登山

先月、YAMAPの「THE NORTH FACE_ロングディスタンスハイキング(略称LDH)」の100km踏破を自転車と徒歩で達成したものの「車やバイクは論外だとしても、やっぱり自転車の利用もズルくね？」って思っていたので、今回、完全な徒歩で再チャレンジしてきました😱

我が相棒、Geminiに以下のアドバイスを貰う。

・ザックは2.5〜3kgで最低限の荷物に留め、水や食料はコンビニ等で現地調達をする。

・ウインドブレーカーや手袋を持参する。

・100km表示でギリギリ終了せず、101kmや102kmに到達してから終了する。

本当は徳光PAで一泊の予定を立てていましたが「剱岳早月尾根や白山〜別山周回登山が出来るので一応、健脚者だと思う」とGeminiに話したら「圧倒的な健脚をお持ちなら一気に100km歩いたほうがいい」と言われ泊まりは無しに…

モバイルバッテリーが1つでは心許なかったので、800g近くの重いモバイルバッテリーを持参するとGeminiに話したら「重さはスタミナに直結するから絶対にやめたほうがいい」と言われましたが、結局持参…後に重さが仇となりましたが、3回充電出来たので結果的に2つ持参して正解でした。

100km歩き切った感想ですが、今まで登山をした中で一番キツかったです。
私は健脚者ではなかったと思い知らされました😫

17km辺りで股関節が痛くなり、40km辺りで体力の限界を迎えてペースがガクンと落ち「土曜日どころか日曜日に帰るの無理じゃね？下手したら月曜日の仕事に間に合うのか？」と心配になりました🥺

50kmの折り返し地点で疲労困憊だとGeminiに話したら「栄養ドリンクやゼリーを摂取して15〜20分目を閉じて下さい」と言われ、実践したら少し楽になりました。

私は登山で栄養ドリンクの類は一切摂取しないのだけど、今回ばかりはガチで効果があったので、コンビニに寄る度に栄養ドリンクとゼリーを買って摂取して薬漬けでブーストして何とか100km踏破出来ました。

足が筋肉痛で特にしゃがむのが辛たん🥺
しばらくはヨボヨボのおじいちゃんみたいな足取りになりそうです…100kmウォークは二度とやらん😫

個人的グレーディングA8

thumbs up

おつかれ山

saluting face

DOMO

clapping hands

hundred points

man walking

musical notes

smiling face with hearts

sparkles

金沢市（かなざわし）は、石川県のほぼ中央に位置する、石川県の県庁所在地である。旧石川郡および河北郡。1996年4月1日、中核市に指定された。

金沢市

石川

THE NORTH FACE_ロングディスタンスハイキング 100km踏破再び！ 二堂山・大山・五軒丁山・あじち山

リオ

ハイキング

備忘録日記

出発時ザック重量12kg＋NewDaysで駅弁2個
行きアクセス：羽後交通バス
　　　　　　　田沢湖駅前②→玉川温泉

Day１
玉川温泉出発　
　売店・自販機あり
　みんな岩盤浴してて羨ましい
　バスでござ持ってた人の理由が分かった
秋田焼山　大迫力の爆裂火口
後生掛（大沼）キャンプ場　泊
　受付して完ソロか？と思ったらキャンピングカーとバイカーの旅人も来て安心
やすらぎ温泉ゆらら（10:00〜18:00）
　最終入館は17:00
　キャンプ場で100円割引券もらえる
　大沼を巡りながら温泉ゆららへ
　自販機、ビール販売あり
夕食　駅弁
　キャンプ場に戻り夕食
　熊よけのため管理棟地下に食材保管必須
　管理棟には食事スペース、電子レンジ、湯沸かしポットなどがあってとても便利
　バイカーの人は東北旅中でしばし歓談しながら食べる

