳しさをしっかり感じる一日でした。

そして何より、山仲間と一緒に歩き、最後は温泉とビールで締める楽しさ。

ソロ山行とはまた違う、山友との山歩きの良さを改めて感じました。

暑かった。
しんどかった。
でも、楽しかった。

そんな言葉がぴったりの、真夏の中山連山縦走になりました😊
kazu miyaさんありがとうございました。

face savoring food

clinking beer mugs

ありがと山

grinning face with smiling eyes

hundred points

drooling face

灼熱の宝塚ロックガーデンから中山連山へ｜kazu miyaさんと歩く夏の縦走路

ku-fu

3連休前にスポーツクラブへ。2026年前期2回目。金曜日は伊丹は定休日なので、豊中。
2時間コースなので、ランチは無し。
10時スタートだと、ランチ時間を入れると、1hコースの中山寺奥之院往復しかない。

水分補給は中山山頂で一口。
ミッションコンプリート。それにしても暖かかった気温。

スポーツクラブ
アダクション、アブダクション、最大ウェイト各30回。
腹筋35kg10回。無理。
バイク30分。
InBody測定。結果内緒。
水泳150m。気が乗らず。
入浴。珍しくサウナにも。熱くない。

本日のお褒めのお言葉
脚が軽いと驚かれました。だって脚には力を入れてませんからねぇ。
身体が前に進むのについてきてるだけ。ついてこないと前のめりでこけます。

tangerine

grinning cat

exploding head

hiking boot

white flower

growing heart

スポーツクラブ2026前期#2＠豊中・中山寺奥之院登拝#63・2hコース-2026-01-09

1212で中山寺奥之院登拝56回目。
今日も温暖。でも北側斜面に近づくにつれて風強。
中山寺奥之院到着すると天から小米の様な丸い粒の氷、雪が直撃。
直ぐに止みましたが、やっと雪さんとの再会。
機嫌良く直帰。忘れずに12・12の記念撮影2箇所。

家で小豆ぜんざい作成しお祝い。寒くなぁれぇ寒くなぁれぇ。
美味しくなぁれぇ、は言わなくても美味しいから。

smiling face with open hands

fallen leaf

purple heart

初雪遭遇小米雪様⛄・小豆ぜんざい喰ってお祝い寒くなぁれぇ寒くなぁれぇ・中山寺奥之院登拝#56-2025-12-12

中山寺奥之院登拝55回目。
宝乃湯とランチに送迎バスで向かうので、短距離。

少ないながらもフユイチゴの実もあった。
最近は天王山でも葉っぱはあっても、赤い果実はあまり見かけない。

heart on fire

fire

中山寺奥之院登拝#55・送迎バス往復で宝乃湯＆チゲ鍋チキン南蛮定食-2025-12-08

中山寺奥之院登拝41回目。

谷道で、川沿い、太子の冷泉、天国への階段👼🪜経由で、中山山頂。下って、吾孫子の峰、中山寺奥之院へ。

秋、いつもは道には見えない場所が道に見える。何時もの道が道に見えない。という現象が多々起こる。
落葉で見通しが良くなる。
落葉で道が隠れる。
立ち止まって、360度見回すと、何処から来て何処に向かうのかが分から無くなったら、もと来た道を特定して、帰りましょうねぇ😀慌ててはいけません🙅‍♀️😀。

昨日の雨☔の影響はあまりなく快適。
天国への階段👼🪜は、節分👹に追い出された鬼たち👹👹が、天国👼に逃げようとやって来てはふるい落とされて、階段は崩落ぎみ。ロープがあるけどねぇ。頼らずに登ってねぇ。切れたら落ちるかもねぇ。蜘蛛の糸かも😀。
上りは容易、下りは危険⚠️。

天国への階段👼🪜の写真は下記。
未だ段鼻は多くあった。

立春の天国👼への階段で鬼👹拾い・宝💎への階段に案内される👹💁‍♀️・中山寺奥之院登拝#17・ご褒美にチョコ🍫プリン🍮特価-2025-02-03 https://yamap.com/activities/37629273 #YAMAP #山歩しよう 

