登山

週末の天気が毎週イマイチ。
雨降らない予報ならば登山決行‼️
近場でロングコースへ行こう。
ならば、ホームマウンテンのここね‼️

スッキリしない天気の日々
湿気ムシムシにはきのこにとっては最高の条件よね
っていうくらい🍄きのこ🍄‍🟫ばっかり。
こんなにも種類があるの？(笑)

おつかれ山

mushroom

thumbs up

musical notes

wind chime

maple leaf

smiling face with heart-eyes

heart hands

DOMO

smiling face with smiling eyes

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

南高尾ハートルート🍄きのこ祭（『高尾山』）

asa-remi

トレイルランニング

今日は藤野から山に入り岩戸山、高取山経由して生藤山に行きました。生藤山手前で少しロストしてしまいました。生藤山〜小仏城山までは所々で富士山が見え眺望に癒されました⛰️陣馬山山頂で補給していると山小屋の方から梅干しとお茶の差し入れを頂きました。
小屋のご主人がトレランさせていたようで、ランナーにはご配慮いただけるとのことでした。
20kmくらい走っていたあとだったので体に沁みました🙏ありがとうございました🙇‍♂️
小仏城山から大垂水峠に下る途中に小川があり、顔を洗ってリフレッシュ✨体ごと浸りたかった💦以降南高尾を巡行しました。見晴らし台からいつもながらの津久井湖の絶景‼️🗻や丹沢山山塊がばっちりみえました。
最後、城山湖からロードを下るときに雨に打たれました。台風🌀来てるかんじだった☔️
今日は山の日でしたが、高尾山塊には人が少なく、藤野駅〜高取山〜生藤山〜陣馬山までで2組しか出会いませんでした。
寂しかったですが、ランしやすかったです。

person running

藤野〜生藤山〜陣馬山〜小仏城山〜南高尾〜川尻

しんいち

前回は梅雨時期に北高尾〜南高尾を周回して城山茶屋のメガ盛りかき氷が核心部だった2年前↓↓
https://yamap.com/activities/25339231

今回は城山茶屋ではメガ盛りかき氷を食べずドリンクだけ購入して周回してきました（笑）
梅雨入り直前で前回のように滝汗をかかずに周る事ができて、夏に向けてのリハビリトレーニングに良かったです。
北高尾は静かで良いけど、アップダウンがしっかりありやっぱ疲れました。
これに陣場山と赤岩山を絡めた高尾マンモスをする方々が凄いと思いました。
僕がチャレンジしたら間違いなく大垂水峠でバスに乗るかヒッチハイク👍します。

clapping hands

dragon

steaming bowl

rolling on the floor laughing

高尾だけど高尾山は登らない。北高尾〜南高尾周回🚶

hide10

今日はコーディネーション的な感じで心拍130bpmまでで活動を、心がけました。高尾山と南高尾にいきました。
GWであったため、高尾山は混雑でした。
降って南高尾からは人も少なく、ゆっくり楽しめました。
登山道が整っていることに感謝てむす。
帰り際に、いつもお世話になっているstride labo高尾でシューズとバックパックを購入しました。
店長の柔らかい雰囲気に癒されます。

grinning cat

goblin

高尾山、南高尾

今日は城山湖から南高尾山陵へ行きました。
大垂水峠からは以前から気になっていた稲荷山へ抜けるルートを使い高尾山のピークは取らず下山しました！


herb

城山湖から南高尾山陵へ

シンディー

久しぶりにスポーツクラブの山友さんと♪⛰️
ニリンソウの群生地やクマガイソウを見に南高尾へ🍃
今年は終わりかけのニリンソウだったので、ちょっと残念でしたが、お目当てクマガイソウやラショウモンカズラ、キンラン、沢山の山野草を楽しめました🤗
雨が降り出す前に入沢山の展望テラスでゆっくりランチ♪😋
下山後はTAKAOCOFFEEと高尾山温泉で満喫の高尾でした☕️♨️🥰

cherry blossom

hot springs

smiling face with hearts

sparkles

grinning cat with smiling eyes

grinning face with smiling eyes

smiling cat with heart-eyes

入沢山〜南高尾で山野草祭り♪⛰️🥀🥰

koron

今回は南高尾のセブンサミッツと、小仏城山から高尾山をハート型周回してきました !
普段は南高尾はトレイルランニングで各山頂を巻くことが多いですが、今回は久々に南高尾のセブンサミッツ含めた全てのピークを登ってきました。 + 関東ふれあいの道を通りいつもの小仏城山と高尾山を登り、高尾ハートルートを周回してきました。

この日は絶好の登山日和で終日快晴でした。南高尾の見晴台から富士山ばっちり ! また、ヤマツツジも咲いていて、春らしい南高尾登山を満喫できました。

南高尾は複数のピークがあります。実は7つだけではないですよ。一般的にハイカーの間でセブンサミッツと呼ばれる主要の山頂は以下になっているようです。
１．草戸山
２．榎窪山
３．泰光寺山
４．入沢山
５．中沢山
６．金毘羅山
７．大洞山
標高はそれぞれ600m未満です。高尾山よりは低いですが、アップダウンはかなーり多い道です。