Day２
朝食　駅弁
後生掛（大沼）キャンプ場出発
ビジターセンター裏の泥火山　ボコボコ音する
長沼の紅葉が綺麗でしばし休憩
八幡平へ
　天気良好、全方位視界良好
　十和田湖が高い位置にみえて感動
八幡平山頂レストハウス
昼食　カレーライス大盛り
（ここ通過以降は、持参のインスタント食）
自販機にて麦茶0.6L✕２
裏岩手縦走路へ
　整備もされてとても歩きやすく、眺望も最高の縦走路。ぜひまた歩きたいトレイル。
大深山荘　泊
　綺麗で人気の山小屋、宿泊者は約10名だった。
　近くに水場あり
　夕食・翌午前中に使用する水2L補給
夕食　アルファ米
早めに就寝

Day３
朝食　完全メシ
源太ヶ岳へ御来光をみるため夜明け前に出発
約10℃、ジャケットなしでも行けるが源太ヶ岳は風あり上着着る
しだいに夜が明けるのを待つ、この時間が好き
雲海・紅葉・御来光に感謝！
裏岩手縦走路つづき
天気もよく、汗をかいて暑いのだけど秋の風が心地良く中和してくれる。ロングトレイルには最高の季節だと実感。
三ツ石山
　この前来た時はガスガスだったけど、裏岩手縦走路最強の眺望！三ツ石山荘で休憩して滝ノ上温泉へ一旦下山。
滝ノ上温泉
　日本一熱い湯、一度は入ってみたい。
　鳥越の滝、紅葉と崖とエメラルドグリーンの滝壺が印象的
昼食　カップ麺
　休憩舎にトイレ、水道（沢水）、休憩所あり。ここで、水1.5Lに調整（まだ麦茶0.6Lあり）

昼食後、乳頭山へアタック！
休憩しながら一歩一歩前へ
モリアオガエルの白沼が綺麗
ヘロヘロになりながらの乳頭山、きつかったが前に進み続ければ確実にたどり着く、感動の山頂。秋田駒ヶ岳が近くにみえる。来年こそは挑戦したい。
田代平山荘　泊
　着いた時誰もいず完ソロかなと思っていたら、しばらくしてもう一人登山者が来てほっとした。県境の山々を縦走、くまの話とかいろんな話聞けて感謝！
夕食　完全メシ
明日の最終日は下山のみでちょっと気楽に就寝

Day４
朝食　行動食
ちょっと遅めの出発
もう一人の登山者と下山
大釜温泉
　少し温めで自分にはちょうどいい。
　釜飯のポップを見て美味しそうだったので注文。ちょーめちゃめちゃうまかった！必須！
ゆっくり出来たので、やっぱ最終日は下山だけにして良かった。

YAMAP5年目の挑戦、今回の行程は自分の体力的にどうかな、と思い数カ所ターニングポイントを設定し挑戦したが、意外と行けた。天候に恵まれ、いろいろな条件が良かったからだと思う。自身の活動の物差しになる充実した良いハイキングとなった。


帰りアクセス：羽後交通バス
　　　　　　　乳頭温泉→田沢湖駅前
帰宅時ザック重量8.7kg＋お土産1.6kg


hot springs

YAMAP Logo

maple leaf

flexed biceps

ありがと山

folded hands

岩手山・八幡平・安比高原 50km トレイル

岩手

秋田

秋田焼山・八幡平・裏岩手縦走路・乳頭山50kmトレイル

師モッチ

ウォーキング

東海道五十三次を歩く旅、第3弾！
前回のゴール・大磯宿を出発し、小田原を経由して箱根湯本まで歩いてきました！

大磯の歴史を感じる杉並木を通り、小田原に入ると旧街道らしい情緒あふれる町並みが広がっていました。十数年ぶりに小田原城の周りをぶらりと散策し、すっかり観光気分を満喫。

芦ノ湖の箱根宿まで挑戦しようかと一瞬頭をよぎりましたが、体力を残して笑顔で終えるのが一番。今回のゴールは箱根湯本までとしました。

そして箱根湯本到着後のお楽しみといえばこれ！「籠清」の揚げかまぼこをご褒美としてパクリ。できたての香ばしさとプリプリの歯ごたえ……うまいっ！

街道歩きも楽しいけれど、そろそろお山が恋しくなってきました！(笑)

