トレイルランニング

今までの練習の中で、最悪な練習になってしまいました😭

① 体力：後半までもつ脚づくり→✕
　後半どころか前半から脚が乗らず……
　とにかく苦しい中ではありましたが、さらに捻挫まで重なり体力づくりとまではいきませんでした(反省反省)😢

② 補給：30分毎に栄養を成分を考えた摂取→◯
　レースでの脚攣りの経験もあり、補給は思った以上に多く摂取するようにしていました！
　ただ、マグネシウムの摂取はせず……皆さんはマグネシウム、どのようなもので摂取してますか？

③ 速度：後半ロードでのスピード維持→✕
　ロードまでいかず未実施…次回へ期待😇

神石山すぎたところでの左足首の捻挫再発⚡️
北へ向かわず大岩から下山するも、結構痛みがあるので今後の練習予定は未定です…💦
また、昨日のウエイトで脚を主にやったため、重いの何のって🤢
重い中での山練習でしたがうまくこなせず、気持ち的にもちょっとマイナス寄り……まぁ、こんな日もあるよって言い聞かせようかなと🩼

とにかく暑い🫠
暑熱順化できていない中、結構苦しかったです🤮
次回は掛川アルプスを予定していますが、少し距離を考え直します💦💦

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clapping hands

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愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

トレーニングNo.4―岩屋山・大蔵山・東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山 

GG雄太

登山

おかわり登山の最後は東山⛰️
近くにグレーピークもあり、3座登ることにしました。

二川自然歩道入口付近に駐車してスタート🚶
自然歩道ということもあり、登山道は整備されていてとても登りやすいです☺️

良いペースで東山に到着⛰️
山頂からの眺望も良い感じでした✨

一旦下山してグレーピークの大蔵山へ。
約30分ほどで山頂に到着⛰️
看板🪧はありませんでしたが、近くの展望台からの景色はなかなか良かったです☺️

最後は岩屋山へ。
大蔵山から約10分で到着⛰️
こちらも看板🪧はありませんでしたが、立派な像がありました✨

活動時間1時間37分
距離6.6km
標高差373m

良い運動になりました☺️
おかわり登山を4回、近場の山⛰️をたくさん登ることができて、充実した1日になりました✨

おつかれ山

grinning face with smiling eyes

sparkles

folded hands

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おかわり登山ラスト⛰️ 3座ピークハント🥾

たか

セツブンソウ祭の臨時駐車場→大師野ｺｰｽ↗尾根ｺｰｽ↗岩屋山→尾根ｺｰｽ↘大師野ｺｰｽ↘臨時駐車場

●どこやねん！って山です(*´艸`)
麓にあるセツブンソウ群生地へ行って来ました♪丹波市青垣町には３ヶ所群生地があってココが一番沢山咲くみたいです。
この近辺も熊の目的情報は多いですがせっかくなので登頂もして来ました

※森せつぶん草祭りは3月1日までなので臨時駐車場もその日までだと思います。車5台ほど停められます

smiling face with open hands

DOMO

white heart

parachute

cat face

astonished face

smiling face with heart-eyes

hundred points

cherry blossom

fairy

岩屋山

兵庫

京都

岩屋山(大師野ｺｰｽ)

鮫島雅之

本日は2部構成‼️
第2部は…ゆる～くお山歩です🎶

トリオの中で ひでっち だけ歩いたことのない"ひき岩群"とオススメの"岩屋山"にご案内⤴️
ハイキングコースでありながら それなりの山に登ったほどの絶景を楽しめるところに魅力を感じます💕

ナショナルトラスト運動の日本での先駆けとなった地 天神崎の海を眺めながら…
午後はのんびりいこらよ🎶

※一部 危険な箇所に寄り道していますので🔰初心者の方には滑落の危険があるので "寄り道部分だけ"オススメ出来ません(通常ルートのみでしたら🔰初心者でも楽しく歩けます)

frog

smiling face with smiling eyes

smiling face with hearts

田辺市・高尾山・龍神山・奇絶峡

和歌山

絶景‼️ひき岩群と岩屋山

Nori

初めての登山。
スニーカーで登って、タオル持っていくのを忘れてしまった(笑)
下りの道が岩ゴロゴロ、土ふわふわという感じでとても歩きづらかった。
今度はちゃんと登山靴とトレッキングポールと、あと座るのにレジャーマットも用意しようという教訓を得た登山でした。