ランチはPizza🍕。1,200円。数年前は800円だったので、1.5倍に。それでも高くはない。
そして、今日は豊中のスポーツクラブ。
ほぼバイクと入浴😌♨️。水泳は気乗りせず。まぁ銭湯♨️扱い。

folded hands

cherry blossom

中山寺奥之院登拝#41・天国への階段👼🪜節分鬼👹逃げで崩落ぎみ-2025-10-17

中山寺奥之院登拝　30回目。
＠JR　　往復　1,500円　約90分　あってるのかなぁ？？？
＠阪急　 往復　   780円　約100分
なので、阪急で行っている。780円✖30回で、23,400円。
優待乗車券で行くので基本的には大まかにゼロ円。無くなれば休止。
半年で60回分なので、往復30回まで。
300回行くと、234,000円になるので、定期券で毎日行くのが良いとなる
六甲山にも行くので、実際には、少々自腹も。有馬温泉→三宮が電車で720円。バスだと600円だけど時間的には倍ほど。宝塚へのバスもある。梅田などへの高速バスは高いです。三宮でのランチが出来ないので、基本除外。梅田界隈は人が多過ぎで酸欠状態。

キンラン属捜索2025🥇🥈
まぁ期待薄で、かくれんぼしていたオオバノトンボソウを露わに！！ということで見つけたら撮影して、ランチの時間調整を含めて枝道を覗いたりしてました。
中山観音、市杵島姫にご挨拶して、東尾根、天国への階段で中山山頂。中山寺奥之院界隈を彷徨い、参道道で市杵島姫と中山観音に登拝下山の挨拶。

オオバノトンボソウは結構みつかりましたねぇ。
昨年は、花の付いたオオバノトンボソウ、成長したオオバノトンボソウすら、夏には見なかったので、花の期待はしていないのです。

キンラン🥇は一株だけでした。ギンラン🥈は発見できずでした。残念。
ギンラン🥈は通り過ぎていた様です。
だいたい人の目に着く場所に居ることが多いですが、見逃しやすい。とんでもない所にはあまり居ない？と言うよりも山道から外れない範囲でしか捜索しないです。

キンラン🥇は、花が二房の様でした。開花しても上からの撮影は難しい。開花しない場合もあります。他の場所にも、居られるらしいですが、見つけてません。出てる出て無いも不明。

メインは、ランチ。廣岡揮八郎の三田屋 。
お土産は、たからづか牛乳のプレーンヨーグルト。
宝乃湯は、お預けで、山本新池公園と園芸センターのあいあいパークで、植物、花を観賞して、阪急山本駅から直帰。　

キンラン属捜索2025🥇🥈・オオバノトンボソウ露わに・中山寺奥之院登拝#30-2025-05-16

アシックス　GELTrabuco11GTXのプライドが傷ついたと気がおさまらないらしい。

YAMASTA六甲山SR2024・六甲山満喫④東2P#5・たった8分カット💇も出来んのかぁ🥹・ラストの5回目-2024-10-20
https://yamap.com/activities/35293567
宝塚駅→塩尾寺→宝塚駅　4.4km、39分、GELTrabuco11GTX

昨日、15分も遅くなった！！おかしいと！！寝てる横で暴れる。寝れん！！
明日、行くからと言うと大人しくなった。
中山寺奥之院登拝#28・序にYAMASTA六甲山SR2024・六甲山満喫④#6-2025-05-11
https://yamap.com/activities/39924750
宝塚駅→塩尾寺→宝塚駅　54分、GELTrabuco11GTX

本日。43分。　5分は信号待ちですぅ！！と言って納得してもらえた。
本当は、ソールのクッション劣化(足裏の形で沈んでる、中敷きにもうすぐ穴があく)とラバーが硬くなって劣化したので、ブレーキングしないと耐えれない！！とは言えなかった。もう寿命のイエローシグナルがRunKeeperから出ています。439km/560km。登録されていない活動も入れると560kmは超えてる。
30分未満はJogしないと無理ぽいです。
CW-Xは脚を上げる時に引っ張るので負荷になってケイデンスあげるには邪魔なので、今日は無。下りの時はCW-Xがあると安定的。