それぞれの山頂はとても地味で、道標がまともに無くかなり迷いやすいです。また山頂にも標がないのでどこが山頂なのか解らない場所もあります。展望台があるわけではなく、ものすごーく地味です。
日本アルプスのように華やかな山頂ではないで、私の様に「セブンサミッツ登るぞ !」と意識していないとスルーするのが普通だと思います。特にトレイルランナーらは、ほぼ無視して通ります。

道が狭い箇所が多く、人気も少ないので初心者向きではありません。高尾山何回も登ってるとか陣馬山から高尾まで何回も縦走したことあるくらいのハイカーさんであれば余裕かもしれませんが。
また、南高尾はセブンサミッツ以外にも東山とか高岩山とかたくさんのピークポイントがあります。全部登頂すればもれなく個人的な達成感が得られる ! かもしれません。
また、南高尾から高尾山に周回して高尾山口駅まで戻ると、地図上ではハート型になります。これが一部のハイカーには人気があるようです。

セブンサミッツとかハートルートとか置いといて、4月下旬までのヤマツツジ巡りとしては南高尾はおススメです。とてもキレイに咲いてました。

小仏城山はおまけです。小仏城山行かず、一丁平に抜けてもハート型になります。大垂水峠から関東ふれあいの道から小仏城山に登ると謎の2つのピークを登ることになるので、この登山道が何気にキツイです。南高尾周回した後なので、かなり体力奪われます。

それぞれの山頂は知名度も標高も低いとはいえ、この日だけでいったいいくつのピーク登ったんだろうと・・・
それなりに体力使いましたが、夏の登山シーズンの体力作りの一環として良い運動になりました。


hundred points

blossom

南高尾セブンサミッツ～小仏城山～高尾山 ❤型周回

だったん

連日の南高尾
学生時代の先輩と後輩
他愛もない会話も楽しい
お目当ての花たちもたくさん見れたし、また行きましょう！！

grinning squinting face

white flower

昨日の続き？　南高尾から城山湖

ゆたたり

この時期の花活と言えば、南高尾
初めて一号路から登り、南高尾を周回
お目当てのニリンソウロードはかなり寂しくなりました。。。
何が原因なんだろう？
時間も早いので、三沢峠から下山
こちらのほうがあちらこちらにたくさんのニリンソウ群落
こっちがこれから私のメインルートになるかも！？
ちょっと暑かったけど、すれ違う人も少なく、静かで気持ちのいい山歩き


cowboy hat face

white heart

mount fuji

春なのに！？静かな南高尾を周回

ハセツネ試走かトラサル予定だった…

が、朝目覚めると腰の調子が芳しくない。
無理して距離を踏むフェーズではないと判断し、いつもの日影沢から小仏城山、南高尾コースに変更

高尾山口〜日影沢はウォームアップ区間で心拍と接地の感覚を確認しつつ進みます。

途中から渡渉し、日影乗鞍ルートへ初トライ。

北高尾ほどのテクニカルさはないが、傾斜はぼちぼち、おまけに終始静かでトレイルコンディションも良好、いいルートでした。

城山で富士山を拝みながら小休憩（わらび餅補給）。

再スタート後、左膝に軽い違和感。
坐骨神経〜梨状筋ラインの影響が濃厚かな

ラストの登り下りを駆け抜けて、フィニッシュムーブ。

膝の痛みがクセにならないことを祈ります。


日影乗鞍ルートから南沢高尾を繋ぐ

TooManyToesSign

※2026.7.6更新。
高尾山山頂⑤の写真追加、追記しました🙇‍♀️
※2026.5.14更新。
大洞山～高尾山～下山まで、登山道の写真追加しました🙇‍♀️
※2026.5.9更新。
泰光寺山～東山まで、登山道の写真追加しました🙇‍♀️
※2026.5.8更新。
草戸山～榎窪山～峰の薬師まで、登山道の写真追加しました🙇‍♀️
※2026.5.4更新。
登山口～草戸山まで、登山道の写真追加しました🙇‍♀️

2/5の山行です。

関西からの遠征しました🚃💨
前日2/4に1日かけてJRを乗り継いで移動し、関東の山に乗り込み～‼️

そもそも何で来る気になったのか？

高尾山は有名ですが低山。
整備も行き届いているような印象。
なのに、遭難が北アルプスや富士山よりも多いって、どーゆー事⁉️😲
んな事知ったら、試したくなりますやんwww

で、YAMAPでルート調べてたら、南高尾ハートルートだとぉ⁉️😲
自称ハートゲッターaikumaとしては、是非とも体験しなくちゃなのです💪
なんちゅー動機…。

朝6：38、京王電鉄高尾山口駅よりスタート。

草戸山ー榎窪山ー泰光寺山ー東山ー入沢山ー中沢山ーコンピラ山ー大洞山ー松枝峰ー高尾山の順に。

この南高尾は、トイレが無いのかと思い、途中で、登山道から峯の薬師へ下って、トイレ休憩、そして登山道へ登り返し。

南高尾名物⁉️の、チェーンソーカービングですか、スゴい器用ですねぇ～😲
感心しました。

大洞山の次に、松枝峰という所をルート入れてましたが、いつの間にか通りすぎてしまったようで、地図上の場所に戻ってみましたが、山頂がよく分からず諦めました💧
一応、通ってたみたいです…

