登山

福岡マラソン
いぶすき菜の花マラソン
そして最後の
さが桜マラソンでなんとか
サブ４達成できましたー

person running

おつかれ山

sparkles

cherry blossom

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YAMAP Logo

smiling face with open hands

thumbs up

金立山・金敷城山

佐賀

さが桜マラソン🌸2026

たけぞう

　磐梯山は何度か登ったことがあるし、弘法清水から先はとても人が多くなるので今回は山頂を目指さず、別の４つの目標を設定した。
➊　バンダイクワガタを堪能する
➋　ランを中心に多くの花々を見つける
➌　行ったことない赤埴山登頂
➍　山開きグッズの獲得


　前夜にYAMAPの地図をダウンロードしようとしたら赤埴林道終点に「⚠」マークがあり、「6/14崩壊により通行止め」とかあったので、色々検索してみたが何も出てこず、結局は決行することにしたが何のことはない、、、上の３００Mほどは多少荒れていたがそれ以外は今までで一番良い状態だった（未舗装）。
　７時過ぎに到着して４台目だった（１０台程度駐車可、トイレなし）。


　本当に花が多く、咲いているのだけでも３７種類（だったと思う）に出会えた。派手なランもごろごろ転がっていて、満開のバンダイクワガタも霞んでしまった。また景色も素晴らしいので足が止まってばかり、まさに「宝の山」を堪能することが出来た。

　また、岡部小屋で山開きグッズも貰うことが出来た。登頂していないが、そこは勘弁してもらうとして、磐梯山を堪能するという意味においては登頂した人に負けてはいないと思う。
　この時点ですべての目標を達成することが出来た。


　写真が載せきれないので個人的な記録として、また友人に見せるために活動記録を６まで作った。
もし興味があったらどうぞ。



DOMO

flexed biceps

磐梯山・雄国山・赤埴山

福島

磐梯花散歩１🥀🌼🌺赤埴山も

Atsushi Michael

今年３回目の高尾山
暑かった～
おかげで汗だくでした

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

暑かった💦　高尾山

ゆたたり

ウォーキング

近くの里山のクマガイソウ保護区へ
保護活動をしてくださる方に感謝

✿クマガイソウ

kuu-nyan

観光

たからづか牛乳 ソリオ宝塚店に牛乳(900ml)のお買い物。保冷パック持参。
半分をギリシャヨーグルトを加えてヨーグルト製造中。お店で売っている方が美味しくて安い様な気がする。お店ではプレーンヨーグルトがお勧め。混ぜているものは何か薄い感じがする。プレーンかって、牛乳に混ぜてヨーグルト増産するのが良いです。濃厚。
シュークリームも初めて食べました。
ランチ向きな店はないので、阪急百貨店宝塚店でお弁当2折、クリームパン8個も購入して、早々に帰宅。

家を早めに出たので、中山寺奥之院登拝27回目で、時間調整。
谷筋の道で、中山山頂(13回目)と吾孫子の峰(7回目)を天国への階段経由で通過。
途中で、オオバノトンボソウ3株を確認。まぁ、直ぐにミッシングになると思います。

昨年2024年のオオバノトンボソウ。
今回のルートとは違いますがもっと多かった。
②/2R666の中山巡礼・中山寺奥之院登拝#1-2024-06-06 https://yamap.com/activities/32304830

昨年はもっと沢山見つけたけど、それもミッシング。
判定できないのも2株。ノギランかなぁ？なにかなぁ？
中山寺のお花は難しい名称記憶せず。

太子の霊泉/太子の冷泉
これって珍しいと思うけど。
多くの人が見学に来ないのも不思議❔
自然現象でしょ。弘法太子のなせる業❔
味は鉄分。有馬温泉の金の湯🥇に近い味。川に降りて舐めてみた。周りが酸化鉄で赤いので分かります。毒だと危険死ぬ飲むなって分かるし。
https://www.rinya.maff.go.jp/kinki/hyogo/information/taishi-reisen.html

たからづか牛乳買いに・中山寺奥之院登拝#27・吾孫子の峰#7・中山#13・オオバノトンボソウ-2025-04-29

Yúlÿ

宿泊先の有明ベイホテル〜新宿まで、長かった(^^)
トータルで走ったのは15キロのみ！(ペースはキロ04:50)
立ち寄り観光地
　スカイツリー
　浅草寺
　東京駅
　皇居
　警視庁
　六本木ヒルズ
　竹下通り
　明治神宮
　渋谷スクランブル交差点
　渋谷忠犬ハチ公
　東京都庁
　ラブモニュメント