タイムに拘ると、引退勧告してスーパーレディース職能(買い物、お散歩)に移すよぉって警告。大人しくなりました。よかった。
お風呂場で、綺麗に掃除してあげました。バックも。
雨上がりには嬉しいようで同伴要望が多いです。

ベストタイムは、これ。
YAMASTA六甲山SR2024・六甲山満喫④東2P#4・360%・400%全工程Jog化🏃‍♀️・まだまだ余裕🥰-2024-10-06
https://yamap.com/activities/34899523
宝塚駅→塩尾寺→宝塚駅　4.4km、36分、TrabucoMax2
これは、GELTrabuco11GTXよりも上位モデルなので、比較対象外だそうです。
私の足、脚は単にシューズに従っているだけなんで、邪魔しない様に動かすだけ。
脚を上にあげて下ろす。下りの重力加速で速度超過に成らない様にブレーキング調整のみ。脚みても筋肉の形見えないし。皆さん凄い脚してるけどねぇ、無いよぉ。

＜YAMASTA六甲山スタンプラリー(SR)2024＞
・六甲山満喫④（最高峰-宝塚）7回目、4CPの内、下記2CPクリア
塩尾寺、宝来橋
六甲山最高峰、六甲山神社は、東六甲縦走5回目(最終回)の派生で追加クリア予定。

＜中山寺奥之院登拝＞
29回目。2026年度分を前倒し。月1回年12回。

YAMASTA六甲山スタンプラリー(SR)2024だけで帰ることはないです。
スポーツクラブは7月からなので、中山寺奥之院登拝。
三田屋さんは定休日なので、宝の湯はもう暑いので寄らず。

キンラン属捜索🥇🥈も兼ねてます。
今日も出会えませんでしたが、金銀🥇🥈は居てることは人の話から確認。
昨日調べていた場所で、毎年見れていた様です。今年は未確認だそうです。
あそこは、気が付きにくい。知らないと多分分からない。
昨日、じっと眺めていた場所だったので、葉っぱ、花があれば見つけれてたと思うので、まだ出てきていないのか？今年は出ないのか？だと思います。
居そうな山道に絞って登拝しないとルートが多すぎます。コナラ、松も多いので絞り難い。イボタケ科の菌は目には見えないしねぇ。ギンラン🥈は小さくて見逃しやすい。

オオバノトンボソウは、まだ無事。去年よりも少ないけど。
花芽がでそうなのもありますが、まぁ、ミッシングするでしょう。

写真の順番は、時系列とは限りません。背景で分かる人もいるでしょうが、攪乱。

虫こぶ、虫えい(ちゅうえい)も沢山。それなんですか？って聞かれたので説明。
去年、私市の植物園で学習。

YAMASTA六甲山SR2024・六甲山満喫④東2p#7・中山寺奥之院登拝#29・キンラン属捜索2025🥇🥈-2025-05-12

家の者達からの依頼対応クリア🆑

・バックハウス・イリエ のクリームパン🫓
　阪急百貨店宝塚店催事で6個購入
　私は、此をお供えに利用。
　神仏界と人間界は別扱い。
　5個お供え。
　1個市杵島姫神命に食われた。
　1個私の用。
　5個家で召還し、家族ども👪に分配。
　勿体ない事です。
　自分で買いに行けよぉ。

・たからづか牛乳
　ヨーグルト🐄とプリン🍮。
　重たい、私の分ともう一人分のみ。
　残り寿命少ない者優先。
　食べれたら悔いなく、
　冥土への土産に。

上記依頼対応だけでは退屈🆓🆓なので、
中山寺奥之院登拝　20回目。

ルート
阪急宝塚駅→阪急百貨店宝塚店・クリームパン🫓6個購入→清荒神→中山寺奥之院20登拝目→中山山頂→天国への階段👼🪜下っても地獄じゃ無い→東尾根道→中山寺→市杵島姫神社→阪急中山観音駅→たからづか牛乳 山本店🍮🐮→阪急中山駅→高槻市駅→買い物👜👗→帰宅