高尾山山頂は、平日でも、やっぱそれなりに人は多いですね。
富士山も霞み気味でしたが見えました。
写真では見づらいですが🗻

登山ドリンク：サンガリア　大阪生まれのフリフリみっくちゅじゅーちゅ　500ml　税別100円　100ml当たり53kcal　炭水化物12.5g。
DAISO　DTタワー店で入手。株式会社日本サンガリア製造。
わざわざ持参🤣
そして相棒？JR西日本ICOCAのイコちゃんも記念撮影📸

途中までは予定から時間遅れてましたが、高尾山から下山の塗装路で爆走？🏃💨💨

爆走すんなよ…
ってか最後の最後にそんな余力があったのは自分でも驚きです。

巻き返して17：02、京王電鉄高尾山口駅ゴール🏁✨

休憩含めて、10時間超えの長丁場、無事クリアーしました😆💦

南高尾セブンサミッツ⛰️＆高尾山ハートルート❤️

aikuma

2026年の登り始めは南高尾セブンサミッツへ🫶
お誘いいただき行って参りました😀

ちょっとギザギザハートの子守唄(古ッ)的
なのがいいね👍

強風の影響により山変はありましたが新しい山友さんが出来て楽しかったです😊

皆さま本年もよろしくお願いいたします🙇

ありがと山

clinking beer mugs

confetti ball

南高尾セブンサミッツ❤️

マッちゃん

トレラン納め。

7:30前に高尾山口着。
平日のMt.TAKAO BASE CAMPはまだオープン前だったので、隣のセブンでコーヒータイム。

いつものコースをを反対周り。
いろはの森経由で入山、日影側は相変わらず人少なめ。
高尾山頂はそれなりに賑わっていたけど、小仏城山は静かで快適。
富士山もバッチリ！

前回BOAシステムを破損した大垂水峠手前の下りは慎重に。

西山の龍は正月仕様。

四辻まで、以外とアップダウン多め。時計回りより地味にキツかったかも。

3時間半は切れなかったけど、気持ち良く走れたので良しとしよう

下山後のシャワーも空いていて、生意気にドライヤーまでかけてフィニッシュ。


今年は坐骨神経には悩まされたけど、大きな怪我なく走り切れたことに感謝。
来年も、走れることを大切に。

ごっつぁんです。


rice ball

hamburger

ninja

man running

YAMAP Logo

天狗納め_高尾で一年の締め

天候不良で当初予定していた山行が中止に。
そこで、前から行ってみたかった陣馬山→南高尾ルートを歩くことにしました。

が、陣馬高原下行きのバスにまさかの乗り遅れ。
急きょ予定を変更し、南高尾→陣馬山の逆ルートへ。

陣馬高原下から高尾駅行きのバスは1時間に1本。
ペース的に下山時間がちょうど重なりそうで、寒さも考え休憩は控えることに。
今回はゆっくり歩く予定だったものの、時間に追われる山行になってしまいました😭

さらに、昨日の雨で路面が滑りやすいだろうなと思っていた矢先、案の定転倒してドロドロに🫠
朝のやらかしに追い打ちをかけるように、なかなか散々でしたが、無事に？（笑）歩き切れて、結果的には良いトレーニングになりました☺️


hiking boot

南高尾→陣馬山

haru

2025年12月20日(土)　南高尾セブンサミッツを縦走してきました。
日曜日は雨で、本日土曜日は日中の天気は持ちそうな予報。ということで、今日のうちに登山していくことに。雨が降る可能性もわずかにあるので、「エスケープルートが充実している低山がいいな」ということで、以前より挑戦したかった南高尾セブンサミッツに登ることにしました。「高尾山、セブンサミッツ」でググるとトップに山と渓谷オンラインの記事が出てきたので、これを参考に最後は高尾山へ登って「ハート型の軌跡を作るぞ！」ということで電車で高尾山口を目指します。

南高尾を含む活動日記一覧

南高尾ハートルート🍄きのこ祭（『高尾山』）

藤野〜生藤山〜陣馬山〜小仏城山〜南高尾〜川尻

高尾だけど高尾山は登らない。北高尾〜南高尾周回🚶

高尾山、南高尾

城山湖から南高尾山陵へ

入沢山〜南高尾で山野草祭り♪⛰️🥀🥰

南高尾セブンサミッツ～小仏城山～高尾山 ❤型周回

昨日の続き？　南高尾から城山湖

春なのに！？静かな南高尾を周回

日影乗鞍ルートから南沢高尾を繋ぐ

南高尾セブンサミッツ⛰️＆高尾山ハートルート❤️

南高尾セブンサミッツ❤️

天狗納め_高尾で一年の締め

南高尾→陣馬山

南高尾セブンサミッツ&高尾山

南高尾を含む活動日記一覧

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南高尾ハートルート🍄きのこ祭（『高尾山』）