もー、お腹一杯！！
風呂上がりの服は
　　上〜山と道のアクティブプルオーバー
　　下〜山と道のライトアルファタイツ
です。(肌触り最高〜(^^))
今からルミネで吉本見ます(^^)


東京観光ラン二日目　有明〜新宿(^^)

すけまつ

東京ボクシング前のラン　レインボーブリッジ〜有明アリーナ

はちまん(男山)さん健康登山🌋　46回目。

雨☂で、今日も、買い物。でも、行はしたが、気が乗らず撤退。
当然、石清水八幡宮へも。

へそから下は、レイン仕様。
パンツは、6年前購入のモンベルのレイントレッカー パンツ。
そのサイズはXL。現在の体形ではSが適合。
見るからに、ニッカポッカスタイルに。
パンツの中に脚があるが、3倍以上余裕があり、障害物にパンツが当たっても、余裕で脚には当たらない。
動きも、パンツを引っ張らないので、良い。
小雨程度では、染み込んで濡れる前に、蒸れて濡れる。
この程度なら、化繊の撥水仕様のパンツで十分。

シューズは、アシックスのGELTrabuco11GTXで、水溜まり程度では余裕。

タシロラン
今日の、初対面の植物。昨日は、まったく気配すら無かったですねぇ。
ラン科 トラキチラン属の植物。
　トラキチランは、発見者にちなんで名前からの命名。神山虎吉さん。牧野富太郎さんが命名。
　タシロランも、お名前からの命名。田代善太郎さん。

今は、新種学名は、国際栽培植物命名規約に準じて登録されているはず。
見つけたら、専門家へ。作ってもねぇ。
和名に関しては、規則は無いらしいので、自分の名前。残したい名前等ご自由です。
なので、同じ植物でも、販売者によって、人に魅力的に思える和名表記がされているのでしょう。流石、商売人！！
カサブランカは一つ。色々な色で大きければ、なんちゃらカサブランカって書いてあったり。
おぉ！！ピンクの、赤の、オレンジのって。青なら買うけど。見た事ないけどねぇ？

さてぇ、
白色で、緑色がないので、これも、完全菌従属栄養植物です。
移植するのは困難な植物です。
ここで、末永く、居てほしいですねぇ。
実際、色々な場所で、真っ白な花茎を出してました。
京都府での分類は、要注目種。
なので、京都府では、まだまだ頑張っている。
九州で発見されてから約50年間も、京都府見つからなかったそうですが、
近年、近畿圏エリアで見つかったそうです。結構みつかったのでしょう。
絶滅危惧種の範疇にある都道府県もある様です。
落葉を見事に清掃すると、駄目だそうです。
石清水八幡宮は、参道は掃除されてますが、その外に落ち葉が山盛りに散らばっています。
良い生育環境があるという事の様です。
何日ぐらい盛りなのでしょうかねぇ？

アオバズク
良く見ると外に2羽いる感じ。
スマフォカメラのデジタルズームの幻影かなぁ？雛の大きさではなさそうだしねぇ。どうしたのかなぁ？雛は放置❔
カラスに食われた？孵らなかった？
気になるよぉ。

ランチは、さくら亭。
はちまん(男山)さん健康登山終了後、11時の開店の3分前に到着できそうだったので、
予定外で進行。初めての場所で、見つけられるかが何時も心配。
見つけて、駐車場に入ったら、狭くて、駐車メソドロジーを考える羽目に。
めんどくさいなぁと思う。
一旦奥まで入ると、端が空いていたので、結果楽勝でした。
入店一番乗り！！
ハンバーグとステーキのランチ。
ハンバーグの肉増しとご飯大盛(無料)。
駐車場が、狭いので、石清水八幡宮から歩いた方が楽ちん。
歩く距離も、２，３倍に盛れるしねぇ。
車だと、交差点渋滞が多々。あまり通りたくないエリア。
人気店の様で、次々とお客さん。

鳩ヶ峰

京都

あれぇ🤪こんなにタシロラン・はちまん(男山)さん健康登山🌋#46-2024-07-01

今日も清々しい晴れの天気。温度は30度前後でも結構涼しい。

天王山4シスターズ巡礼は珍しく、淀川河川敷経由で小倉神社からアップ。

オオバノトンボソウ、イチヤクソウを、昨日に続き確認。異常なし。非公開。

一つ気にしていたラン科かなぁ？の植物。場所は非公開。
クモキリソウ属？その他？あんたぁ誰？

リョウブの花。花だけだと、遠目には栗の花にも似ている。葉っぱが違う。

昨日の野獣の糞💩は、既に森の処理班によって、ほぼ消えていて、唯一色が残っている程度。
処理班メンバーのアカネ色のセンチコガネを尋問。私たち処理班のおかげで森は綺麗なんですよぉって。御意！！
センチコガネの色は赤、青、緑ってあって、地域によって色が違う。