上記のため、下記不履行
・ランチ☀🍴
・温泉😌♨🍶
・スポーツクラブ🏋️‍♀️🏊‍♀️

冬❄で20km未満なら、水🚰、食料🌭は持たない。道に落ちてたりする。人間の落とし物には手は出さない事。死ぬよぉ(笑)
水道🚰、トイレ🚻は神の贈り物🎁。

同伴は、アシックス　FujiLite4。
軽いステップ💃でお買い物👜👗へも最適。

RunKeeper 
12.75km、2:39:37、12:31、749kcal

心残りは。
まるさん松本　🐟
https://maps.app.goo.gl/cKggGSoqvhLJxXZF7
混んでるらしい❔

魚の松本　🐟
https://maps.app.goo.gl/iQZNEWzCcMPd8fSw8
ここも混んでるらしい❔

㈲ たからづか牛乳
https://maps.app.goo.gl/NTeUF4vdy2egAnMc8

ナチュールスパ 宝塚
https://maps.app.goo.gl/kvhsaCbZVbvbn7jp6
GoogleMapsのコメントが良くない。
そのため今までノーケア。
心配事
露天風呂😃♨🎶には水着👙🩱🩲らしい
　出掛ける時には常備、問題なし。
　旅行、出張🛫👜なら必帯。
　海外で、プール🏊、ジャグジー
　を利用しないなんて行く意味ない。

サウナ無しらしい🧖‍♀️🧖‍♀️
　高温サウナにはほとんど入らない、
　問題なし

泡ぶろ🫧、炭酸風呂🫧等無しらしい
　リピート性無し
　ジェットバブル🛫🫧はある❔

クリームパン🫓、ヨーグルト🐄&プリン🍮購入依頼・中山寺奥之院登拝#20-2025-02-18

中山寺は、えんま天供～大根炊き～の日。遠くから、2000円が200円に見えて、極楽行きパスポート&大根炊きで、200円は妥当だと思って、200円なの❔と聞いてみた、2千円で、炊き出しの前に料金所。内容に極楽行きパスポートってあったので拒否。地獄温泉😌♨🍶で閻魔ちゃんと楽しむ事になっているので。雪女ちゃんも呼んだら、熱いのか🥵❔寒いのか🥶❔良くわから無いけど楽しそう。

2千円で手に入れた極楽行きパスポートを持って、天国への階段👼🪜を早々に上ろうとして、パスポートを落として彷徨っている霊をお助けに、往路は谷筋道で天国への階段👼🪜で、中山山頂に。
残念にも彷徨い霊はおらず、地獄温泉😌♨🍶に連れていけず。お叱りを。
奥之院への道に迷い人はいました。天国への階段👼🪜を降りては駄目とだけ伝えました。

天国への階段は、こちらで。
立春の天国👼への階段で鬼👹拾い・宝💎への階段に案内される👹💁‍♀️・中山寺奥之院登拝#17・ご褒美にチョコ🍫プリン🍮特価-2025-02-03 https://yamap.com/activities/37629273

復路は、宝塚へ、宝塚にほめるちゃんに。
2025年02月15日放送：兵庫・宝塚ほめマップ | ほめマップ | 土曜のあさはほめるちゃん | MBS 毎日放送
https://www.mbs.jp/homeruchan/homemap/20250215.shtml

・VIKING ヴァイキング
https://maps.app.goo.gl/Hhu8f2x1NNUvTbkz8
4種のビール🍺飲み比べ　1,300円
リストから4銘柄選択。
当然、I.P.A選択。
1.Tachibana I.P.A (Baird Beer)
2.PUNK I.P.A
3.Suruga Bay Double I.P.A
7.Hazy Jane I.P.A　
　フルーティーお気に入り🥰
デンマークソーセージ🇩🇰　600円
　NYソーセージを
　　オーダーする人も多そう
　　食べ過ぎ注意⚠、冬は断熱仕様で、
　　脂肪がつきやすい。