大磯宿（おおいそしゅく、おおいそじゅく）は、東海道五十三次の8番目の宿場である。現在の神奈川県中郡大磯町にあった。

東海道五十三次（大磯宿・小田原宿）

神奈川

【東海道五十三次 その参】 大磯宿・小田原宿～箱根湯本

Zookeeper

前日、別山〜白山周回登山の疲れが残っていたので「明日はシルバーウィーク最終日だし、のんびり卯辰山散策にするかぁ…」なんて思っていたら、YAMAPのデジタルバッジキャンペーンに「THE NORTH FACE_ロングディスタンスハイキング(略称LDH)」なるものが…

獲得条件が100km以上のハイキングって…一瞬「はぁ！？」って言葉に出ましたわ😮‍💨
私の足では丸一日かかるわ！

こんなの徒歩で獲得出来るのはガチのトレラン勢くらいなもんだろ？

流石に車やバイクだとズルすぎるので、自転車＆ピーク付近は徒歩でのトレイルをしてきました🚲️

パンクを懸念してパンクしない自転車で行こうか悩みましたが、速度が出なくて日が暮れそうだったので、無難にクロスバイクで行きました。

昔は自転車(ママチャリ)で100キロ以上走るのはよくやってたけど、最近は職場まで5キロ程の通勤でしか使ってなかったから、滅茶苦茶キツかったです😫

足の疲労は勿論の事、長時間、同じ態勢でいるものだから、首と腕と腰が痛くなりました…久しぶりに筋肉痛になりそうだわい🥺

LDHを企画したYAMAPの社員共は全員テスターで参加しろよ。
勿論、徒歩で山の中で登山をして、100キロ以上踏破してこい！😑

個人的グレーディングA9

man biking

100キロオーバー！ロングトレイル 卯辰山・あじち山・五軒丁山・二堂山・大山

もしかしたら風呂敷がもらえるのかなと近場で25km歩けるコースをAIに聞いて歩いてきました
…ちょっと走りました

Japanese castle

green heart

LDH25km　旧東海道　岡崎城下町

秋の連休初日、台風が接近していて、山歩きは難しそう。
下界は曇り予報なのと、ちょうどLDHキャンペーン中なので、小田原の早川駅から藤沢の江ノ島駅まで、旧東海道と海沿いを歩いてみることにした。
小雨がぱらつき時々傘の出番があったけど、終始涼しく歩くのにちょうど良かった。
道はほぼ平坦、ずっとロード歩きなので中間地点の大磯あたりで足が痛くなり、トボトボ。
平塚からは国道を逸れ、気持ちの良い海沿い歩き。なぜか走った方が楽で、茅ヶ崎〜鵠沼海岸までは軽くジョギングできた。
鵠沼海岸は昔住んでいた場所で心の故郷。ここをゴールにしても良かったのだけど、ノースフェイスの鎌倉店に行くために、結局江ノ電の江ノ島駅まで歩きYAMAP終了。
薄々予想していたけど既に閉店後の鎌倉の直営店を眺めて鎌倉駅から帰りました😅。
歩いた距離約37km、足が棒になりました⋯。

person running

person walking

man surfing

raising hands

white heart

grinning cat

湘南海沿い歩き

東海道五十三次を歩く旅、第2弾！
前回のゴール・保土ヶ谷宿を出発し、大磯宿までの区間に挑戦してきました。

自宅近くの慣れ親しんだ景色も、自分の足で一歩ずつ歩くと不思議な気分になります。

ただ、この区間はほぼ国道1号線のロード歩き！
遊行寺や旧相模川橋脚、大磯の松並木といった見どころに立ち寄りつつも、基本はひたすら車と並走する現代の道。シルバーウィーク初日の激しい渋滞を横目に、「歩きのほうが速いかも？」なんて思いながら進みます。

時折り小雨がぱらつく涼しい天気には助けられたものの、アスファルトの衝撃は想像以上にダメージがあり、足裏もパンパン。

「自分は今、なんでこんなに必死にロードを歩いているんだろう…？」
後半はそんな自問自答との戦いになり、1回目よりも気持ち的にペースが上がらない時間帯もありました。

半分平塚でやめようかと思った時もありましたが、気合で大磯宿にたどり着いた瞬間はホッと一安心！
次は小田原までにしようか、それとも勢いで一気に箱根越えまで頑張ってみようか……絶賛悩み中です。
でも……そろそろ硬いアスファルトではなく、柔らかい土の踏み心地と山頂の絶景が恋しくなってきました（笑）。