天王山にも、タカサゴユリが侵入している様です。

淀川河川敷のクズが葛粉にできたら葛餅沢山食えるのになァ？
去年調べて、割に合わないと分かった。まずたいして取れない。

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

森の糞💩処理班は驚きの高能力・あんたぁ誰？・天王山4シスターズ#86＆天王山#119-2024-06-12

ランニング

板橋シティマラソンに向けて手賀沼で30キロ＋5キロ走をしてきました💨

この日は何と18℃☀️
実力不足&暑さの影響で31キロで脚が攣りました😂

とりあえず走り切れたので、ヨシとします🤗
来週は久しぶりの高尾⛰️✨
楽しみです〜🥳


柏市（かしわし）は、千葉県北西部の東葛地域に位置する市。中核市、業務核都市に指定されている。人口約41万人（2015年5月時点）で、千葉県内では市川市に次いで第5位である。東京都特別区部への通勤率は29.8%（平成22年国勢調査）。

柏市

千葉

手賀沼で30キロ＋5キロ走💨

モガンボ

8月の阿弥陀岳日帰りピストン以来、久しぶりの山行。

奥多摩で一番登っている鷹ノ巣山を日原から八丁尾根経由で登り、石尾根を奥多摩駅まで走る計画を立てた。

名付けてトレッキングラン。トレランではない。あくまでも山歩き主体。下りや平坦路は時間短縮と山歩きの持久力増強のため走るスタイル。今回、格好はトレランになってしまったが。とにかく装備が軽くなるので快適。(当然山の必須装備は携帯)

日原から鷹ノ巣山を直登する奥多摩三大急登の稲村岩尾根は依然として登山道崩落のため通行不能。

稲村岩直下から稲村岩と尾根筋のコルへ登る九十九折のトラバース道が崩れたらしいので(Youtubeによる情報)、おそらく半永久的に復旧しないと思う。

だが、稲村岩尾根の最後の急登を登りきり、眼前に突然広がる富士山を始めとした武蔵、甲斐、相模の山々の眺めを味わいたい。

実は稲村岩尾根のエスケープルートは存在する。

東日原バス停から巳ノ戸橋まで下り、しばらくは稲村岩尾根を登っていく。その後、稲村岩尾根から右手にそれて八丁尾根に取り付けば、稲村岩直下の大崩落地帯をエスケープして一気に昼飯食いのタワで稲村岩尾根に合流できる。

八丁尾根は途中、八丁山とお伊勢山のピークを越えるため稲村岩尾根と異なり、数回のアップダウンがある。また核心部は岩稜帯の痩せ尾根が続きスリリングなバリエーションルート。最初の尾根筋への取り付きと昼飯食いのタワへの最後の登りはルーファイスキルが必要。とは言え、ピンクテープは随所にあり、山歩きに慣れた人であれば普通に歩けると思う。

久しぶりに八丁尾根を歩いたが、稲村岩尾根並みの急登と、途中道迷いで引き返したため体力を消耗。また東日原バス停から鷹ノ巣山まで3時間かかってしまった。

鷹ノ巣山ピークは何度も登っているが飽きない。

鷹ノ巣山ピークから奥多摩駅までは石尾根を約8割ランでかけ下った。石尾根と言われるだけあり、石だらけザレた下り斜面で足運びに気を遣う。なんとか無事に奥多摩駅に帰ってこれました。



雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山

埼玉

山梨

【奥多摩】鷹ノ巣山(日原から八丁尾根 経由)

やざ

トレイルランニング

青鳩トレイルレース
初めて大会に出てみました✨
曇り☁️時々雨で走るには丁度いい天気でした。
ここのところ、山を走っていないので不安だったので完走を目指しました。
前半は、秦野までほぼロードでした。
皆さんロード速くて辛かった❗

最初のチェックポイント(CP)のエイドまでがロード区間(多少のアップダウンあり)その先からが山岳区間で山ビル区間です。
エイドで強力虫除けをシューズにかけて行きました。
そのお陰かわからないけど、山ビルの被害には遇いませんでした。