・たからづか牛乳 ソリオ宝塚店
https://maps.app.goo.gl/xXKhoQYVTxi14Ew88
牧場プリン🐄🍮
ミルクプリン🐄🍮

番外編で、
・ミスタードーナツ ソリオ宝塚ショップ
https://maps.app.goo.gl/qCpPbi8mZZj9Vh2L6
アップルパイ🍎

中山寺
椿
　満開も、鉢植えよってはまだ蕾。
　地植えは蕾。
　山中は、咲いてるが高木の上空で、
　落花🌼が分かる程度も。
　低木は、大体は蕾。
梅
　やっと咲いてるのを発見。
ロウバイ
　そろそろ終わりかけ。
 
RunKeeper 
9.83km、2:02:34、12:28、527kcal

スポーツクラブ
宝塚から伊丹にJRで楽して、スポーツクラブ。

アダクション、アブダクション共に最大負荷で120回。

バイク30分。ブータン🇧🇹のスノーマラソン❔見て、楽しそうなぁ。30分途中でおしまい。氷河湖決壊洪水の話しもされていた。6千メートル上は神の領域で、通常入れないらしい。このレースはそこを走る🏃‍♀️。国王の主宰らしい。広報活動で、温暖化危機を訴えてもいる。カーボンネガティブ国なのに被害を受けていると。

水泳🏊‍♀️300m、混んでいてペースが合わず、壁際でバッククロールで、前のターン待ち。ぶつかるのが嫌で撤退。

InBody測定
太った❕ビール🍺、ソーセージ、プリン🍮、アップルパイ🍎、家で飲んできたワイン🍷による一過性と思うのは人間。私は心を入れ換えて、家でビール🍺とワイン🍷をまたまた飲む。
帰りに、チョコラBBのFeを購入飲む。
たんぱく質、血🩸が薄い。
TP、ALB、MCHCが更に低下。上がらないけど体重は増える増える。

中山寺奥之院登拝#19・極楽行きのパスポート2千円無用で、地獄温泉行きは約束済み・宝塚にほめるちゃん-2025-02-16

 1月10日は110番🚔️の日。
11日～13日は3連休で、皆さん海外、国内、受験で人も少ない。更に天候も冷えて快適。という理由で、中山寺奥之院登拝へ。15回目。帰りにランチ☀🍴、遅くなったので、豊中でピッザを夕食🌃🍴として、スポーツクラブへ。

今日は、雪❄のサービスがあって良かった。
岩滑りの呪い、濡れ岩滑りの呪いに狙われたが、無事封印。

出番少ないとクレームの、GELTrabuco11GTXを同伴。GTX仕様が他に秀でているとアピールしたいと、小川跨ぎの多い谷道を下山。岩滑りの呪い、濡れ岩滑りの呪いは、シューズ🩰のソールパタンでは防ぎきれないので、足を下段に下ろしてジワジワ体重をかけて、滑るなぁって感じた瞬間に、滑る前に次の下段に足を下ろす。または出した足を引き戻す。または屈伸で耐える。
滑って吹っ飛んだら、バックパッククッションに頼るしかない。
今日は無事封印。

明日、雪❄🌨️は楽しみかも❔
休みの日は人が多いので行くことは稀。

耳👂の霜焼け防止を忘れて、両手で耳👂をカバーして歩いた。霜焼け瘡蓋には慣れてても、献血🩸出来なくなる。出血🩸。防寒🥶対策は特別。通常使わない。
手袋🧤、耳👂保護保温🎧、顔😇保護マスク😷、帽子🎩、滑り止め等だいたい忘れる。季節関係なく白の不織布マスク😷して大体山歩きしてます。サムホールありの服を好む。手袋🧤代用。長袖便利。

RunKeeper 
8.61km、 2:01:12、 14:04、508kcal

スポーツクラブ
股間筋、ケツ筋強化　各100回
腹筋　肋付近がまだ痛いので60回
水泳🏊‍♀️🏊‍♂️は、ウェア忘れて無し
遅くなるからどのみち無し
InBody測定　脂肪2kg削減せよぉ🥹