戸塚宿（とつかしゅく、とつかじゅく）は、東海道五十三次の5番目の宿場である。東海道では相模国最東端の宿場町である。

東海道五十三次（戸塚宿・藤沢宿・平塚宿・大磯宿）

【東海道五十三次 その弐】 保土ヶ谷宿・戸塚宿・藤澤宿・平塚宿・大磯宿

週末の天気がぐずつく日が多く、なかなか山に足が向かない日々。
それでも体を動かしたくて、以前から気になっていた「東海道五十三次を歩く旅」に挑戦してきました。今回はデジタルバッジの目当ても兼ねて、日本橋をスタートし、最初のゴールは保土ヶ谷宿、総距離35kmのロード歩きです！

東京は職場、横浜は自宅。
普段なら通勤で毎日通り過ぎているルートですが、自分の足で一歩一歩進んでみると、違う世界が見えてきました。

品川や川崎の街並み。普段は気にも止めない雑踏の中に、ふと現れる東海道の道標や歴史の面影。足を止めてじっくり見渡すと、「ああ、自分は今、本当に東海道を歩いているんだ」と歴史のつながりを感じ、ロマンを感じずにはいられません。

天気はどんよりとした曇り空。途中、霧雨がちらつく時間帯もありましたが、かえって気温が上がらず歩きやすかったのは救いでした。

ただ……、山の土の道なら20kmぐらいなんてことはないのに、アスファルトの硬さがじわじわと足裏に響き、長いロード歩きは股関節にきました。やっぱり厚底のシューズじゃないとキツイですね！

無事に保土ヶ谷宿に到着した時の達成感は格別でした。
この調子であと2回ほど歩きを進めて、まずは小田原まで何とか挑戦してみたいと思います！


foot

chipmunk

東海道五十三次（とうかいどうごじゅうさんつぎ）は、江戸時代に整備された五街道の一つ、東海道にある53の宿場を指す。古来、道中には風光明媚な場所や有名な名所旧跡が多く、浮世絵や和歌・俳句の題材にもしばしば取り上げられた。なお五十三次と称す場合は京都までの場合であり、さらに大阪までを加えて東海道五十七次とする説もある。また、奈良時代の律令制による東海道では、延喜式によると、伊勢の鈴鹿駅から常陸の雄醍（おさか）駅まで55駅が設置されている。

東海道五十三次（日本橋・品川宿・川崎宿）

東京

【東海道五十三次 その壱】 日本橋・品川宿・川崎宿・神奈川宿・保土ヶ谷宿

日本書紀や古事記にも出てくるらしい山の辺の道を辿るウォーキング
日本書紀と古事記と万葉集の違いすらわからんけど、なんとなく歴史を感じながらのお散歩

あと、LongDistanceHIKEのバッヂが欲しくて25km以上の計画にした
人生で1日に25kmも歩いたこと無い

無理はしない主義でも、
少ししてみた夏の思い出

four leaf clover

face exhaling

anger symbol

hiking boot

cup with straw

soft ice cream

party popper

heart hands

smiling face with open hands

two hearts

face savoring food

三輪山（みわやま）は、奈良県桜井市にある山。奈良県北部奈良盆地の南東部に位置し、標高467.1m、周囲16km。三諸山（みもろやま）ともいう。なだらかな円錐形の山である。

【伝記】
三輪山は、縄文時代または弥生時代から、自然物崇拝をする原始信仰の対象であったとされている。古墳時代に入ると、山麓地帯には次々と大きな古墳が作られた。そのことから、この一帯を中心にして日本列島を代表する政治的勢力、すなわちヤマト政権の初期の三輪政権（王朝）が存在したと考えられている。200から300メートルの大きな古墳が並び、そのうちには第10代の崇神天皇（行灯山古墳）、第12代の景行天皇（渋谷向山古墳）の陵があるとされ、さらに箸墓古墳（はしはかこふん）は『魏志』倭人伝に現れる邪馬台国の女王卑弥呼の墓ではないかと推測されている。『記紀』には、三輪山伝説として、奈良県桜井市にある三輪明神の祭神・大物主神（現在大神神社）の伝説が載せられている。よって、三輪山は神の鎮座する山、神奈備とされている。

