ハイキング

　二度寝しなかったので百々ヶ峰周辺でロードトレして来ました。

早朝は辺り一面🌫️霧でしたが、約2時間後の2セット目は🌫️霧も消えいつもの百々ヶ峰となりました。でも古津に下山してからは前回同様暑くて🥵堪らんかったです。

【今日の・・・】

◆駐車場

　ながら川ふれあいの森　三田洞駐車場

◆出逢い（スペシャル）

　1セット目 百々ヶ峰頂で鳥追い人の「みなきち」さんと久々にご対面です。

◆飲料水

　イオンドリンク（750ml）　　　 完飲
　冷凍イオンドリンク（500ml)X2   完飲　
　ROYAL JERRY300（180g）             完吸

　今日は距離が長いので冷凍イオンドリンク（500ml）を2本用意したのが、正解でした。

◆最大心拍数

　154BPM（百々ヶ峰 2セット目の登り）

◆WBGT＝運動時の暑さ指数

　　　　　　時刻　暑さ指数　運動の指針
　スタート　06:06　   21.1　　　注意
　百々ヶ峰     07:15     （1回目　未計測）
　百々ヶ峰     09:35     （2回目　未計測）
　千鳥橋　　 11:34　  28.8　　　警戒
    日野小　 　12:13       29.5　　　警戒
　ゴール　　 14:54　  26.7　　　警戒　

　※注意　:　積極的に水分補給すべし
　※警戒　:　積極的に休憩すべし

◆ツィート

　仰ぎ見るメタセコイアと秋の風

　《季語》秋の風  :  三秋

　気持ちのよい秋風が吹くメタセコイア下のベンチに腰を掛けてぼぉーっとしてたらいつの間にか眠ってしまいました。

thumbs up

おつかれ山

clapping hands

smiling face with smiling eyes

face in clouds

sun behind small cloud

flushed face

sleeping face

百々ヶ峰・源太峰

岐阜

百々トレ🫥😶‍🌫️→🥵😴

松本留五郎

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百々トレ🫥😶‍🌫️→🥵😴