快適な中山寺奥之院登拝#15・雪綺麗❄・中山山頂#6・濡れ岩滑りの呪いを封印・RK122m14:04-2025-01-10

箕面の未踏を取るべく新名神をブーン🚙　YAMAPに載ってた🅿️へ…ん？閉まってる…周りは路駐ラッシュ💦よく見ると10:00から⁉️あかん…リサーチ不足や😰どうする？GOする？いやいや路駐はあかん🙅‍♂️近隣の駐車場は終日1500円‼️紅葉シーズン料金らしい…そんなんにお金は払えへんので別のお山を探す🔍👀…中山やなぁ〜久々に大峰まで縦走するか〜って移動💨少し遅めのスタートですがいいペースで歩けました🎶　膝の調子はイマイチなんですけど、登る分には問題無い…アドレナリンが出てるからかな？もう少し様子見よう😅
風邪気味なのでサウナでがっつり汗かいて復活だぁ✌️

草むらのヒーロー🛻

にいにい

3編の活動日記から構成されています。

旅程：
①阪急中山観音駅→中山寺奥之院→吾孫子の峰→中山山頂→②登山口→大峰山→③JR福知山線廃線敷→JR武田尾駅→阪急宝塚駅

写真は各活動日記10枚。その他多くの写真は秘密㊙

＜①中山寺奥之院登拝10回目＞　これ！！
①/3中山寺奥之院登拝#10・吾孫子の峰・中山山頂-2024-10-31
https://yamap.com/activities/35549672

基本の参道ルートで登拝　10回目。
特に変化なく。淡々と上る。

＜②初ルート大峰山山頂経由でJR福知山線廃線敷迄＞
②/3初ルート大峰山山頂経由でJR福知山線廃線敷迄-2024-10-31
https://yamap.com/activities/35551141

中山山頂で、天気が良かった。
15時までに宝塚駅着が余裕そうなので、
初ルート大峰山山頂経由でJR福知山線廃線敷迄。
登山口からJR福知山線廃線敷迄、殆ど展望は記憶にありません。

＜③JR福知山線廃線敷で青紅葉観光＞
③/3JR福知山線廃線敷で青紅葉観光-2024-10-31
https://yamap.com/activities/35554847

JR武田尾駅に一旦進み、RunKeeperのワークアウトONで、宝塚駅側にリターン。
阪急宝塚迄行き、たからづか牛乳と宝塚阪急百貨店でお買い物。

JR福知山線廃線敷は30年程昔にボランティアガイド主催の無料ハイキングで一度だけ歩きました。当時はトンネル内は荒れてました。死亡事故もあった記憶。
トンネル内には、色々と魔物がいるので、護衛を依頼。

たからづか牛乳では、とうきび入りヨーグルト。プレーンの方が好みかも。
宝塚阪急百貨店では、お弁当と、ハロウィンバージョンのケーキ類を購入。
目玉形とか三種。
無印良品で泡シャンプー全身用を購入。
スポーツクラブは、もう15時に近いので、行かず。
帰りが夜道なので危険。

①/3中山寺奥之院登拝#10・吾孫子の峰・中山山頂-2024-10-31

梅雨の中休み、雨の心配はなさそうなので、中山山頂まで行く事に。今回は木陰があり川からの冷気を感じようと、足洗川から登りました。
この時間だと道中のほとんどが木陰になるので、日差しの強い日は良さそうです。

flexed biceps

star-struck

足洗川〜中山山頂-2023-06-27

紅生姜(ベニー)

天気が悪い日が続いてますが、今日の午後から晴れるという予報を信じて中山山頂まで行ってきました。
中山寺奥の院に着くと予報通り晴れてきて、その後もよい天気が続き、山頂からの景色は最高でした。
奥の院から山頂に向かう人は平日だと少ないんですが、今日は久しぶりの晴れと言う事で、多かったような気がしました。


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