三輪山・巻向山・龍王山

奈良

最古の歴史の道🗾山の辺の道

ハヤシマ

🇯🇵JAPAN TRAIL ✕ やまがた百名山
「出羽三山 生まれかわりの旅」

久しぶりの３days
羽黒山・月山・湯殿山、以前から繋いで登拝してみたかった信仰のみち「出羽三山」
体力的なのもあって、なかなか歩けずにいたのですが、この節目に意を決して登拝してきました。

登拝ルートは、JAPAN TRAILにもなっている羽黒山荒澤寺 旧登拝道から月山神社へ、湯殿山神社からは志津温泉まで六十里越街道を歩きました。

自分にとってはなかなかバードな登拝でしたが、山頂では夕日も見ることができ、天候に恵まれ良い登拝ができました。秋の訪れを感じた、自分自身と向き合うことができた３日間。最終日の山頂は爆風・ガスガスでしたが、為せば成る、為さねば成らぬ。確かに感謝です。


■行程メモ
DAY１
　鶴岡エスモールバス停「羽黒山頂行き」
　羽黒山頂バス停
　出羽三山神社
　羽黒山 荒澤寺
　半合目「傘骨」
　権現森山神社（羽黒自然の小径）
　休暇村庄内羽黒キャンプ場（泊）
DAY２
　一合目「海道坂」
　二合目「大満」小月山神社
　三合目「神子石」神子石神社
　四合目「強清水」生井神社
　五合目「狩籠」新山神社　※場所分からず
　六合目「平清水」津長井神社
　七合目「合清水」栄井神社
　八合目「弥陀ヶ原」
　　　　　月山レストハウス（昼）
　　　　　月山神社中之宮　御田原神社
　九合目「佛生池」佛生池小屋（休憩）
　山　頂　月山神社　本宮
　　　　　月山頂上小屋（泊）
DAY３
　湯殿山神社　本宮
　湯殿山レストハウス（昼）
　ザンゲ坂（湯殿山参道）
　大岫峠（六十里越街道）
　五色沼　不動院跡
　志津バス停「西川バスストップ」行き
　（西川バスストップから高速バス仙台駅行き）
　※高速バス仙台〜山形線は事前予約が必要　


【旧登拝道◯合目、掛け小屋の話】
いでは文化記念館のnoteより
https://note.com/hagrokanko_ideha/m/m09a39f7d0764

【私の月山 活動日記 】
2023.9.9
https://yamap.com/activities/26623096
2025.8.31
https://yamap.com/activities/42587106

woman fairy

sweat droplets

smiling face with halo

【注意】
月山八合目の弥陀ヶ原から東補陀落・御浜池へは許可のない立入が禁止されています。

---

月山（がっさん）は、山形県の中央部にあり、出羽丘陵の南部に位置する標高1,984mの火山。山域は磐梯朝日国立公園の特別区域に指定され、日本百名山、新日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。また、山麓は月山山麓湧水群として名水百選、月山行人清水の森として水源の森百選にも選定されている。

月山

山形

出羽三山登拝（羽黒山頂〜志津温泉）

LDHを含む活動日記一覧

THE NORTH FACE_ロングディスタンスハイキング 100km踏破再び！二堂山・大山・五軒丁山・あじち山

秋田焼山・八幡平・裏岩手縦走路・乳頭山50kmトレイル

【東海道五十三次その参】大磯宿・小田原宿～箱根湯本

100キロオーバー！ロングトレイル卯辰山・あじち山・五軒丁山・二堂山・大山

LDH25km　旧東海道　岡崎城下町

湘南海沿い歩き

【東海道五十三次その弐】保土ヶ谷宿・戸塚宿・藤澤宿・平塚宿・大磯宿

【東海道五十三次その壱】日本橋・品川宿・川崎宿・神奈川宿・保土ヶ谷宿

最古の歴史の道🗾山の辺の道

出羽三山登拝（羽黒山頂〜志津温泉）