岩屋山（いわやさん）は、長崎県長崎市北西部に位置する標高475.2mの火山である。古くから信仰の山として崇められ、長崎七高山に数えられる。

岩屋山・舞岳

長崎

あやてぃん

サイクリング

今日は
ベタバイ号🚲の里帰りメンテナンスも兼ねて
ぐるっと向島と
岩屋山に出掛けてきました

向島製麺所で
朝うどん

私たちはサイクリング後でしたが
きっとサイクリング前にも
イイかも🙄美味しかったー

今度は通常営業時間帯のメニューを
食べにお邪魔したいかも😁

その後
厳島神社で御朱印をいただき
ベタバイ号も里帰りメンテナンスしてもらって
今日の活動は終了です

今日も出会った皆さん
暑い中お疲れさまでした😊


monkey

grinning face with big eyes

山歩

drooling face

尾道市（おのみちし）は、広島県の南東部、山陽地方のほぼ中南部に位置する市である。

【概要】
岡山市と広島市のほぼ中間に位置しており、この付近は両地域の「緩衝地帯」となっている。瀬戸内海（対岸の向島との間はその狭さから尾道水道と呼ばれる）に面し、古くから海運による物流の集散地として繁栄していた。明治時代には山陽鉄道が開通し鉄道と海運の接点ともなり、広島県東部（備後地方）で最大の都市となるが、昭和40年代初頭には福山市（工業都市化で急速に発展し旧城下町で平地に恵まれた）に中心地の座を明け渡した。ただし、現在も備後都市圏の有力都市のひとつとなっている。1999年（平成11年）5月のしまなみ海道開通によって四国の今治市と陸路で結ばれ、物流面での利便性が高まり、2015年（平成27年）3月には中国横断自動車道（尾道松江線）が全線開通し、「瀬戸内の十字路」として更なる利便性の向上が見込まれている。

尾道市

広島

今日は　ぐるっと向島と岩屋山へ🚲

日向夏🍊

おかわりは、皆さんの日記で良くみるあの石碑！サクッと登って来ました😄

四王寺山（しおうじやま）とは、福岡県太宰府市・大野城市・糟屋郡宇美町にまたがる標高410mの山である。構造的には最高点のある大城山（おおきやま・大野山とも）を中心に岩屋山・水瓶山・大原山と呼ばれる4つの山から構成されており、それらを別個の山とみなして一帯の山地の総称として四王寺山脈・四王寺山地と呼称する場合もある。

四王寺山・大城山・大原山

福岡

岩屋山(岩屋城跡)

ゆうさん。

▢概要
・宿泊するホテルの裏山（飯切山）が登れるようなので、弁天岬とあわせて歩いた。

▢登山前
・本来は、三方五湖を眺められる梅丈岳を登りたかったが、徒歩ではどうやらダメらしい（予習不足？）
・で、夕食までに時間があれば･･･、と飯切山にしました。

▢登山路
・コンクリ階段など整備されている（”本来、多目的公園として整備された”というWEB情報も）。
・しかし道は枝葉で埋もれた道や植生の繁茂、展望台の廃墟など、雰囲気含め「明るい山」ではない。

梅丈岳・飯切山

福井

飯切山（いぎりやま）・弁天岬

Naonaka

toshiそん、仙さん、AIIKEさんとの日帰り島🌸巡りも最終章へ
牡蠣山
積善山
城山
竜王山
と、ここで1099座となったAIIKE二等兵🪖
岩が好きな人のラストは、もちろん岩のつくお名前に『岩屋山』
どうやら将来は岩屋旅館の女将になるらしい
※岩屋旅館など、この世に存在しません🤣

前日に夜なべして作ったポスター
これは爆笑🤣間違い無しじゃろ

この前の大崩山の写真📸
https://yamap.com/activities/38353192

選挙活動が忙しいAIIKE議員でした🤣
⭐️選挙結果⭐️
AIIKEさんへの投票者内訳
猪 8票
鹿 5票
猿 4票
兎 2票
熊 1票

計20票獲得🎉

高見山

岩屋山で岩屋女将になる人🎉AIIKEさん1100座到達👏

永遠の中2

ハイキング

龍神山・三星山（https://yamap.com/activities/30094463）のち、車移動してひき岩群。
コンパクトに周回しました。

地形図からも分かる独特な地形、歩いていくと特異な景観が広がり驚きました。
周囲は民家やミカン畑・梅林があるため、特異感マシマシ。
あらためて、紀伊半島おもしろいなぁ～。

復路の岩屋観音では岩屋まで、新西国三十三番霊場めぐり（30～40分）には行かず。
ひき岩群の様な風景が広がると知ったのは帰宅後、行けば良かったかな。
もう少し前であれば梅園散策とセットで楽しめたかな～とも。

14:27ひき岩北入口（ピクニック広場駐車場）～14:33北入口東入口分岐～14:34第一展望台～14:47西入口南入口分岐（小屋ン谷出合）～15:02第二展望台～15:10西入口（県道）～15:18岩屋観音15:28～15:40駐車場