途中、大山の１６丁目から山頂そして、見晴台までの間は、ラン禁止で歩いて進む区間が有り、山頂までは歩いてもきつかった。😱
その区間のタイム計測は、無いのでゆっくり🐌💨💨体力を温存しました。

見晴台からゴールまでの約3キロは、頑張って走りました。

なんとか完走出来ました🎵

ゴール後にうどんが振る舞われ、入浴まで出来、シャトルバスで伊勢原駅まで送って貰いました。

雨の中、スタッフの方や地元の方の応援、とても力になりました
有り難うございました

お疲れ山でした。



　


Sea(大磯海岸)　To　Summit(大山)

YFJT

サイクリング

初心者でも気軽に参加できるレベルの大会です。
一般の部は
スイム　０．９Ｋｍ　　プールを5周　浅いので足が付くから安心です(^^♪
バイク　２５Ｋｍ　　　サイクリングロードです
ラン　　　５Ｋｍ　 　　サイクリングロードです

３種目通して競技形式で行える練習会みたいなもんです。
リレーでも、一つのパートだけでも参加可
記録もきっちりとってもらえます。
トライアスロンの雰囲気や楽しさを知ってもらうには絶好の催しですね。
ばっちり気合入ってる参加者もいます。邪魔にならない様、楽しみま～す(^^♪

参加者数は、小学生（低学年・高学年）の部、中学生の部、一般の部
　　　　　　　　全部で６０名くらいだったようです。
参加費用　　１，０００円と超安い。
参加賞　　　　カレーセット。こんなに貰っていいのかなあ(^^♪

この大会は今までも何度か参加してます。
距離はそうないけど、最後のランは毎年暑い中を中々大変です。
今年は楽にゴールできるよう練習頑張るぞ～と思ってたんだけど…

例年のことながら…
山歩きが忙しかったり、今日は暑いからとか天気がいまいちとか、風が強いからと理由付けて練習はほとんどせず。
当日、こんなんでほんと大丈夫かなあと不安がいっぱい。
せめて当日まで禁酒しようと誓い、３日間ほど禁酒。
でも、２日前に、燃料補給と称してちょっと飲んでしまった。

当日です。
今日は超暑くなる予報！猛暑
朝からじりじりと体を焼かれます。
子供たちの部がまずスタート。
小さいのに頑張ってますねえ。親御さんたちは、頑張れ～と熱いエール！

いよいよ一般の部。
参加者中、最高齢だそうです。一つ若い年代は１名。
よし、ライバル発見。いつも一緒にバイク練習会などしてるＭさんです。
お互いの健闘を祈り、ライバル意識でビシっと火花を散らす。
頑張りましょう！
★気合入ってて、軌跡スタートするの忘れてました。バイクの半分位からの軌跡です★

スイムスタート！。
水温高いんじゃない？やはりこのところの暑さのせいでしょうか？
一般の部は４０名ちょっと。
一斉スタートです。
最初は、混みあっててとても泳げる状態じゃない。
頭や体を蹴られたり足にタッチされたり、息継ぎしようと思ったらザブンと水がかかったり…

そのうち集団がバラケて泳げる環境になってきた。
よ～し、ここからだ～と気分はスイスイ…
しかし、練習不足の影響が…プール２回しかいってないからなあ(*_*)
気分とは裏腹に進みません。水深が浅いので、いったん足が着くと、ま、いいか歩いちゃおうって感じ。
その後も泳いだり歩いたりの繰り返し。
５周でゴールなんで、周回数を忘れないようにして、スイム終了。
うん、中々いい感じだった(^^♪
しかし、後ろを見るとほとんどいません(*_*)
ま、こんなもんでしょう。

さあ、バイクだ！

靴下を履いたら、なんか足裏がチクチク…
何か刺さってるのかもと点検。何もないけどチクチクは収まらない。
気のせいかなあ…
まあ、いいか。これでだいぶ出遅れてしまった。
さあ、得意のバイク、追い上げるぞ～

ビューン！
バイクはそこそこ快調。
スイムの遅れを取り戻そうと飛ばします。
１０人くらいな抜いたかな？
自転車苦手～とかいう初心者もいますので、それほど早かったわけではないんだけどね(*_*)
でも、気分はいいね
コースは折り返し部分もあるので、早い人とすれ違います。
え～、こんなに離されてるのかあと思ったり、「ガンバ、ナイスラン！」と声を掛け合うと元気出ます。
Ｍさんも元気に走ってます。ファイト～！