ひき岩群（発着：ひき岩北入口（ピクニック広場駐車場）、周回）

昨年4月上旬の高尾山（https://yamap.com/activities/23390804）以来の山域。
龍神山・三星山も分県登山ガイド（※１）に載ってて気になってました。
しかし紹介のルートはひき岩群とセットで長い＋発着地が別などあり、分けて歩きました。

「なんとなく時計回り」としましたが、私には正解でした。
竜星のコル～三星山の岩場を登りでクリアできたためです（あの類、私は下りが怖い）。
分岐が多い山域だけど、しっかりした道標や明確な踏み跡など安心して歩けました。
香呉谷山（かぐらんだにやま）ピストン（往復35分）は時間制限のため、中止。
曇天は残念でしたが、田辺市街や田辺湾もしっかり展望できたからヨシとしましょう。

11:39佐向谷登山口～11:55竜星の辻～12:12表参道出合（佐向谷道出合）～12:25龍神宮12:34～12:37龍神山分岐～12:41龍之山城跡（龍神山ピーク）～12:43八幡社12:45～12:50龍神山分岐～13:08龍星のコル～13:32三星山ピーク～13:37三星山南峰～13:47西岡のコル～14:00竜星の辻～14:11登山口

※１　分県登山ガイド  和歌山県の山／山と渓谷社
・2018年版：「岩屋山・ひき岩群・龍神山」がセット
・2011年版：「ひき岩群・龍神山・三星山」がセット

龍神山・三星山（発着：佐向谷登山口、周回）

ウォーキング

このところ忙しくて、気持ちがお山に向かない。YAMAPもあまり開けていませんでしたが、たまに開くとセリバオーレンの姿が。
そうか、シーズン入ってたんですね。

今朝坊ちゃんを送っている時の、「雲がないくらい晴れてるよ☀️」の一言で迷いは消えました！
これは心の治療という事でサッと行くことに。

久しぶりに行くと、新しい表示看板ができていたり、新しいベンチが設置されていたり。YAMAPも仕様が変わっていたり。すっかり置いていかれてる感じ😵

セリバオーレンに会いに、大原山・岩屋山

t@ke-bow

この季節になるとレポで目にする四王寺山のセリバオウレン
今年こそは！と逢いに行ってきました🐾
四王寺山だけに4つのピークも回ろうと意気込んでいましたが、いつものごとくタイムオーバー💦…お花の時はどうしてもね😅
今回はどうしても寄っておきたい所があるので、一番高いピークの大城山はまた今度ね🙏

お花レポはリアルタイム情報が大事ですが、ちょっとレポあげ遅れてしまいました😅ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
地元の方とお話ししましたが、年々セリバオウレン人気が高まって、今回平日にもかかわらずAMから大勢の登山者でこんなの初めてとの事
いやいや、僕もそうなのでなんか恥ずかしいな😂ﾐｰﾊｰ?
セリバオウレン思っていた1/10くらい（言い過ぎか🤭）の可憐なお花で、みんなその姿に癒されていました
四王寺山のこの一角だけって不思議ですね…と尋ねると、あまり人目に付かない場所に株を植え、その後自然と咲くようになったとか
九州には自生のセリバオウレンはないんじゃないかな～と教わりました
え～っ、なんか衝撃の告白🤣
何はともあれ、無事セリバオウレンちゃんに逢う事ができて可愛かった～🤗

後半は太宰府天満宮ぶらぶらです🌸

四王寺山：はじめましてのセリバオウレン😊✨

しましま飴

雨上がりのトレッキング🥾
距離はあるけど、高低差が小さいから、少し物足りないかな
道に迷いそうな箇所もいくつかあり、YAMAPありがとうという感じ
年明けってこともあり太宰府駅周辺はすごい人の数だった

岩屋山・大城山・大原山・水瓶山 周回

まるちゃん

大晦日と元旦は仕事💦
カウントダウンの際も普通に書類作成に勤しんでおり、いつの間にか年越した感じで、味気ない年末年始でした(￣▽￣;)

という訳で、やっと2日から正月休み🎍
やりたいこと、やらなければならないことが多い😅
娘が受験生なので、太宰府へ⛩
今回のミッション😎
1.参拝🙏
2.お守り購入📿
3.初日の出☀️
4.岩屋城跡散策🏯
5.梅ヶ枝餅購入🍡

1と2は娘のため🙎‍♀️
3と4は、自分のため^_−☆
5は、奥さんの命令☝️

一昨年の息子の受験の際は、天満宮からの宝満山でしたが、今回は、太宰府を散策しながら、ずっと行きたかった岩屋山へ⛰
天満宮は、とてつもなく人が多かったけど、楽しく散策できました😊

と...この日までは良かったのですが、翌1月3日は、仕事で呼び出され、4日からは通常業務💦
6日からの3連休も勿論仕事(￣▽￣;)
全然正月気分を味わえず😭

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

岩屋山を含む活動日記一覧