さあ、最後のランです。
５Ｋｍなんか短い距離はへっちゃらだあ…
以前の私ならそうだった(*_*)
しかし、最近ほとんど走ってない。ここ１か月ほどで５㎞を３回ほど走っただけ。
おまけに最近お腹はポッコリ。
体形的に、また練習量からも厳しさが予想されます。
それにこの暑さ…バイクまでで足も疲れてるし。

脚が動きませ～ん。
きついです。
暑いです。
遠いです。
あの人バイクで追い抜いた人だあという人に数人抜かされます。
順番を落とします。

せめて一人くらいは抜くぞ～という気力はまだ少しは残ってます。
でも、気力だけ。
数ｍ前を行く二人連れに追いつけない。
おっ、二人が歩いてるぞ。
チャンス！

しかし追いつく前にまた走り始めた(*_*)
で、最後まで誰も追い越すことができず…
ゴール手前で、hiroが待っていてくれた。
ここは元気に、ガッツポーズ！笑顔です(^^♪
そしてゴールテープを切った！

やった～、不安いっぱいの今年の参加だったが無事ゴールできた。
年代別優勝、ぶっちぎりです！
まあ、そんな表彰はないんだけど、自分をほめてあげよう。
少し遅れてＭさんもゴール！
Ｍさんも年代別優勝です(^^♪

ゴールの後は、プールにザブン！
ほてった体に心地よい冷たさ。最高！

ＩＴＡそしてボランティアの皆さん、ありがとうございました。
おかげさまで今年も楽しく参加することができました。

その他
練習不足はだめですね。次回参加する時はきっちり練習して臨みます。
確か昨年もそう思ったような気がしますが(*_*)
特にスイムは、半分くらいは歩いた感じだけど、歩く方が疲れるなあと思いました。
競争意識はあるんで早く歩こうと頑張ります。すると太ももにかかる負荷がかなり大きい。
それと次に泳ぐときに息を大きく吸ってザブンと行くが、これで呼吸のタイミングが不ぞろいになる感じ
泳げるもんなら続けて泳いだ方が楽な気がしました。

熱中症対策
各種目のつなぎにはしっかり水分補給、塩分補給を実施。
ランのコースには数か所に、水分補給のエイドが設置されてました。
運営側は、ある温度になったらランは距離を短くするか中止を想定していたようで、しっかり温度確認を行っていたようです。
幸い、早い時間帯の競技開始だったんで最後まで競技を行うことができてよかったです。
ちなみに、この日お隣の桐生市では最高気温が３９．７℃、日本一でした。
伊勢崎市は３８．９℃…

伊勢崎市

群馬

伊勢崎ミニトライアスロン大会に参加

kyou

三連休初日、だらだらの初日🥱🥱🥱

家から走って瑞龍寺山へ🏃‍♂️💨

汗っだくになってめっちゃ気持ち良かった😆💦💦💦

ダンジョン度:★★★★★

【注意情報】
金華山は火気厳禁です。

金華山・洞山・舟伏山

岐阜

瑞龍寺山ダッシュ💨

JETkaeru

その他


先日、初めて会えたユウシュンラン 
パッと見…ギンランに見えたけど
み氏からズバリ✨花名のご伝授♡
ありがとうございます🐰
そしてd氏の愉快な山歩きレポ♡
いてもたってもいられず
明日の雨降り前に
ランラン蘭～🚶‍♀️♬.*ﾟ
雨降り前だからか風も強く
心地良く➕至福のヒトトキでした🍀 ̖́-
自然は素晴らしい！
やっぱり好きだなぁ♡




ランを含む活動日記一覧

さが桜マラソン🌸2026

磐梯花散歩１🥀🌼🌺赤埴山も

暑かった💦　高尾山

✿クマガイソウ

たからづか牛乳買いに・中山寺奥之院登拝#27・吾孫子の峰#7・中山#13・オオバノトンボソウ-2025-04-29

東京観光ラン二日目　有明〜新宿(^^)

東京ボクシング前のラン　レインボーブリッジ〜有明アリーナ

あれぇ🤪こんなにタシロラン・はちまん(男山)さん健康登山🌋#46-2024-07-01

森の糞💩処理班は驚きの高能力・あんたぁ誰？・天王山4シスターズ#86＆天王山#119-2024-06-12

手賀沼で30キロ＋5キロ走💨

【奥多摩】鷹ノ巣山(日原から八丁尾根経由)

Sea(大磯海岸)　To　Summit(大山)

伊勢崎ミニトライアスロン大会に参加

瑞龍寺山ダッシュ💨

ランラン蘭💠♬.*ﾟ2023-04-28

ランを含む活動日記一覧

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さが桜マラソン🌸2026